.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਮੁੱਖ
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਸੰਗੀਤ - 60 ਮਿੰਟ ਦੀ ਦੌੜ ਲਈ 15 ਟ੍ਰੈਕ

ਹਰੇਕ ਜੋ ਚਲਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਚੱਲਦੇ ਸਮੇਂ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਹਨ.

ਅਸੀਂ ਖੋਜ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਚਲਣ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਟ੍ਰੈਕਲਿਸਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਜੋ ਚੱਲਣ ਵੇਲੇ ਸਾਡੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਗੱਠਜੋੜ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਹੀ ਤਾਲ ਵਿਚ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਸਾਡੀ ਚੋਣ ਇਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.

ਸਾਡੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਪਲੇਲਿਸਟ

ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ ਹਨ. ਗੀਤ ਸੁਣਨਾ:

  • ਅਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਰਹੇ ਹਾਂ
  • ਭਾਰ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸੌਖਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ,
  • ਦਰਦ ਇੰਨਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ,
  • ਸਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਾ ਵਾਧਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ
  • ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਇਸ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜੋ ਅਤੇ ਇਸ ਅਨੌਖੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਮਜ਼ੇ ਲਓ!

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਨਵ ਸਬਦ ਸਖ, ਹਰ ਜਓ ਨਮਣਆ ਤ ਮਣ... (ਅਗਸਤ 2025).

ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ

ਦੌੜਾਕ, ਐਥਲੀਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਿਉਂ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਅਗਲੇ ਲੇਖ

ਸਰਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਚੱਲਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ: ਮਾੱਡਲ ਸੰਖੇਪ

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ

ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤਰ - ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ, ਪ੍ਰਕਾਰ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੰਕੇਤ

ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤਰ - ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ, ਪ੍ਰਕਾਰ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੰਕੇਤ

2020
ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਕਰੋ

ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਕਰੋ

2020
ਮਿਕਦਾਰ ਪਕੜ ਬ੍ਰੋਚ

ਮਿਕਦਾਰ ਪਕੜ ਬ੍ਰੋਚ

2020
ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਦੌੜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਦੌੜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ?

2020
2000 ਮੀਟਰ ਲਈ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਮਿਆਰ

2000 ਮੀਟਰ ਲਈ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਮਿਆਰ

2017
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਪਾਣੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਪਾਣੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ

2020

ਆਪਣੇ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ


ਦਿਲਚਸਪ ਲੇਖ
ਮੈਕਸਲਰ ਦੁਆਰਾ ਡੇਲੀ ਮੈਕਸ ਕੰਪਲੈਕਸ

ਮੈਕਸਲਰ ਦੁਆਰਾ ਡੇਲੀ ਮੈਕਸ ਕੰਪਲੈਕਸ

2020
ਸਮੁੰਦਰੀ ਤੱਟ - ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਸਮੁੰਦਰੀ ਤੱਟ - ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ

2020
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਗੋਲਬੈਟ ਕੇਟਲਬਰ ਸਕੁਐਟਸ: ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਕੁਐਟ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਗੋਲਬੈਟ ਕੇਟਲਬਰ ਸਕੁਐਟਸ: ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਕੁਐਟ ਕਰਨਾ ਹੈ

2020

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਰਗ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ

ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਤ ਕਰੋ

Copyright 2025 \ ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ