ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋਣਗੇ!
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ slਿੱਲੇ ਪੈ ਜਾਓ. ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੋ theੇ. ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਵਾਪਸ ਰੱਖਿਆਨਾਲ ਹੀ, ਝੁਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਭੱਜੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁਪ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਦੌੜ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ - ਸੰਪੂਰਨ ਚੱਲ ਰਹੀ ਤਕਨੀਕ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਪਰ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਰਫ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੈਰ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ, ਸਭ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਆਮ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਸੰਬੰਧਤ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਚੱਲਦੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀਆਂ ਮੁicsਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੁੱਛੋ.
ਅਗਲੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਮਿਲਾਂਗੇ!
ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ, ਯੇਗੋਰ ਰੁਚਨਿਕੋਵ, ਚੱਲ ਰਹੇ ਪੋਰਟਲ "ਰਨਿੰਗ, ਹੈਲਥ, ਬਿ Beautyਟੀ" ਦੇ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਅਤੇ ਸੰਪਾਦਕ-ਇਨ-ਚੀਫ਼.ਮੇਰਾ ਵੀ ਕੇ ਪੇਜ: http://vk.com/id22505572ਓਡਨੋਕਲਾਸਨੀਕੀ ਤੇ ਮੇਰਾ ਪੰਨਾ: http://ok.ru/profile/560977354173ਮੇਰਾ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ: https://www.facebook.com/diurnar
