ਗਰੇਡ 4 ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ 4 ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ (9-10 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੇ ਪ੍ਰਤੀਭਾਗੀਆਂ ਲਈ) ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਟੀਆਰਪੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਲਈ.
ਆਓ 2019 ਵਿਦਿਅਕ ਵਰ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਮੁੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਗ੍ਰੇਡ 4 ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ, ਜੋੜੀਆਂ (ਗਰੇਡ 3 ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ) ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰੀਏ, ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਜਟਿਲਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੀਏ.
ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ: ਗ੍ਰੇਡ 4
ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਉਹ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜੋ ਚੌਥੇ-ਗ੍ਰੇਡਰ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਸਬਕ ਲੈਂਦੇ ਹਨ:
- ਸ਼ਟਲ ਰਨ (3 ਪੀ. 10 ਮੀਟਰ);
- 30 ਮੀਟਰ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਰਾਸ-ਕੰਟਰੀ 1000 ਮੀਟਰ;
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, 1 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੇ ਕਰਾਸ ਨੂੰ ਘੜੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਚੱਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ - ਪਿਛਲੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਸਿਰਫ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੀ.
- ਜੰਪਿੰਗ - ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਲੰਬਾਈ ਵਿਚ, ਪੌੜੀ ਤੋਂ ਵੱਧ methodੰਗ ਦੁਆਰਾ ਉਚਾਈ ਵਿਚ;
- ਰੱਸੀ ਅਭਿਆਸ;
- ਪੁੱਲ-ਅਪਸ;
- ਟੈਨਿਸ ਬਾਲ ਸੁੱਟਣਾ;
- ਮਲਟੀਪਲ ਹੋਪਸ;
- ਦਬਾਓ - ਇੱਕ ਸੂਪਾਈਨ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਧੜ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ;
- ਪਿਸਤੌਲ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ.
ਇਸ ਸਾਲ, ਬੱਚੇ ਅਜੇ ਵੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਹਰ ਇਕ ਪਾਠ.
ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ - ਫੈਡਰਲ ਸਟੇਟ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨਲ ਸਟੈਂਡਰਡ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਗਰੇਡ 4 ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੁਲਣਾਤਮਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹੀ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਸਿਰਫ ਲੋਡ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ ਮੰਨਦਾ ਹੈ - ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੇਡ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਇਕੋ ਇਕ ਰਸਤਾ ਹੈ.
ਟੀਆਰਪੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ (ਪੜਾਅ 2)?
ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਚੌਥਾ ਗ੍ਰੇਡਰ ਇੱਕ ਮਾਣ ਵਾਲੀ ਦਸ-ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ, ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਭੱਜਣਾ, ਛਾਲ ਮਾਰਣਾ, ਨੱਚਣਾ, ਤੈਰਾਕੀ, ਸਕੀਇੰਗ, ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਾਖੁਸ਼ ਅੰਕੜੇ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚੌਥੀ ਜਮਾਤ ਦੇ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਿਦਿਆਰਥੀ "ਲੇਬਰ ਅਤੇ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਤਿਆਰ" ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਪਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਚੌਥੀ ਜਮਾਤ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਲਈ, "ਲੇਬਰ ਅਤੇ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਤਿਆਰ" ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਕੰਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਲੱਗਣੇ ਚਾਹੀਦੇ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਉਹ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸਦਾ 1-ਕਦਮ ਦਾ ਬੈਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾਕੁੰਨ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਗ੍ਰੇਡ 4 ਦੇ ਸਕੂਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਉਸਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕਾਫ਼ੀ ਠੋਸ ਹੈ.
- ਟੀਆਰਪੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਪਿਛਲੀ ਸਦੀ ਦੇ 30 ਵਿਆਂ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ 5 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਰੂਸ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜ਼ਿੰਦਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
- ਹਰੇਕ ਭਾਗੀਦਾਰ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਸੀਮਾ (ਕੁੱਲ 11 ਸਟੈਪਸ) ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੇਡ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਾਮ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਆਨਰੇਰੀ ਬੈਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਸੋਨਾ, ਚਾਂਦੀ ਜਾਂ ਕਾਂਸੀ.
- ਦਰਅਸਲ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, "ਕਿਰਤ ਅਤੇ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਤਿਆਰ" ਟੈਸਟਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਨਿਯਮਤ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਸਹੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਵੱਈਏ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ.
ਆਓ ਅਸੀਂ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਸਕੂਲ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਲਈ ਗਰੇਡ 4 ਲਈ ਟੀ.ਆਰ.ਪੀ. ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਅਤੇ ਗਰੇਡ 4 ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੀਏ.
| ਟੀਆਰਪੀ ਸਟੈਂਡਰਡ ਟੇਬਲ - ਸਟੇਜ 2 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - ਕਾਂਸੀ ਦਾ ਬੈਜ | - ਸਿਲਵਰ ਬੈਜ | - ਸੋਨੇ ਦਾ ਬੈਜ | |||
ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਬੈਜ ਲਈ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਟੈਸਟਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 10 ਵਿੱਚੋਂ 8 ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਚਾਂਦੀ ਜਾਂ ਕਾਂਸੀ ਲਈ ਇੱਕ - 7 ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ 4 ਲਾਜ਼ਮੀ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ 6 ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਲਈ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਸਕੂਲ ਟੀਆਰਪੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?
- ਦੋਵਾਂ ਟੇਬਲਾਂ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਟੈਸਟ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
- ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸ਼ਾਸਕਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਮਾਪਦੰਡ ਹਨ: 30 ਮੀਟਰ ਚੱਲਣਾ, ਸ਼ਟਲ ਰਨਿੰਗ, ਪੁਲ-ਅਪਸ;
- ਟੀਆਰਪੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਧੀਨ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 1 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਪਾਰ ਲੰਘਣਾ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੂਪਾਈਨ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਚੁੱਕਣਾ, ਟੈਨਿਸ ਗੇਂਦ ਸੁੱਟਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ;
- ਪਰ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ;
- ਗ੍ਰੇਡ 4 ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਾਲੇ ਟੇਬਲ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ, ਸਕੀਇੰਗ, ਦੌੜ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਛਾਲ, ਝੁਕਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਮੋੜਨਾ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣਾ, ਫਰਸ਼ ਦੀਆਂ ਸਿੱਧੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੜ੍ਹੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣਾ;
- ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਰੱਸਾ, ਮਲਟੀ-ਜੰਪ, ਪਿਸਤੌਲ ਅਤੇ ਸਕੁਟਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਹੈ.
ਸਾਡੀ ਮਿੰਨੀ-ਖੋਜ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਸਿੱਟਾ ਕੱ letਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਸਕੂਲ ਆਪਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਸਰਵਪੱਖੀ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਯਤਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਧੂ ਅਨੁਸ਼ਾਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਮੰਨਦਾ ਹੈ.
- ਇਸਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਟੀਆਰਪੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਹਨ, ਪਰ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ 2 ਜਾਂ 3 ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟੀਆਰਪੀ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਖੇਡ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ, ਸਕੀਇੰਗ, ਅਥਲੈਟਿਕਸ.
