ਅੱਜ ਕੱਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੋਟੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗੰਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਕਰਵੀਆਂ" ladiesਰਤਾਂ ਹੁਣ ਫੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਹਨ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਹੋਣਾ ਪਤਲੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਆਓ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਈਏ.
ਉੱਚ ਥਕਾਵਟ
ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 15-20 ਪੌਂਡ ਚਰਬੀ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ 20 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਬੈਕਪੈਕ ਲਟਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੈਰ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਕਾਰਨਾਮਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਧੁਨਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਸੰਯੁਕਤ ਰੋਗ
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਵਾਨੀ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ 50-60 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਇੱਥੇ 80-90 ਪੌਂਡ ਹਨ. ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਸਾਡੇ ਪਿੰਜਰ ਦਾ ਹਰੇਕ ਜੋੜ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦੇ ਪੂਰੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, 15-25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੁੰਜ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਜੋੜਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੋਡੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਸਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ.
ਹੋਰ ਲੇਖ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣਗੇ:
1. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜੋ
2. ਅੰਤਰਾਲ ਕੀ ਚਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
3. ਕਿਉਂ ਚਲਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ
4. ਵਰਕਆ .ਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ
ਅਲਮਾਰੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
ਚਰਬੀ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ "ਬਦਬੂਦਾਰ" ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਬਲਕਿ ਪੇਟ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਰਗੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ, ਬਿਲਕੁਲ ਇਕ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ ਜੋ ਡਿੱਗ ਰਹੇ hideਿੱਡ ਨੂੰ ਲੁਕਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਹਨ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੁਪਾਤੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ lyਿੱਡ ਦੇ 80 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੇ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਦੁਖਦਾਈ ਚਰਬੀ
ਦਿਮਾਗੀ ਚਰਬੀ, ਸਬ-ਪੇਟ ਚਰਬੀ ਦੇ ਉਲਟ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਇਹ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਪਤਲਾ ਵੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਤਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਭਾਰ ਦਾ ਮਹੱਤਵ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦਿਮਾਗੀ ਚਰਬੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕਿਵੇਂ ਹੈ? ਵਿਸੀਰਲ ਚਰਬੀ ਉਹ ਚਰਬੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਘੇਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਇਸ ਚਰਬੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੰਗ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਵਿਸੀਰਲ ਚਰਬੀ ਦਾ ਉੱਚ ਮੁੱਲ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ, ਗੁਰਦੇ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਧੇਰੇ ਸਬਕਯੂਟੇਨੀਅਸ ਚਰਬੀ ਵਾਧੂ ਵਿਸੀਰਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਉਪਰੋਕਤ ਸਭ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਅੰਗ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਨਿਯਮ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਅਪਵਾਦ ਹੈ.
