ਨਿੰਬੂ - ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਨਿੰਬੂ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਫਲ ਹਨ. ਫਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਟੋਨ ਅਪ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਫਲ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ.

ਨਿੰਬੂ ਇੱਕ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੌਰਾਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਲਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਮੈਕਰੋ- ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਵਰਤੋਂ ਦੇ methodੰਗ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ: ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੂਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਫਲ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ. ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 29 ਕੈਲਸੀ ਹੈ.

ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦਾ valueਰਜਾ ਮੁੱਲ 16.1 ਕਿੱਲੋ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜ਼ੈਸਟ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 15.2 ਕੈਲਸੀ ਹੈ. ਛਿਲਕੇ ਬਿਨਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕ੍ਰਮਵਾਰ 13.8 ਕੈਲਸੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਸੁੱਕੇ ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 254.3 ਕੈਲਸੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 2 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੀਣ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਿਨਾ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ. ਖੰਡ 8.2 ਕੈਲਸੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੋਵੇਗੀ.

ਨੋਟ: onਸਤਨ, 1 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਭਾਰ 120-130 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ 1 ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ. - 34.8-37.7 ਕੈਲਸੀ.

ਪ੍ਰਤੀ 100 g ਛਿਲਕੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ:

• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 2.9 g;
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 0.9 ਜੀ;
• ਚਰਬੀ - 0.1 g;
• ਪਾਣੀ - 87.7 ਜੀ;
• ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ - 5.8 ਜੀ;
• ਸੁਆਹ - 0.5 ਗ੍ਰਾਮ.

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ BZHU ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਕ੍ਰਮਵਾਰ 1: 0.1: 3.1 ਹੈ.

ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਫਲ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੇਬਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਫਰੂਟੋਜ - 1 ਜੀ, ਸੁਕਰੋਜ਼ - 1 ਜੀ, ਗਲੂਕੋਜ਼ - 1 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੋਲੀਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਮੇਗਾ -6 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3.

© ਤਨੁਕ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ

ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭ

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਨਾ ਸਿਰਫ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਨਾਲ. ਫਲਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:

1. ਨਿੰਬੂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜੋ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਲ ਲਿukਕੋਸਾਈਟਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
2. ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਿੱਝ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਿੰਬੂ ਗਠੀਏ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3. ਨਿੰਬੂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੇਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
4. ਫਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਘਬਰਾਹਟ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਵਧਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਿੰਬੂ ਮੂਡ ਦੇ ਬਦਲਾਵ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿੰਬੂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
5. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਟੌਨਸਿਲਾਈਟਸ, ਦਮਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਲ ਗਲ਼ੇ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
6. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਵਰਤੋਂ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਸੀ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਜਿਗਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
7. ਨਿੰਬੂ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਇਹ ਗਾoutਂਡ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਪੱਥਰ, ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਏਜੰਟ ਹੈ.
8. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਕੀੜਿਆਂ ਦੇ ਦੰਦੀ ਕਾਰਨ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪੌਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੈੱਟਲ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ, ਇਹ ਛਾਤੀ, ਗੁਰਦੇ ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿਚ ਮੈਟਾਸਟੇਸਸ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਨੋਟ: ਜੰਮਿਆ ਨਿੰਬੂ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦਾ ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਵਾਂਗ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਉਹੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ

ਨਿੰਬੂ ਵਿਚ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਵਰਤੋਂ:

1. ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਮਿੱਝ ਗਰਮ ਚਾਹ ਵਿਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗਰਮ ਤਰਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਵਧੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਚਾਹ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
2. ਫਲਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸੇਵਨ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਕਬਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ, ਨਿੰਬੂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
3. ਉਤਪਾਦ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਲਹੂ ਵਿਚਲੇ ਆਇਰਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਨੀਮੀਆ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫਲ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
4. ਇਸਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਫਲ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਗਲੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਖਾਣ ਦੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਗਾਰਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਕਪਾਹ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਨਮੀ ਨਾਲ ਭਿੱਜਣਾ ਜਲਣ ਤੋਂ ਲਾਲੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਤਲਾ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਪਾਣੀ ਦੇ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਦੇ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਹਿਲੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਪੇਟ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਬਲਕਿ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੁਝ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੀਣ ਲਈ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਜ਼ੇਸਟ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਸਲਾਦ, ਦਲੀਆ, ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.

ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿੰਬੂ ਖਾਣੇ ਹਨ, ਪਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਸਹੀ wayੰਗ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸੋਧਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 2-2.5 ਲੀਟਰ ਤੱਕ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ.

ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਕੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਪੇਟਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

© ਵਾਕੋ ਮੇਗੁਮੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ

ਫਲਾਂ ਦਾ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਪਯੋਗ

ਨਿੰਬੂ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਇਕ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

1. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਮਿਲਾਕੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਸੈਰ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਓ.
2. ਨਿੰਬੂ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਝੁਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਮਰ ਦੇ ਚਟਾਕ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਸੂਤੀ ਪੈਡ ਨੂੰ ਭਿਓ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ areasੁਕਵੇਂ ਖੇਤਰਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.
3. ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਇਕ ਨਮੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
4. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੇਗਾ. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਹੱਥ ਧੋਵੋ.
5. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ.

ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜੂਸ ਨੂੰ ਫੇਸ ਟੌਨਿਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਗੁਣ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਖਾਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੇਠਾਂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਕੇਤ ਹਨ:

• ਪੇਟ ਦੇ ਫੋੜੇ ਜਾਂ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਕੋਈ ਭੜਕਾ; ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ;
• ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ;
• ਪਾਚਕ;
• ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ;
• ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ.

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ! ਨਿਰਮਲ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੀਣ ਤੇਜ਼ਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.

ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਉਲਟ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਲਈ ਹੀ ਹਨ. Zest ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਹੀ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਇਹ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਵੇ.

© ਕ੍ਰਿਸ਼ਚੀਅਨ ਜੰਗ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ

ਨਤੀਜਾ

ਨਿੰਬੂ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿਭਿੰਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ contraindication ਹੈ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Your Belly Fat Will Disappear in Few Days Just Mix These Two Ingredients and Massage Them (ਮਈ 2025).