.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਮੁੱਖ
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਟੀ ਆਰ ਪੀ :ਨਲਾਈਨ: ਘਰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੱਖਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਭਿਆਨਕ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਗਰਮਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਨੇ ਵੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਵਿਚ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜੋ ਟੀਆਰਪੀ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੇ ਗਿਣ ਰਹੇ ਸਨ. ਰੇਟ ਰਿਮੋਟ ਪਾਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਲ ਵਿਚ ਇਕ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਕੱ solutionਿਆ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੀਆਰਪੀ ਸਟੈਂਡਰਡਜ਼ ਟੈਸਟਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਨੇ ਘਰ ਵਿਚ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ.

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੇਡ “ਰਿਮੋਟ” ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ 1 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਸ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖੈਰ, ਹੋਰ ਕੌਣ ਹੈ?

ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀਡੀਓ 'ਤੇ ਹਰ ਸ਼ੂਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਨਾਮ ਅਤੇ ਉਪਨਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪੱਧਰ, ਉਮਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ. ਫਿਰ ਮਾਹਰ ਸਭ ਕੁਝ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਨਾਮ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ:

  • ਪਹਿਲੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਲੇਖਕ;
  • ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਭਾਗੀਦਾਰ;
  • 17 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਲੜਕਿਆਂ ਵਿਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ ਜੇਤੂ;
  • 18 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਜੇਤੂ.

ਜੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਖਰੀ ਮਿਤੀ 4 ਅਪ੍ਰੈਲ ਹੈ.

ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਵੇਖੋਗੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੁਝ ਅਨੁਸ਼ਾਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਰੂਸ - ਨੋਟ ਲਓ!

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਹਣ ਪਲਸ ਦ ਗਰਫਤ ਚ ਆਏਗ ਵਕ ਗਡਰ ਹ ਗਆ ਖਲਸ (ਅਗਸਤ 2025).

ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਅਗਲੇ ਲੇਖ

ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਮਿਆਰ 4 ਗਰੇਡ: ਮੁੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਸਾਰਣੀ

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ

ਸੀ ਐਲ ਏ ਮੈਕਸਲਰ - ਡੂੰਘਾਈ ਫੈਟ ਬਰਨਰ ਸਮੀਖਿਆ

ਸੀ ਐਲ ਏ ਮੈਕਸਲਰ - ਡੂੰਘਾਈ ਫੈਟ ਬਰਨਰ ਸਮੀਖਿਆ

2020
ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ - ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ - ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

2020
ਫੈਲੀ ਬਾਹਾਂ 'ਤੇ ਤੋਲ ਨਾਲ ਤੁਰਦੇ ਹੋਏ

ਫੈਲੀ ਬਾਹਾਂ 'ਤੇ ਤੋਲ ਨਾਲ ਤੁਰਦੇ ਹੋਏ

2020
ਐਥਲੀਟ ਆਈਸ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਐਥਲੀਟ ਆਈਸ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

2020
ਮੁ handਲੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ

ਮੁ handਲੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ

2020
ਕੇਟਲਬੈੱਲ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਲਾਭ

ਕੇਟਲਬੈੱਲ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਲਾਭ

2020

ਆਪਣੇ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ


ਦਿਲਚਸਪ ਲੇਖ
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦਿਆਂ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦਿਆਂ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ?

2020
ਹੱਥ ਦੇ 20 ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸ

ਹੱਥ ਦੇ 20 ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸ

2020
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ?

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ?

2020

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਰਗ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ

ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਤ ਕਰੋ

Copyright 2025 \ ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ