ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਦੌੜ ਅਕਸਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ, ਬਲਕਿ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਖ਼ਾਸਕਰ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਥਲੀਟਾਂ ਵਿਚ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪੀ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਤਰਲ ਗਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਲੂਣ. ਸੋਡੀਅਮ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਖ਼ਾਸਕਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜਾ ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਐਡੀਮਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਹਾਈਪੋਨੇਟਰੇਮੀਆ ਕੀ ਹੈ?
ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਆਇਨਾਂ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਧਾਰਣ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਖੂਨ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਲੀਟਰ 150 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਰਸਾਇਣ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ 135 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਲੀਟਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ; ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਡ ਪੀਣ ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਖ਼ਤਰਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਵਹਿਣ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿਚ ਹੈ.
ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਸੋਜ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੋ ਚੱਲਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪੋਨੇਟਰੇਮੀਆ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ
ਚੱਲਣਾ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ - ਵੱਧਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਪਸੀਨਾ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਪਿਆਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਇਥੇ ਦੌੜਾਕ ਲਈ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋ ਖ਼ਤਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਰਲ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਅਸਮਰਥਤਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਰਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾ ਰੱਖਣਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਦੌੜ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈਪੋਨੇਟਰੇਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਤਾਂ ਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇੰਟ੍ਰੈਕਰੇਨਿਆਲ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.
ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਐਡੀਮਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਕੜਵੱਲ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਦੀ ਦਿੱਖ,
- ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ,
- ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ,
- ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਉਲਝਣ, ਇਸ ਦੇ ਬੱਦਲ ਛਾਏ ਰਹਿਣ, ਦੌਰੇ ਸੰਭਵ ਹਨ.
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ! ਧੁੰਦਲੀ ਚੇਤਨਾ ਜਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਬਦਲਿਆ ਮਾਨਸਿਕ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਭਾਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿਚ ਹਾਈਪੋਨੇਟਰੇਮੀਆ ਦੇ ਘਾਤਕ ਮਾਮਲੇ ਲਗਾਤਾਰ ਹੁੰਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ.
ਹਾਈਪੋਨੇਟਰੇਮੀਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ
- ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਲਈ ਖੂਨ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸੂਡੋਹਾਈਪੋਨੇਟ੍ਰੀਮੀਆ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਖੂਨ ਵਿਚਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਜਾਂ ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਦਾ ਜਲਮਈ ਪੜਾਅ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੋਡੀਅਮ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੂਰੇ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਆਮ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਦੌੜਾਕ ਜੋਖਮ ਵਿਚ ਕਿਉਂ ਹਨ?
ਦੌੜ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ, ਸਬਰ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਪਯੋਗਕਰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪੋਨੇਟਰੇਮੀਆ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਤਿੰਨ ਸੰਭਾਵਤ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ:
- ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਥਲੀਟ ਜੋ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਂਦਾ ਹੈ.
- ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲੰਮੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰੈਨਰ ਸੰਤੁਲਨ. ਗ਼ਲਤ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ 6% ਤੱਕ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੇਗਾ.
- ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਨੂੰ coveringੱਕਣ ਵੇਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਘਾਟ.
ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
- ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿੰਨੀ ਚਾਹੋ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ 20-30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਰਲ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਅਸਹਿ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈਣ ਦੇਵੇਗਾ.
- ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਐਥਲੀਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਭੁੱਖ ਦੀ ਮੰਗ ਅਤੇ ਵੱਖਰੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਰਸਦਾਰ ਫਲ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਰਬੂਜ ਜਾਂ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ.
ਹਾਈਪੋਨੇਟਰੇਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ. ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾੜੀ ਟੀਕੇ ਸਨ.
ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਪਚਾਰ ਨਰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ, ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਹੌਲੀ ਬਹਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ.
ਕੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਅਸਮਾਨੀਅਤ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਵਿਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਚਾਨਕ ਹਾਈਪੋਨੇਟਰੇਮੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ, ਇੰਟਰਾਕ੍ਰੇਨੀਅਲ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?
ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਖੂਨ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਇਕਾਗਰਤਾ ਆਮ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹੇਗੀ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਵੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਦਕਿ ਖੂਨ ਇਕ ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਘਾਟ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰੇਗਾ.
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.
ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਐਥਲੀਟ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਹਾਈਪੋਨੇਟਰੇਮੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਸਰੀਰ 100 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਦੂਰੀ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਦੂਸਰੇ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹਨ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਦਾ ਕੰਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅਸਲ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਿਆ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ 'ਤੇ ਇਕ ਠੋਸ ਸੱਟ ਵੱਜੀ ਹੈ.
