.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਮੁੱਖ
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਮੋਟਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਘਰ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਤ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿਚਲੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਉਪਕਰਣ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕਈ ਇਕਾਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਲਗਾਏ ਗਏ ਇੰਜਣ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਮੋਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਇੰਜਣ ਵੱਖਰੇ ਹਨ:

  1. ਸਿੱਧਾ ਵਰਤਮਾਨ
  2. ਬਦਲਵੀਂ ਮੌਜੂਦਾ.

ਘਰ ਵਿਚ ਇਕ ਡੀ ਸੀ ਮੋਟਰ ਲਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਵਪਾਰਕ ਮਾਡਲਾਂ ਨੂੰ ਏਸੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਮੋਟਰ ਪਾਵਰ

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਪਾਵਰ ਹੈ, ਜੋ ਹਦਾਇਤ ਮੈਨੂਅਲ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਮੋਟਰ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

  1. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਕਤੀ energyਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.
  2. ਲੋਡ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਪਾਵਰ ਰੇਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
  3. ਮੋਟਰਾਂ ਜੋ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀਆਂ ਹਨ ਭਾਰੀ ਹਨ. ਇਹ ਪਲ ਆਵਾਜਾਈ ਅਤੇ ਸਟੋਰੇਜ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
  4. ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਉਪਕਰਣ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕੂਲਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹਨ. ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੋਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਉਪਰੋਕਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਚੋਣ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਮੋਟਰ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ.

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਮੋਟਰ ਪਾਵਰ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹਦਾਇਤ ਮੈਨੂਅਲ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ.

ਇਹ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ:

  1. ਵਰਤਣ ਦੀ ਅਵਧੀ.
  2. Consumptionਰਜਾ ਖਪਤ ਸੰਕੇਤਕ.
  3. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੱਲਣ ਦੀ ਗਤੀ.
  4. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਡ.

ਪਾਵਰ ਇੰਡੀਕੇਟਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ. ਆਧੁਨਿਕ ਟੈਕਨਾਲੌਜੀ ਨੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਥਿਕ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.

ਸਮਰੱਥਾ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਇੱਕ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਸੰਕੇਤਕ ਨੂੰ ਹਾਰਸ ਪਾਵਰ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

  1. ਪੀਕ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਗ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਇਸ ਸੂਚਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
  2. ਸਧਾਰਣ ਨੂੰ ਇਕ ਵਿਚਕਾਰਲੀ averageਸਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਸਿਖਰਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
  3. ਨਿਰੰਤਰ ਸੂਚਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰੰਤਰ ਕਾਰਵਾਈ ਦੌਰਾਨ ਕਿੰਨੀ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਘੋਸ਼ਿਤ ਸੂਚਕ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਡਿਵਾਈਸ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕੇਗੀ. $ 1000 ਦੇ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਮੋਟਰ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਮੋਟਰ ਪਾਵਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੀ ਜਾਏਗੀ. ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਕਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ; ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਮੋਟਰ ਚੁਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਹਨ:

  • ਸਪੋਰਟਸ ਵਾਕਿੰਗ ਲਈ, ਉਹ ਉਪਕਰਣ thatੁਕਵੇਂ ਹਨ ਜਿੰਨਾਂ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਐਚਪੀ ਦੀ ਪਾਵਰ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਟ੍ਰੈਕ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਖਪਤ ਹੋਈ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਚੇਗੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸਸਤਾ ਹੈ.
  • ਜਾਗਿੰਗ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ 2.5 ਐਚਪੀ ਮੋਟਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਦੁਰਲੱਭ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
  • ਤੇਜ਼ ਦੌੜ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਮੋਟਰ ਲਗਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3 ਐਚਪੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਕਤੀ energyਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਸੂਚਕ ਨਾਕਾਫੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਪਕਰਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਮਾਡਲ ਦੀ ਚੋਣ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਸੂਚਕ 90 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 0.5 ਐਚਪੀ ਲਈ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉੱਚਾ.

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਮੋਟਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ

ਵਿਕਰੀ 'ਤੇ ਸਮਾਨ ਸਿਮੂਲੇਟਰਾਂ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਾੱਡਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਚੋਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਹੇਠਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:

  1. ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਮੋਟਰਾਂ ਨਾਲ ਕਈ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਮੁੱਖ ਸੂਚਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਕੇ ਹੀ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੱਲ ਰਹੀ ਮਸ਼ੀਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
  2. ਸਥਾਪਤ ਮੋਟਰ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਾੜੀ ਕੁਆਲਟੀ ਦੀਆਂ ਮੋਟਰਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਗੀਆਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਰਨ ਹਵਾ ਦਾ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੋੜ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਰਕਟ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
  3. ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਉਪਕਰਣ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿਣਗੇ.
  4. ਵਾਰੰਟੀ ਚੈੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਕੁਆਲਟੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਵਾਰੰਟੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
  5. ਡੀ ਸੀ ਉਪਕਰਣ ਏਸੀ ਮਾਡਲਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਰੌਲਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  6. ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਇੰਸਪੈਕਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਕੈਨੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਮਾਮੂਲੀ ਮਕੈਨੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਿਰਫ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਹੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੰਪਨੀਆਂ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੜਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਕੁਆਲਟੀ ਨਿਯੰਤਰਣ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਖਰਚਦੀਆਂ ਹਨ.

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਮੋਟਰ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਅਤੇ ਮੁ paraਲੇ ਮਾਪਦੰਡ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਪਦੰਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖਰਚੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਮਾਡਲ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹੇਗੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲਿਆਏਗੀ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: TESLA MODEL S ROAD TRIP: 5000 Miles PART 2. Camper Mode at Joshua Tree National Park (ਜੂਨ 2025).

ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ

ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਦੌੜ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਅਗਲੇ ਲੇਖ

ਹੋਰਟੇਕਸ ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ

ਟ੍ਰੇਲ ਰਨਿੰਗ ਜੁੱਤੀ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਮਾੱਡਲਾਂ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਟ੍ਰੇਲ ਰਨਿੰਗ ਜੁੱਤੀ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਮਾੱਡਲਾਂ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ

2020
ਰੋਜ਼ਾਨਾ Womenਰਤਾਂ ਦੇ 50+ ਵਾਰ ਜੀਵਿਤ - 50 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ forਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ Womenਰਤਾਂ ਦੇ 50+ ਵਾਰ ਜੀਵਿਤ - 50 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ forਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ

2020
ਗਲੂਟੀਅਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਪੇਸ਼ੇ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ

ਗਲੂਟੀਅਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਪੇਸ਼ੇ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ

2020
ਦਰਮਿਆਨੀ ਦੂਰੀ ਦੌੜਾਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

ਦਰਮਿਆਨੀ ਦੂਰੀ ਦੌੜਾਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

2020
ਚੱਲਣ ਲਈ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਨਿਕ - ਮਾਡਲਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਚੱਲਣ ਲਈ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਨਿਕ - ਮਾਡਲਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

2020
ਤੁਰਕੀ ਨੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ - ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਕਦਮ ਇੱਕ ਕਦਮ

ਤੁਰਕੀ ਨੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ - ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਕਦਮ ਇੱਕ ਕਦਮ

2020

ਆਪਣੇ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ


ਦਿਲਚਸਪ ਲੇਖ
ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਕਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਿਕਲਪ

ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਕਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਿਕਲਪ

2020
ਰਿਬੋਕਸਿਨ - ਰਚਨਾ, ਰੀਲੀਜ਼ ਦਾ ਰੂਪ, ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧ

ਰਿਬੋਕਸਿਨ - ਰਚਨਾ, ਰੀਲੀਜ਼ ਦਾ ਰੂਪ, ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧ

2020
ਗੋਡੇ ਟੇਪ ਕਰਨਾ. ਕਿਨੀਸੀਓ ਟੇਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰੀਏ?

ਗੋਡੇ ਟੇਪ ਕਰਨਾ. ਕਿਨੀਸੀਓ ਟੇਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰੀਏ?

2020

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਰਗ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ

ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਤ ਕਰੋ

Copyright 2025 \ ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ