.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਮੁੱਖ
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਚੱਲ ਰਹੀ ਰਫਤਾਰ ਅਤੇ ਸਪੀਡ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ: runningਨਲਾਈਨ ਚੱਲ ਰਹੀ ਰਫਤਾਰ ਗਣਨਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਚੱਲ ਰਹੇ ਰਫਤਾਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਹੋਂਦ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਧਨ ਸਾਰੇ ਸਪੋਰਟਸ ਯੰਤਰਾਂ ਅਤੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਕੈਲਕੁਲੇਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਪ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: ਰਫਤਾਰ ਅਤੇ ਗਤੀ (ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ "ਗਤੀ" ਅਤੇ "ਗਤੀ"), ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਆਓ ਇੱਕ ਸਕੂਲ ਗਣਿਤ ਦਾ ਕੋਰਸ ਯਾਦ ਕਰੀਏ - ਗਤੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਨਾਲ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਵਿਚ ਦੂਰੀ ਦਰਜ ਕਰੋ, ਮੀਟਰ ਲਈ ਸਹੀ, ਮਿੰਟਾਂ ਅਤੇ ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਸੰਕੇਤ ਦਿਓ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਮੀ / ਘੰਟਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ drivingਸਤਨ ਡ੍ਰਾਇਵਿੰਗ ਦੀ ਗਤੀ ਦਿਖਾਏਗਾ. ਯਾਨੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਵਿਚ ਕਿੰਨੇ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਦੌੜਨ ਦੀ ਰਫਤਾਰ speedਸਤ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ; ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਸ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦੌੜਾਕ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਨੀ / ਕਿਮੀ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਭਾਵ, ਕਿੰਨੇ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ 1 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੌੜੇਗਾ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਾਪਦੰਡ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਐਪਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਦੌੜਾਕ ਨੂੰ ਟੈਂਪੋ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਸਨੂੰ ਸਿਰਫ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਅੰਤਰਾਲ 5-10 ਮਿੰਟ 'ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਦੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋਗੇ.

ਅੱਜ ਚੱਲ ਰਹੀ ਰਫਤਾਰ ਅਤੇ ਰਫਤਾਰ ਦੇ calcਨਲਾਈਨ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਸਾਰੇ ਸਰੋਤਾਂ 'ਤੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ' ਤੇ ਡਾਟਾ ਦਰਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ "ਕੈਲਕੂਲੇਟ" ਬਟਨ ਦਬਾਓ. ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸੰਕੇਤਕ ਵੇਖੇਗਾ.

ਮੇਰਾ ਆਪਣਾ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਕੰਪਿ kmਟਰ ਜਾਂ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ inਸਤਨ ਚੱਲ ਰਹੀ ਰਫਤਾਰ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਅਤੇ 30 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਡੇ ਡੈਡੀਜ਼ ਨੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ? ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਉਹ ਇਕ ਸਟਾਪ ਵਾਚ, ਕਲਮ, ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਨਾਲ ਲੈਸ ਸਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਭ ਕੁਝ ਹੱਥ ਨਾਲ ਗਿਣਿਆ!

ਚਲੋ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਮੇਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਚੱਲੀਏ ਅਤੇ ਖੇਡ ਗੈਜੇਟ ਵਿੱਚ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਰਫਤਾਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ:

1. ਦੌੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਟਾਪ ਵਾਚ ਚਾਲੂ ਕਰੋ;
2. ਇਸਦੇ ਫੁਟੇਜ ਦੀ ਸਹੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ, ਟਰੈਕ ਦੇ ਨਾਲ ਦੌੜੋ - ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਗਿਣੋ. ਇਹ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੇਗਾ;
3. ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਲੱਭਣ ਲਈ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਅਨੁਸਾਰ ਵੰਡੋ. ਕਿਉਕਿ ਰਫਤਾਰ ਕਿ.ਮੀ. / ਘੰਟਾ ਵਿੱਚ ਮਾਪੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਇਕਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ 3000 ਮੀ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ 3 ਕਿਮੀ / 0.5 ਘੰਟਾ / 6 ਕਿਮੀ / ਘੰਟਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ drivingਸਤਨ ਡ੍ਰਾਇਵਿੰਗ ਗਤੀ 6 ਕਿ.ਮੀ. / ਘੰਟਾ ਸੀ.

4. ਹੁਣ, ਆਓ ਮਿੰਟ / ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਰਫਤਾਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੀਏ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਦੂਰੀ ਨਾਲ ਵੰਡੋ. ਅਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਨੂੰ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਦੂਜਾ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: 30 ਮਿੰਟ / 3 ਕਿਮੀ = 10 ਮਿੰਟ / ਕਿਮੀ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਰਫਤਾਰ 10 ਮਿੰਟ / ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਸੀ, ਭਾਵ, ਤੁਸੀਂ 1ਸਤਨ, 10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ 1 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੌੜ ਗਏ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ runningਸਤਨ ਚਲਦੀ ਰਫਤਾਰ ਦਾ ਵੀ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਲਿੰਗ, ਉਮਰ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੈਂਦਿਆਂ ਸਾੜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਸਾਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਰਕਆ .ਟ ਵਿੱਚ ਸਾੜਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਪੀਜ਼ਾ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ, ਸਨਕਰਾਂ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਸੋਡਾ ਦੇ ਗਿਲਾਸਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਕੇ ਨੰਬਰਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਮਾਪਦੰਡ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਇਕ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ 1 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੌੜਨਾ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਰਫਤਾਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਅਥਲੀਟ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਰਫਤਾਰ ਅਤੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੀ ਰਫਤਾਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ - ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਲੋੜੀਂਦੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਦੇ ਮਿਆਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੌੜਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੌਖਾ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਹੈ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਸੁਧਾਰੋਗੇ, ਟੈਂਪੋ ਨੰਬਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋਗੇ ਤਾਂ ਮੁੱਲ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਜਾਣਗੇ.

.

ਟੈਂਪੋ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਚੱਲ ਰਫਤਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸਾਡੇ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ:

  1. ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਾਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੋਚੋ, ਧੀਰਜ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ;
  2. ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰੇਰਕ ਕਾਰਕ ਲੈ ਕੇ ਆਓ;
  3. ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਵਰਕਆ ;ਟ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਾੜੇ ਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਮਰਪਣ ਨਾਲ ਕਰੋ;
  4. ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ;
  5. ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਖੇਡ ਉਪਕਰਣ (ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਸਮੇਤ), ਆਧੁਨਿਕ ਯੰਤਰ (ਘੜੀਆਂ) ਖਰੀਦੋ;
  6. ਅਰਾਮਦੇਹ ਮੌਸਮ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ;
  7. ਚੱਲਦੇ ਸਮੇਂ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਧਾਓ;
  8. ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ - ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ;
  9. ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੂਰੀ ਦੀਆਂ ਰੇਸਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਚਲਾਓ - ਇਹ ਗਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ;
  10. ਸਹੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ;
  11. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਦੌੜ ਦੀ ਗਤੀ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਾਈਲੇਜ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੂਚਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹੋਏ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਦੂਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
  12. ਸੰਗੀਤ ਵੱਲ ਚਲਾਓ, ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ!

ਇਸ ਲਈ, ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ calcਨਲਾਈਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਜਾਂ ਹੱਥੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋਏ ਚੱਲ ਰਫਤਾਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਸੂਚਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਿਉਂ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਰਫਤਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਚਾਲ ਸੈਕੰਡਰੀ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਹੈ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡ ਤੋੜਨਾ. ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੇ ਡੇਟਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੀ ਰਫਤਾਰ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਕੰਪਾਇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਖਤ ਭੱਜੋ, ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਆਉਣ ਵਿਚ ਲੰਬਾ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ!

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Лодочный мотор Parsun f5 bms #деломастерабоится (ਜੁਲਾਈ 2025).

ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ

ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹੀਂ ਦੀ ਚਟਣੀ

ਅਗਲੇ ਲੇਖ

ਬੀ -100 ਕੰਪਲੈਕਸ ਨੈਟ੍ਰੋਲ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕ ਸਮੀਖਿਆ

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ

ਸ਼ਟਲ ਰਨ ਤਕਨੀਕ, ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਨਿਯਮ

ਸ਼ਟਲ ਰਨ ਤਕਨੀਕ, ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਨਿਯਮ

2020
ਖਾਤਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ

ਖਾਤਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ

2020
25 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਾਪਸ ਅਭਿਆਸ

25 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਾਪਸ ਅਭਿਆਸ

2020
ਕੌੜਾ ਚੌਕਲੇਟ - ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਕੌੜਾ ਚੌਕਲੇਟ - ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ

2020
ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾਰਣੀ

ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾਰਣੀ

2020
ਸਧਾਰਣ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼

ਸਧਾਰਣ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼

2020

ਆਪਣੇ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ


ਦਿਲਚਸਪ ਲੇਖ
ਏਪੀਐਸ ਮੇਸੋਮੋਰਫ - ਪ੍ਰੀ-ਵਰਕਆ .ਟ ਸਮੀਖਿਆ

ਏਪੀਐਸ ਮੇਸੋਮੋਰਫ - ਪ੍ਰੀ-ਵਰਕਆ .ਟ ਸਮੀਖਿਆ

2020
ਲਿਮਪ ਬਿਜ਼ਕਿਤ ਇਕੱਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਰੂਸ ਦੀ ਨਾਗਰਿਕਤਾ ਲਈ ਟੀਆਰਪੀ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨਗੇ

ਲਿਮਪ ਬਿਜ਼ਕਿਤ ਇਕੱਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਰੂਸ ਦੀ ਨਾਗਰਿਕਤਾ ਲਈ ਟੀਆਰਪੀ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨਗੇ

2020
ਇਕਟੋਮੋਰਫ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

ਇਕਟੋਮੋਰਫ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

2020

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਰਗ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ

ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਤ ਕਰੋ

Copyright 2025 \ ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ