ਜੌ - ਰਚਨਾ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਅਤੇ ਸੀਰੀਅਲ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

ਜੌ ਲਾਭਕਾਰੀ ਖਣਿਜਾਂ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਨਾਜ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜੌ ਅਕਸਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਮੁੜ ਸਥਾਪਤੀ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੀਰੀਅਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਜੌਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਅਨਾਜ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਫਾਈਬਰ, ਮਾਈਕਰੋ- ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਇਲੀਮੈਂਟਸ, ਪੌਦੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ 100 g ਜੌਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 281.6 ਕੈਲਸੀ ਹੈ.

ਪ੍ਰਤੀ 100 g ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ:

• ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 12.6 ਜੀ;
• ਚਰਬੀ - 2.4 ਜੀ;
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 57.5 g;
• ਪਾਣੀ - 15 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ 0 g;
• ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ - 14.6 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਸੁਆਹ - 2.3 ਜੀ.

BZHU ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕ੍ਰਮਵਾਰ 14/8/77 ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮੁੱਖ ਮਾਤਰਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਉੱਚ ਦਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੌਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗੀ (ਜਦ ਤੱਕ, ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ), ਪਰ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਇੱਕ ਟੇਬਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸੀਰੀਅਲ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ:

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ 17.41 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਓਮੇਗਾ -6 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ 0.99 ਗ੍ਰਾਮ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਥਾਈਮਾਈਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਈ, ਅਤੇ ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਨੋਟ. ਉਪਯੋਗੀ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਬਿਹਤਰ absorੰਗ ਨਾਲ ਲੀਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਗ ਰਹੇ ਜਾਂ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਜੌਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਫੁੱਟੇ ਹੋਏ ਜੌਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 300.1 ਕੈਲਸੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.

ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜੌਂ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਸੁਧਾਰ ਵਿਚ, ਬਲਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਨਾਜ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਾਜੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਝਲਕਦਾ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ:

1. ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਕੰਮ ਸੁਧਾਰੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੀਰੀਅਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਰਾਹਤ ਦੂਰ ਹੋਵੇਗੀ. ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਜੌਂ ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
2. ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੌਂ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ ਕਾਰਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਇਸ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੇਟ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ. ਜੌਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰੱਜਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
3. ਗਠੀਏ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜੌਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਾਂਬੇ ਦਾ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ' ਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਨਾਜ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
4. ਟਿorsਮਰਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੌ ਵਿੱਚ ਫੈਨੋਲਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਸੀਰੀਅਲ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਖਪਤ - ਛਾਤੀ, ਕੋਲਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ. ਇਹ ਜੌਂ ਦੇ ਦਾਣੇ ਦਾ ਇੱਕ ਕੜਕ ਪੀਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਲੀਆ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ.
5. ਅਨਾਜ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਕਾਰਨ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੀਰੀਅਲ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਗਿਆ. ਉਤਪਾਦ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਬਚਾਏਗਾ.
6. ਸੀਰੀਅਲ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਧਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਤੱਤ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੌ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਨਾਜ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਖ਼ਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

© ਗਰੂਮਜਮ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ

ਫੁੱਟੇ ਹੋਏ ਜੌਂ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜ ਦੇ ਸਮਾਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ metabolism ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ (ਇਹ ਆਟੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ).

ਸਰੀਰ ਤੇ ਉਪਚਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਨਾ ਸਿਰਫ ਜੌਂ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਬਰੋਥਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਤੇ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਦਲੀਆ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਵੀ ਇਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਓ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੇਖੀਏ.

1. ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਸੀਰੀਅਲ womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨ ਸਥਿਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪੌਦਾ ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਆਦਮੀਆਂ ਦੇ ਜਣਨ ਕਾਰਜਾਂ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦਲੀਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਤੱਤ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀਮੇਨੈਸਟ੍ਰਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਘੱਟ ਦਰਦਨਾਕ .ੰਗ ਨਾਲ.
2. ਜੌ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਭਾਂਤ ਭਾਂਤ ਦੀਆਂ ਭੜਕਾ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮਾਇਓਪੀਆ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰੋਪੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਜੌ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜੋ ਮਾਨੀਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ.
4. ਜੌਂ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
5. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਾਣੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੀਰੀਅਲ ਭਿੱਜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਵਿੱਚ ਹੀਲਿੰਗ ਗੁਣ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਤਰਲ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਫੰਗਲ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
6. ਇੱਕ ਮਲਕੀਅਤ ਮਿਸ਼ਰਣ ਖੰਘ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
7. ਡਾਇਅਥੇਸਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਜੌ ਦੇ ਇੱਕ ਕੜਵੱਲ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, 25-30 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਓਕ ਦੀ ਸੱਕ ਲਓ, 400 ਗ੍ਰਾਮ ਅਨਾਜ ਨਾਲ ਰਲਾਓ, ਹਰ ਚੀਜ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਪੀਸੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (8 ਲੀਟਰ ਤੱਕ) ਅਤੇ 10-12 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੇ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਰਕਪੀਸ ਨੂੰ 1 ਘੰਟਾ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤਰਲ ਥੋੜਾ ਸੰਘਣਾ ਹੋ ਜਾਏ ਅਤੇ ਚਿਪਕਿਆ ਹੋਵੇ. ਰੰਗੋ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
8. ਸੀਰੀਅਲ, ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਤੋਂ ਰੰਗੋ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਇਲਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਕ ਲਿਟਰ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਨਾਲ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸੀਰੀਅਲ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਵੇਰੇ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਰਕਪੀਸ ਨੂੰ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ (ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕੱ drainੋ ਜਾਂ ਬਦਲੋ ਨਾ). ਫਿਰ ਤਰਲ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਪੀਓ.
9. ਜੌਂ ਦਾ ਰੰਗਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਸੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਚਪਨ ਦੇ ਦਮਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਨਾਜ ਦੇ ਕੜਵੱਲਾਂ ਨੂੰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.

ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਕਲੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਜੋੜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮਨਜੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

© ਵੀਮਰਟ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ

ਇੱਕ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੌ

ਜੌਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੌ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਮੀਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਤੱਥ: ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਕਰੀਮ ਸਾਰੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ areੁਕਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਜੌ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਜੋੜ ਨਾਲ ਨਹਾਓ:

• ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
• ਫੁਰਨਕੂਲੋਸਿਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ;
• ਧੱਫੜ ਨੂੰ ਹਟਾ;
• ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਉਹੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਮਾਸਕ;
• ਜੈੱਲ;
• ਸ਼ੈਂਪੂ;
• ਗੱਡੇ

ਜੌ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਉਹੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਕਿ ਸਾਰੀ ਸਪਾਉਟ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਇਕ ਫਾਰਮੈਸੀ ਵਿਚ ਤਰਲ ਜਾਂ ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਰਲ ਘੋਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਰੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਾ powderਡਰ, ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਹਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

T ਰੈਟਮੈਨਰ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ

ਨਿਰੋਧ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਜੌ ਖਾਣ ਦੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ contraindication ਨਹੀਂ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਨਾਜ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨਾਜ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਪੁੰਗਰਦੇ ਜੌਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਿਰੋਧ ਹੈ:

• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਨ;
• ਗਲੂਟਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ;
• ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਨਾਜਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾ ਆਵੇ.

ਜੌਂ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ 12 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਸਪਾਉਟ ਵਧਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਵਿਕਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਬੂਟੇ ਫੁੱਲ-ਫੁੱਲ ਨਾਲ ਸੁੱਟੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਨਤੀਜਾ

ਜੌਂ ਇੱਕ ਕਿਫਾਇਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ isੁਕਵਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ contraindication ਨਹੀਂ ਹਨ. ਜੌਂ ਦਾ ਦਾਣਾ ਕਈ ਪੱਖੀ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਫਾਈਬਰ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦਲੀਆ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਐਥਲੀਟ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ, ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧੀਰਜ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੌਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਵਿਚ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Health and Physical Education Video Lesson -1 Part -1 (ਮਈ 2025).