ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ

ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਬਿਲਕੁਲ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹੀ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਬੀਜੇਯੂ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ. ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫਲ਼ੀ ਪਾਓਗੇ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ, ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਕੁਝ ਫਲ ਵੀ.

ਨਾਮਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਕੈਲਸੀਪ੍ਰੋਟੀਨ, 100 ਜੀਚਰਬੀ, 100 ਪ੍ਰਤੀ ਗ੍ਰਾਮਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 100 ਜੀਗਾਰਡਨ ਬੀਨ (ਘੋੜਾ) ਪੱਕਾ725,60,67,5ਗਾਰਡਨ ਬੀਨ (ਘੋੜਾ) ਨਰਮ, ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ624,80,56,5ਗਾਰਡਨ ਬੀਨ (ਘੋੜਾ) ਨਰਮ, ਉਬਲਿਆ ਹੋਇਆ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ624,80,510,1ਮੂੰਗ ਬੀਨਜ਼ (ਮੂੰਗ ਬੀਨਜ਼, ਸੋਨੇ ਦੇ ਬੀਨਜ਼), ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ1057,020,3811,55ਕਬੂਤਰ ਦੇ ਮਟਰ, ਪੱਕੇ ਹੋਏ34321,71,4947,78ਕਬੂਤਰ ਮਟਰ, ਪੱਕੇ, ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ1216,760,3816,55ਕਬੂਤਰ ਦੇ ਮਟਰ, ਪੱਕੇ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ1216,760,3816,55ਕਬੂਤਰ ਦੇ ਮਟਰ1367,21,6418,78ਕਬੂਤਰ ਦੇ ਮਟਰ, ਕੜਾਹੀ, ਉਬਲਿਆ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ1115,961,3615,29ਕਬੂਤਰ ਦੇ ਮਟਰ, ਕੜਾਹੀ, ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ1115,961,3615,29ਮਟਰ ਵੰਡੋ36423,123,8939,43ਉਬਾਲੇ ਮਟਰ, ਲੂਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੰਡੋ1188,340,3912,8ਉਬਾਲੇ ਮਟਰ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵੰਡੋ1168,340,3912,21ਮੋਟੇ ਮਟਰ, ਛਾਲੇ299231,648,1ਮਟਰ, ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ423,270,234,25ਮਟਰ, ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ403,270,233,66ਮਟਰ, ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ, ਉਬਾਲੇ, ਬਿਨਾਂ ਲੂਣ ਦੇ523,50,385,92ਮਟਰ, ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ, ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ503,50,385,33ਮਟਰ, ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ, ਪਕਾਇਆ422,80,34,1ਹਰਾ ਮਟਰ, ਤਾਜ਼ਾ422,80,24,95ਮਟਰ, ਸਾਰਾ ਦਾਣਾ29820,5249,5ਮਟਰ, ਫੁੱਟੇ ਹੋਏ ਬੀਜ1248,80,6827,11ਮਟਰ, ਉਗਿਆ ਹੋਇਆ ਬੀਜ, ਨਮਕ ਨਹੀਂ987,050,5117,08ਮਟਰ, ਉਗ ਰਹੇ ਬੀਜ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ987,050,5117,08ਹਰੇ ਮਟਰ815,420,48,75ਗਾਜਰ, ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇ ਮਟਰ382,170,276,48ਤਾਜ਼ੇ ਹਰੇ ਮਟਰ7350,212,8ਸੁੱਕੇ ਹਰੇ ਮਟਰ305350,440,5ਹਰੇ ਮਟਰ, ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ845,360,2210,13ਹਰਾ ਮਟਰ, ਉਬਾਲੇ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ845,360,2210,13ਹਰੇ ਮਟਰ, ਜੰਮ ਗਏ775,220,49,12ਹਰੇ ਮਟਰ, ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ, ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ785,150,279,76ਹਰਾ ਮਟਰ, ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ, ਉਬਾਲੇ, ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ785,150,279,76ਹਰੇ ਮਟਰ, ਡੱਬਾਬੰਦ583,010,487,3ਹਰੇ ਮਟਰ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ533,190,36,45ਹਰੇ ਮਟਰ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਲੂਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤਰਲ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸਮੱਗਰੀ694,420,358,48ਹਰੇ ਮਟਰ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ503,090,277,25ਹਰੇ ਮਟਰ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਬਿਨਾਂ ਤਰਲ ਦੀ ਸਮਗਰੀ684,470,86,46ਹਰੇ ਮਟਰ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਤਰਲ ਦੇ ਬਗੈਰ ਸਮੱਗਰੀ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਤੇ714,330,9511,82ਯੋਕਨ, ਅਡਜ਼ੂਕੀ ਬੀਨ ਜੈਲੀ (ਜਪਾਨੀ ਮਿਠਆਈ)2603,290,1260,72ਗ pe ਮਟਰ34323,852,0748,94ਗ pe ਮਟਰ, ਪੱਕੇ, ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ1178,130,7116,72ਗ pe ਮਟਰ, ਪੱਕੇ, ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ1178,130,7116,72ਗ pe ਮਟਰ, ਪੱਤੇ294,10,254,82ਗ pe ਮਟਰ, ਪੱਤੇ, ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ224,670,12,8ਗ pe ਮਟਰ, ਪੱਤੇ, ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ224,670,12,8ਗ pe ਮਟਰ, ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਵਾਨ ਫਲੀਆਂ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ342,60,37ਗ pe ਮਟਰ, ਨਮਕ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਵਾਨ ਫਲੀਆਂ342,60,37ਗ pe ਮਟਰ, ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਵਾਨ ਫਲੀਆਂ, ਕੱਚੇ443,30,36,2ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਬੀਨ (ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਮਟਰ, ਵਰਗ ਮਟਰ), ਪੱਕੇ ਹੋਏ40929,6516,3215,81ਵਿੰਜਡ ਬੀਨਜ਼ (ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਮਟਰ, ਵਰਗ ਮਟਰ), ਪੱਕੇ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ14710,625,8414,94ਖੰਭੇ ਬੀਨਜ਼ (asparagus ਮਟਰ, ਵਰਗ ਮਟਰ), ਪੱਕੇ, ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ14710,625,8414,94ਖੰਭੇ ਬੀਨਜ਼ (asparagus ਮਟਰ, ਵਰਗ ਮਟਰ), ਕੰਦ, ਕੱਚੇ14811,60,928,1ਖੰਭੇ ਬੀਨਜ਼ (asparagus ਮਟਰ, ਵਰਗ ਮਟਰ), ਪੱਤੇ, ਕੱਚੇ745,851,114,1ਖੰਭੇ ਬੀਨਜ਼ (ਐਸਪੇਰਾਗਸ ਮਟਰ, ਵਰਗ ਮਟਰ), ਕੜਾਹੀ496,950,874,31ਵਿੰਗਡ ਬੀਨਜ਼ (ਐਸਪੇਰਾਗਸ ਮਟਰ, ਵਰਗ ਮਟਰ), ਕੜਾਹੀ, ਉਬਲਿਆ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ385,310,663,21ਖੰਭੇ ਬੀਨਜ਼ (asparagus ਮਟਰ, ਵਰਗ ਮਟਰ), ਨਰਮ, ਉਬਲਿਆ ਹੋਇਆ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ375,310,663,21ਪੀਲੇ ਮੱਕੀ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਤੇ642,181,4311,32ਫੋਰਡਹੋਕ ਲਿਮਾ ਬੀਨਜ਼, ਕਠੋਰ, ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ1066,40,3514,33Fordhook ਲੀਮਾ ਬੀਨਜ਼, ਕਚਿਆ ਹੋਇਆ, ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ, ਲੂਣ ਬਿਨਾ ਉਬਾਲੇ1036,070,3414,02ਫੋਰਡਹੋਕ ਲਿਮਾ ਬੀਨਜ਼, ਕਚਿਆ ਹੋਇਆ, ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ1036,070,3414,02ਲੀਮਾ ਬੀਨਜ਼, ਵੱਡੇ, ਪੱਕੇ33821,460,6944,38ਲੀਮਾ ਬੀਨਜ਼, ਵਿਸ਼ਾਲ, ਪੱਕੇ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ1157,80,3813,88ਲੂਣ ਬੀਨਜ਼, ਵੱਡੇ, ਪੱਕੇ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ1157,80,3813,88ਲੀਮਾ ਬੀਨਜ਼, ਵਿਸ਼ਾਲ, ਪੱਕੇ, ਡੱਬਾਬੰਦ794,930,1710,11ਲੀਮਾ ਬੀਨਜ਼, ਵਧੀਆ, ਪੱਕਾ33520,620,9342,23ਲੀਮਾ ਬੀਨਜ਼, ਵਧੀਆ, ਪੱਕੇ, ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ1268,040,3815,61ਲੂਣ ਬੀਨ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਧੀਆ, ਪੱਕੇ, ਉਬਾਲੇ1268,040,3815,61ਲੀਮਾ ਬੀਨਜ਼, ਛੋਟਾ, ਕਠੋਰ, ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ1327,590,4419,14ਲੀਮਾ ਬੀਨਜ਼, ਛੋਟਾ, ਕਠੋਰ, ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ, ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ1056,650,314,65ਲੀਮਾ ਬੀਨਜ਼, ਛੋਟਾ, ਕਚਿਆ ਹੋਇਆ, ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ, ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ1056,650,314,65ਲੀਮਾ ਬੀਨਜ਼, ਕਠੋਰ1136,840,8615,27ਲੀਮਾ ਬੀਨਜ਼, ਕੜਾਹੀ, ਪਕਾਇਆ, ਕੋਈ ਲੂਣ ਨਹੀਂ1236,810,3218,24ਲੂਣ ਬੀਨ, ਕਚਿਆ ਹੋਇਆ, ਉਬਲਿਆ ਹੋਇਆ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ1236,810,3218,34ਲੀਮਾ ਬੀਨਜ਼, ਕੜਾਹੀ ਰਹਿਤ, ਡੱਬਾਬੰਦ714,070,299,73ਲੀਮਾ ਬੀਨਜ਼, ਕੱਚੀ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ714,070,299,73ਲੋਬੀਆ (ਹਾਈਸੀਨਥ ਬੀਨਜ਼, ਮਿਸਰੀ ਬੀਨਜ਼) ਪਰਿਪੱਕ ਹੈ34423,91,6935,14ਲੋਬੀਆ (ਹਾਈਸੀਨਥ ਬੀਨਜ਼, ਮਿਸਰੀ ਬੀਨਜ਼), ਪਰਿਪੱਕ, ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ1178,140,5820,69ਲੋਬੀਆ (ਹਾਈਸੀਨਥ ਬੀਨਜ਼, ਮਿਸਰੀ ਬੀਨਜ਼), ਪੱਕੇ ਹੋਏ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ1178,140,5820,7ਲੋਬੀਆ (ਹਾਈਸੀਨਥ ਬੀਨਜ਼, ਮਿਸਰੀ ਬੀਨਜ਼) ਪੱਕੇ ਨਹੀਂ462,10,25,89ਲੋਬੀਆ (ਹਾਈਸੀਨਥ ਬੀਨਜ਼, ਮਿਸਰੀ ਬੀਨਜ਼) ਕਠੋਰ, ਉਬਲਿਆ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ502,950,279,2ਲੋਬੀਆ (ਹਾਈਸੀਨਥ ਬੀਨਜ਼, ਮਿਸਰੀ ਬੀਨਜ਼) ਨਰਮ, ਉਬਲਿਆ ਹੋਇਆ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ502,950,279,2ਲੂਪਿਨ (ਬਘਿਆੜ ਦਾ ਬੀਨ), ਪਰਿਪੱਕ ਬੀਜ37136,179,7421,47ਲੂਪਿਨ (ਬਘਿਆੜ ਦਾ ਬੀਨ), ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ11915,572,927,08ਲੂਪਿਨ (ਬਘਿਆੜ ਦਾ ਬੀਨ), ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਉਬਾਲੇ, ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ11615,572,926,49ਮੈਸ਼ (ਮੂੰਗੀ ਬੀਨਜ਼)30023,5246ਮੈਸ਼ (ਮੂੰਗੀ ਬੀਨਜ਼)34723,861,1546,32ਮੂੰਗ ਬੀਨ (ਮੂੰਗ ਬੀਨਜ਼) ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ, ਬੀਜ ਉਗਾਇਆ192,030,092,8ਮੂੰਗ ਬੀਨ (ਮੂੰਗ ਬੀਨ) ਬੀਜਿਆ ਬੀਜ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਸੁੱਕਾ, ਕੋਈ ਮਰੀਨੇਡ121,40,061,34ਮੈਸ਼ (ਮੂੰਗੀ ਬੀਨਜ਼), ਉਬਾਲੇ, ਐਕਸਟ੍ਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ. ਲੂਣ1057,020,3811,55ਮੂੰਗ ਬੀਨ (ਮੂੰਗੀ ਬੀਨਜ਼), ਫੁੱਟਿਆ, ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ212,030,093,39ਮੂੰਗੀ ਦਾ ਬੀਨ (ਮੂਗ ਬੀਨਜ਼), ਫੁੱਟਿਆ, ਤਲੇ ਹੋਏ504,30,218,69ਮੈਸ਼ (ਮੂੰਗੀ ਬੀਨਜ਼), ਫੁੱਟੇ ਹੋਏ, ਰਾ303,040,184,14ਲਾਲ ਮੂੰਗੀ ਬੀਨ (ਅਜ਼ੂਕੀ ਬੀਨਜ਼), ਪੱਕੇ ਬੀਜ32919,870,5350,2ਲਾਲ ਮੂੰਗੀ ਬੀਨ (ਅਜ਼ੂਕੀ ਬੀਨਜ਼), ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ1287,520,117,47ਲਾਲ ਮੂੰਗੀ ਬੀਨ (ਅਜ਼ੂਕੀ ਬੀਨਜ਼), ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ1287,520,117,47ਲਾਲ ਮੂੰਗੀ ਬੀਨ (ਅਜ਼ੂਕੀ ਬੀਨਜ਼), ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਮਿੱਠਾ2373,80,0355,01ਕਾਲਾ ਮੈਸ਼ (urd, ਜਾਂ mai)34125,211,6440,69ਕਾਲੀ ਮੈਸ਼ (ਉੜ, ਜਾਂ ਮਾਈ), ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਬਿਨਾਂ ਲੂਣ ਦੇ1057,540,5511,94Miso19812,796,0119,97ਨੱਟੋ (ਫਰਮੇ ਸੋਇਆਬੀਨ)21119,4117,28ਚਿਕਨ37820,476,0450,75ਚਿਕਨ30920,14,3246,16ਛੋਲੇ (ਛੋਲੇ), ਉਬਾਲੇ, ਨਮਕ ਨਹੀਂ1648,862,5919,82ਛੋਲੇ (ਛੋਲੇ), ਉਬਾਲੇ, ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ1648,862,5919,82ਛੋਲੇ (ਛੋਲੇ), ਡੱਬਾਬੰਦ884,921,959,09ਛੋਲੇ (ਛੋਲੇ), ਡੱਬਾਬੰਦ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਤਾ1387,042,4716,57ਚਿਕਨ (ਛੋਲੇ), ਡੱਬਾਬੰਦ, ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ884,921,959,09ਚਿਕਨ (ਛੋਲੇ), ਡੱਬਾਬੰਦ, ਖੁਸ਼ਕ ਸਮਗਰੀ1397,052,7716,13ਚਿਕਨ ਦਾ ਆਟਾ38722,396,6947,02ਦਾਲ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ (ਮੱਕੀ, ਲੀਮਾ ਬੀਨਜ਼, ਮਟਰ, ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼, ਗਾਜਰ), ਡੱਬਾਬੰਦ, ਨਮਕ ਨਹੀਂ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ371,40,24,21ਸੋਇਆ ਵਰਮੀਸੀਲੀ3310,10,178,42ਬੇਹਿਸਾਬ ਸੋਇਆ ਆਟਾ38536,518,617,9ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ ਸੋਇਆ ਆਟਾ29148,9121,7ਸੋਇਆ ਆਟਾ, ਅਨਫੱਟ, ਟੋਸਟ43938,0921,8620,68ਸੋਇਆ ਆਟਾ, ਪੂਰੀ ਚਰਬੀ, ਕੱਚਾ43437,8120,6522,32ਸੋਇਆ ਆਟਾ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ37249,818,914,63ਸੋਇਆ ਆਟਾ, ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ32751,461,2216,42ਸੋਇਆ ਆਟਾ, ਅਰਧ-ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ334439,519,1ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਡੀ431,650,626,4ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ, ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ, ਹਲਕਾ, ਬਿਨਾਂ ਸਟੀਕ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਡੀ ਨਾਲ342,620,853,25ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ, ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ, ਹਲਕਾ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਡੀ302,380,773,21ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ, ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ, ਅਪ੍ਰਮਾਣਿਤ543,271,755,68ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ, ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਡੀ ਦੇ ਨਾਲ432,61,474,72ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ, ਬਿਨਾਂ ਸਟੀਕ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਡੀ332,861,611,24ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ, ਸਕਿੱਮਡ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਡੀ ਦੇ ਨਾਲ282,470,043,94ਫੋਰਟੀਫਾਈਡ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ ਈ, ਡੀ, ਬੀ 1, ਬੀ 6, ਪੀਪੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ)452,941,993,05ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ, ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁਆਦ, ਚਾਨਣ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਡੀ472,10,647,54ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ, ਚੌਕਲੇਟ, ਗੈਰ-ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ632,261,539,55ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ, ਚਾਕਲੇਟ, ਸਕਿਮਡ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਡੀ442,470,048,31ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ, ਚੌਕਲੇਟ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਡੀ632,261,539,55ਸੋਇਆਬੀਨ, ਹਰਾ14712,956,86,85ਸੋਇਆਬੀਨ, ਹਰਾ, ਪਕਾਇਆ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ14112,356,46,85ਸੋਇਆਬੀਨ, ਹਰਾ, ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ14112,356,46,85ਸੋਇਆਬੀਨ, ਪੱਕੇ ਹੋਏ44636,4919,9420,86ਸੋਇਆਬੀਨ, ਪੱਕੇ, ਉਬਾਲੇ, ਕੋਈ ਐਕਸਟ੍ਰਕ. ਲੂਣ17218,218,972,36ਸੋਇਆਬੀਨ, ਪੱਕੇ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ17218,218,972,36ਸੋਇਆਬੀਨ, ਪੱਕੇ, ਬਿਨਾ ਤੇਲ ਦੇ ਟੋਸਟ44943,3221,6220,88ਸੋਇਆਬੀਨ, ਪੱਕੇ, ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ, ਕੋਈ ਲੂਣ ਨਹੀਂ46938,5525,412,52ਸੋਇਆਬੀਨ, ਪੱਕੇ, ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ46938,5525,412,52ਸੋਇਆਬੀਨ, ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਬੀਜ, ਤਲੇ ਹੋਏ12513,17,18,6ਸੋਇਆਬੀਨ, ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਬੀਜ, ਤਲੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ12513,17,18,6ਸੋਇਆਬੀਨ, ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਬੀਜ, ਭੁੰਲਨਆ818,474,455,73ਸੋਇਆਬੀਨ, ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਬੀਜ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੇ818,474,455,73ਸੋਇਆਬੀਨ, ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਬੀਜ, ਕੱਚੇ12213,096,78,47ਸੋਇਆਬੀਨ ਦਾ ਭੋਜਨ, ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ33749,22,3935,89ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੱਖ33588,323,390ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਧਿਆਨ, ਸ਼ਰਾਬ ਕੱractionਣ ਦੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ32863,630,4619,91ਬੀਨ ਦਹੀ15112,58,16,9ਸੋਇਆਬੀਨ, ਅਨਾਜ36436,717,817,3Asparagus Vigna ਬੀਨਜ਼472,80,48,35Vigna asparagus ਬੀਨਜ਼, ਪਕਾਏ, ਕੋਈ ਲੂਣ472,530,19,18Vigna asparagus ਬੀਨ, ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ472,530,19,17Asparagus Vigna ਬੀਨਜ਼, ਸਿਆਣੇ ਬੀਜ34724,331,3150,91Vigna asparagus ਬੀਨ, ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ1188,290,4517,29Vigna asparagus ਬੀਨਜ਼, ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਪਕਾਏ, ਕੋਈ ਲੂਣ1188,290,4517,29ਸੈਂਡਵਿਚ ਫੈਲ ਗਿਆ, ਮੀਟ ਦਾ ਬਦਲ149895,7ਸੁਕੋਟਸ਼ (ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਲੀਮਾ ਬੀਨ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ), ਉਬਾਲੇ, ਕੋਈ ਲੂਣ ਨਹੀਂ1155,070,819,88ਸੁੱਕਕੋਟਸ਼ (ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਲੀਮਾ ਬੀਨ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ), ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ1115,070,824,37ਸੁੱਕੋਟਸ਼ (ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਲਿਮਾ ਬੀਨ ਮਿਕਸ), ਜੰਮਿਆ934,310,8915,94ਸੁਕੋਟਸ਼ (ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਲੀਮਾ ਬੀਨ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ), ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ, ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ934,310,8915,85ਸੁੱਕਕੋਟਸ਼ (ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਲੀਮਾ ਬੀਨ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ), ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਜੰਮ ਕੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ934,310,8915,85ਸੁੱਕਕੋਟਸ਼ (ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਲੀਮਾ ਬੀਨ ਮਿਕਸ), ਕੁਚਲਿਆ ਗਿਆ ਮੱਕੀ ਦੇ ਝਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਡੱਬਾਬੰਦ772,640,5414,61ਸੁੱਕਕੋਟਸ਼ (ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਲਿਮਾ ਬੀਨ ਮਿਕਸ), ਪੂਰੇ ਮੱਕੀ ਜ਼ੇਨਨ, ਡੱਬਾਬੰਦ632,60,4911,38ਸੁੱਕਕੋਟਸ਼ (ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਲੀਮਾ ਬੀਨ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ), ਕੱਚਾ995,031,0215,79ਤਾਪਮਾਨ19220,2910,87,64ਤਾਪਮਾਨ ਪਕਾਇਆ19519,9111,387,62ਘਰੇਲੂ ਫਲਾਫੈਲ33313,3117,831,84ਕਿਡਨੀ ਬੀਨ ਸਟੂ471,83,22,7ਚਿੱਟੇ ਬੀਨ (ਉੱਤਰੀ ਬੀਨਜ਼), ਪੱਕੇ ਹੋਏ33921,861,1442,17ਚਿੱਟੇ ਬੀਨ (ਉੱਤਰੀ ਬੀਨਜ਼), ਪੱਕੇ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ1188,330,4514,09ਚਿੱਟੇ ਬੀਨ (ਮਹਾਨ ਉੱਤਰੀ ਬੀਨਜ਼), ਪੱਕੇ ਹੋਏ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ1188,330,4514,09ਚਿੱਟੇ ਬੀਨ (ਉੱਤਰੀ ਬੀਨਜ਼), ਪੱਕੇ ਹੋਏ, ਡੱਬਾਬੰਦ1147,370,3916,12ਚਿੱਟੀ ਬੀਨ (ਉੱਤਰੀ ਬੀਨਜ਼), ਪੱਕੇ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ1147,370,3916,12ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ नवी, ਪੱਕੇ ਬੀਜ33722,331,545,45ਵ੍ਹਾਈਟ ਬੀਨਜ਼ ਨਵੀ, ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਉਬਾਲੇ, ਬਿਨਾ ਬਿਨਾਂ. ਲੂਣ1408,230,6215,55ਵ੍ਹਾਈਟ ਬੀਨਜ਼ ਨਵੀ, ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਉਬਾਲੇ, ਐਕਸਟਰਾ ਦੇ ਨਾਲ. ਲੂਣ1408,230,6215,55ਚਿੱਟੀ ਬੀਨਜ਼ ਨਵੀ, ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਡੱਬਾਬੰਦ1137,530,4315,35ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼, ਫੁੱਟਿਆ676,150,713,05ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਨਵੀ, ਉਗਿਆ, ਲੂਣ ਬਿਨਾ ਉਬਾਲੇ787,070,8115,01ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਨਵੀ, ਫੁੱਟੇ ਹੋਏ, ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ787,070,8115,01ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼, ਪੱਕੇ ਬੀਜ33323,360,8545,07ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼, ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ1399,730,3518,79ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼, ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਉਬਾਲੇ, ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ1399,730,3518,79ਚਿੱਟੀ ਬੀਨਜ਼, ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਡੱਬਾਬੰਦ1147,260,2916,4ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼, ਛੋਟੇ, ਪੱਕੇ ਬੀਜ33621,111,1837,35ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼, ਛੋਟੇ, ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ1428,970,6415,41ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼, ਛੋਟੇ, ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ1428,970,6415,41ਪੀਲੇ ਬੀਨਜ਼, ਪੱਕੇ ਬੀਜ345222,635,6ਪੀਲੀ ਬੀਨਜ਼, ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ1449,161,0814,88ਪੀਲੇ ਬੀਨਜ਼, ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਉਬਾਲੇ, ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ1449,161,0814,88ਲਾਲ ਗੁਰਦੇ ਬੀਨ, ਪੱਕੇ33722,531,0646,09ਲਾਲ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨ, ਪੱਕੇ, ਲੂਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਬਾਲੇ1278,670,515,4ਲਾਲ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨ, ਪੱਕੇ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ1278,670,515,4ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਜ਼, ਲਾਲ, ਪੱਕੇ, ਡੱਬਾਬੰਦ815,220,3610,53ਲਾਲ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨ, ਪੱਕੇ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ815,220,369,53ਕਿਡਨੀ ਬੀਨ ਲਾਲ, ਪੱਕੇ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਤਰਲ ਦੇ ਬਗੈਰ ਸਮੱਗਰੀ1247,981,0515,99ਕਿਡਨੀ ਬੀਨ ਲਾਲ, ਪੱਕੇ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਤਰਲ ਦੇ ਬਗੈਰ ਸਮੱਗਰੀ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਤੇ1218,120,9314,8ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼, ਲਾਲ, ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ, ਪੱਕੇ, ਉਬਾਲੇ, ਕੋਈ ਐਕਸਟ੍ਰਕ. ਲੂਣ1249,130,0913,11ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼, ਲਾਲ, ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦੇ, ਪੱਕੇ ਹੋਏ, ਉਬਾਲੇ, ਐਕਸ. ਐਕਸ. ਲੂਣ1249,130,0913,11ਕਿਡਨੀ ਬੀਨ ਲਾਲ, ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦੇ, ਪੱਕੇ, ਕੱਚੇ33024,370,2534,9ਗੁਰਦੇ ਬੀਨ ਲਾਲ, ਸ਼ਾਹੀ, ਪੱਕੇ32925,330,4533,43ਕਿਡਨੀ ਬੀਨ ਲਾਲ, ਸ਼ਾਹੀ, ਪੱਕੇ, ਉਬਾਲੇ, ਕੋਈ ਐਕਸਟ੍ਰਕ. ਲੂਣ1239,490,1712,55ਐਡ ਐਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨ ਲਾਲ, ਸ਼ਾਹੀ, ਪੱਕੇ, ਉਬਾਲੇ. ਲੂਣ1239,490,1712,55ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਪੱਕੇ ਹੋਏ33323,580,8335,11ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਪੱਕੇ, ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ1278,670,516,4ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਪੱਕੇ, ਉਬਾਲੇ1278,670,516,4ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਪੱਕੇ, ਡੱਬਾਬੰਦ845,220,610,2ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਫੁੱਟਿਆ294,20,54,1ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼, ਫੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਲੂਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਬਾਲੇ334,830,584,72ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼334,830,584,72ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਬੀਨਜ਼ (ਰੋਮਨ ਬੀਨਜ਼, ਬੋਰਲੋਟੀ), ਪੱਕੇ ਬੀਜ33523,031,2335,35ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਬੀਨਜ਼ (ਰੋਮਨ ਬੀਨਜ਼, ਬੋਰਲੋਟੀ), ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਪਕਾਏ ਗਏ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ1369,340,4615,86ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਬੀਨਜ਼ (ਰੋਮਨ ਬੀਨਜ਼, ਬੋਰਲੋਟੀ), ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਉਬਾਲੇ, ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ1369,340,4615,86ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਬੀਨਜ਼ (ਰੋਮਨ ਬੀਨਜ਼, ਬੋਰਲੋਟੀ), ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਡੱਬਾਬੰਦ835,540,288,82ਮੱਖਣ ਬੀਨਜ਼34322,941,6161,52ਮੱਖਣ ਬੀਨਜ਼ (ਕੀੜਾ), ਉਬਾਲੇ, ਕੋਈ ਲੂਣ1177,810,5520,96ਮੱਖਣ ਬੀਨਜ਼ (ਮੋਥਬੀਨ), ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ1177,810,5520,96ਪਿੰਟੋ ਬੀਨਜ਼ (ਭਿੰਨ ਭਿੰਨ), ਪੱਕੇ ਹੋਏ34721,421,2347,05ਪਿੰਟੋ ਬੀਨਜ਼ (ਭਿੰਨ ਭਿੰਨ), ਪੱਕੇ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ1439,010,6517,22ਪਿੰਟੋ ਬੀਨਜ਼ (ਭਿੰਨ ਭਿੰਨ), ਪੱਕੇ ਹੋਏ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ1439,010,6517,22ਪਿੰਟੋ ਬੀਨਜ਼ (ਭਿੰਨ ਭਿੰਨ), ਪੱਕੇ, ਡੱਬਾਬੰਦ824,60,5610,58ਪਿੰਟੋ ਬੀਨਜ਼ (ਭਿੰਨ ਭਿੰਨ), ਪੱਕੇ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਘੱਟ824,60,5610,58ਪਿੰਟੋ ਬੀਨਜ਼ (ਧੱਬੇ ਹੋਏ), ਪੱਕੇ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਸੁੱਕੇ ਤੱਤ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਏ ਗਏ1177,040,9720,77ਪਿੰਟੋ ਬੀਨਜ਼ (ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ), ਪਰਿਪੱਕ Spedted ਬੀਜ625,250,911,6ਪਿੰਟੋ ਬੀਨਜ਼ (ਭਿੰਨ ਭਿੰਨ), ਪੱਕਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜ, ਉਬਾਲੇ, ਨਮਕ ਨਹੀਂ221,860,324,1ਪਿੰਟੋ ਬੀਨਜ਼ (ਭਿੰਨ ਭਿੰਨ), ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਬੀਜ, ਉਬਾਲੇ, ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ201,860,323,5ਪਿੰਟੋ ਬੀਨਜ਼ (ਸੋਟਾਡ), ਡੱਬਾਬੰਦ, ਸੁੱਕੀ ਸਮਗਰੀ1146,990,914,72ਪਿੰਟੋ ਬੀਨਜ਼ (ਭਿੰਨ ਭਿੰਨ), ਕਚਿਆ ਹੋਇਆ ਬੀਜ, ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ1709,80,526,8ਪਿੰਟੋ ਬੀਨਜ਼ (ਭਿੰਨ ਭਿੰਨ), ਕਚਿਆ ਹੋਇਆ ਬੀਜ, ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ, ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ1629,310,4825,47ਪਿੰਟੋ ਬੀਨਜ਼ (ਭਿੰਨ ਭਿੰਨ), ਕਚਿਆ ਹੋਇਆ ਬੀਜ, ਜੰਮ ਕੇ ਉਬਾਲੇ, ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ1629,310,4825,47ਗੁਲਾਬੀ ਬੀਨਜ਼, ਪੱਕੇ ਬੀਜ34320,961,1351,49ਗੁਲਾਬੀ ਬੀਨਜ਼, ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ1499,060,4922,61ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁਲਾਬੀ ਬੀਨ, ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਉਬਾਲੇ1499,060,4922,61ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ232,50,33ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼301,760,192,79ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼, ਪੀਲੇ311,820,123,73ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼, ਪੀਲੀ, ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ351,890,284,58ਹਰਾ ਬੀਨਜ਼, ਪੀਲੇ, ਉਬਾਲੇ, ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ351,890,284,58ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ, ਪੀਲੀਆਂ, ਜੰਮੀਆਂ331,80,214,78ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ, ਪੀਲੀਆਂ, ਜੰਮੀਆਂ, ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ281,490,173,45ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ, ਪੀਲੀਆਂ, ਜੰਮੀਆਂ, ਉਬਾਲੇ, ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ281,490,173,45ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼, ਪੀਲੀ, ਡੱਬਾਬੰਦ150,80,12ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼, ਪੀਲੀ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ150,80,12ਸਟਰਿੰਗ ਬੀਨਜ਼, ਹਰਾ311,830,224,27ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼, ਹਰਾ ਫਲੀਆਂ, ਉਬਾਲੇ, ਨਮਕ ਨਹੀਂ351,890,284,68ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ, ਹਰੀਆਂ ਫਲੀਆਂ, ਉਬਾਲੇ, ਜੰਮੇ, ਬਿਨਾਂ ਲੂਣ ਦੇ281,490,173,45ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼, ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ351,890,284,68ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼, ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ331,790,214,94ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼, ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼, ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ, ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ281,490,173,45ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼, ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ331,980,413,58ਸਟਰਿੰਗ ਬੀਨਜ਼, ਹਰੀ, ਡੱਬਾਬੰਦ150,720,171,77ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼, ਹਰਾ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ150,80,12ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼, ਹਰੀ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ, ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ221,120,462,42ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਖੁਸ਼ਕ ਸਮੱਗਰੀ211,050,412,29ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼, ਹਰਾ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ332,310,53,01ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਲੂਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤਰਲ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸਮੱਗਰੀ201,150,13,2ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ160,830,21,99ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਤਰਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਮੱਗਰੀ201,150,13,2ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ. ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਭੋਜਨ161,20,12,4ਫਵਾ ਬੀਨਜ਼34126,121,5333,29Fava ਬੀਨਜ਼, ਉਬਾਲੇ, ਕੋਈ ਲੂਣ1107,60,414,25ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਫਵਾ ਬੀਨਜ਼1107,60,414,25ਫਵਾ ਬੀਨਜ਼, ਡੱਬਾਬੰਦ715,470,228,71ਫਰੈਂਚ ਬੀਨਜ਼, ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ1297,050,7614,62ਫਰੈਂਚ ਬੀਨ, ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ1297,050,7614,62ਫਰੈਂਚ ਬੀਨਜ਼, ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਕੱਚੇ34318,812,0238,91ਕਾਲੀ ਕੱਛੀ ਬੀਨ, ਪੱਕੇ ਬੀਜ33921,250,947,75ਕਾਲੀ ਕੱਛੀ ਬੀਨ, ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਲੂਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਬਾਲੇ1308,180,3516,05ਕਾਲੀ ਟਰਟਲ ਬੀਨਜ਼, ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਲੂਣ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ1308,180,3516,05ਕਾਲੀ ਟਰਟਲ ਬੀਨਜ਼, ਸਿਆਣੇ ਬੀਜ, ਡੱਬਾਬੰਦ916,030,299,65ਕਾਲੀ ਬੀਨ, ਪੱਕੇ ਬੀਜ34121,61,4246,86ਕਾਲੀ ਬੀਨਜ਼, ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ1328,860,5415,01ਕਾਲੀ ਬੀਨਜ਼, ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ1328,860,5415,01ਕਾਲੀ ਬੀਨਜ਼, ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ916,030,299,65ਕਾਲੀ ਅੱਖ ਵਾਲੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ (ਕਾ cowਪੀਆ, ਚੀਨੀ ਕਾਸਪੀਆ), ਪੱਕੀਆਂ33623,521,2649,43ਕਾਲੀ ਅੱਖ ਦੇ ਬੀਨ (ਗ cow ਮਟਰ, ਚੀਨੀ ਕਾਸ), ਪੱਕੇ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ1167,730,5314,26ਕਾਲੀ ਅੱਖ ਦੇ ਬੀਨਜ਼ (ਗ cow ਮਟਰ, ਚੀਨੀ ਕਾਸ), ਪੱਕੇ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ1167,730,5314,26ਬੀਨਜ਼ ਕਾਲੀ ਅੱਖ (ਗ cow ਮਟਰ, ਚੀਨੀ ਕਾਸ), ਪੱਕੀਆਂ, ਡੱਬਾਬੰਦ774,740,5510,33ਕਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ (ਗ cow ਮਟਰ, ਚੀਨੀ ਕਾਸ), ਪੱਕੇ ਹੋਏ, ਸੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਡੱਬਾਬੰਦ832,741,613,23ਕਾਲੀ ਅੱਖ ਦੇ ਬੀਨ (ਗ cow ਮਟਰ, ਚੀਨੀ ਕਾਸ), ਕਠੋਰ, ਉਬਲਿਆ902,950,3513,83ਕਾਲੀ ਅੱਖ ਦੇ ਬੀਨਜ਼ (ਗ cow ਮਟਰ, ਚੀਨੀ ਕਾਸ), ਕਠੋਰ, ਉਬਲਿਆ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ973,170,3815,32ਕਾਲੀ ਅੱਖ ਦੇ ਬੀਨ (ਗ cow ਮਟਰ, ਚੀਨੀ ਕਾਸ), ਨਰਮ, ਉਬਾਲੇ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ943,170,3814,73ਕਾਲੀ ਅੱਖ ਦੇ ਬੀਨਜ਼ (ਗ cow ਮਟਰ, ਚੀਨੀ ਕਾਸ), ਕਠੋਰ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ1398,980,720,13ਕਾਲੀ ਅੱਖ ਦੇ ਬੀਨਜ਼ (ਗ cow ਮਟਰ, ਚੀਨੀ ਕਾਸ), ਬਿਨਾਂ ਨਰਮ, ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ, ਉਬਾਲੇ, ਬਿਨਾਂ ਲੂਣ ਦੇ1328,490,6617,36ਕਾਲੀ ਅੱਖ ਦੀਆਂ ਫਲੀਆਂ (ਗ cow ਮਟਰ, ਚੀਨੀ ਕਾਸ), ਨਰਮ, ਪੱਕੇ, ਉਬਾਲੇ, ਨਮਕ ਨਾਲ1318,490,6617,1ਬੀਨਜ਼, ਪੱਕੇ ਹੋਏ, ਘਰੇ ਬਣੇ1555,545,1516,13ਬੀਨਜ਼, ਪੱਕੇ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਸਾਦਾ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ944,750,3717,04ਬੀਨਜ਼, ਪੱਕੇ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਬੀਫ ਦੇ ਨਾਲ1216,383,4516,91ਬੀਸ, ਪੱਕੇ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਸਾਸੇਜ ਦੇ ਨਾਲ1426,756,578,49ਬੀਨਜ਼, ਪੱਕੇ ਹੋਏ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਸੂਰ ਦੇ ਨਾਲ1065,191,5514,49ਬੀਨਜ਼, ਪੱਕੇ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਸੂਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ945,150,9314,69ਬੀਨਜ਼, ਪੱਕੇ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਸੂਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਿੱਠੀ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ1054,520,8917,17ਬੀਨਜ਼, ਅਨਾਜ29821247ਬੀਨਜ਼, ਮਿਰਚ, ਬਾਰਬਿਕਯੂ, ਪਕਾਇਆ, ਫਾਰਮ ਸਟਾਈਲ975112,7ਦਾਲ35224,631,0652,65ਉਗਿਆ ਦਾਲ, ਉਬਾਲਿਆ, ਲੂਣ ਨਹੀਂ1018,80,4521,25ਛਿੜਕਿਆ ਦਾਲ, ਤਲੇ ਹੋਏ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ1018,80,4521,25ਉਗਿਆ ਦਾਲ, ਕੱਚਾ1068,960,5522,14ਦਾਲ, ਅਨਾਜ295241,546,3ਦਾਲ, ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਉਬਾਲੇ, ਕੋਈ ਲੂਣ ਨਹੀਂ1169,020,3812,23ਦਾਲ, ਪੱਕੇ ਬੀਜ, ਉਬਾਲੇ, ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ1149,020,3811,64ਦਾਲ, ਗੁਲਾਬੀ35823,912,1752,3ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਰਚ, ਡੱਬਾਬੰਦ1036,123,769,94ਚੀਨ28624,42,241,3ਐਡਮਾਮੇ, ਕੜਾਹੀਆਂ ਵਿਚ ਉਬਾਲੇ ਸੋਇਆਬੀਨ, ਜੰਮਿਆ, ਪਕਾਇਆ10911,224,732,81ਐਡਮਾਮੇ, ਪੋਲੀਆਂ ਵਿਚ ਉਬਾਲੇ ਸੋਇਆਬੀਨ, ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ, ਪਕਾਏ ਗਏ12111,915,23,71

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: 5 Bushcraft Shelters - Full Camp Builds Start to Finish (ਮਈ 2025).