ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਮਨੁੱਖੀ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਅਰਥ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ - "ਅਨੰਦ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ". ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਉੱਤੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਹੈ. ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਵਿਚ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸੰਕੁਚਨ ਵੀ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਇਸਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਕੀ ਹੈ
ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ (5-ਹਾਈਡ੍ਰੋਸਕ੍ਰਿਟੀਪੇਟਾਈਨ, ਜਾਂ 5-ਐਚ) ਇਕ ਬਾਇਓਜੇਨਿਕ ਅਮੀਨ ਹੈ. ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਇਕ ਨਿ neਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਅਤੇ ਇਕ ਅਖੌਤੀ "ਇੰਫੈਕਟਰ" ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਦਾਰਥ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਨਿ neਰੋਨਜ਼ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਲਈ, ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮ ਲਈ: ਦੋਵਾਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ, ਪਾਚਕ, ਸਾਹ ਅਤੇ ਹੋਰ. ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ 90% ਤੋਂ ਵੱਧ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਪਦਾਰਥ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਾਕੀ ਪਾਈਨਲ ਗਲੈਂਡ (ਪਾਈਨਲ, ਜਾਂ ਪਾਈਨਲ, ਗਲੈਂਡ) ਦੁਆਰਾ.
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਣੂ ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਅਤੇ ਪਲੇਟਲੈਟਸ ਵਿਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸੀਰੋਟੋਨਿਨ ਦਾ ਰਸਾਇਣਕ ਫਾਰਮੂਲਾ: ਸੀ10ਐੱਚ12ਐੱਨ2ਓ
ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਅਣੂ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਾਨ structureਾਂਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਟਰਾਈਪਟੋਫਨ ਤੋਂ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਜੋ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ - ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਟਰਿਪਟੋਫਨ, ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਹੋਰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਲੋਹੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖੂਨ-ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਵਿਚੋਂ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਸਹਾਇਕ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੌਸਮੀ ਤਣਾਅ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕੰਮ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਵਿਧੀ
ਇੱਥੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਰੀਸੈਪਟਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪ-ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਇੰਨੇ ਵਿਭਿੰਨ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅੱਖਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੋਕਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਜਾਗਦਿਆਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਫੈਲਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਟੋਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜ:
- ਦਰਦ ਦੇ ਥ੍ਰੈਸ਼ੋਲਡ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ - ਸਰਗਰਮ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ rateੰਗ ਨਾਲ ਸਹਿਣ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ;
- ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ ਬਣਦਾ ਹੈ;
- ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਆੰਤ ਪੇਰੀਟਲਸਿਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ, ਬ੍ਰੌਨਚੀ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਨਾੜੀ ਟੋਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ;
- ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ (ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ);
- ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਬੋਧ ਕਿਰਿਆ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ;
- ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਕਾਮਨਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚੰਗੀ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ perceptionੁਕਵੀਂ ਧਾਰਣਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਭੁੱਖ ਕੰਟਰੋਲ (ਸਰੋਤ - ਵਿਕੀਪੀਡੀਆ).
© ਡਿਜ਼ਾਇਨੂਆ ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮੂਡ 'ਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਖ਼ੁਸ਼ੀ, ਡਰ, ਗੁੱਸਾ, ਅਨੰਦ ਜਾਂ ਜਲਣ ਮਾਨਸਿਕ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ. ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰਨਾ, toਾਲਣ ਲਈ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਦੇ mechanਾਂਚੇ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ.
ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਤੱਥ ਹੈ, ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿਚ ਦੁਹਰਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਇੰਨੀਆਂ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਸਦੇ "ਵਿਰੋਧੀ" ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਉਲਟ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਹਾਰਮੋਨ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ "ਮੈਂ ਪਹਾੜਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ" ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨ, ਜਾਂ ਬਜਾਏ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਅਤੇ ਦਬਦਬਾ ਵੀ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. (ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿਚ ਸਰੋਤ - ਸੇਜ ਜਰਨਲ).
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਡੀ ਮਨੋ-ਭਾਵਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ' ਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ, ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ, ਜਾਂ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਜ਼ੁਲਮ, ਹਿੰਸਾ, ਅਤੇ ਜੁਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭਾਵ, ਹਾਰਮੋਨ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੀ ਦਰ
ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਲਈ ਮਾਪ ਦੀ ਮੁੱਖ ਇਕਾਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਐਨਜੀ / ਮਿ.ਲੀ. ਇਹ ਸੂਚਕ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਦੇ 1 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਵਿਚ ਇਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਨੈਨੋਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਰਮੋਨ ਰੇਟ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬਦਲਦਾ ਹੈ - 50 ਤੋਂ 220 ਐਨਜੀ / ਮਿ.ਲੀ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾਵਾਂ ਵਿਚ, ਵਰਤੇ ਗਏ ਅਭਿਆਸਕਾਂ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕਰਨਾ ਇਕ ਮਾਹਰ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ.
ਹਵਾਲਾ... ਹਾਰਮੋਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਅਕਸਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਘਾਤਕ ਟਿ .ਮਰ ਹਨ. ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਸਿਰਫ 12 ਘੰਟੇ ਦੀ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੌਂਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਰਾਬ, ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ ਅਤੇ 2 ਹਫ਼ਤੇ ਪੀਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.
ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕ ਕਿਵੇਂ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਇਸ ਲਈ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਮੁੱਖ "ਕੱਚਾ ਮਾਲ" ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮਨੁੱਖੀ ਪੋਸ਼ਣ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਇਕ ਨਿਰਣਾਇਕ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲਾ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ 1 ਕਿਲੋ ਪ੍ਰਤੀ 3-3.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, womanਸਤਨ 60 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਵਾਲੀ womanਰਤ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 75 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਆਦਮੀ - 260 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
ਸਾਰੇ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਉਹ ਹੈ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਪੋਲਟਰੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ. ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚਲੇ ਨੇਤਾਵਾਂ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹਾਂ:
- ਲਾਲ, ਕਾਲਾ ਕੈਵੀਅਰ;
- ਚਾਕਲੇਟ;
- ਕੇਲੇ;
- ਗਿਰੀਦਾਰ;
- ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦ;
- ਸੁੱਕ ਖੜਮਾਨੀ.
ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ ਸਮਗਰੀ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੂਚਕ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਟੇਬਲ ਇੱਥੇ ਡਾ .ਨਲੋਡ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਿਹੜੇ ਉਦਾਸ ਭਰੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ, ਡਾਕਟਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਨਿਯਮਤ ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ, ਨਿਰਸੰਦੇਹ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਧਾਰਣ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਧਾਰਣ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ.
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ! ਕਸਰਤ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਇਹ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, paceਸਤ ਰਫਤਾਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮਾਂ 45-60 ਮਿੰਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਘੱਟ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਚਿੰਤਾ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਉਦਾਸੀਨਤਾ, ਅਤੇ ਬੇਅੰਤ inationਿੱਲ ਘੱਟ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਛਣ ਹਨ. ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆਵਾਂ ਦੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਸੰਬੰਧ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ (ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸਰੋਤ - ਪਬਮੈੱਡ) ਵਿੱਚ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ. ਨਾਜ਼ਾਇਜ਼ ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅਕਸਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਹੌਲੀ ਹਜ਼ਮ. ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੈਰੀਟੈਸਟਿਕ ਲਹਿਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੀਰੋਟੋਨਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਆੰਤ ਵਿਚ સ્ત્રાવ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਅਜੋਕੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਦੁਖਦਾਈ ਪੈਰੀਟੈਲੀਸਿਸ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਖਰਾਬ. ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਏਆਰਵੀਆਈ, ਪੁਰਾਣੀ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛੁਕਤਾ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਦੁਆਰਾ ਘਟੀਆ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- Inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਕੋਝਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ.
- ਇਨਸੌਮਨੀਆ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਵੇਰਵਾ ਹੈ).
- ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ.
- ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ.
- ਗਰਭਵਤੀ inਰਤ ਵਿਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਦੇ ਵਾਧੇ.
- ਸ਼ਰਾਬ, ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਦਾ ਉਭਾਰ.
ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਡਾਕਟਰ ਖੁਰਾਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ ਪੂਰਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਅਕਸਰ ਅਨੰਦ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਬਲਕਿ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵੰਡ 'ਤੇ. ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਰੀਅਪਟੈਕ ਇਨਿਹਿਬਟਰਜ਼ (ਸੇਰਟਰਲਾਈਨ, ਪੈਰੋਕਸੈਟਾਈਨ, ਫਲੂਓਕਸਟੀਨ) ਨਾਮਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਸਤਹੀ ਹੈ.
ਨੋਟ! ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਦਾਸੀਨ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੇ ਟਰਾਈਪਟੋਫੈਨ ਖੁਰਾਕ ਉਸਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਇਲਾਜ ਇਕ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਸਿਰਫ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਇਕ ਸਹਾਇਕ methodੰਗ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ
ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਾਟ ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਅਤੇ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ:
- ਐਂਟੀਡਿਪਰੈਸੈਂਟਸ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਓਵਰਡੋਜ਼;
- ਓਨਕੋਲੋਜੀਕਲ ਰੋਗ;
- ਅੰਤੜੀ ਰੁਕਾਵਟ.
ਪਹਿਲੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਹਾਰਮੋਨ, ਜਾਂ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਛਾਲ, ਇੱਕ ਡਰੱਗ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਗਲਤ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਬਦਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਕਸਰ ਇਹ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੀ ਗਲਤ ਚੋਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਿੰਡਰੋਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ (ਖ਼ਾਸਕਰ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ) ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਥਿਤੀ ਖਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਘਾਤਕ ਹੈ.
ਤੇਜ਼ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਾਸੇ ਅਕਸਰ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਵਿਅਕਤੀ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਨੋਰਥ, ਭਰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਜੋਂ, ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਦੌਰੇ.
ਕਿਸੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਘਾਤਕ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਸੰਖਿਆ, ਤਾਚੀਕਾਰਡਿਆ, ਸਕਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਵਿਕਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ, ਖੂਨ ਵਗਣਾ, ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ (ਦਬਾਅ, ਤਾਪਮਾਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ). ਕਈ ਵਾਰ ਨਸ਼ਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੇਟ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਿੱਟਾ
ਸੇਰੋਟੋਨੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮੂਡ, ਅਜੀਬ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦਾ ਆਪਸੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪ੍ਰਤੀ ਇਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ, ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ, ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹੱਸੋ, ਸਹੀ ਖਾਓ, ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਤੁਰੋ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਰੀਸੈਪਟਰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਜੀਉਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਵਧਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ!
