ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਪੱਟਾਂ - ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਵਿਧੀ * ਕਰਾਸਫਿਟ

ਚਿਕਨ ਪੱਟਾਂ - 6-8 ਪੀ.ਸੀ.
ਲੰਬੇ ਅਨਾਜ ਚਾਵਲ - 2 ਕੱਪ
ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਤੇਲ - ਸੁਆਦ ਲਈ (ਤਲ਼ਣ ਲਈ)
ਮੱਖਣ - 20-30 ਜੀ
ਪਿਆਜ਼ - 1 ਪੀਸੀ. (ਛੋਟਾ)
ਲਸਣ - 3-4 ਲੌਂਗ (ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ)
ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ - 2-2.5 ਕੱਪ
ਪਾਣੀ - 1.5-1.75 ਕੱਪ
ਗਰਾਉਂਡ ਪੇਪਰਿਕਾ - 1 ਚੱਮਚ
ਗਰਾਉਂਡ ਸੁੱਕ ਪਿਆਜ਼ - 0.5 ਵ਼ੱਡਾ.
ਲਸਣ ਦਾ ਗਰਾਉਂਡ - 0.5 ਚੱਮਚ.
ਸੁੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਥਾਈਮ - 1 ਚੱਮਚ
ਹਲਦੀ - ਸੁਆਦ ਲਈ
ਲੂਣ - 1 ਚੱਮਚ
ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਮਟਰ - 3-4 ਤੇਜਪੱਤਾ l.

ਪ੍ਰੋਟੀਨ 24.6 ਜੀ
ਚਰਬੀ 13.2 ਜੀ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ 58.7 ਜੀ

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਵਿਅੰਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਚਿਕਨ ਪੱਟ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪਰੋਸੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕੰਟੇਨਰ: 6-8 ਸਰਵਿਸਿੰਗ.

ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਹਦਾਇਤ

ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਪੱਟਾਂ, ਚੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਇਕ ਆਮ ਪੈਨ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ, ਇਕ ਸੁਆਦੀ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਲ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਫੋਟੋ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭੋਜਨ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸਲਾਹ! ਤੁਸੀਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਾਸ ਨੂੰ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਚੀਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਕ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਮਾਸ ਨੂੰ ਕੱਟੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਟ ਦਾ sirloin ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਚੌਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਟੈਂਡੇਮ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਵਿਅੰਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਟੋਰੇ ਬਹੁਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਭਰਪੂਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਆਓ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਚਿਕਨ ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ. ਉਹ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਦਿਲੋਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ.

ਕਦਮ 1

ਆਓ ਆਪਾਂ ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੱਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ. ਸਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਜਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਟੋਵ ਤੇ ਭੇਜੋ ਅਤੇ ਚਮਕਣ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ. ਅੱਗੇ, ਤਿਆਰ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਦਿਓ.