.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਮੁੱਖ
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਲਾਈਨ ਸਧਾਰਨ

ਕਰੀਏਟਾਈਨ

2 ਕੇ 0 19.12.2018 (ਆਖਰੀ ਸੁਧਾਰ: 19.12.2018)

ਕਰੀਏਟੀਨ ਇਕ ਜੈਵਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਮ energyਰਜਾ ਪਾਚਕ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਪੋਰਟਸ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਰੇਲਾਈਨ ਸਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਏਟੀਪੀ ਅਣੂਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕ੍ਰਿਏਟਾਈਨ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਰਕਆoutsਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਿਕਵਰੀ ਪੀਰੀਅਡ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਖੇਡ ਪੂਰਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੀਬਰ ਕੰਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕ੍ਰੀਓਟਾਈਨ ਦਾ ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪਰਤ.

ਜਾਰੀ ਫਾਰਮ

ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ 200, 500 ਅਤੇ 1000 ਜੀ.

ਰਚਨਾ

ਇੱਕ ਸਰਵਿੰਗ (5 ਗ੍ਰਾਮ) ਵਿੱਚ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਮੋਨੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ 13 ਕੈਲਸੀਟ ਹੈ.

ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਭਾਰ ਦਾ ਪੜਾਅ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿਚ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ: ਪਹਿਲੇ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਉਤਪਾਦ ਦਿਨ ਵਿਚ 4-5 ਵਾਰ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸੇਵਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਘਟਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਵਿਕਲਪ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਪੂਰਕ ਦੇ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਲੈਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ.

ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਪੂਰਕ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਥਰਮੋਰਗੂਲੇਸ਼ਨ, ਪਾਚਕ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਸਪੋਰਟਸ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦੌਰੇ ਪੈਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਗੜਬੜ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਐਪੀਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਨਿਰੋਧ

ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ asਰਤਾਂ ਲਈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ 18 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.

ਦਿਲ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਣਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਨੋਟ

ਲਾਈਨ ਸਧਾਰਨ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਮੁੱਲ

ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ (ਰੂਬਲ ਵਿੱਚ):

  • 200 ਜੀ - 192;
  • 500 g - 460;
  • 1000 ਜੀ - 752.

ਘਟਨਾ ਦਾ ਕੈਲੰਡਰ

ਕੁੱਲ ਘਟਨਾਵਾਂ 66

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: PSTET-1 ਵਤਵਰਨ ਪਰਕਟਸ ਸਟ ਭਗ- 1 very very imported EVS questions for pstet ctet htet (ਜੁਲਾਈ 2025).

ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ

ਸੋਲਗਰ ਚੇਲੇਟਡ ਕਾਪਰ - ਚੇਲੇਟਡ ਕਾਪਰ ਪੂਰਕ ਸਮੀਖਿਆ

ਅਗਲੇ ਲੇਖ

ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ (ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ) ਕਿਵੇਂ ਹੌਲੀ ਕਰੀਏ?

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ

ਟੀਆਰਪੀ ਤਵੀਤ: ਵਿਕਾ, ਪੋਟੈਪ, ਵਸੀਲੀਸਾ, ਮਕਰ - ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ?

ਟੀਆਰਪੀ ਤਵੀਤ: ਵਿਕਾ, ਪੋਟੈਪ, ਵਸੀਲੀਸਾ, ਮਕਰ - ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ?

2020
ਮੈਰਾਥਨ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ

ਮੈਰਾਥਨ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ

2020
1 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲਣਾ ਹੈ

1 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲਣਾ ਹੈ

2020
ਸਿਵਲ ਡਿਫੈਂਸ ਲਈ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ - ਸਿਵਲ ਡਿਫੈਂਸ ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਉੱਦਮ

ਸਿਵਲ ਡਿਫੈਂਸ ਲਈ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ - ਸਿਵਲ ਡਿਫੈਂਸ ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਉੱਦਮ

2020
ਇੱਕ ਕਰਾਸਓਵਰ ਵਿੱਚ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਕਮੀ

ਇੱਕ ਕਰਾਸਓਵਰ ਵਿੱਚ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਕਮੀ

2020
ਗੁਲਾਬੀ ਸੈਮਨ - ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਮੱਛੀ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਗੁਲਾਬੀ ਸੈਮਨ - ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਮੱਛੀ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

2020

ਆਪਣੇ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ


ਦਿਲਚਸਪ ਲੇਖ
ਸਪੋਰਟਿਨਿਆ ਬੀਸੀਏਏ - ਪੀਣ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ

ਸਪੋਰਟਿਨਿਆ ਬੀਸੀਏਏ - ਪੀਣ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ

2020
ਪਾਈਲੇਟਸ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਪਾਈਲੇਟਸ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ?

2020
ਦੋ ਦਿਨ ਦਾ ਵਜ਼ਨ

ਦੋ ਦਿਨ ਦਾ ਵਜ਼ਨ

2020

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਰਗ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ

ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਤ ਕਰੋ

Copyright 2025 \ ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ