ਕੋਲੇਜਨ, ਜੈਲੇਟਿਨ ਦਾ ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਰੂਪ, ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਇੱਕ structਾਂਚਾਗਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਲ ਭਾਰ ਦਾ ਲਗਭਗ 6% ਹੈ. ਕੈਲਸੀਅਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਕੋਲਾਜਨ ਮਨੁੱਖੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਅਧਾਰ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਉਪਾਸਥੀ ਅਤੇ ਬੰਨ੍ਹ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸੀਨੇਸ਼ਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਹੀ ਘੱਟ ਹੈ. ਉਹ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਹਰ ਦਾ ਰਸਤਾ ਜੈਲੇਟਿਨ ਹੈ.
ਮਿਥਿਹਾਸ ਅਤੇ ਤੱਥ
ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਕੋਲੇਜਨ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਕੋਲੇਜੇਨ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਥ੍ਰੋਪੋਜਨਿਕ ਇਕ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕਸਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੇ ਨਾਮ ਹੇਠ ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਉਥੇ ਵਿਆਪਕ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੱਕ, ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਬੇਈਮਾਨ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਸਦੀ ਸਸਤੀ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿੰਗੇ ਕੋਲੇਜਨ ਕੋਰਸ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਅਪੀਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਬਣਤਰ ਨਵੇਂ ਉੱਚ-ਦਰਜੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਣੂਆਂ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਲਈ ableੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਹ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਜੈਲੇਟਿਨ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੋਲੇਜਨ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ.
- ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ.
- ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਇਡਜ਼.
- ਲੋਹਾ.
- ਖਣਿਜ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ.ਪੀ.
- ਸਟਾਰਚ, ਸੁਆਹ, ਪਾਣੀ - ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ.
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਹਾਈਡ੍ਰੌਲਾਈਜ਼ਡ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ligaments ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਜਾਇਦਾਦ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕੀਤਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ, ਪਰ ਸਭ ਵਿਅਰਥ ਹੈ. ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਕੋਲੇਜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੰਯੁਕਤ ਸਤਹਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਸੀ. ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ: ਉਮਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੰਤਰੀਵ ਟਿਸ਼ੂ, ਇਕ ਸਪੰਜ ਵਾਂਗ, ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਫਲਸਰੂਪ:
- ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
- ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਟਿਲਜੀਨਸ ਕਾਲਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਣਦੇ ਹਨ.
- ਵਾਲ ਵੱਡੇ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਪਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਰਚਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਕੋਲੇਜਨ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੇ ਸਚਮੁੱਚ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਇਹ ਜਲੂਣ, ਸਵੈ-ਇਮੂਨ ਸ਼ਿਫਟਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਠੀਏ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ. ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿਗਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 80 g ਸ਼ੁੱਧ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ, ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਕੋਲੇਜਨ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੇ ਅਯੋਗ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਉਸਦਾ ਘਟਾਓ ਵੀ ਹੈ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ. ਪਰ ਇਹ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਭੜਕਾ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਅਟੁੱਟ ਹਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ. ਇਸ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੋਜਸ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਿੱਟਾ: ਨਿਯਮਤ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਤੇ ਸਹੀ doੰਗ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ - ਜੈਲੇਟਿਨ, ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਸਹਾਇਕ ਵਜੋਂ, ਕਾਫ਼ੀ ਉਚਿਤ ਹੈ.
ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਕੋਲੇਜਨ ਭੋਜਨ ਦੇ ਟ੍ਰੈਕਟ ਤੋਂ ਓਲੀਗੋਪੈਪਟਾਈਡਜ਼ - ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡਜ਼ ਦੀ ਚੇਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਮਾਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਕਰੰਟ ਨਾਲ ਉਸ ਸਥਾਨ ਤੇ ਪਹੁੰਚਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜਨਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਾਰ ਹੈ ਕੋਲੇਜੇਨ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਬਲਾਸਟਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਕਾਰਟਿਲੇਜ, ਲਿਗਮੈਂਟਸ, ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੁੜੇ ਟਿਸ਼ੂ ਰੇਸ਼ੇ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਜੈਲੇਟਿਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਫਾਈਬਰ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ: ਚਮੜੀ, ਜੋੜ, ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ. ਵਿਵਹਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁੜ ਸਥਾਪਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਮਹਿੰਗੇ ਕੋਲੇਜਨ ਕੋਰਸ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਬਲਕਿ ਸਿਰਫ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਸਸਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੈਲੇਟਿਨ ਵਿਚ 8% ਅਰਜੀਨਾਈਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਨੁਸਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਲ ਵਾਧਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਿਚ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹਨ. ਅਤੇ ਉਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਇਸਦੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕੋਲੇਜਨ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਜ਼ੀਰੋ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦੁਗਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੁੱerੇ ਐਥਲੀਟ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਜੈਲੇਟਿਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਨਰਮਾ ਦੇ ਮੋਚ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.
ਕੋਲੇਜਨ ਦੀ ਮੁੜ ਪੈਦਾਵਾਰ ਸਮਰੱਥਾ ਪੂਰੇ ਜੋੜ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਵੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੈੱਲ ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੈਲੇਟਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੋਲੇਜਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਘਟੀਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੰਕੇਤ
ਡਾਕਟਰੀ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਜੈਲੇਟਿਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ:
- ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਬੇਅਰਾਮੀ.
- ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- Musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਈਆਂ.
- ਸੰਯੁਕਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਸੀਮਤ ਹੈ, ਕਠੋਰਤਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਏਰੀਥੀਮਾ, ਸੁਪਰਾ-ਆਰਟਿਕੂਲਰ ਸਤਹ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਆਰਥਰੋਸਿਸ ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਮਾਮੂਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਕਰੰਚਿੰਗ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਉਪਾਸਥੀ ਪੁਨਰਜਨਮ.
- ਲਿਗਮੈਂਟਸ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ.
- ਮਿਣਤੀਕਰਨ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਫਟਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਹੁੰ ਪਲੇਟਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੇ ਗੁਣ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ. ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਆੰਤ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਥੋਲੋਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਨਿਰੋਧ
ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਕੋਲੇਜਨ ਦੀਆਂ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ:
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਥੱਿੇਬਣ.
- ਨਾੜੀ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ.
- ZhKB ਅਤੇ MKB.
- ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ.
- ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼.
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ.
- ਜੈਲੇਟਿਨ ਨਾਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ.
- ਗਾਉਟ.
- ਸੀ.ਕੇ.ਡੀ.
- ਐਕਸਚੇਂਜ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ.
ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ, ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਜੁਲਾਬਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: prunes, beets, kefir, ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ. ਸੇਨਾ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਵਿਅੰਜਨ: 200 ਗ੍ਰਾਮ ਕੁਦਰਤੀ ਜੁਲਾਬਾਂ ਨੂੰ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਨਾਲ ਬਰਿwed ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਵਿੱਚ ਠੰ .ਾ ਪੀਓ. ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਡੱਬੇ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ. ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਜੰਮਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਕਿਸੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ.
ਵਰਤੋ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ
ਜੈਲੇਟਿਨ ਸੰਯੁਕਤ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਾ powderਡਰ ਜਾਂ ਦਾਣਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ 5-10 ਗ੍ਰਾਮ.
ਉਹ ਕਿਸੇ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਚਿਕਿਤਸਕ ਕਾਕਟੇਲ ਬਣਾਉਣ ਦੇ differentੰਗ ਵੱਖਰੇ ਹਨ. ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਜੈਲੇਟਿਨ: ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਚੱਮਚ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ' ਤੇ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਆਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਵੇਰੇ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਖਾਣ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਨਰਮ ਅਤੇ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੋਰਸ 14 ਦਿਨ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਮਿੱਠਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਪੀਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਡਰਾਈ ਜਲੇਟਿਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ 5 ਜੀ ਦੁਆਰਾ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਕੋ ਇਕ ਸ਼ਰਤ ਆੰਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਹੈ. ਦਿਨ ਭਰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਖਾਓ. ਜੋੜਾਂ ਜਾਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਤੇ ਦਬਾਅ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਪਾਵਰ ਸਪੋਰਟਸ ਵਿਚ, ਜੈਲੇਟਿਨ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੂਜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਸਵਾਗਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਪਾ favoriteਡਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਤਰਲ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਪਾਣੀ, ਜੂਸ.
- ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਪੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਜੈਲੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.
- ਲਾਭਕਾਰੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ
ਅਸੀਂ ਜ਼ੀਲੇਟਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
- ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ: 3 ਛੋਟੇ ਚੱਮਚ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੇ 2/3 ਕੱਪ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਘੋਲੋ. ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੰਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਚੀਨੀ ਪਾਓ, ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਠੰ .ਾ ਕਰੋ. ਜੈਲੀ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਕੈਲਸੀਅਮ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੇ ਜਲਮਈ ਘੋਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਨਿੱਘੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਾਈਕਰੋ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਟਿਸ਼ੂ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਦ ਸਿਰਫ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਚ ਇਹ ਆਪਣੀਆਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਵਰਜਦੇ ਹਨ.
- ਦਬਾਓ. ਜੈਲੇਟਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬੈਗ ਚੀਸਕਲੋਥ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਾਰ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਭਿੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਜੋੜ ਨੂੰ ਲਪੇਟਦਾ ਹੈ, ਸਿਖਰ ਤੇ - ਸੈਲੋਫਿਨ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਗਰਮ ਸਕਾਰਫ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ਾਲ. ਨਿੱਘ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦਰ: ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ. ਕੋਰਸ: 30 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬਰੇਕ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ.
ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਵਰਤੋਂ ਦੋਵਾਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ. ਇਹ ਆਰਟੀਕੁਲਰ ਬੈਗ ਦੀ ਉਪਾਸਥੀ ਅਤੇ ਲਿਗਮੈਂਟਸ ਦੀ ਪੂਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਧੂ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਕੰਮ.
ਬਾਇਓਟੈਕ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਕੋਲੇਜਨ ਜੈਲੇਟਿਨ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ
ਜੈਲੇਟਿਨ ਨਾਲ ਤਿਆਰੀ
ਜੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਫਾਰਮੇਸੀ ਜੈਲੇਟਿਨ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰੇਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨਿਰਮਾਤਾ ਜੈਲੇਟਿਨ ਨੂੰ ਚਿਕਿਤਸਕ ਕਰੀਮਾਂ, ਅਤਰਾਂ, ਗੋਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੋੜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਐਨਾਲੌਗਜ਼ ਲਗਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਹਨ:
- ਅਮਰੀਕੀ ਕੰਪਨੀ ਫਰਮਮੇਡ ਤੋਂ Women'sਰਤਾਂ ਦਾ ਫਾਰਮੂਲਾ. ਟੈਬਲੇਟ ਵਿੱਚ 25 ਗ੍ਰਾਮ ਜੈਲੇਟਿਨ, ਸਾਰੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਧਾਤ ਦੇ ਆਯੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਕ ਟੁਕੜਾ ਲਓ. ਕੋਰਸ - ਮਹੀਨਾ. ਕਿਉਂਕਿ ਡਰੱਗ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ.
- 21 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੀ ਕੰਪਨੀ ਤੋਂ ਕੈਲਸਟ ਜੈਲੇਟਿਨ. 100 ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ, ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਲਏ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ, ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ.
- ਬਾਇਓਟੈਕ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਂਡ ਕੋਲੇਜਨ ਇਕ ਸਪੋਰਟਸ ਡਾਈਟਰੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਇੰਟਰਾ-ਆਰਟਿਕੂਲਰ ਬੈਗ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ 2 ਕੈਪਸੂਲ.
