.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਮੁੱਖ
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਕੰਨ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ - ਹਰ ਕਿਸਮ, ਕਾਰਨ, ਤਸ਼ਖੀਸ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਕੰਨ ਦਾ ਸਦਮਾ - ਸੁਣਵਾਈ ਦੇ ਅੰਗ ਦੇ ਬਾਹਰੀ, ਮੱਧ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ. ਸਥਾਨਕਕਰਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੇਠਲੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

  • ਖੁੱਲਾ ਜ਼ਖ਼ਮ;
  • ਸ਼ੈੱਲ ਦਾ ਨਿਰਲੇਪਤਾ;
  • ਹੇਮਰੇਜ;
  • ਦੁਖਦਾਈ ਸਨਸਨੀ;
  • ਭੀੜ, ਕੰਨ ਵਿਚ ਹੂ;
  • ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ;
  • ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ;
  • ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ;
  • ਮਤਲੀ

ਕੰਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਉਪਾਅ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ:

  • ਓਟੋਸਕੋਪੀ;
  • ਇੱਕ ਨਿurਰੋਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ;
  • ਕੰਪਿutedਟਿਡ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦਾ ਐਕਸਰੇ;
  • ਚੁੰਬਕੀ ਗੂੰਜ ਈਮੇਜਿੰਗ;
  • ਵੇਸਟਿਯੂਲਰ ਅਤੇ ਆਡੀਟਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਜਾਂਚ.

ਜੇ ਕੰਨ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਹੇਮੇਟੋਮਾਸ ਦਾ ਖਾਤਮਾ, ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਬਹਾਲੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਲਾਗ, ਨਿਵੇਸ਼, ਐਂਟੀ-ਸਦਮਾ, ਡਿਕੋਨਜੈਸਟੈਂਟ, ਸਾੜ-ਰੋਕੂ ਇਲਾਜ ਉਪਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

© ਰਾਕੇਟਕਲਿਪਸ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ

ਵਰਗੀਕਰਣ, ਕਲੀਨਿਕ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ

Urਰਿਕਲਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਸਧਾਰਣ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਮਾੜੇ ਹਨ. ਮੱਧ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭਾਗਾਂ ਦੀਆਂ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਹਾਲਤਾਂ ਘੱਟ ਆਮ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਤਸਵੀਰ ਸਥਾਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਕਿਸਮ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਥੈਰੇਪੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

ਸਥਾਨਕਕਰਨ

ਜਰਾਸੀਮ

ਲੱਛਣ

ਨਿਦਾਨ / ਇਲਾਜ

ਬਾਹਰੀ ਕੰਨਮਕੈਨੀਕਲ - ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਝੁਲਸਣਾ, ਛੁਰੇ ਦੇ ਜ਼ਖਮ ਜਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਜ਼ਖਮ, ਚੱਕਪ੍ਰਭਾਵ 'ਤੇ:
  • ਹਾਈਪਰਮੀਆ;
  • ਸੋਜ;
  • ਹੀਮੇਟੋਮਾ;
  • ਵਿਕਾਰ;
  • ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ.

ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ 'ਤੇ:

  • ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਦਿਸਦੀ ਕਿਨਾਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ;
  • ਸੁਣਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ;
  • ਹੇਮਰੇਜ;
  • ਬੀਤਣ ਵਿੱਚ ਲਹੂ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ;
  • urਰਿਕਲ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ;
  • ਦੁਖਦਾਈ
  • ਓਟੋਸਕੋਪੀ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋਸਕੋਪੀ;
  • ਸੁਣਵਾਈ ਟੈਸਟ;
  • ਐਕਸ-ਰੇ;
  • ਵੇਸਟਿਯੂਲਰ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਜਾਂਚ;
  • ਇੱਕ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ (ਜੇ ਕੋਈ ਝੁਲਸਣ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ);
  • ਐਂਡੋਸਕੋਪੀ (ਜੇ ਰਾਹ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ).

ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਆਇਓਡੀਨ, ਚਮਕਦਾਰ ਹਰੇ, ਹਾਈਡਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਨਾਲ ਕੀਟਾਣੂ-ਰਹਿਤ;
  • ਇੱਕ ਤੰਗ ਨਿਰਜੀਵ ਪੱਟੀ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ;
  • ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ;
  • ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲੈਣਾ;
  • ਹੇਮੇਟੋਮਾਸ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੂਸਣਾ.
ਥਰਮਲ - ਬਰਨ ਅਤੇ ਠੰਡ.ਬਰਨ ਲਈ:
  • ਹਾਈਪਰਮੀਆ;
  • dermis ਦੇ ਨਿਰਲੇਪਤਾ;
  • ਛਾਲੇ;
  • ਚੈਰਿੰਗ (ਜੇ ਗੰਭੀਰ);
  • ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ;
  • ਮਾੜੀ ਆਡਿਬਿਲਟੀ.

ਠੰਡ ਦੇ ਚੱਕ ਨਾਲ:

  • ਪੜਾਅ I: ਬਲੈਂਚਿੰਗ;
  • II: ਲਾਲੀ;
  • III: ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ;
  • ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ.
ਰਸਾਇਣਕ - ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਦਾਖਲਾ.ਥਰਮਲ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਸੰਕੇਤ. ਲੱਛਣ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਦਾਰਥ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੰਨ ਨਹਿਰ
  • ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਕਣਾਂ ਦੀ ਘੁਸਪੈਠ.
  • ਡਰੱਮ ਮੋਰੀ ਤੇ ਸੂਤੀ.
  • ਸ਼ਰਾਪਲ ਜਾਂ ਗੋਲੀ ਦਾ ਜ਼ਖ਼ਮ.
  • ਸਾੜ.
  • ਹੇਠਲੇ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਝਟਕਾ.
ਬਾਹਰੀ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ ਉਹੀ ਲੱਛਣ (ਲੰਘਣਾ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ).
ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ
  • ਜ਼ਿੱਦ ਜ ਸੱਟ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਨਾਲ.
  • ਧੁਨੀ ਦਾ ਸਦਮਾ (ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਪਰਕ).
  • ਪੁਰਾਣੀ ਧੁਨੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ (ਰੌਲਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਨਾਲ).
ਪਹਿਲੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਕਸਰ ਖੁਦ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
  • ਮਤਲੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ;
  • ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ;
  • ਕੰਨਾਂ ਵਿਚ ਹੰ (ਇਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ);
  • ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਘਾਟ;
  • ਅਣਇੱਛਤ ਅੱਖ ਅੰਦੋਲਨ;
  • ਸੂਚਕ ਸੁਣਵਾਈ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ;
  • ਤਿਕੋਣੀ ਨਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ;
  • ਫੋਕਲ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਨਯੂਰੋਲੋਜੀਕਲ ਕਲੀਨਿਕ;
  • ਬੇਹੋਸ਼ੀ

ਧੁਨੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੂਨ ਦੇ ਭਿਆਨਕ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਲਹੂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਲੱਛਣ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੁਣਵਾਈ ਮੁੜ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੁਰਾਣੀ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਸੰਵੇਦਕ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸੁਣਨ ਦੇ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.

  • ਸੀਟੀ;
  • ਐਮਆਰਆਈ;
  • ਵੇਸਟਿਯੂਲਰ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ (ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ).

ਬਾਹਰੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਸਿਰਫ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸ਼ੋਰ ਦੇ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ. ਹੋਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਓਟੋਲੈਰੈਂਗੋਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਇਲਾਜ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਸਰੀਰਕ structuresਾਂਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਸੰਤੋਸ਼ਜਨਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ. ਅਕਸਰ ਆਮ ਸੁਣਵਾਈ ਵਾਪਸ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀ ਸੁਣਵਾਈ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.

ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ:

  • ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ;
  • ਦਿਮਾਗੀ ਸੋਜ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ;
  • ਛੂਤਕਾਰੀ ਏਜੰਟਾਂ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ;
  • ਨਿਰਮਾਣ;
  • ਗੁੰਮ ਗਏ ਲਹੂ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ.
ਮੱਧ ਕੰਨਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੇਤਰ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੱਟ ਬਾਰੋਟ੍ਰੌਮਾ ਹੈ. ਇਹ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਭੜਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
  • ਡੂੰਘਾਈ ਤੱਕ ਗੋਤਾਖੋਰੀ;
  • ਜਹਾਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਉਡਾਣ;
  • ਕੰਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਚੁੰਮਣ;
  • ਪਹਾੜ ਨੂੰ ਚੜ੍ਹਨਾ.

ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ:

  • ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਝੁਲਸ ਜਾਂ ਫਟਣਾ;
  • ਘੁਸਪੈਠ ਦਾ ਜ਼ਖ਼ਮ.
  • ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਘਾਟ;
  • ਅੱਖ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਅਣਇੱਛਤ ਲਹਿਰ;
  • ਕੰਨ ਵਿਚ ਸ਼ੋਰ;
  • ਖੂਨ ਵਗਣਾ;
  • ਸੁਣਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ;
  • ਪੀਲੇ ਤਰਲ ਦਾ ਡਿਸਚਾਰਜ (ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ).
  • ਐਂਡੋਸਕੋਪੀ;
  • ਆਡੀਓਮੈਟਰੀ (ਥ੍ਰੈਸ਼ੋਲਡ ਸਮੇਤ);
  • ਟਿingਨਿੰਗ ਫੋਰਕ ਟੈਸਟ;
  • ਐਕਸ-ਰੇ;
  • ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ.

ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਝਿੱਲੀ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰੋ. ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਲਈ 5-7 ਦਿਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ).

Treatmentੁਕਵੀਂ ਇਲਾਜ਼ ਦੀ imenੁਕਵੀਂ ਬਿਜਾਈ ਨਾਲ ਛੇਕ ਨੂੰ 6 ਹਫਤਿਆਂ ਵਿਚ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ (ਰਵਾਇਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਜਾਂ ਲੇਜ਼ਰ ਮਾਈਕਰੋ ਸਰਜਰੀ ਤੱਕ).

ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ ਕੰਨ ਨਹਿਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਵੈਸੋਕਨਸਟ੍ਰਿਕਸਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖਦਾ ਹੈ. ਐਡੀਮਾ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਪਥਰਾਟ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਓਸਿਕਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਧ ਦੇ ਬੀਤਣ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ.

ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਆਡੀਟਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਹਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਸੁਣਵਾਈ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਮੁਢਲੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ

ਕੰਨ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਕਾਰਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

  • ਕੰਨ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਝਟਕਾ;
  • ਅਸਹਿ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਦਰਦ (12 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ);
  • ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ;
  • ਕੰਨ ਵਿਚ hum;
  • ਅੰਗ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਵਿਗਾੜ, ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ;
  • ਹੇਮਰੇਜ;
  • ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਬੇਹੋਸ਼ੀ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੁ aidਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਸੱਟ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਡੰਗ, ਅਚਾਨਕ ਕੱਟਣਾ ਆਦਿ), ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦਾ ਇੱਕ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਘੋਲ (ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਅਤੇ ਹੋਰ) ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਸਾਫ਼ ਪੱਟੀ ਲਗਾਓ.

ਜਦੋਂ urਰਿਕਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਰਜੀਵ ਸਿੱਲ੍ਹੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬਰਫ਼ ਨਾਲ laੱਕ ਦਿਓ. ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅੰਗ ਦੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਹਸਪਤਾਲ ਪਹੁੰਚੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਨਾ ਦੇ 8-10 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਤਾਂ ਜੋ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਕੰਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਮੋੜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ.

ਠੰ. ਦੇ ਚੱਕ ਦੀ ਹਲਕੀ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਕੰਨ ਨੂੰ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨਾਲ ਰਗੜੋ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਰੁਮਾਲ ਨਾਲ ਲਪੇਟੋ ਜਾਂ ਟੋਪੀ 'ਤੇ ਪਾਓ. ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਗਰਮ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਠੰਡ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਇਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਯੋਗ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਰੀਰ urਰਿਕਲ ਵਿਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗ ਵੱਲ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਝੁਕਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਇਹ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਸਰਾਂ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ (ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ shallਬਜੈਕਟ owਿੱਲਾ ਹੋਵੇ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁੱਕ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ). ਸੂਤੀ ਝੰਬੇ, ਉਂਗਲਾਂ ਆਦਿ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿਚ ਨਾ ਪਾਓ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਡੂੰਘਾ ਧੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਇਕ ਕੀੜੇ ਕੰਨ ਵਿਚ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਜ਼ਖਮੀ ਅੰਗ ਤੋਂ ਸਿਰ ਨੂੰ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਝੁਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੀਤਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਮੱਖੀ, ਬੀਟਲ, ਆਦਿ. ਸਤਹ ਨੂੰ ਫਲੋਟ.

ਹਲਕੇ ਬਾਰੋਟ੍ਰੌਮਾ ਲਈ, ਕੁਝ ਚਬਾਉਣ ਜਾਂ ਨਿਗਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੱਟੀ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਜੇ ਜਰਾਸੀਮਿਕ ਸਥਿਤੀ ਇਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੁਆਰਾ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ ਭੇਜਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪੱਟੀ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ. ਜੇ ਤਰਲ ਲੰਘਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਹੋ ਸਕੇ. ਜੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹੂਲਤ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਗੰਭੀਰ ਐਕੌਸਟਿਕ ਸਦਮਾ ਇਕ ਝਲਕ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮੁੱ firstਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਹੈ. ਪੁਰਾਣੀ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਵ-ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

ਰੋਕਥਾਮ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸਰਜਰੀ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰੋਕਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੰਨ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਿਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਮੈਲ ਅਤੇ ਮੋਮ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਧੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਪਾਹ ਦੀਆਂ ਸਵੈਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਨਾ ਪਾਓ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫੈਬਰਿਕ, ਕੂੜ ਧੂੜ ਅਤੇ ਮੋਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. Urਰਿਕਲ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ 'ਤੇ ਵਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ ਤੇ ਮੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀ ਬਾਹਰ ਧੱਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਫਾਈ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਓਟੋਲੈਰੈਂਗੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਤੇ ਉਡਾਣ ਭਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗਮ ਚਬਾਉਣ ਜਾਂ ਲਾਲੀਪੌਪਾਂ ਨੂੰ ਚੂਸੋ. ਚਬਾਉਣ ਅਤੇ ਨਿਗਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਵਿਹੜੇ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘਾਈ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਡਾਣ ਜਾਂ ਗੋਤਾਖੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਨਾਸੁਕ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰੋ (ਦੂਜੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਚੁੰਮਣਾ), ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੂਜਾ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਹਲਕੇ ਬਾਰੋਟ੍ਰਾਮਾ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜਦੋਂ ਕੰਮ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੰਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੈੱਡਫੋਨ ਅਤੇ ਈਅਰਪੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਸੰਗੀਤ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕਲੱਬ, ਸਮਾਰੋਹ, ਆਦਿ) ਦੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਲਗਾਓ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੈੱਡਫੋਨ ਪਹਿਨੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫੋਨ, ਕੰਪਿ onਟਰ ਤੇ ਪੂਰੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਿਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਸੁਰੱਖਿਆ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੈਲਮਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਿਰਕੱ. ਪਹਿਨੋ.

ਕੰਨ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗ ਹੈ. ਜੇ ਇਸਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਉਲੰਘਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਅਪਾਹਜ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਜੀ ਨਹੀਂ ਸਕੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਜ ਤਸ ਹਰ ਰਜ 1 ਮਟ ਲਈ ਯਜਨ ਬਣਉਦ ਹ ਤ ਕ ਹਵਗ (ਮਈ 2025).

ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਹੇਠਲੀ ਲੱਤ ਦੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਦੇ ਮੋਚ ਅਤੇ ਹੰਝੂ

ਅਗਲੇ ਲੇਖ

ਸਰਵੋਤਮ ਪੋਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਪਾ Powderਡਰ

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ

BetCity ਬੁੱਕਮੇਕਰ - ਸਾਈਟ ਸਮੀਖਿਆ

BetCity ਬੁੱਕਮੇਕਰ - ਸਾਈਟ ਸਮੀਖਿਆ

2020
ਜਾਗਿੰਗ ਜਾਣ!

ਜਾਗਿੰਗ ਜਾਣ!

2020
ਮਿਨਸਕ ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ - ਵੇਰਵਾ, ਦੂਰੀਆਂ, ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਨਿਯਮ

ਮਿਨਸਕ ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ - ਵੇਰਵਾ, ਦੂਰੀਆਂ, ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਨਿਯਮ

2020
2020 ਵਿਚ ਟੀਆਰਪੀ ਕਦੋਂ ਲਓ: ਤਾਰੀਖ, ਕਦੋਂ ਮਾਪਦੰਡ ਪਾਸ ਕਰਨੇ ਹਨ

2020 ਵਿਚ ਟੀਆਰਪੀ ਕਦੋਂ ਲਓ: ਤਾਰੀਖ, ਕਦੋਂ ਮਾਪਦੰਡ ਪਾਸ ਕਰਨੇ ਹਨ

2020
ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ - ਪ੍ਰਭਾਵ, ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ - ਪ੍ਰਭਾਵ, ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

2020
ਬਾਰੇ. ਸਖਲੀਨ ਟੀਆਰਪੀ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਪਹਿਲੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰੇਗੀ

ਬਾਰੇ. ਸਖਲੀਨ ਟੀਆਰਪੀ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਪਹਿਲੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰੇਗੀ

2020

ਆਪਣੇ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ


ਦਿਲਚਸਪ ਲੇਖ
ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਦੋਂ ਦੌੜ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਦੋਂ ਦੌੜ ਸਕਦੇ ਹੋ?

2020
ਸਾਈਡ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ

ਸਾਈਡ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ

2020
ਪੂਰੀ ਓਵਨ ਬੇਕਡ ਕਾਰਪ ਵਿਅੰਜਨ

ਪੂਰੀ ਓਵਨ ਬੇਕਡ ਕਾਰਪ ਵਿਅੰਜਨ

2020

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਰਗ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ

ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਤ ਕਰੋ

Copyright 2025 \ ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ