.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਮੁੱਖ
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ (ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ) - ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗਤਾ

ਗ੍ਰੋਥ ਹਾਰਮੋਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਾਰਮੋਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਪਿਟੁਟਰੀ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਐਨਟੀਰੀਅਰ ਲੋਬ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਰਗੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ ਸਾਰੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.

ਗੁਣ

ਗ੍ਰੋਥ ਹਾਰਮੋਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਟਿularਬੂਲਰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਲੀਨੀਅਰ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਧੰਨਵਾਦ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਇਸ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਇਹ ਜਾਇਦਾਦ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ. ਵੱਡੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਐਂਟੀ-ਡੋਪਿੰਗ ਨਿਯਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਵਰਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਲਚਕੀਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਪਤਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ (ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸਰੋਤ - ਹਾਰਵਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਪਬਲੀਕੇਸ਼ਨ).

ਪਿਟੁਟਰੀ ਗਲੈਂਡ ਵਿਚ ਗ੍ਰੋਥ ਹਾਰਮੋਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਰਗਾ ਵਾਧਾ ਕਾਰਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

© ਡਿਜ਼ਾਇਨੁਆ - ਸਟਾਕ

ਕੌਣ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਅਥਲੀਟ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਅਸਮਾਨ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ, ਉਹ ਲੋਕ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਾਧੇ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਡਾਕਟਰ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ 3 ਯੂਨਿਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਕਿ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੁਆਰਾ ਰੋਕ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਮਨਾਹੀ ਹੈ, ਮੌਜੂਦਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਮਾਯੋਜਿਤ ਕਰੋ.

ਪਹਿਲਾਂ, ਮਾਹਰ ਮੰਨਦੇ ਸਨ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਅੱਜ ਇਸ ਬਿਆਨ ਦਾ ਖੰਡਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੁੜ ਜੀਵਣ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. (ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿਚ ਸਰੋਤ - ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰਿਸਰਚ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦਾ ਵਿਚਾਰ). ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸ਼ਰਤ ਇਕ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਕੋਰਸ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹੇਠਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ:

  1. ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
  2. ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾ ਕੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗੁਣਾਂ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
  3. ਸੈਲੂਲਰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਦਰ ਵਧਦੀ ਹੈ.
  4. ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਪੂੰਜੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ.
  5. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  6. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
  7. ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਮੁੱਚਾ ਸਬਰ ਵੱਧਦਾ ਹੈ.
  8. ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
  9. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਹੱਡੀਆਂ, ਜੋੜ ਅਤੇ ਉਪਾਸਥੀ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਕਾਂਡਰੋਇਟਿਨ ਸਲਫੇਟ ਦੀ ਵਾਧੂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਦੁਆਰਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
  10. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਟੁੱਟਣ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
  11. ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ.
  12. ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ, ਸੋਮੈਟੋਟਰੋਪਿਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਦਮਨਕਾਰੀ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ - ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਰਗੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕਾਰਨ (ਸਰੋਤ - ਵਿਕੀਪੀਡੀਆ).

ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਜਾਇਦਾਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ, ਹੱਡੀਆਂ, ਆਦਿ) ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

Ua Designua2 - stock.adobe.com

ਸੋਮੈਟੋਟਰੋਪਿਨ ਦਾ ਗ੍ਰਹਿਣ ਉਦੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਟੀਰੌਇਡ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਾਹਤ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ.

ਕੀ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਗ੍ਰੋਥ ਹਾਰਮੋਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਗ੍ਰੋਥ ਹਾਰਮੋਨ, ਬੇਸ਼ਕ, ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਾਨਵਰ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇਸਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸੋਮੇਟ੍ਰੋਪਿਨ ਦੀ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

. Nata_vkusidey - stock.adobe.com. ਮੱਛੀ ਟੂਨਾ ਸਣੇ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ. ਅਨੰਦ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ, ਫਿਰ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧੇਗਾ, ਆਦਿ.

ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

1 ਟੀਕੇ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ 30 ਆਈਯੂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਪਰ ਇਹ ਕਾਰਕ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਜੀਵ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗੁਣਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ:

  • ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ 2 ਤੋਂ 4 ਆਈਯੂ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਰ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;
  • ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਲਿਖਦੇ ਹਨ: ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇਹ 4 ਤੋਂ 10 ਆਈਯੂ ਤੱਕ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
  • ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਜੇ ਕਾਰਜ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 10 ਤੋਂ 30 ਆਈਯੂ ਤੱਕ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਟੀਕੇ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੇਟ ਨੂੰ ਕਈ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਨਾਲ ਵੰਡਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਰੀਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਸਮਝੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ.

ਦਾਖਲੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਉਲਟ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਤੋਂ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਤੰਤੂਆਂ ਦੇ ਸੋਜ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਵਾਧੇ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਨਿਰੋਧ ਹਨ:

  • 20 ਸਾਲ ਤੱਕ ਦੀ ਉਮਰ (ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਾਲ ਸੰਭਵ);
  • ਡਰੱਗ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ;
  • ਕਈ ਸੱਟਾਂ;
  • ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਟਿorਮਰ ਨਿਓਪਲਾਸਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰੋਧਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸੋਮੈਟੋਟਰੋਪਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਾਹਰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟਿorਮਰ ਮਾਰਕਰਾਂ ਲਈ ਇਕ ਟੈਸਟ ਲਓ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ.

ਹਾਰਮੋਨ ਸੇਵਨ ਦੇ ਨਿਯਮ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਰਾਹਤ ਦਿਉ ਜਾਂ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:

  1. 5 ਆਈਯੂ ਟੀਕਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
  2. 10-14 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ 10 ਆਈਯੂ ਤੱਕ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੋ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਸਵੇਰ (ਭੋਜਨ ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ (ਖਾਣੇ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ). ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ 1 ਜਾਂ 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਟੀਕੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ.
  3. ਤੁਹਾਨੂੰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੋਰਸ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਹਾਰਮੋਨਸ ਲੈਣ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅਵਧੀ 3 ਮਹੀਨੇ ਹੈ... ਟੀਕੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਅਵਧੀ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬੇਲੋੜਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲਤ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
  4. ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਉਲੰਘਣਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਥਾਈਰੋਕਸਿਨ.
  5. ਸੋਮੈਟੋਟਰਪਿਨ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਮਾਪ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਯੂਨਿਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਇਹ ਨਿਯਮ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਭਾਰਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ.

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਐਥਲੀਟ ਵਾਧੂ ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਸਟੀਰੌਇਡ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਐਨਨਥੇਟ, ਬੋਲਡਨੋਨ, ਸੂਸਟਨਨ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਅਨਾਵਰ ਅਤੇ ਵਿਨਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਾਧੇ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਰੂਪ ਦੇਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਚਰਬੀ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਲਈ, ਐਥਲੀਟ ਥਾਇਰੋਕਸਿਨ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ. 200 ਐਮਸੀਜੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਕੁੱਲ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤਿੰਨ ਟੀਕੇ 18.00 ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਦਵਾਈ ਦੀ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਅਤੇ ਸੇਵਨ ਖੁਦ ਹੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਖੰਡ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪ੍ਰਤੀ ਖੁਰਾਕ 15 .g, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸੂਚਕ ਤੇ ਲਿਆਓ.

ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਿਯਮ ਜਦੋਂ ਹਾਰਮੋਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ

ਹਾਰਮੋਨ ਲੈ ਰਹੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

  1. ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਤੇ ਭਾਰ ਬਦਲਣਾ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ 3 ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ 1 ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਲੋਡ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
  2. ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮਾਂ 1 ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ 8 ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
  3. ਵਰਕਆ .ਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਿਲੰਡਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਹੋਰ ਤੱਤਾਂ ਉੱਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨਾਲ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਰਹੇ, ਜੋ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ.
  4. ਭਾਰ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਸਿਖਲਾਈ ਤੱਕ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ developmentੁਕਵੇਂ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਮਿਲੇ.
  5. ਹਾਰਮੋਨ ਲੈਣ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਲਗਭਗ ਤੀਜੇ ਹਿੱਸੇ ਦੁਆਰਾ ਲੋਡ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲਿਆਓ, ਜੋ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ.

ਵਰਤਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼

ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪਏਗੀ: ਇਕ ਐਮਪੂਲ, ਪਾ powderਡਰ ਦਾ ਇਕ ਡੱਬਾ, ਇਕ ਸਰਿੰਜ, ਅਲਕੋਹਲ ਪੂੰਝਣ, ਜੋ ਸਾਰੇ ਉਪਕਰਣਾਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪੰਚਚਰ ਸਾਈਟ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਫਿਰ, ਇਕ ਸਰਿੰਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਐਮਪੂਲ ਤੋਂ ਤਰਲ ਕੱ isਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਰਬੜ ਵਾਲੀ ਕੈਪ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਡੱਬੇ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿਲਾ ਕੇ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੋਮੈਟੋਟਰੋਪਿਨ ਨੂੰ ਨਾਭੀ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਪਰਲੀਆਂ ਜਾਂ ਨੀਲੀਆਂ ਤੰਦਾਂ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦੀ ਵੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.

ਵਾਧੇ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ

ਨਾਮਧਿਆਨ ਟਿਕਾਉਣਾਮੁੱਲ
ਜਿਨਟਰੋਪਿਨ4 ਆਈ.ਯੂ.3500
ਓਮਨੀਟ੍ਰੋਪ (ਟੀਕੇ ਲਈ)6.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਮਿ.ਲੀ., 30 ਆਈ.ਯੂ.4650
ਰਸਤਾਨ (ਕਾਰਤੂਸ)15 ਆਈ.ਯੂ.11450
ਜੀਨੋਟ੍ਰੋਪਿਨ (ਟੀਕਾ, ਕਾਰਤੂਸ ਦਾ ਹੱਲ)5.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / 16 ਆਈਯੂ4450
ਸਾਈਜ਼ੈਨ8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / 3 ਮਿ.ਲੀ.8100

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਨਰਅਲ, ਇਸਬਗਲ ਅਤ ਖਸਖਸ ਦ ਪਜਰ ਬਣ ਦਵਗ ਦਮਗ ਨ ਕਪਊਟਰ ਤ ਵ ਤਜ. Dimagi kamjori ka ilaj (ਮਈ 2025).

ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਜਾਗਿੰਗ ਕੀ ਕਰੀਏ? ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਸਹੀ ਚੱਲ ਰਹੇ ਕਪੜੇ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭੀਆਂ ਜਾਣ

ਅਗਲੇ ਲੇਖ

ਜਾਗਿੰਗ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਤਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ?

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ

ਦਾਲ - ਰਚਨਾ, ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਦਾਲ - ਰਚਨਾ, ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

2020
ਪੰਪਿੰਗ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

ਪੰਪਿੰਗ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

2020
ਕਾਮੀਸ਼ਿਨ ਵਿਚ ਕਿੱਥੇ ਸਵਾਰ ਹੋਣਾ ਹੈ? ਛੋਟੀਆਂ ਭੈਣਾਂ

ਕਾਮੀਸ਼ਿਨ ਵਿਚ ਕਿੱਥੇ ਸਵਾਰ ਹੋਣਾ ਹੈ? ਛੋਟੀਆਂ ਭੈਣਾਂ

2020
ਗਰੋਮ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਲੜੀ

ਗਰੋਮ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਲੜੀ

2020
ਤਾਰੀਖ - ਰਚਨਾ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ, ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ contraindication

ਤਾਰੀਖ - ਰਚਨਾ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ, ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ contraindication

2020
ਪ੍ਰੈਸ ਲਈ

ਪ੍ਰੈਸ ਲਈ "ਕੋਨੇ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

2020

ਆਪਣੇ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ


ਦਿਲਚਸਪ ਲੇਖ
ਮੈਰਾਥਨ ਦੀਵਾਰ. ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ.

ਮੈਰਾਥਨ ਦੀਵਾਰ. ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ.

2020
ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਮਿਆਰ 3 ਗਰੇਡ: 2019 ਵਿਚ ਮੁੰਡੇ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਕੀ ਪਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਮਿਆਰ 3 ਗਰੇਡ: 2019 ਵਿਚ ਮੁੰਡੇ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਕੀ ਪਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ

2020
ਤੰਦੂਰ ਪਕੌੜੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ

ਤੰਦੂਰ ਪਕੌੜੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ

2020

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਰਗ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ

ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਤ ਕਰੋ

Copyright 2025 \ ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ