ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦੇ ਅਨੌਖੇ ਸਵਾਦ ਦੁਆਰਾ, ਬਲਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੰਤਰੀ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਤੌਹਲੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ. ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂ-ਰਹਿਤ ਗੁਣ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਹ ਕੀ ਹੈ
ਹਲਦੀ ਅਦਰਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਇਕ ਮਸਾਲਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿਚ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਸਾਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਮੀਰ, ਚਮਕਦਾਰ ਪੀਲਾ ਰੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪੌਦੇ ਦੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿਭਿੰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ.
ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਦੀ ਰਚਨਾ
ਹਲਦੀ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਇਸ ਦੇ ਤੱਤ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਮੈਕਰੋ- ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋਣਾ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
100 ਗ੍ਰਾਮ ਹਲਦੀ ਵਿਚ 312 ਕੈਲਕੁਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਸਾਲੇ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਹਲਦੀ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗੀ.
ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 g ਪ੍ਰਤੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ:
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 9, 68 ਜੀ;
- ਚਰਬੀ - 3.25 ਜੀ;
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 44, 44 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਾਣੀ - 12, 85 g;
- ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ - 22, 7 ਜੀ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਚਨਾ
ਹਲਦੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
| ਵਿਟਾਮਿਨ | ਦੀ ਰਕਮ | ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭ |
| ਬੀ 1, ਜਾਂ ਥਾਈਮਾਈਨ | 0.058 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | Energyਰਜਾ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
| ਬੀ 2 ਜਾਂ ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ | 0.15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. |
| ਬੀ 4, ਜਾਂ ਕੋਲੀਨ | 49.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. |
| ਬੀ 5, ਜਾਂ ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ | 0, 542 ਐੱਮ | Energyਰਜਾ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
| ਬੀ 6, ਜਾਂ ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ | 0, 107 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
| ਬੀ 9, ਜਾਂ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ | 20 ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ. | ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਪੁਨਰ-ਨਿਰਮਾਣ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਜਾਂ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ | 0.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਰਿਪੇਅਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਜਾਂ ਅਲਫ਼ਾ ਟੋਕੋਫਰੋਲ | 4.43 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ. ਜਾਂ ਫਾਈਲੋਕੁਆਇਨ | 13.4 ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ. | ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਰੀਡੌਕਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਜਾਂ ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ | 1.35 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਲਿਪਿਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
| ਬੇਟੈਨ | 9.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਆਕਸੀਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
Ap ਸਵਪਨ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ
ਮੈਕਰੋ- ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਐਲੀਮੈਂਟਸ
ਹਲਦੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੈਕਰੋ- ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 g ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
| ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ | ਮਾਤਰਾ, ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭ |
| ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ (ਕੇ) | 2080 | ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ (Ca) | 168 | ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਗਠਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ (ਮਿ.ਜੀ.) | 208 | ਨਿ neਰੋਮਸਕੂਲਰ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ationਿੱਲ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਬਣਦੀ ਹੈ. |
| ਸੋਡੀਅਮ (ਨਾ) | 27 | ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
| ਫਾਸਫੋਰਸ (ਪੀ) | 299 | ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ, ਦੰਦ ਅਤੇ ਤੰਤੂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. |
100 ਗ੍ਰਾਮ ਹਲਦੀ ਵਿਚ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ:
| ਐਲੀਮੈਂਟ ਐਲੀਮੈਂਟ | ਦੀ ਰਕਮ | ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭ |
| ਆਇਰਨ (ਫੇ) | 55 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
| ਮੈਂਗਨੀਜ਼ (ਐਮ.ਐਨ.) | 19.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
| ਕਾਪਰ (ਕਿu) | 1300 ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ. | ਈਲਸਟਿਨ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਲੋਹੇ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵਿਚ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ (ਸੇ) | 6, 2 ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ. | ਛੋਟ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਰਸੌਲੀ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. |
| ਜ਼ਿੰਕ (Zn) | 4.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਰਚਨਾ:
| ਪਾਚਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | ਮਾਤਰਾ, ਜੀ |
| ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਕਰਾਈਡਸ | 3, 21 |
| ਗਲੂਕੋਜ਼ | 0, 38 |
| ਸੁਕਰੋਸ | 2, 38 |
| ਫ੍ਰੈਕਟੋਜ਼ | 0, 45 |
ਹਲਦੀ ਦੀ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਰਚਨਾ
ਹਲਦੀ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ:
| ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ | ਮਾਤਰਾ, ਜੀ |
| ਅਰਜਿਨਾਈਨ | 0, 54 |
| ਵੈਲੀਨ | 0, 66 |
| ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ | 0, 15 |
| ਆਈਸੋਲਿineਸੀਨ | 0, 47 |
| Leucine | 0, 81 |
| ਲਾਈਸਾਈਨ | 0, 38 |
| ਮੈਥਿineਨਾਈਨ | 0, 14 |
| ਥ੍ਰੀਓਨਾਈਨ | 0, 33 |
| ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ | 0, 17 |
| ਫੇਨੀਲੈਲਾਇਨਾਈਨ | 0, 53 |
ਬਦਲਣਯੋਗ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ:
| ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ | ਮਾਤਰਾ, ਜੀ |
| ਅਲੇਨਿਨ | 0, 33 |
| Aspartic ਐਸਿਡ | 1, 86 |
| ਗਲਾਈਸਾਈਨ | 0, 47 |
| ਗਲੂਟੈਮਿਕ ਐਸਿਡ | 1, 14 |
| ਪ੍ਰੋਲੀਨ | 0, 48 |
| ਸੀਰੀਨ | 0, 28 |
| ਟਾਇਰੋਸਾਈਨ | 0, 32 |
| ਸਿਸਟੀਨ | 0, 15 |
ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ:
- ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟਸ - 0.056 g;
- ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ - 1, 838 ਜੀ;
- ਮੋਨੌਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ - 0.449 g;
- ਓਲੀਗਾ -3 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -6 - 0.756 ਗ੍ਰਾਮ ਸਮੇਤ ਪੌਲੀਅਨਸੈਟਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ.
ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗੀ.
ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਹਲਦੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ. ਮਸਾਲਾ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਛਾਲਾਂ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਗਾੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ, ਹਲਦੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ, ਬਲਕਿ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵੀ ਬਣੇਗੀ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਮਰਥਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਮਸਾਲੇ ਵਿਚ ਕਰਕੁਮਿਨ ਟਿorਮਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਟਿorsਮਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਹਲਦੀ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪਦਾਰਥ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਐਮੀਲਾਇਡ ਜਮ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਰੋਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੰਬਲ, ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਫੁਰਨਕੂਲੋਸਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਲਦੀ ਇੱਕ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦੇ ਹਨ.
As ਦਸੂਵਾਨ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ
ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੌਦਾ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਹਲਦੀ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹੈ. ਇਹ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਾਹ ਵਾਇਰਸ ਰੋਗ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਲਦੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗੀ ਅਤੇ ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗੀ.
- ਹਲਦੀ ਦਸਤ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਪਤਿਤ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਮਸਾਲਾ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਲਦੀ ਦੇ ਰੋਗਾਣੂ, ਇਲਾਜ, ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਹਲਦੀ ਗਠੀਏ ਲਈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜ਼ਖਮ ਅਤੇ ਮੋਚ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
Forਰਤਾਂ ਲਈ ਲਾਭ
Cookingਰਤਾਂ ਸਿਰਫ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਲਾਭ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰ ਸਕਣਗੀਆਂ. ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਲਦੀ ਟਿorsਮਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਪੌਦੇ ਦੀਆਂ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੇ ਗੁਣ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ, ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮਸਾਲੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁ agingਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਹਲਦੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕਈ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਛਿਲਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਨਿਯਮਤ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਕਈ ਇਲਾਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇਵੇਗੀ.
ਹਲਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਡੈਂਡਰਫ ਉਪਾਅ ਹੈ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਹਲਦੀ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਮਸਾਲਾ ਪ੍ਰੀਮੇਨਸੂਰਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਜਲਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਏਗਾ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਚਨਾ ਇਕ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਨਿਰਪੱਖ ਸੈਕਸ ਲਈ, ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਲਿਆਏਗੀ. ਪੌਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ isੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ.
ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਹਲਦੀ ਦੇ ਲਾਭ
ਹਲਦੀ ਮਰਦ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਮਸਾਲਾ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀਰਜ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਜੀਨਟੂਰਨਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵਰਤਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟਾਈਟਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਐਡੀਨੋਮਾ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਮਸਾਲਾ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਲਦੀ ਦਾ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਹਲਦੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਅੰਗ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹਲਦੀ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
As ਦਸੂਵਾਨ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ
ਨਿਰੋਧ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਹਲਦੀ ਦੇ ਕੁਝ contraindication ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਹੈਲਥਿਥੀਸਿਸ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਾਇਟਸ ਅਤੇ ਵੱਧਦੇ ਫੋੜੇ ਲਈ ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.
ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਮਤਲੀ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1-3 ਜੀ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੀਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
