ਏਰੀਥਰਾਇਲ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਰਚਨਾ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਏਰੀਥਰਾਇਲ ਇਕ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਠੰill ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਮਾਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ. ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚੀਨੀ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਉਸ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਏਰੀਥਰਾਇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਦੀ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਏਰੀਥਰਾਇਲ ਖੰਡ ਦਾ ਬਦਲ 100% ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਟਾਰਚੀ ਪੌਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਟੇਪੀਓਕਾ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਸਵੀਟੇਨਰ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 0-0.2 ਕੈਲਸੀ ਹੈ.

ਏਰੀਥਰਾਇਲ, ਜਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਏਰੀਥਰੀਟੋਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਅਣੂ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀਆਂ ਬਚੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇਕ ਚੀਨੀ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਿੱਠੇ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 0 ਵੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਇੰਡੈਕਸ 2 ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ.

ਏਰੀਥਰਾਇਲ ਦੀ ਮਿੱਠੀ ਮਿੱਠੀ ਲਗਭਗ 0.6 ਯੂਨਿਟ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬਾਹਰੋਂ, ਇਹ ਸਮਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਇਕ ਚਿੱਟਾ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਪਾ powderਡਰ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗੰਧ ਦੇ, ਜੋ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘੁਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਨੋਟ: ਮਿੱਠੇ ਦਾ ਰਸਾਇਣਕ ਫਾਰਮੂਲਾ: С₄ਐੱਚ₁₀ਬਾਰੇ₄.

Ole molekuul.be - stock.adobe.com

ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ, ਏਰੀਥ੍ਰੋਿਟੋਲ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤਰਬੂਜ (ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਏਰੀਥਰਾਇਲ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਤਰਬੂਜ ਮਿੱਠਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ).

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ! ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ, ਮਿੱਠੇ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਮਰਦਾਂ ਲਈ 1 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਪ੍ਰਤੀ 0.67 ਗ੍ਰਾਮ, ਅਤੇ womenਰਤਾਂ ਲਈ 0.88 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ 45-50 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਏਰੀਥਰਾਇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਿੱਠਾ ਪੱਕਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਦੂਜੇ ਸਵੀਟਨਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ:

1. ਜਦੋਂ ਏਰੀਥ੍ਰੋਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਵੱਧਦੀ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਨਹੀਂ ਛਾਲਦਾ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੋ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹਨ.
2. ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦੀ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
3. ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ, ਏਰੀਥਰਾਇਲ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਿੱਠੀਆ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਵਿਗਾੜਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੌਖਿਕ ਪੇਟ ਵਿਚਲੇ ਜਰਾਸੀਮ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.
4. ਐਰੀਥਰਾਇਲ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੋਲਨ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ 90% ਮਿੱਠਾ ਛੋਟਾ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਗੁਰਦੇ ਦੁਆਰਾ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
5. ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ.

ਏਰੀਥਰਾਇਲ ਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਫਾਇਦਾ ਇਸਦਾ ਘੱਟ ਹੈ, ਕੋਈ ਸ਼ਾਇਦ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਜਿਸਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੁਆਰਾ, ਬਲਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

Ram ਸਰਾਮੋਜੇ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ

ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੀਏ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਹੈ ਏਰੀਥ੍ਰੌਲ

ਏਰੀਥਰਾਇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਮਾਰਸ਼ਮਲੋ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪੈਨਕੇਕ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪੀਣ ਲਈ ਵੀ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਪਾਚਕ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਏਰੀਥਰਾਇਲ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਪਰਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਮਿੱਠਾ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਮੌਖਿਕ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ (ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਬਲੀਚ);
• ਚਿwingਇੰਗਮ (ਜਿਸ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਮੁਕਤ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)
• ਚਿੱਟੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟੁੱਥਪੇਸਟਾਂ ਵਿਚ.

ਅਤੇ ਉਦਯੋਗਿਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ, ਏਰੀਥਰਾਇਲ ਨੂੰ ਕੋਝਾ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕੁਦਰਤੀ energyਰਜਾ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

© ਲੂਯਿਸ ਏਚੇਵਰਰੀ ਯੂਰੀਆ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ

ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਤੋਂ ਉਲਟ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਸਿਰਫ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਿੱਠੇ ਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਿਰੋਧ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ. ਹੋਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਏਰੀਥ੍ਰੌਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਗੜਣ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

ਇਕ ਹੋਰ ਨੁਕਤਾ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਮਿੱਠੇ ਦਾ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸਮੇਂ ਵਿਚ 35 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ (ਜੇ ਏਰੀਥਰਿਟੋਲ ਨੂੰ 6 ਚਮਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਫੁੱਲ;
• ਕੜਵੱਲ;
• ਪੇਟ ਵਿਚ ਧੜਕਣਾ

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ! ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਦਸਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ

ਏਰੀਥਰੀਟਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਚੀਨੀ ਦਾ ਬਦਲ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਜਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਜਾਜ਼ਤ ਯੋਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਨਾਲੋਂ ਕਈ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੰਕੇਤ - ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਆਗਿਆਯੋਗ ਖੁਰਾਕਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਧਨ ਵਚ ਤਲ ਲਗਉਣ ਦ ਫਇਦ. Oiling Belly Button Benefits (ਮਈ 2025).