ਆਪਣੇ ਘਰ ਲਈ ਸਹੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੋ. ਸਰਬੋਤਮ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਮਾੱਡਲ, ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ, ਕੀਮਤਾਂ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਾਹ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ? ਮਾਹਰ ਜਾਗਿੰਗ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓ ਲੋਡ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ; ਇਹ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਬਾਹਰ ਜਾ ਘਰ ਜਾਗਿੰਗ - ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ. ਹਰੇਕ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੋਵੇਂ ਹਨ. ਆਓ ਘਰੇਲੂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਾਰਡੀਓ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਜ਼ਰ ਕਰੀਏ.

ਘਰ ਲਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸਥਾਰ ਨਿਰਦੇਸ਼

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਫਲ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਬੈਲਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿੰਨੀ ਚੌੜਾਈ, ਲੰਬਾਈ, ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? (ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀ ਉਚਾਈ, ਭਾਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ).
• ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਮੋਟਰ ਪਾਵਰ ਅਤੇ ਰਫਤਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ?
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਅਤਿਰਿਕਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਅੱਗੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦੇ ਹਾਂ, ਅਰਥਾਤ:

1. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਕੈਨੀਕਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਕਿ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਕੈਨਵਸ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਟਰੈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਮੈਡੀਕਲ contraindication (ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ) ਹਨ?
2. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟਰੈਕ ਦੀ ਦਿੱਤੇ ਲੈਅ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਚੁਣੇ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਕੰਪਾਈਲ ਕੀਤੇ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਦਤ ਪਵੇਗੀ.
3. ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਖਰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਜ਼ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਾਰਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ 6-7 ਹਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 1 ਮਿਲੀਅਨ ਰੂਬਲ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
4. ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ ਇਹ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਖਰਕਾਰ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਨਮੂਨੇ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਕੀ ਸੀ. ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਕੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗੀ.

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਮ ਮਾਪਦੰਡ

ਚੋਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕੀ ਵੇਖਣਾ ਹੈ

ਗੁਣ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਬਾਹਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

• ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਕਈ ਪਰਤਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਰਹੇਗਾ.
• ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਫਾਇਦਾ ਜੇ ਇਹ ਦੁਵੱਲੇ ਹੈ (ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਏ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ).
• ਡੈੱਕ ਨੂੰ ਚਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਝਟਕੇ ਦੇ, ਨਿਰੰਤਰ ਤੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਦਾ ਆਕਾਰ ਇੰਨਾ ਵੱਡਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੂਵ ਕਰਨ ਜਾਂ ਫੋਲਡ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲਾ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਚੁਣੋ.
• ਕੰਪਿ computerਟਰ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਜਿੰਨੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸੌਖੀ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਵਾਲੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
• ਇਹ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਕਿ ਫਰੇਮ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਦੂਜਾ, ਇਸ ਦਾ ਅਮੋਰਟੀਕਰਨ ਵਧੇਰੇ ਹੋਵੇਗਾ.
• ਟਰੈਕ ਜਿੰਨਾ ਘੱਟ ਸ਼ੋਰ ਮਚਾਏਗਾ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣਗੀਆਂ.

ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਆਓ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੱਲ ਸਿੱਧੇ ਅੱਗੇ ਵਧੀਏ. ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਮਕੈਨੀਕਲ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ?

ਇੱਕ ਮਕੈਨੀਕਲ ਟਰੈਕ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਕੈਨਵਸ ਸੈਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਧੱਕਾ ਦੇ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫਰੇਮ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਸਪਿਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਦੌੜਾਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ energyਰਜਾ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਦੁਖਦਾਈ ਲੱਤਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਟਰੈਕਾਂ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਮਕੈਨੀਕਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੇ ਘੱਟ ਕਾਰਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਐਲਸੀਡੀ ਡਿਸਪਲੇਅ ਸਿਰਫ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਗਤੀ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਸਾੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਜ, ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮਕੈਨੀਕਲ ਸੰਸਕਰਣ ਦੀ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਹੈ.

ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟਰੈਕ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਲੈਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਡਿਸਪਲੇਅ ਤੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ), ਯਾਨੀ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੋਡ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਵਾਧੂ ਕਾਰਜ ਹਨ: ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹਨ. ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਪਲੇਅਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ).

ਅੱਗੇ, ਆਓ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਜ਼ ਦੀਆਂ ਖ਼ਾਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜੀਏ.

ਬਲੇਡ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਚੌੜਾਈ

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ 30-55 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਚੌੜਾਈ, 110-150 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬੇ ਹਨ. ਬੈਲਟ ਦਾ ਆਕਾਰ ਚੁਣਨ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਚੋਣ ਬਿਲਡ, ਉਚਾਈ, ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਲੰਬਾਈ, ਚੱਲ ਰਹੀ ਗਤੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
• ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਚੌੜਾਈ 40 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ, ਇੱਕ ਲੰਬਾਈ 120-130 ਸੈ.ਮੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ, ਉਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ.
• ਜੇ, ਫਿਰ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਡੈੱਕ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਚੌੜਾਈ ਵਾਲੇ ਇਕ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਗਤੀ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀ ਇਕ ਬੈਲਟ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸ਼ਕਤੀ ਵਧੇਰੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਪਾਵਰ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ.
• ਜੇ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਨੂੰ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਕੈਨਵਾਸ ਦੀ ਲੰਬਾਈ, ਚੌੜਾਈ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣਾ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗੀ.

ਚਲਦੇ ਸਮੇਂ ਗੱਦੀ

ਆਧੁਨਿਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਜ਼ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਡਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੁਸ਼ੀਨਿੰਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਓ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਸਮਝੀਏ:

1. ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਖਿਚਾਅ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੂਸ਼ਿੰਗ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
2. ਸਿਮੂਲੇਟਰ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅੰਦੋਲਨ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
3. ਗੱਦੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡੈੱਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਫੈਬਰਿਕ ਬਹੁ-ਪਰਤ, ਸੰਘਣਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਹੈ. ਉਪਰਲੀ ਪਰਤ ਨਰਮ ਹੈ, ਇਹ ਦਬਾਉਣ ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
4. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਈਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
5. ਕੀ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਸਦਮਾ ਸਮਾਈ ਕਾਰਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਫਾਇਦਾ ਹੋਏਗੀ.

ਝੁਕਣ ਵਾਲਾ ਕੋਣ ਵਿਵਸਥ

ਝੁਕਣ ਵਾਲੇ ਕੋਣ ਵਿਵਸਥ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਇਸਦੀ ਚੋਣ:

• ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਬੈਲਟ ਦੇ ਝੁਕਾਅ ਦਾ ਕੋਣ 3 ° ਤੋਂ 40 ° ਤੱਕ ਬਦਲਦਾ ਹੈ.
• ਝੁਕਣ ਦਾ ਕੋਣ ਜਿੰਨਾ ਉੱਚਾ ਹੈ, ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
• ਮਕੈਨੀਕਲ ਮਾੱਡਲਾਂ 'ਤੇ, ਝੁਕਾਅ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੈਨੂਅਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ.
• ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਮਾੱਡਲਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਸਪਲੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਝੁਕਾਅ ਵਿਵਸਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ useੰਗ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਝੁਕਾਅ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੱਲਣਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ 8-10 ° ਦੇ ਕੋਣ ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ - 10 over ਤੋਂ ਵੱਧ.

ਸੁਰੱਖਿਆ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪੂਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿਵੈਲਪਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

1. ਹਰੇਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਗਿਰਾਵਟ ਅਤੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਐਂਟੀ-ਸਲਿੱਪ ਸਤਹ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
2. ਟਰੈਕ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਦੋ ਲੇਨ ਹਨ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਕੈਨਵਸ ਚਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗੀ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਸ ਤੇ ਕਦਮ ਰੱਖੋ).
3. ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੁੰਜੀ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਕੁੰਜੀ ਨੂੰ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਦੂਸਰੇ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨਾਲ ਲਗਾਓ, ਫਿਰ ਕਿਸੇ ਅਣਚਾਹੇ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਕੁੰਜੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਬਾਡੀ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ willਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਬੈਲਟ ਰੁਕ ਜਾਵੇਗੀ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੋਝਾ ਨਤੀਜੇ ਤੋਂ ਬਚੋਗੇ. ਇਸ ਪਲ ਨੂੰ ਅਣਗੌਲਿਆ ਨਾ ਕਰੋ!
4. ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਲਈ ਵੇਖੋ. ਜੇ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਹੈ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਦੋਂ ਤਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਹਟਾਏ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ!
5. ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਠੋਰ ਵਰਕਆ !ਟ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਬੇਲੋੜਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ!

ਬਿਲਟ-ਇਨ ਵਰਕਆ .ਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਕਲਾਸਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਮੁੱਖ ਸੂਚੀ ਹੈ.
• ਮੈਨੂਅਲ ਕੰਟਰੋਲ ਇਕ ਕਮਾਂਡ ਹੈ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ ਤੇ ਲੋਡ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
• ਕੁਇੱਕ ਸਟਾਰਟ ਇਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਇਕ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ).
• ਅੰਤਰਾਲ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੀਬਰ ਚੱਲਣਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ - ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਘੱਟ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਸਬਕੁਟੇਨੀਅਸ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ methodੰਗ
• ਗਲੂਟੀਅਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰਨਾ ਹੈ.
• ਤਾਕਤ ਵਿਕਾਸ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲੋਡ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 25% ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਰੈਂਡਮ ਸੀਕੁਐਂਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਟੀਚੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਬਸ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
• ਕੂਲ ਡਾਉਨ ਇਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ ਲੋਡ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
• ਹਿੱਲੀ ਟੈਰੇਨ - ਇਕ ਅਜਿਹਾ modeੰਗ ਜੋ ਪਹਾੜੀ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਚੱਲਣਾ ਜਾਂ ਤੁਰਨਾ ਸਿਮੂਲੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੈਨਵਾਸ ਦੀ opeਲਾਨ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਤਬਦੀਲੀ ਮੰਨਦਾ ਹੈ.
• ਟਰੈਕ (ਜਾਂ ਟਰੈਕ) - ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦੂਰੀ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਮੋਡ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦੂਰੀਆਂ ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
• ਪਲਸ-ਨਿਰਭਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ - ਪੂਰੇ ਚਲਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਲੋਡ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਕੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ modੰਗ.
• ਨਬਜ਼ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟਣਾ - ਨਬਜ਼ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਤ ਮੁੱਲ ਦੇ 65% ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ. ਘੱਟ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਵਰਕਆ .ਟ.
• ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦਾ isੰਗ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਨਬਜ਼ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
• ਕਸਟਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ - ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਿਖਲਾਈ .ੰਗ. ਉਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਗਤੀ, ਵੈੱਬ ਦੀ opeਲਾਣ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਚੋਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਮਾਪਦੰਡ

• ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ 10-15% ਵੱਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟਰ ਦੀ ਸਿਖਰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਨਿਰੰਤਰ ਹੈ, ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਖਾਸ ਗਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੇਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
• ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3 ਸਾਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਈ, ਮਹਿੰਗੇ ਮਾਡਲਾਂ ਲਈ ਇਹ ਉਮਰ ਭਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਘਰੇਲੂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਜ਼ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ 8-9 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 10 ਲੱਖ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਸਸਤੇ ਮਾਡਲਾਂ ਮਕੈਨੀਕਲ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟ੍ਰੇਨਰ 20,000 ਰੂਬਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ ਮਾਡਲਾਂ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਕ ਲੰਬੀ ਵਾਰੰਟੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਅਰਧ-ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਨਿਰਮਾਤਾ

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਟਿਕਾurable, ਭਰੋਸੇਮੰਦ, ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੁਖੀ ਹੈ:

1. ਮੈਟਰਿਕਸ
2. ਹੋਰੀਜ਼ੋਨ ਫਿਟਨੈਸ
3. ਟੋਰਨੀਓ
4. ਹਾ Houseਸ ਫਿੱਟ
5. ਅਟੇਮੀ
6. ਕਾਰਬਨ
7. ਕਾਂਸੀ ਜਿਮ

ਚੋਟੀ ਦੇ 15 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਡਲ

ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਅਸੀਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰ ਕੀਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਾਬਤ ਸਿਮੂਲੇਟਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੀਏ. ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ, ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਮੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

1. ਹਾ Houseਸਫਿੱਟ HT-9110 HP - ਇੱਕ ਮਕੈਨੀਕਲ ਟਰੈਕ, ਜਿਸਦੀ ਕੀਮਤ ਸਿਰਫ 10 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ ਹੈ, 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਬਜ਼ ਮੀਟਰ ਹੈ, ਝੁਕਣ ਦੇ ਕੋਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ. ਮੁੱਖ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਨਵਸ ਨਹੀਂ ਹੈ.
2. ਟੋਰਨੀਓ ਲਿਨੀਆ ਟੀ -203 - ਕੀਮਤ 19 ਤੋਂ 21 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਗਤੀ 13 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਇੰਜਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ 1 ਐਚਪੀ ਹੈ, ਇਕ ਨਿਘਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ, ਭਾਰ 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3. ਕਾਰਬਨ ਯੁਕਨ - ਕੀਮਤ 23-25 ​​ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ ਹੈ, ਟਰੈਕ ਇੱਕ ਨਿਹਚਾਵਾਨ ਉਪਭੋਗਤਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਗਤੀ 10 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਹੈ, ਭਾਰ 90 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਇੱਕ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਸੰਵੇਦਕ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ.
4. ਹਾ Houseਸਫਿੱਟ HT-9087HP - ਲਾਗਤ ਲਗਭਗ 29 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ ਹੈ, 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਐਮੇਟਰਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ optionੁਕਵਾਂ ਵਿਕਲਪ, ਕੈਨਵਸ ਦੀ ਗਤੀ 12 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਹੈ.
5. ਕਾਰਬਨ ਟੀ 404 - 30 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ ਤੋਂ ਲਾਗਤ, ਇਕ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, 12 ਵੱਖ ਵੱਖ esੰਗ, ਸੰਭਾਵਤ ਗਤੀ - 10 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਤੱਕ ਹੈ.

ਮਿਡਲ-ਰੇਂਜ ਵਿਚ ਮਾੱਡਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

1. ਹੋਰੀਜੋਨ ਵਿਕਸਤ - 50 ਹਜ਼ਾਰ ਰੁਬਲ ਤੋਂ ਕੀਮਤ, ਅਧਿਕਤਮ ਗਤੀ - 10 ਕਿਮੀ / ਘੰਟਾ, ਭਾਰ - 120 ਕਿਲੋ, ਫੋਲਡਿੰਗ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, 1.5 ਇੰਚ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਇੰਜਣ, 3 ਬਿਲਟ-ਇਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ.
2. ਕਾਰਬਨ ਟੀ 604 - 47 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ ਦੀ ਕੀਮਤ, 130 ਕਿਲੋ ਭਾਰ, ਸਪੀਡ - 14 ਕਿਮੀ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ.
3. ਹਾ Houseਸਫਿੱਟ HT-9120 HP - ਕੀਮਤ ਲਗਭਗ 45 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ ਹੈ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਦਾ ਭਾਰ 120 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਹੈ, ਸਪੀਡ 14 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਿਘਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ, ਵੈੱਬ ਦੇ ਕੋਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ.
4. ਕਾਰਬਨ ਟੀ 754 ਐਚਆਰਸੀ - 52 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ, 15 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, 16 ਕਿਮੀ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਦੀ ਰਫਤਾਰ, ਇੱਥੇ ਵਾਧੂ esੰਗ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਹਨ
5. ਕਾਰਬਨ ਟੀ 756 ਐਚਆਰਸੀ - 55 ਹਜ਼ਾਰ ਰੁਬਲ, ਨਿਰੰਤਰ ਸ਼ਕਤੀ 2.5 ਐਚਪੀ, 140 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਭਾਰ, 22 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ.

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀਮਤ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਦਾ ਭਾਰ 150-180 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗਤੀ 24 ਕਿਮੀ / ਘੰਟਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 10 ਤੋਂ 40 ਤੱਕ ਹੈ, ਸਮੇਤ. ਨਬਜ਼-ਨਿਰਭਰ

ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਾਡਲਾਂ:

1. ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਟੀ 1 ਐਕਸ - 300 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ
2. ਕਾਂਸੀ ਜਿਮ ਟੀ 800 ਐੱਲ ਸੀ - 145 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ
3. ਕਾਂਸੀ ਜਿਮ ਟੀ 900 ਪ੍ਰੋ - 258 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ
4. ਵਿਜ਼ਨ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀ 60 - 310 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ
5. ਹੋਰੀਜ਼ੋਨ ਐਲੀਟ ਟੀ 5000 - 207 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ

ਘਰੇਲੂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਇਸ ਲਈ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਜ਼ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਉਜਾਗਰ ਕਰਾਂਗੇ:

• ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਰੱਖਣ, ਘਰ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਅਰਥਾਤ ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਸਮ ਵਿਚ).
• ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
• ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਇੱਕ ਗੱਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੰਨਾ ਪੈਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
• ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਟੀਵੀ ਦੀ ਲੜੀ ਵੇਖਣਾ, ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਭਾਸ਼ਣ ਸੁਣਨਾ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਕਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ:

• ਟ੍ਰੇਲ ਰਨਿੰਗ ਕੁਦਰਤੀ ਆ outdoorਟਡੋਰ ਦੌੜ ਦਾ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ.
• ਕੁਝ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਮਾੱਡਲ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ.
• ਸਸਤਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਜਲਦੀ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੰਡਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ.

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ, ਮੈਂ 2 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁਆ ਚੁੱਕਾ ਹਾਂ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵੱਧ ਨਤੀਜੇ ਹਨ. ਹੋਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਬਦਲਣਾ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਸ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈਂਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ (ਮੈਂ ਕੁਆਂਟ-ਸਪੋਰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ).

ਮਾਰੀਆ

ਮੈਂ ਲਗਭਗ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਕੈਨੀਕਲ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਹੁਣ ਇਹ ਸਿਰਫ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ! ਮੈਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ anੰਗ ਨਾਲ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ! ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਸਿਰਫ ਜਿੰਮ ਦੀ ਮੈਂਬਰੀ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ?

ਆਸ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਦੌੜਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘਰ ਵਿਚ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ 15-20 ਮਿੰਟ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋ ਗਿਆ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਖਰੀਦੋ! ਮੈਂ ਐਟਮੀ ਏਟੀ 627 ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਹੋਰ ਮਾਡਲਾਂ ਵਾਂਗ, ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹਨ.

ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰਾ

ਮੈਂ ਇਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਆਕਸੀਜਨ ਲਗੁਣਾ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟਰੈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਤਿਆਗਿਆ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਚੋਣ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ, ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ!

ਅਲੀਨਾ

ਪੂਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਟੋਰਨੀਓ ਮੈਜਿਕ ਟਰੈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਨਮੂਨਾ! ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ 49 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ, 2 ਹਾਰਸ ਪਾਵਰ ਲਈ ਖਰੀਦਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦੇ, ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਮਹਾਨ ਨਤੀਜੇ ਹਨ!

ਅੰਡਾ

ਇਸ ਲਈ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਜ਼ ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਖਰੀਦਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਇਰਾਦੇ ਦੇ ਪੱਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯਕੀਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਅਤੇ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦੁਆਰਾ. ਖੁਸ਼ ਖਰੀਦਦਾਰੀ!

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਜਕਰ ਤਹਡ ਪਸ ਠਹਰਦ ਨਹ ਤ ਦਖ ਇਹ ਵਡਓ. Right information for repeat breeding in Cattle (ਜੂਨ 2025).