8 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੌੜ ਦਾ ਮਿਆਰ * ਰਨ

8 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਾਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਹੈ. ਉਹ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟਾਂ, ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪਾਂ ਅਤੇ ਓਲਿੰਪੀਅਡਜ਼ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਚੱਲੀ.

8 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ, ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸੀ ਸੀ ਐਮ ਸਮੇਤ.

1. ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚਕਾਰ 8 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੌੜ ਲਈ ਬਿੱਟ ਮਾਪਦੰਡ

ਵੇਖੋ	ਰੈਂਕ, ਰੈਂਕ								ਜਵਾਨ
ਵੇਖੋ	ਐਮਐਸਐਮਕੇ		ਐਮ.ਸੀ.	ਸੀ.ਸੀ.ਐੱਮ		ਆਈ	II	III	ਆਈ		II	III
8 ਕਿਲੋਮੀਟਰ	–	–		24:20,0	25:20,0		27:00,0	29:00,0		30:00,0	–	–

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੇਬਲ ਤੋਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਹਿਲੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ 8 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੌੜਣ ਲਈ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਲੋਮੀਟਰ 3 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 10 ਸਕਿੰਟ ਵਿਚ ਦੌੜਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਤੇਜ਼ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, 10 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾ ਸਦਮਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਰੇਕ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਨੂੰ 3.15 ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਚਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਭਾਵ, ਡਿਸਚਾਰਜ ਨੂੰ 8 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਤੱਕ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਤਰ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ 2 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਵੀ, ਸਭ ਕੁਝ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਸਬਰ ਅਤੇ ਗਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

Womenਰਤਾਂ ਵਿਚਾਲੇ 8 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਤੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਮਿਆਰ

ਵੇਖੋ	ਰੈਂਕ, ਰੈਂਕ								ਜਵਾਨ
ਵੇਖੋ	ਐਮਐਸਐਮਕੇ		ਐਮ.ਸੀ.	ਸੀ.ਸੀ.ਐੱਮ		ਆਈ	II	III	ਆਈ		II	III
8 ਕਿਲੋਮੀਟਰ	–	–		28:00,0	30:00,0		32:00,0	34:00,0		–	–	–

Forਰਤਾਂ ਲਈ, ਮਾਪਦੰਡ, ਨਿਰਸੰਦੇਹ ਨਰਮ ਹਨ. ਪਹਿਲੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਨੂੰ 8-ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੇ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਵਿਚ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ 3 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 45 ਸੈਕਿੰਡ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, 10 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ, ਹਰੇਕ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਨੂੰ 3.48 ਵਿੱਚ ਚਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪੂਰਾ 1 ਡਿਸਚਾਰਜ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕੇ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਂ ਲਗਭਗ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੂਰੀ 2 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਘੱਟ ਹੈ.