.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਮੁੱਖ
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਹੈੱਡਵੇਅਰ ਪਹਿਨਣਾ

ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਚੱਲਣ ਦੀ ਰਫਤਾਰ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇਹ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੈੱਡਜੀਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਮੁੱਖ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ.

ਬੇਸਬਾਲ ਕੈਪ

ਇੱਕ ਸੁਰਖੀ, ਜਿਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਜਾਂ ਮੀਂਹ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ.

ਬੇਸਬਾਲ ਕੈਪ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਪਾਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਵਿਜ਼ੋਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਬੇਸਬਾਲ ਕੈਪਸ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਘਣਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਹਲਕਾ ਬੇਸਬਾਲ ਕੈਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਠੰ weatherੇ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਮੀਂਹ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਨਸਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਬੇਸਬਾਲ ਕੈਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਿਸੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਧਾਤ ਦੀ ਕਲਿੱਪ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦਾ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਧਾਤੂ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈਡਗੇਅਰ ਦੇ ਅਕਾਰ ਵਿਚ ਬਾਰ ਬਾਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਕੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਬੱਫ

ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਹੈਡਪੀਸ ਜੋ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਸਕਾਰਫਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਲਰਸ ਅਤੇ ਟੋਪਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਕਿ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸਾਰੇ ਮੁੱਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੱਝ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਬਹਾਰਦਾਰ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਸਿਰਲੇਖ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਡਿੱਗ ਨਹੀਂ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਉੱਡ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦੋ ਪਰਤਾਂ ਵਿਚ ਪਾ ਕੇ ਇਕ ਕਾਲਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਮੱਝ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਜਾਂ ਨੱਕ ਤੋਂ ਵੀ ਉੱਪਰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਰੂਪ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਦੌੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ -20 ਤੱਕ.

ਫੋਟੋ ਵਿਚ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਬੱਫ ਦੀ ਇਕ ਚੰਗੀ ਉਦਾਹਰਣ ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਪਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ myprotein.ru.

ਬੱਫ ਨੂੰ ਟੋਪੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਤੇ ਟੋਪੀ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਤਲੀ ਇਕ ਪਰਤ ਵਾਲੀ ਟੋਪੀ

ਠੰਡੇ ਪਰ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ 0 ਤੋਂ +10 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ, ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਟੋਪੀ ਪਾਉਣਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ coversਕਦੀ ਹੈ. ਟੋਪੀ ਉੱਨ ਜਾਂ ਪੋਲਿਸਟਰ ਦੀ ਬਣੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰ ਤੋਂ ਨਮੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ ਉੱਨ ਪਰਤ ਨਾਲ ਡਬਲ ਲੇਅਰ ਟੋਪੀ

ਫੋਟੋ ਵਿਚ ਦੋ-ਪਰਤ ਵਾਲੀ ਟੋਪੀ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਪਰਤ ਉੱਨ ਦੀ ਬਣੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਸੂਤੀ ਦੀ ਬਣੀ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉੱਨ ਸਿਰ ਤੋਂ ਨਮੀ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੂਤੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਟੋਪੀ ਵਿਚ -20 ਤੋਂ 0 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.

.

ਸੰਘਣੀ ਪੋਲੀਸਟਰ ਟੋਪੀ

ਜਦੋਂ ਬਾਹਰ ਠੰਡ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸਿਰ ਦੇ ਇੰਸੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਦੋ-ਪਰਤ ਵਾਲੀ ਟੋਪੀ ਖਰੀਦਣਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਫੋਟੋ ਵਿੱਚ ਕੰਪਨੀ ਦੁਆਰਾ ਐਕਰੀਲਿਕ ਜੋੜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੋਲੀਸਟਰ ਟੋਪੀ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਹੈ myprotein.ru... ਫੈਬਰਿਕ ਦਾ ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਤੋਂ ਨਮੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਟੋਪੀ ਧੋਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਧੋਣ ਤਕ ਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਗੁਆਏਗੀ.

ਜੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਬਰਫ਼ਾਨੀ ਹਵਾ ਵਗ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਟੋਪੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਵਾਲੀ ਕੈਪ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਹਵਾ ਤੋਂ ਬਚਾਵੇ.

ਬੁਣਿਆ ਉੱਨ ਅਤੇ ਐਕਰੀਲਿਕ ਕਾਲਰ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਣਾਈ ਕਰਨਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਬੁਣਿਆ ਹੋਇਆ ਕਾਲਰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਫ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉੱਨ ਅਤੇ ਐਕਰੀਲਿਕ ਧਾਗਾ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 50 ਤੋਂ 50 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਲਰ ਗਰਮ ਰਹੇਗਾ, ਪਰ ਧੋਣ ਵੇਲੇ ਸੁੰਗੜਦਾ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਰੂਪ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗਾ.

ਕਾਲਰ ਗਰਦਨ, ਮੂੰਹ ਅਤੇ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਨੱਕ coverੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਾਲਕਲਾਵਾ

ਤੇਜ਼ ਹਵਾ ਅਤੇ ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰਖੀ suitableੁਕਵਾਂ. ਇਹ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ coversੱਕ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੱਝ ਜਾਂ ਕਾਲਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੱਝ ਦੀ ਸੰਰਚਨਾ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਜਾਂ ਨੱਕ ਤੋਂ ਹਟਾ ਕੇ ਜਾਂ ਖਿੱਚ ਕੇ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਾਲਾਕਲਾਵਾ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੀ ਗਿਣਤੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ.

ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ ਅਸਲ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਠੰਡ ਵਿਚ relevantੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਾਗਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ.

ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ .ੰਗ. ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ.

ਅਗਲੇ ਲੇਖ

ਵੀਡੀਓ ਟਿutorialਟੋਰਿਅਲ: ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਣ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀਆਂ

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ

ਜੋ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲਿੰਗ

ਜੋ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲਿੰਗ

2020
ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਭਠੀ ਓਵਨ

ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਭਠੀ ਓਵਨ

2020
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹਿਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਅਭਿਆਸ

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹਿਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਅਭਿਆਸ

2020
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਚਲਾਉਣਾ ਹੈ

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਚਲਾਉਣਾ ਹੈ

2020
ਨਾਲ ਅਤੇ ਲੋਡ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਲੈਣਾ

ਨਾਲ ਅਤੇ ਲੋਡ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਲੈਣਾ

2020
ਚੱਲਣਾ: ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਚੱਲਣਾ: ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ

2020

ਆਪਣੇ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ


ਦਿਲਚਸਪ ਲੇਖ
ਸੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਸੀਰੀਅਲ ਦੀ ਸਾਰਣੀ

ਸੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਸੀਰੀਅਲ ਦੀ ਸਾਰਣੀ

2020
ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ ਅਤੇ ਮੈਰਾਥਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ ਅਤੇ ਮੈਰਾਥਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

2020
ਹਠ ਯੋਗ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਹਠ ਯੋਗ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

2020

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਰਗ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ

ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਤ ਕਰੋ

Copyright 2025 \ ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ