.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਮੁੱਖ
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਲਾਈਸਾਈਨ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ?

ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ

2 ਕੇ 0 02/20/2019 (ਆਖਰੀ ਸੁਧਾਈ: 07/02/2019)

ਲਾਈਸਾਈਨ (ਲਾਈਸਾਈਨ) ਜਾਂ 2,6-ਡਾਇਮੀਨੋਹੇਕਸਨੋਇਕ ਐਸਿਡ ਇਕ ਅਟੱਲ ਇਲਾਇਫੈਟਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਜਿਸ ਵਿਚ ਸੁਗੰਧਕ ਬਾਂਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ) ਅਮੀਨੋਕਾਰਬੋਕਸਾਈਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਧਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ (ਜਿਸ ਵਿਚ ਦੋ ਐਮਿਨੋ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਨੁਭਵੀ ਫਾਰਮੂਲਾ C6H14N2O2 ਹੈ. ਐਲ ਅਤੇ ਡੀ ਆਈਸੋਮਰਜ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਐਲ-ਲਾਈਸਿਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਲਾਭ

ਲਾਇਸਾਈਨ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ:

  • ਐਲਪੋਲੀਸਿਸ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ, ​​ਐਲ-ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਕੇ ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਐਲ ਡੀ ਐਲ (ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ) ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ;
  • Ca ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ (ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਫਲੈਟ ਅਤੇ ਟਿularਬੂਲਰ ਹੱਡੀਆਂ);
  • ਹਾਈਪਰਟੈਨਸਿਵ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ;
  • ਕੋਲੇਜੇਨ ਗਠਨ (ਪੁਨਰ ਜਨਮ, ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ);
  • ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਵਾਧਾ;
  • ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਦਾ ਨਿਯਮ;
  • ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਉੱਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
  • ਸੈਲਿ ;ਲਰ ਅਤੇ ਨਿਮਰ ਇਮਿ ;ਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ;
  • ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ.

ਐਲ-ਲਾਈਸਿਨ ਦੇ ਚੋਟੀ ਦੇ 10 ਸਰਬੋਤਮ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤ

ਲਾਇਸਾਈਨ ਇਸ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

  • ਅੰਡੇ (ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਬਟੇਲ);
  • ਲਾਲ ਮੀਟ (ਲੇਲੇ ਅਤੇ ਸੂਰ);
  • ਫ਼ਲਦਾਰ (ਸੋਇਆਬੀਨ, ਛੋਲੇ, ਬੀਨਜ਼, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਮਟਰ);
  • ਫਲ: ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਪਪੀਤੇ, ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਸੇਬ;
  • ਗਿਰੀਦਾਰ (ਮੈਕਡੇਮੀਆ, ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਕਾਜੂ);
  • ਖਮੀਰ;
  • ਸਬਜ਼ੀਆਂ: ਪਾਲਕ, ਗੋਭੀ, ਗੋਭੀ, ਸੈਲਰੀ, ਦਾਲ, ਆਲੂ, ਜ਼ਮੀਨੀ ਮਿਰਚ;
  • ਪਨੀਰ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਟੀ ਐਮ "ਪਰਮੇਸਨ" ਵਿਚ), ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਉਤਪਾਦ (ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਦਹੀਂ, ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ);
  • ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ (ਟੂਨਾ, ਮੱਸਲਜ਼, ਸਿੱਪੀਆਂ, ਝੀਂਗਾ, ਸੈਮਨ, ਸਾਰਡੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਕੋਡ);
  • ਸੀਰੀਅਲ (ਕਿinoਨੋਆ, ਅਮਰੈਂਥ ਅਤੇ ਬਕਵੀਟ);
  • ਪੋਲਟਰੀ (ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਟਰਕੀ).

© ਐਲਗਜ਼ੈਡਰ ਰਥਸ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ

ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ:

ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਿਸਮ

ਲਾਈਸਿਨ / 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

ਚਰਬੀ ਦਾ ਮਾਸ ਅਤੇ ਲੇਲਾ3582
ਪਰਮੇਸਨ3306
ਟਰਕੀ ਅਤੇ ਮੁਰਗੀ3110
ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ2757
ਸੋਇਆ ਬੀਨਜ਼2634
ਟੁਨਾ2590
ਝੀਂਗਾ2172
ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ1386
ਅੰਡੇ912
ਫਲ੍ਹਿਆਂ668

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਤੇ ਦਰ

ਇਕ ਬਾਲਗ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ 23 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਦਰ ਉਸ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਗਿਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਵਾਧਾ ਦੇ ਅਰਸੇ ਦੌਰਾਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ 170 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੇਟ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਪਾਅ:

  • ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਅਥਲੀਟ ਹੈ ਜਾਂ, ਪੇਸ਼ੇ ਨਾਲ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 30-50% ਵਧਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
  • ਸਧਾਰਣ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਈਸਾਈਨ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਚ 30% ਵਾਧੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
  • ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਧਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਗਰਮ ਕਰਨਾ, ਖੰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ (ਤਲ਼ਣ) ਵਿਚ ਪਕਾਉਣਾ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ.

ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਘਾਟ ਬਾਰੇ

ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਘਾਟ ਐਨਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਬਿਲਡਿੰਗ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

  • ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ;
  • ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ;
  • ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ;
  • ਘੱਟ ਮੂਡ ਦੀ ਪਿਛੋਕੜ;
  • ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਘੱਟ ਵਿਰੋਧ;
  • ਭੁੱਖ ਘੱਟ;
  • ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ;
  • ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ;
  • ਐਲੋਪਸੀਆ;
  • ਅੱਖ ਵਿਚ ਹੇਮਰੇਜਜ;
  • ਇਮਿodeਨੋਡਫੀਸੀਫੀਸੀਸੀ ਰਾਜਾਂ;
  • ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ ਅਨੀਮੀਆ;
  • ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ (ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ) ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਉਲੰਘਣਾ.

ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਲਾਈਸਾਈਨ

ਇਹ ਪਾਵਰ ਸਪੋਰਟਸ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਫਿਜ਼ਮ.

ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਲਾਈਸਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਟੌਪ -6 ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ:

  • ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਲੈਬਜ਼ ਜਾਮਨੀ ਰੋਗ.

  • ਮਸਲਟੈਕ ਸੈਲ-ਟੈਕ ਹਾਰਡਕੋਰ ਪ੍ਰੋ ਸੀਰੀਜ਼.

  • ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ.

  • ਮਾਸਪੇਕ ਟੈਕ ਤੋਂ ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਹੈਲੋ.

  • ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪਨਾਹ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਪੁੰਜ ਪ੍ਰਭਾਵ.

  • ਨੈਟਰਬੋਲਿਕਸ ਤੋਂ ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਸਟੇਟ.

ਸੰਭਾਵਿਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਉਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਾਹਰੋਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ (ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਦਸਤ) ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ.

ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ

ਕੁਝ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਿ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਲਾਈਸਾਈਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

  • ਜਦੋਂ ਪ੍ਰੋਲੀਨ ਅਤੇ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਲਡੀਐਲ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
  • ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਐਨਜਾਈਨਾ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
  • ਪੂਰਨ ਸਮਰੂਪੀਤਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ 1 ਅਤੇ ਸੀ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ; Fe ਅਤੇ bioflavonoids.
  • ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਵਿਚ ਅਰਜੀਨਾਈਨ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
  • ਕਾਰਡੀਆਕ ਗਲਾਈਕੋਸਾਈਡਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕਾਰਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਾਅਦ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਕਈ ਗੁਣਾ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
  • ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ (ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਦਸਤ), ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਮਿopਨੋਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ

ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ 1889 ਵਿਚ ਕੇਸਿਨ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਲਾਈਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇਕ ਨਕਲੀ ਐਨਾਲਾਗ 1928 (ਪਾ powderਡਰ) ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਦਾ ਮੋਨੋਹਾਈਡਰੋਕਲੋਰਾਈਡ 1955 ਵਿਚ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਅਤੇ 1964 ਵਿਚ ਯੂਐਸਐਸਆਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ ਸੀ.

ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਾਇਸਾਈਨ ਸੋਮੇਟ੍ਰੋਪਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਹਰਪੀਸ-ਬਚਾਅ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇਸਦੇ ਐਨਜੈਜਿਕ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.

ਐਲ-ਲਾਈਸਿਨ ਪੂਰਕ

ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਕੈਪਸੂਲ, ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਐਂਪੂਲ ਵਿਚ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਮਾਰਕਾ

ਜਾਰੀ ਫਾਰਮ

ਮਾਤਰਾ (ਖੁਰਾਕ, ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ)

ਪੈਕਿੰਗ ਫੋਟੋ
ਜੈਰੋ ਫਾਰਮੂਲਾਕੈਪਸੂਲ№100 (500)
ਥੋਰਨ ਰਿਸਰਚ№60 (500)
ਟਵਿਨਲੈਬ№100 (500)
ਲੋਹੇ ਦਾ ਬੰਦਾ№60 (300)
ਸੋਲਗਰਗੋਲੀਆਂ№50 (500)
№100 (500)
№100 (1000)
№250 (1000)
ਸਰੋਤ ਕੁਦਰਤੀ№100 (1000)
ਐਲ-ਲਾਈਸਿਨ ਐਸਸੀਨੇਟ ਗੈਲਿਕਫਾਰਮਨਾੜੀ ampoulesਨੰਬਰ 10, 5 ਮਿ.ਲੀ. (1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਮਿ.ਲੀ.)

ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਰੀਲੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਮਿਤ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੁਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਟੂਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਡਾਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਘਟਨਾ ਦਾ ਕੈਲੰਡਰ

ਕੁੱਲ ਘਟਨਾਵਾਂ 66

ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ

3 ਕਿ.ਮੀ. ਦੌੜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. 3 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀ ਚਲਾਉਣੀ.

ਅਗਲੇ ਲੇਖ

ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ

ਸੰਯੁਕਤ ਅਭਿਆਸ

ਸੰਯੁਕਤ ਅਭਿਆਸ

2020
ਮੈਥਾਈਲਡਰੀਨ - ਰਚਨਾ, ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਨਿਯਮ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਐਨਾਲਾਗ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਮੈਥਾਈਲਡਰੀਨ - ਰਚਨਾ, ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਨਿਯਮ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਐਨਾਲਾਗ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

2020
ਸੈਨ ਗਲੂਕੋਸਾਮਿਨ ਕਾਂਡਰੋਇਟਿਨ ਐਮਐਸਐਮ - ਸੰਯੁਕਤ ਅਤੇ ਲਿਗਮੈਂਟ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ

ਸੈਨ ਗਲੂਕੋਸਾਮਿਨ ਕਾਂਡਰੋਇਟਿਨ ਐਮਐਸਐਮ - ਸੰਯੁਕਤ ਅਤੇ ਲਿਗਮੈਂਟ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ

2020
ਸਾਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਕਲਾਈਆਂ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ?

ਸਾਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਕਲਾਈਆਂ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ?

2020
ਜਾਗਿੰਗ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਤਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ?

ਜਾਗਿੰਗ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਤਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ?

2020
ਮੈਕਡੋਨਲਡਜ਼ (ਮੈਕਡੋਨਲਡਸ) ਵਿਖੇ ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ

ਮੈਕਡੋਨਲਡਜ਼ (ਮੈਕਡੋਨਲਡਸ) ਵਿਖੇ ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ

2020

ਆਪਣੇ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ


ਦਿਲਚਸਪ ਲੇਖ
ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ: ਨਸ਼ਾ, ਪੀਣ ਅਤੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦਾ ਸੰਖੇਪ

ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ: ਨਸ਼ਾ, ਪੀਣ ਅਤੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦਾ ਸੰਖੇਪ

2020
ਓਮੇਗਾ 3-6-9 ਹੁਣ - ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਕੰਪਲੈਕਸ ਸਮੀਖਿਆ

ਓਮੇਗਾ 3-6-9 ਹੁਣ - ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਕੰਪਲੈਕਸ ਸਮੀਖਿਆ

2020
ਮੁਫਤ ਚੱਲ ਰਹੇ ਵੀਡੀਓ ਟਿutorialਟੋਰਿਯਲ

ਮੁਫਤ ਚੱਲ ਰਹੇ ਵੀਡੀਓ ਟਿutorialਟੋਰਿਯਲ

2020

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਰਗ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ

ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਤ ਕਰੋ

Copyright 2025 \ ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ