ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ
1 ਕੇ 0 12.04.2019 (ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਸੋਧਿਆ: 02.07.2019)
ਸਲਾਦ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਪਰ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਸਲਾਦ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਾ ਹੋਣ. ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਭਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਗਿਆ ਨਾ ਮਿਲੇ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਸਲਾਦ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਟੇਬਲ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਬੀਜੇਯੂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਰਚਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.
| ਉਤਪਾਦ | ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਕੈਲਸੀ | ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ | ਚਰਬੀ, 100 ਪ੍ਰਤੀ ਗ੍ਰਾਮ | ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਵਿਨਾਇਗਰੇਟ | ||||
| ਵਿਨਾਇਗਰੇਟ | 130.1 | 1.7 | 10.3 | 8.2 |
| ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ | 176.9 | 1.9 | 13.9 | 11.7 |
| ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ | 137.4 | 1.9 | 9.5 | 11.9 |
| ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ | 104.2 | 1.6 | 7.3 | 8.6 |
| ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਰਚ | 97.4 | 3 | 6.2 | 7.9 |
| ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ | 128.5 | 2.1 | 8.2 | 12.4 |
| ਰੋਚਿੰਗ ਵਿਚ | 208.1 | 6.2 | 16.8 | 8.7 |
| ਡੱਬਾਬੰਦ ਮਾਸ ਦੇ ਨਾਲ | 215 | 10.3 | 15.4 | 9.5 |
| ਹੈਰਿੰਗ ਨਾਲ | 119.1 | 4.5 | 6.9 | 10.5 |
| ਹੋਰ ਸਲਾਦ | ||||
| ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਜਰ | 44.4 | 0.8 | 1.6 | 7 |
| ਓਲੀਵੀ | 5.4 | 16.7 | 7.0 | 198 |
| ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ | 30.7 | 1 | 0.9 | 5 |
| ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ | 65.7 | 0.8 | 4.9 | 4.8 |
| ਲਸਣ ਦੇ ਟਮਾਟਰ | 70.9 | 3.9 | 1.9 | 10.1 |
| ਟਮਾਟਰ ਸੇਬ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ | 53.5 | 0.7 | 3.2 | 5.8 |
| ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਮੂਲੀ | 103.5 | 2.7 | 9 | 3 |
| ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਮੂਲੀ | 111.8 | 2 | 9.2 | 5.5 |
| ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ marinade ਵਿੱਚ Beets | 48.6 | 0.4 | 0.04 | 12.4 |
| ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚੁਕੰਦਰ | 103.7 | 1.5 | 6.2 | 11.2 |
| ਇਕ ਫਰ ਕੋਟ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈਰਿੰਗ | 209.5 | 8 | 18.2 | 3.7 |
| ਹੈਰਿੰਗ ਤੇਲ ਨਾਲ ਭਰੀ | 319 | 16.1 | 26.4 | 4.4 |
| ਆਲੂ ਪਨੀਰ | 154.6 | 9.1 | 9.6 | 8.5 |
| ਪਫ ਪਨੀਰ | 196.1 | 16 | 14.2 | 1.1 |
| ਨਕਲੀ ਓਲੀਵੀਅਰ | 167 | 11.1 | 8.8 | 11.5 |
| ਮੱਖਣ ਵਾਲਾ ਰਮਸਨ (ਉੱਤਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕਟੋਰੇ) | 124.3 | 3.4 | 8.7 | 8.6 |
| ਓਕਰੋਸ਼ਕਾ | ||||
| ਓਕਰੋਸ਼ਕਾ | 57.2 | 2.4 | 3.2 | 5 |
| ਮੀਟ | 89.1 | 7 | 4.8 | 4.6 |
| ਵੈਜੀਟੇਬਲ | 48.1 | 1.9 | 1.9 | 6.4 |
| ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਾਸ | 95.1 | 5.1 | 6.4 | 4.6 |
| ਸਲਾਦ | ||||
| ਅਕ-ਆਈਡਲ (ਬਸ਼ਕੀਰ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਚਾਵਲ ਵਾਲੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ) | 368.8 | 18.4 | 29.6 | 7.5 |
| ਬਿਸ਼ਪ | 221.5 | 5.9 | 20.8 | 3 |
| ਬਸੰਤ | 90.3 | 3 | 7.4 | 3.1 |
| ਵਿਟਾਮਿਨ | 101 | 1.3 | 7.4 | 7.8 |
| ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਮਟਰ | 102.3 | 3.3 | 5.3 | 11.2 |
| ਗਾਰਨੇਟ | 225.9 | 4.7 | 18 | 12 |
| ਗਾਰਨੇਟ ਕੰਗਣ | 166.6 | 3.9 | 14.2 | 6.1 |
| ਯੂਨਾਨੀ | 188.5 | 3.9 | 17.8 | 3.4 |
| ਫੰਗੀ | 77.6 | 6.5 | 4.7 | 2.6 |
| ਬੀਟਸ ਅਤੇ ਸੇਬ ਤੋਂ ਖੁਰਾਕ | 94.2 | 0.8 | 3 | 17 |
| ਆਦਮੀਆਂ ਲਈ | 127.5 | 1.6 | 10 | 8.3 |
| ਤਲੇ ਹੋਏ ਵੇਗਨ | 26.6 | 1 | 0.2 | 5.5 |
| ਚਿੱਟਾ ਗੋਭੀ | 67.9 | 1.8 | 3.6 | 7.6 |
| ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਦੀ | 84.6 | 1.8 | 5.1 | 8.4 |
| ਸਕੁਇਡ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ | 229.5 | 14 | 17.7 | 3.7 |
| ਚਿੱਟਾ ਗੋਭੀ ਹੈਰਿੰਗ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਨਾਲ | 185.6 | 13 | 13 | 4.4 |
| ਸੇਬ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ | 85.3 | 1.6 | 5 | 9 |
| ਪੋਰਸੀਨੀ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਜਾਂ ਚੈਂਪੀਅਨ ਤੋਂ | 62.3 | 5.2 | 2.5 | 5.2 |
| ਬੀਨਜ਼ ਤੋਂ | 157.4 | 3.3 | 13.9 | 5 |
| ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਸਾਉਰਕ੍ਰੌਟ ਤੋਂ | 120.3 | 2 | 8.7 | 8.9 |
| ਹੈਰਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸ਼ਰੂਮ | 135.7 | 8.2 | 10.8 | 1.6 |
| ਖੇਡ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰਿਆਲੀ | 230.4 | 6.8 | 18.5 | 9.7 |
| ਜੁਕੀਨੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਤੋਂ | 103.4 | 1.1 | 9 | 4.8 |
| ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕੁਐਡ | 315.3 | 16.4 | 21.6 | 14.7 |
| ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ | 99.1 | 2.5 | 5.3 | 11.1 |
| ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ | 106.6 | 5.9 | 5.5 | 9 |
| ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ | 60.2 | 2.5 | 3.1 | 6 |
| ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ | 32.4 | 1.5 | 0.2 | 6.5 |
| ਸੇਬ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ | 71.7 | 1.1 | 2.3 | 12.4 |
| ਸਮੁੰਦਰੀ ਤੱਟ ਅਤੇ beets ਨਾਲ ਆਲੂ | 114 | 2.1 | 7.8 | 9.4 |
| ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ | 205.8 | 4.2 | 17.9 | 7.5 |
| ਸਾਉਰਕ੍ਰੌਟ ਤੋਂ | 101.7 | 1.4 | 8.1 | 6.2 |
| ਸਾਉਰਕ੍ਰੌਟ ਅਤੇ ਬੀਟਸ ਤੋਂ | 69.9 | 1.9 | 5 | 4.6 |
| ਸਾਉਰਕ੍ਰੌਟ ਤੋਂ | 101.7 | 1.4 | 8.1 | 6.2 |
| ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਨੀ ਵਿਚ ਸਪਰੇਟ ਕਰੋ | 283.5 | 5 | 27.2 | 5 |
| ਕੋਹਲਰਾਬੀ ਤੋਂ | 144.8 | 2.1 | 12.3 | 7 |
| ਕੇਕੜੇ ਤੋਂ | 171.8 | 14.7 | 9.5 | 7.3 |
| ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਹਰੀ ਮਟਰ ਅਤੇ ਚੌਲ | 247.2 | 10 | 5.3 | 42.4 |
| ਲਾਲ ਗੋਭੀ | 64.4 | 0.8 | 3.6 | 7.8 |
| ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਲ ਗੋਭੀ | 97.4 | 1.8 | 6.5 | 8.4 |
| ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਲ ਗੋਭੀ | 38.1 | 0.7 | 0.3 | 8.6 |
| ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਝੀਂਗਾ | 310.1 | 25.6 | 10.3 | 30.6 |
| ਮੱਕੀ ਤੋਂ | 317.6 | 8.8 | 8.5 | 54.8 |
| ਅਰਖੰਗੇਲਸਕ ਮੁਰਗੀ | 195.9 | 4.7 | 15 | 11.3 |
| ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਅਚਾਰ ਬੀਟ | 90.1 | 1.3 | 6.1 | 8 |
| ਗਾਜਰ ਤੋਂ | 191.8 | 5.7 | 7.6 | 26.8 |
| ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਗੋਭੀ | 140.6 | 1.7 | 11 | 9.2 |
| ਗਾਜਰ ਸੁੱਕੇ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ | 78.2 | 1.2 | 2.8 | 12.8 |
| ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਜਰ | 219.4 | 4.9 | 15.2 | 16.7 |
| ਘੋੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਜਰ ਤੱਕ | 141.2 | 1.9 | 12.6 | 5.4 |
| ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ scallop | 148.2 | 9 | 11.1 | 3.3 |
| ਸਮੁੰਦਰੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ | 136.8 | 2 | 10.6 | 9.1 |
| ਖੀਰੇ ਤੋਂ | 57 | 1.1 | 4.5 | 3.2 |
| ਮਿਰਚ | 173 | 1.1 | 16.9 | 4.4 |
| ਟਮਾਟਰ ਤੋਂ | 146 | 4.4 | 12.4 | 4.4 |
| ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਖੀਰੇ | 89.2 | 0.7 | 7.7 | 4.5 |
| ਚਿਲੀ ਟਮਾਟਰ | 19.9 | 0.6 | 0.2 | 4.2 |
| ਟਮਾਟਰ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ | 25 | 1.1 | 0.2 | 5.2 |
| ਪੋਲਟਰੀ ਜਾਂ ਗੇਮ ਤੋਂ | 198.8 | 5.6 | 15.1 | 10.9 |
| ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ | 147.3 | 1 | 11.9 | 9.5 |
| ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਮੂਲੀ | 106.4 | 2 | 9.3 | 4 |
| ਮੂਲੀ ਤੋਂ | 204.2 | 2.2 | 19.1 | 6.3 |
| ਕਬੱਡੀ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਆਲੂ ਤੋਂ | 128.4 | 4.7 | 9.2 | 7.3 |
| ਚਰਬੀ | 142.6 | 1.8 | 9.4 | 13.6 |
| ਮੱਛੀ ਤੋਂ | 184.9 | 10.5 | 13 | 6.9 |
| ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਾ ਗੋਭੀ | 143.1 | 3.7 | 12.8 | 3.6 |
| ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ | 77.5 | 1.6 | 4.4 | 8.3 |
| ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ ਘੋੜੇ | 95.6 | 1.3 | 5.2 | 11.6 |
| ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਚੁਕੰਦਰ | 117.8 | 1.7 | 8.8 | 8.5 |
| ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਚੁਕੰਦਰ | 211.6 | 7.1 | 17.1 | 7.8 |
| ਘੋੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚੁਕੰਦਰ | 46.8 | 1.5 | 0.1 | 10.7 |
| Prunes, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਚੁਕੰਦਰ | 284 | 7.1 | 15.6 | 30.7 |
| ਹੇਰਿੰਗ | 204.1 | 11.9 | 14.7 | 6.4 |
| ਅਚਾਰ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਰੁਤਬਾਗਸ | 66.6 | 1.9 | 3.7 | 6.8 |
| ਅਚਾਰ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਮੂਲੀ | 90.8 | 1.2 | 7.7 | 4.3 |
| Pickled ਖੀਰੇ ਅਤੇ beets | 95 | 1.4 | 7.6 | 5.6 |
| ਐਸਪੈਰਾਗਸ | 237.5 | 2.1 | 23.9 | 3.6 |
| ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ | 132.5 | 2.8 | 10.5 | 7.2 |
| ਕੱਚੀ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਕਟਾਈ ਤੋਂ | 115.9 | 1.5 | 8.8 | 8.2 |
| ਕੱਚੇ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਤੋਂ | 82.2 | 1.2 | 4.8 | 9.1 |
| ਕੱਚੇ ਬੀਟ | 76.7 | 1.2 | 4.7 | 8 |
| ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ | 94.3 | 1.6 | 7.6 | 5.3 |
| ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ | 58 | 1.1 | 3.3 | 6.4 |
| ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਤੋਂ | 246.4 | 12.6 | 19.2 | 6.1 |
| ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਕੋਡ | 184.6 | 9.9 | 15 | 2.6 |
| Horseradish ਕੋਡ | 164.8 | 8.9 | 10.1 | 10 |
| ਕੱਦੂ | 73 | 0.9 | 6.1 | 3.8 |
| ਚੁਵਾਸ਼ ਕੱਦੂ | 82.9 | 1.2 | 0.2 | 20.4 |
| ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਦੂ | 35.7 | 0.6 | 0.3 | 8.2 |
| ਫਲ੍ਹਿਆਂ | 336.6 | 13.8 | 19.6 | 28.1 |
| ਫਲ ਤੋਂ | 95.2 | 0.8 | 4.9 | 12.9 |
| ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ | 69.1 | 1.2 | 5.7 | 3.5 |
| ਗੋਭੀ, ਤਾਜ਼ੇ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ | 77.3 | 2 | 5.3 | 5.6 |
| ਚੈਂਪੀਅਨ ਤੋਂ | 143.1 | 3.9 | 12.5 | 4 |
| ਸੋਰਰੇਲ ਤੋਂ | 200.1 | 2.3 | 18.8 | 5.8 |
| ਸੇਬ ਅਤੇ ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ ਤੋਂ | 78.6 | 0.8 | 5 | 8.1 |
| ਸੇਬ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਤੱਕ | 111.1 | 1 | 8.3 | 8.6 |
| ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਸੇਬ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਤੱਕ | 152.6 | 4.1 | 6.8 | 19.9 |
| ਸੇਬ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਤੱਕ | 67.1 | 0.8 | 4.1 | 7.2 |
| ਸੇਬ ਅਤੇ plums ਤੱਕ | 97.9 | 2.6 | 2.2 | 18.1 |
| ਸੇਬ ਅਤੇ ਪੇਠੇ ਤੱਕ | 36.2 | 0.6 | 0.3 | 8.3 |
| ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਸੇਬ ਤੱਕ | 75.8 | 1.7 | 0.3 | 17.6 |
| ਆਲੂ | 127.9 | 2.5 | 6.6 | 15.5 |
| ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਲਿੰਨਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ | 123.6 | 4.2 | 9.1 | 6.7 |
| ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ | 123.6 | 4.2 | 9.1 | 6.7 |
| ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ | 109.5 | 2 | 7.9 | 8.2 |
| ਕਿਯਵਸਕੀ | 160.9 | 5 | 12 | 8.8 |
| ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਕਾਕਟੇਲ | 147.4 | 1.8 | 12.8 | 6.6 |
| ਮੱਛੀ ਦੀ ਕਾਕਟੇਲ | 217.6 | 13.9 | 17.3 | 1.7 |
| ਹੈਮ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਕਾਕਟੇਲ | 273.6 | 12.4 | 23.8 | 2.6 |
| ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਫਲ ਕਾਕਟੇਲ | 245.1 | 10.3 | 19.1 | 8.6 |
| ਕੋਪਨਹੇਗਨ | 75.7 | 3 | 4.8 | 5.4 |
| ਕ੍ਰੇਮਲਿਨ | 252.3 | 5.8 | 22.1 | 7.9 |
| ਗਰਮੀ | 102.5 | 3.6 | 7.5 | 5.4 |
| ਸ਼ੁਕੀਨ | 97.3 | 1.5 | 5.5 | 11.2 |
| ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੀਆਂ ਗੁੱਡੀਆਂ | 125.9 | 11.4 | 8.4 | 1.2 |
| ਮੀਮੋਸਾ | 296.6 | 6.3 | 28.3 | 4.4 |
| ਮਾਲਡੋਵਾ | 283.5 | 5.5 | 20.4 | 20.7 |
| ਗਾਜਰ | 88.2 | 0.8 | 7.5 | 4.7 |
| ਮੋਸਕੋਵਸਕੀ | 280.3 | 4.7 | 24.7 | 10.5 |
| ਐਂਥਿਲ | 235.4 | 12.6 | 7.9 | 30.2 |
| ਮੀਟ | 254 | 11.8 | 20.7 | 5.4 |
| ਲਾੜੀ | 218.7 | 4.3 | 18.5 | 9.4 |
| ਕੋਮਲਤਾ | 211 | 5.1 | 8.7 | 30 |
| ਭੁੰਨਣਾ | 132.6 | 3.8 | 11.9 | 2.7 |
| ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ | 157.3 | 2 | 13.5 | 7.4 |
| ਸੇਬ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ | 123.8 | 1.4 | 10.8 | 5.7 |
| ਖੀਰਾ | 131.5 | 3.7 | 12 | 2.2 |
| ਮੂਲੀ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਗੀ | 47.9 | 1.7 | 0.3 | 10.3 |
| ਪਤਝੜ | 82.1 | 1.6 | 6.1 | 5.6 |
| ਪਤਝੜ ਦੀ ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ | 123 | 8.3 | 7.7 | 5.5 |
| ਹੈਮ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਆਲੂ | 175 | 5.9 | 10.3 | 15.5 |
| ਮੋਟਲੀ | 73.9 | 3.7 | 1.9 | 11.2 |
| ਪੈਟਰੋਵਸਕੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸਾ saਰਕ੍ਰੌਟ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ | 110.5 | 1.5 | 10.3 | 3.1 |
| ਹੈਪੇਟਿਕ | 104.7 | 8.2 | 7.5 | 1.1 |
| ਬਰਲਿਨ ਵਿਚ | 219.7 | 1.9 | 21.6 | 4.8 |
| ਕੱਟੜ | 113.7 | 2.6 | 7.2 | 10.1 |
| ਪਰਮੀ ਕੋਮੀ (ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਉਰਕ੍ਰੌਟ ਤੋਂ) | 143 | 10.5 | 10.1 | 2.8 |
| ਫ੍ਰੈਂਚ | 166.6 | 2.1 | 14.3 | 7.9 |
| ਚੈਕ ਵਿਚ | 196.6 | 4.2 | 18.4 | 3.8 |
| ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਲ ਕਿਸਮ ਦੀ | 101.7 | 8.5 | 0.7 | 16.5 |
| ਮੱਛੀ | 153.3 | 6.4 | 12.4 | 4.4 |
| ਸਮੁੰਦਰੀ ਤੱਟ ਨਾਲ ਮੱਛੀ | 119 | 8.8 | 7.5 | 4.2 |
| ਲੰਗੂਚਾ | 182.5 | 4 | 14.8 | 8.9 |
| ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕੋਡ ਦੇ ਨਾਲ | 122.2 | 6.9 | 8.8 | 4 |
| ਝੀਂਗਾ ਨਾਲ | 250.9 | 7.7 | 23.3 | 2.7 |
| ਮੱਕੀ ਨਾਲ | 319.9 | 7.4 | 22.5 | 23.4 |
| ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਨਾਲ | 167.2 | 1.4 | 15.8 | 5.1 |
| ਸਾਰਦੀਨ ਨਾਲ | 85.1 | 6.1 | 2.6 | 10 |
| ਮੌਸਮੀ | 129.8 | 2.1 | 10.1 | 8.2 |
| ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ | 81.4 | 1.8 | 7 | 3 |
| ਮਹਾਨਗਰ | 325.2 | 15.9 | 27.8 | 3 |
| ਪਨੀਰ | 153.4 | 5.6 | 11.6 | 7.2 |
| ਸ਼ਾਂਤ ਬੈਕਵਾਟਰ | 259.9 | 7.8 | 23.5 | 4.6 |
| ਸਟੇਸ਼ਨ ਵੈਗਨ | 27.2 | 1 | 0.2 | 5.6 |
| ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ | 137.7 | 1.1 | 7.9 | 16.6 |
| ਸੀਸਰ ਕਲਾਸਿਕ | 221.6 | 10.7 | 16.4 | 7.2 |
| ਹੰਕਾਰੀ | 252.3 | 10.5 | 19.5 | 9.2 |
| ਨਿਵੇਕਲਾ | 100.4 | 7.2 | 6.8 | 2.9 |
| ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ | 85 | 2.6 | 4.2 | 9.8 |
| ਇਸਤੋਨੀਅਨ | 166.2 | 2.3 | 14.2 | 7.8 |
| ਅੰਡਾ | 214.2 | 7.3 | 19.5 | 2.6 |
ਤੁਸੀਂ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਡਾ downloadਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
