ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲੇ ਕੋਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸੂਪ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬੀ.ਜੇ.ਯੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਪਹਿਲੇ ਕੋਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
| ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਨਾਮ | ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਕੈਲਸੀ | ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 100 ਜੀ | ਚਰਬੀ, 100 ਪ੍ਰਤੀ ਗ੍ਰਾਮ | ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 100 ਜੀ |
| ਮਸ਼ਰੂਮ ਬਰੋਥ | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
| ਬੋਰਸਚ 4 ਸੀਜ਼ਨ ਮਾਸਕੋ | 51 | 3,5 | 0,1 | 8,9 |
| Hortex ਯੂਕਰੇਨੀ | 31 | 1,4 | 0,2 | 4,8 |
| ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਾ ਗੋਭੀ borsch | 63 | 4,4 | 3,6 | 5,5 |
| ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਠੰਡ | 49 | 1,1 | 2,1 | 6,4 |
| ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਬੋਰਸ਼ | 34,3 | 1,4 | 1,3 | 4,4 |
| ਤਲੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਬੋਰਸ | 60,8 | 1,4 | 4,4 | 4,4 |
| ਬੀਫ ਦੇ ਨਾਲ ਬੋਰਸ਼ਕਟ | 131,6 | 8,5 | 9,3 | 4,4 |
| ਚਿਕਨ ਬੋਰਸਕਟ | 128 | 7,5 | 10,2 | 4,4 |
| ਸਾਈਬੇਰੀਅਨ ਬੋਰਸ਼ | 48 | 1,9 | 1,5 | 6,8 |
| ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸਾਇਬੇਰੀਅਨ ਬੋਰਸ਼ | 82 | 5,8 | 5,3 | 5 |
| ਸੂਰ ਦਾ ਭਾਂਡਾ | 133,8 | 8,3 | 9,7 | 4,4 |
| ਯੂਕਰੇਨੀਅਨ ਬੋਰਸ਼ | 49 | 1,1 | 2,2 | 6,7 |
| ਬੀਫ ਬਰੋਥ | 26 | 3,7 | 1,3 | 0 |
| ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ | 21 | 2,4 | 1,1 | 0 |
| ਮਜ਼ਬੂਤ ਘਰੇਲੂ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
| ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਬਰੋਥ | 12 | 0 | 0 | 2,3 |
| ਮੱਛੀ ਬਰੋਥ | 2 | 0,4 | 0 | 0 |
| ਸੂਰ ਦਾ ਬਰੋਥ | 29 | 3,2 | 1,5 | 0 |
| ਮਸ਼ਰੂਮ ਕਰੀਮ ਸੂਪ | 83,5 | 1,5 | 7,2 | 4,4 |
| ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਸੂਪ | 49,2 | 2,7 | 1,1 | 3,2 |
| ਚਿਕਨ ਨੂਡਲ ਸੂਪ (ਨੂਡਲਜ਼) | 68,1 | 3,1 | 2,1 | 3,7 |
| ਕੇਵਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਟ ਓਕਰੋਸ਼ਕਾ | 52 | 2,1 | 1,7 | 6,3 |
| ਕੇਫਿਰ ਤੇ ਓਕਰੋਸ਼ਕਾ | 47 | 3,1 | 1,9 | 4,3 |
| ਰਸੋਲੋਨਿਕ | 42 | 1,4 | 2 | 5 |
| ਪਿਕਲ ਯੇਲੀ ਪੀਟਰਸਬਰਗ | 330 | 9,5 | 1 | 70 |
| ਮੀਟ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਜੌ ਨਾਲ ਅਚਾਰ | 61,4 | 2,5 | 2,3 | 8,1 |
| ਚੁਕੰਦਰ | 36 | 0,5 | 2 | 4,2 |
| ਸੋਲੀਅੰਕਾ ਘਰ | 64 | 3,5 | 3,5 | 4,3 |
| ਸੋਲੀਅੰਕਾ ਮੀਟ ਟੀਮ | 167,8 | 12,1 | 10,4 | 3,9 |
| ਤਾਜ਼ੇ ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ-ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੌਲਿੰਕਾ | 106 | 3,6 | 7 | 7,1 |
| ਸੋਲਰਕਾ ਸਬਜ਼ੀ ਸਾਉਰਕ੍ਰੌਟ ਤੋਂ | 134 | 3,3 | 10,5 | 6,6 |
| ਸੋਲੀਅਾਂਕਾ ਮੱਛੀ | 25 | 2,4 | 1,2 | 1,2 |
| 4 ਮੌਸਮ ਗੋਭੀ ਸੂਪ | 38 | 0,1 | 0,1 | 8,4 |
| 4 ਸੀਜ਼ਨ ਸੋਰਲ ਸੂਪ | 52 | 1,7 | 0,1 | 11,7 |
| ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਏਸ਼ੀਅਨ ਫਿusionਜ਼ਨ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ | 368 | 31 | 12 | 34 |
| ਬੂਲੇਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰਟੇਕਸ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ | 52 | 2,7 | 0,3 | 8,2 |
| Hortex ਸਰਦੀ ਸੂਪ | 32 | 2,1 | 0,3 | 3,5 |
| ਆਲੂ ਅਤੇ Dill ਨਾਲ Hortex ਗੋਭੀ ਸੂਪ | 36 | 1,9 | 0,2 | 5,4 |
| ਹੋਰਟੇਕਸ ਇਤਾਲਵੀ ਸੂਪ | 32 | 1,8 | 0,3 | 4,1 |
| ਹੋਰਟੈਕਸ ਪਤਝੜ ਦਾ ਸੂਪ | 34 | 2,5 | 0,3 | 3,7 |
| ਹੋਰਟੈਕਸ ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ ਸੂਪ | 25 | 1,3 | 0,2 | 3,4 |
| ਹੌਰਟੇਕਸ ਅਚਾਰ ਸੂਪ | 38 | 1,4 | 0,1 | 7,3 |
| ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਰਟੇਕਸ ਸੂਪ | 37 | 1,9 | 0,3 | 5,6 |
| ਹੋਰਟੇਕਸ ਸੋਰੇਲ ਸੂਪ | 45 | 1,3 | 0,4 | 7,9 |
| ਯੇਲੀ ਏਸ਼ੀਅਨ ਬੀਨ ਸੂਪ | 280 | 21 | 2 | 44 |
| ਯੇਲੀ ਕਿਨੋਆ ਸੂਪ ਲਾਲ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਦਾਲ ਦੇ ਨਾਲ | 280 | 13 | 3,5 | 50 |
| ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਯੈਲੀ ਇਟਾਲੀਅਨ ਸੂਪ | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| ਦਾਲ ਯੇਲੀ ਮਸੁਰਦਾਲ ਸੂਪ | 300 | 22 | 1,5 | 49 |
| ਯੇਲੀ ਸੂਪ ਸੱਤ ਬੀਨਜ਼ | 290 | 20 | 1,5 | 50 |
| ਬਲਗੁਰ ਨਾਲ ਸੂਪ ਯੈਲੀ ਤੁਰਕੀ | 310 | 19 | 1,5 | 54 |
| ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਯੈਲੀ ਚੌਂਡਰ ਸੂਪ | 350 | 10,7 | 1,2 | 76 |
| ਮਟਰ ਸੂਪ | 66 | 4,4 | 2,4 | 8,9 |
| ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ | 50 | 1,9 | 2,4 | 5,7 |
| ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ | 72,7 | 0,8 | 6,1 | 4,6 |
| ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਬਿਸਤਰੇ ਦਾ ਮਟਰ ਦਾ ਸੂਪ | 266 | 7 | 12 | 40 |
| ਪੋਰਸੀਨੀ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਸੂਪ ਬਿਸਟਰੋ ਮਸ਼ਰੂਮ | 274 | 4 | 10 | 42 |
| ਨੂਡਲਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਬਿਸਟ੍ਰੋ ਚਿਕਨ ਸੂਪ | 260 | 7 | 8 | 40 |
| ਬੀਫ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਸੂਪ ਬਿਸਟਰੋ ਅਚਾਰ | 109 | 1,5 | 7 | 11 |
| ਹਰੇ ਮਟਰ ਦਾ ਸੂਪ | 56 | 3,2 | 1,2 | 11,2 |
| ਪਾਸਤਾ ਨਾਲ ਲੀਕ ਸੂਪ | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੂਪ | 28 | 1,3 | 1,8 | 1,9 |
| ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੂਪ ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਨਾਲ | 35 | 1,5 | 1,8 | 3,3 |
| ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੂਪ | 37 | 1,5 | 1,8 | 3,9 |
| ਸੈਲਰੀ ਸੂਪ | 37 | 1,6 | 1,8 | 4,5 |
| ਹਰੇ ਬੀਨ ਸੂਪ | 43 | 2,2 | 0,6 | 8,9 |
| ਗੋਭੀ ਦਾ ਸੂਪ | 28 | 1,6 | 0,5 | 4,9 |
| ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਕ ਸੂਪ | 40 | 2,2 | 0,9 | 6,6 |
| ਵਧੀਆ ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਤਾਲਵੀ ਸੂਪ | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| ਆਲੂ ਸੂਪ | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| ਸੀਰੀਅਲ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਦਾ ਸੂਪ | 54 | 1,3 | 1,2 | 9,5 |
| ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਦਾ ਸੂਪ | 48 | 1,3 | 1 | 8,4 |
| ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੂਪ | 58 | 1,4 | 2,2 | 8,7 |
| ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ | 44 | 1,4 | 2,7 | 4 |
| ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੂਪ | 58 | 2,2 | 1,9 | 7,9 |
| ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੂਪ | 54 | 1,8 | 1,9 | 7,3 |
| ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ | 43 | 1,7 | 1,8 | 6,2 |
| ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸੂਪ | 46 | 1,6 | 2,1 | 5,2 |
| ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋਤੀ ਜੌਂ ਦਾ ਸੂਪ | 43 | 1,6 | 1,2 | 6,4 |
| ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਜਰੇ ਦਾ ਸੂਪ | 57 | 2,9 | 2,2 | 6,4 |
| ਚਾਵਲ ਦਾ ਸੂਪ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ | 34 | 0,7 | 1,1 | 5,2 |
| ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਛੀ ਦਾ ਸੂਪ | 52,3 | 2,4 | 3,4 | 3,3 |
| ਬੀਨ ਸੂਪ | 66 | 3,4 | 2,2 | 1,4 |
| ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸੂਪ | 114,2 | 5,7 | 9,1 | 5,9 |
| ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਏਸ਼ੀਅਨ ਫਿusionਜ਼ਨ ਮਸ਼ਰੂਮ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਸੂਪ | 310 | 15 | 2 | 58 |
| ਬੀਨ ਸੂਪ | 62 | 4 | 1,8 | 10 |
| ਫਲ ਸੇਬ ਦਾ ਸੂਪ | 42 | 0,1 | 0,1 | 11,8 |
| ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਖਰਚੋ ਸੂਪ | 75 | 3,1 | 4,5 | 5,5 |
| ਸੋਰੇਲ ਸੂਪ | 40 | 1,6 | 2,5 | 2,9 |
| ਏਸ਼ਿਆਈ ਫਿusionਜ਼ਨ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂਡਲ ਸੂਪ | 440 | 10 | 17 | 62 |
| ਯੇਲੀ ਮਟਰ ਸੂਪ ਕਰੀ ਦੇ ਨਾਲ | 310 | 21 | 2 | 50 |
| ਚੌਲ ਭਾਂਡੇ ਪਰੀਪ ਸੂਪ | 48 | 1,4 | 1,3 | 7,7 |
| ਕੱਦੂ ਪਰੀ ਸੂਪ | 49,2 | 1,2 | 2,5 | 4,8 |
| ਕੰਨ | 46 | 3,4 | 1 | 5,5 |
| ਬੀਨ ਸੂਪ | 66,1 | 1,8 | 4,6 | 4,4 |
| Sauerkraut ਗੋਭੀ ਸੂਪ | 29,7 | 1,1 | 1,8 | 3,4 |
| ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ Sauerkraut ਸੂਪ | 32 | 0,6 | 2,1 | 2,7 |
| ਤਾਜ਼ਾ ਗੋਭੀ ਸੂਪ | 31 | 0,9 | 2,1 | 3,1 |
| ਚਰਬੀ ਗੋਭੀ ਸੂਪ | 32,9 | 1,1 | 1,8 | 3,8 |
| ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਾ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸੂਪ | 38 | 1 | 3,8 | 2,1 |
| ਬੀਫ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸੂਪ | 104,9 | 9,3 | 10,2 | 3,8 |
| ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਚੀ | 102,5 | 7,2 | 13,1 | 3,8 |
| ਸੂਰ ਗੋਭੀ ਸੂਪ | 106,2 | 9 | 10,6 | 3,8 |
ਤੁਸੀਂ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਥੇ ਹੋਵੇ.
