ਰਨਿੰਗ ਰੇਟ 1 ਕਿੱਲੋਮੀਟਰ ਲਈ ਕਈ ਵਿਦਿਅਕ ਅਦਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਰਾਏ ਤੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਦੂਰੀ ਕਈ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
1. 1000 ਮੀਟਰ ਚੱਲਣ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ 1000 ਮੀਟਰ ਆ outdoorਟਡੋਰ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਨੀਆ ਦੇ ਮੱਧ ਦੌੜਾਕ ਨੂਹ ਕਿਪਰੋਨੋ ਨੇਗੀਨੀ ਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੇ 1999 ਵਿੱਚ 2/11/96 ਵਿੱਚ ਦੂਰੀ ਤੈਅ ਕੀਤੀ ਸੀ।
ਨੂਹ ਕਿਪਰੋਨੋ ਨੇਗੀਨੀ
ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦਰਮਿਆਨ ਇਸ ਦੂਰੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਨੀਅਨ ਮੂਲ ਦੇ ਡੈੱਨਮਾਰਕੀ ਐਥਲੀਟ ਵਿਲਸਨ ਕਿਪਕੇਟਰ ਨੇ ਬਣਾਇਆ ਸੀ। ਉਹ 2000 ਵਿੱਚ 2.14.16 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ 1000 ਮੀਟਰ ਦੌੜਿਆ
Amongਰਤਾਂ ਵਿਚ, 1000 ਮੀਟਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਦੌੜਣ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ 1999 ਵਿਚ ਰਸ਼ੀਅਨ ਉਪ ਜੇਤੂ ਸਵੇਤਲਾਣਾ ਮਾਸਟਰਕੋਵਾ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਸਨੇ 2.28.96 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਲਈ.
ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਮਾਰੀਆ ਮੁਤੋਲਾ ਇਸ ਦੂਰੀ ਨੂੰ amongਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਜਾਈ. ਉਸਨੇ 1999 ਵਿੱਚ 2.30.94 ਵਿੱਚ 1000 ਮੀਟਰ ਕਵਰ ਕੀਤੀ
2. ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ 1000 ਮੀਟਰ ਦੌੜਣ ਦੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਮਾਪਦੰਡ (2020 ਲਈ relevantੁਕਵੇਂ)
ਹੇਠਾਂ ਮਰਦਾਂ ਲਈ 1000 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਟੇਬਲ ਹੈ:
| ਰੈਂਕ, ਰੈਂਕ | ਜਵਾਨ | ||||||||||
| ਐਮਐਸਐਮਕੇ | ਐਮ.ਸੀ. | ਸੀ.ਸੀ.ਐੱਮ | ਆਈ | II | III | ਆਈ | II | III | |||
| – | 2.22,24 | 2.28,24 | 2,37,24 | 2.49,24 | 3.03,24 | 3.18,24 | 3.35,24 | 3.54,24 | |||
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, 1 ਗ੍ਰੇਡ ਦੇ ਮਿਆਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 2 ਮਿੰਟ, 35 ਸਕਿੰਟ ਤੋਂ 1 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
3. womenਰਤਾਂ ਵਿਚ 1000 ਮੀਟਰ ਦੌੜ ਦੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਮਾਪਦੰਡ (2020 ਲਈ relevantੁਕਵੇਂ)
ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਡਿਸਚਾਰਜ ਮਾਪਦੰਡ ਮੁੰਡਿਆਂ ਲਈ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਪੈਟਰਨ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ, ਕਹੋ, ਇਕ ਨੌਜਵਾਨ ਪਹਿਲੇ ਵਰਗ ਵਿਚ 1 ਕਿ.ਮੀ. ਦੌੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸੇ ਨਤੀਜੇ ਨਾਲ ਲੜਕੀ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਮਾਸਟਰ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗੀ. ਜੇ ਇਕ ਲੜਕੀ 1 ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ ਦੂਰੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਨੌਜਵਾਨ ਲਈ ਇਹ ਸਿਰਫ 3 ਬਾਲਗ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅੰਤਰ ਲਗਭਗ 2 ਅੰਕ ਹੈ.
| ਰੈਂਕ, ਰੈਂਕ | ਜਵਾਨ | ||||||||||
| ਐਮਐਸਐਮਕੇ | ਐਮ.ਸੀ. | ਸੀ.ਸੀ.ਐੱਮ | ਆਈ | II | III | ਆਈ | II | III | |||
| – | 2.45,0 | 2.56,0 | 3.07,0 | 3.21,0 | 3.37,0 | 3,54,0 | 4.14,0 | 4.45,0 | |||
4. 1000 ਮੀਟਰ ਚੱਲਣ ਲਈ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਮਾਪਦੰਡ *
ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਲਜਾਂ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ
| ਸਟੈਂਡਰਡ | ਜਵਾਨ ਆਦਮੀ | ਕੁੜੀਆਂ | ||||
| ਗ੍ਰੇਡ 5 | ਗ੍ਰੇਡ 4 | ਗ੍ਰੇਡ 3 | ਗ੍ਰੇਡ 5 | ਗ੍ਰੇਡ 4 | ਗ੍ਰੇਡ 3 | |
| 1000 ਮੀਟਰ | 3 ਮੀ 30 ਐੱਸ | 3 ਐਮ 40 ਐੱਸ | 3 ਐਮ 55 ਐੱਸ | 4 ਐਮ 40 ਐੱਸ | 5 ਐਮ 00 ਐੱਸ | 5 ਮੀ 40 ਐੱਸ |
11 ਵੀਂ ਜਮਾਤ ਦਾ ਸਕੂਲ
| ਸਟੈਂਡਰਡ | ਜਵਾਨ ਆਦਮੀ | ਕੁੜੀਆਂ | ||||
| ਗ੍ਰੇਡ 5 | ਗ੍ਰੇਡ 4 | ਗ੍ਰੇਡ 3 | ਗ੍ਰੇਡ 5 | ਗ੍ਰੇਡ 4 | ਗ੍ਰੇਡ 3 | |
| 1000 ਮੀਟਰ | 3 ਮੀ 30 ਐੱਸ | 3 ਮੀ 50 ਐੱਸ | 4 ਮੀ 20 ਐੱਸ | 4 ਐਮ 40 ਐੱਸ | 5 ਐਮ 00 ਐੱਸ | 5 ਮੀ 40 ਐੱਸ |
ਗ੍ਰੇਡ 10
| ਸਟੈਂਡਰਡ | ਮੁੰਡੇ | ਕੁੜੀਆਂ | ||||
| ਗ੍ਰੇਡ 5 | ਗ੍ਰੇਡ 4 | ਗ੍ਰੇਡ 3 | ਗ੍ਰੇਡ 5 | ਗ੍ਰੇਡ 4 | ਗ੍ਰੇਡ 3 | |
| 1000 ਮੀਟਰ | 3 ਐਮ 35 ਐੱਸ | 4 ਐਮ 00 ਐੱਸ | 4 ਮੀ 30 ਐੱਸ | |||
ਗ੍ਰੇਡ 9
| ਸਟੈਂਡਰਡ | ਮੁੰਡੇ | ਕੁੜੀਆਂ | ||||
| ਗ੍ਰੇਡ 5 | ਗ੍ਰੇਡ 4 | ਗ੍ਰੇਡ 3 | ਗ੍ਰੇਡ 5 | ਗ੍ਰੇਡ 4 | ਗ੍ਰੇਡ 3 | |
| 1000 ਮੀਟਰ | 3 ਐਮ 40 ਐੱਸ | 4 ਮੀ 10 ਐੱਸ | 4 ਐਮ 40 ਐੱਸ | |||
8 ਵੀਂ ਜਮਾਤ
| ਸਟੈਂਡਰਡ | ਮੁੰਡੇ | ਕੁੜੀਆਂ | ||||
| ਗ੍ਰੇਡ 5 | ਗ੍ਰੇਡ 4 | ਗ੍ਰੇਡ 3 | ਗ੍ਰੇਡ 5 | ਗ੍ਰੇਡ 4 | ਗ੍ਰੇਡ 3 | |
| 1000 ਮੀਟਰ | 3 ਮੀ 50 ਐੱਸ | 4 ਮੀ 20 ਐੱਸ | 4 ਮੀ 50 ਐੱਸ | 4 ਮੀ 20 ਐੱਸ | 4 ਮੀ 50 ਐੱਸ | 5 ਮੀ 15 ਐੱਸ |
7 ਵੀਂ ਜਮਾਤ
| ਸਟੈਂਡਰਡ | ਮੁੰਡੇ | ਕੁੜੀਆਂ | ||||
| ਗ੍ਰੇਡ 5 | ਗ੍ਰੇਡ 4 | ਗ੍ਰੇਡ 3 | ਗ੍ਰੇਡ 5 | ਗ੍ਰੇਡ 4 | ਗ੍ਰੇਡ 3 | |
| 1000 ਮੀਟਰ | 4 ਮੀ 10 ਐੱਸ | 4 ਮੀ 30 ਐੱਸ | 5 ਐਮ 00 ਐੱਸ | |||
6 ਵੀਂ ਜਮਾਤ
| ਸਟੈਂਡਰਡ | ਮੁੰਡੇ | ਕੁੜੀਆਂ | ||||
| ਗ੍ਰੇਡ 5 | ਗ੍ਰੇਡ 4 | ਗ੍ਰੇਡ 3 | ਗ੍ਰੇਡ 5 | ਗ੍ਰੇਡ 4 | ਗ੍ਰੇਡ 3 | |
| 1000 ਮੀਟਰ | 4 ਮੀ 20 ਐੱਸ | 4 ਐਮ 45 ਐੱਸ | 5 ਮੀ 15 ਐੱਸ | |||
ਗ੍ਰੇਡ 5
| ਸਟੈਂਡਰਡ | ਮੁੰਡੇ | ਕੁੜੀਆਂ | ||||
| ਗ੍ਰੇਡ 5 | ਗ੍ਰੇਡ 4 | ਗ੍ਰੇਡ 3 | ਗ੍ਰੇਡ 5 | ਗ੍ਰੇਡ 4 | ਗ੍ਰੇਡ 3 | |
| 1000 ਮੀਟਰ | 4 ਮੀ 30 ਐੱਸ | 5 ਐਮ 00 ਐੱਸ | 5 ਮੀ 30 ਐੱਸ | 5 ਐਮ 00 ਐੱਸ | 5 ਮੀ 30 ਐੱਸ | 6 ਐਮ 00 ਐੱਸ |
ਚੌਥੀ ਜਮਾਤ
| ਸਟੈਂਡਰਡ | ਮੁੰਡੇ | ਕੁੜੀਆਂ | ||||
| ਗ੍ਰੇਡ 5 | ਗ੍ਰੇਡ 4 | ਗ੍ਰੇਡ 3 | ਗ੍ਰੇਡ 5 | ਗ੍ਰੇਡ 4 | ਗ੍ਰੇਡ 3 | |
| 1000 ਮੀਟਰ | 5 ਮੀ 50 ਐੱਸ | 6 ਮੀ 10 ਐੱਸ | 6 ਮੀ 50 ਐੱਸ | 5 ਐਮ 00 ਐੱਸ | 5 ਮੀ 30 ਐੱਸ | 6 ਐਮ 00 ਐੱਸ |
ਨੋਟ *
ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਮਿਆਰ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅੰਤਰ + -10 ਸਕਿੰਟ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਧਾਰਣ ਸਿੱਖਿਆ ਸਕੂਲ ਦੇ ਗਰੇਡ 1-3 ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ, 1000 ਮੀਟਰ ਦੌੜ ਦਾ ਮਿਆਰ ਬਿਨਾਂ ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਲਏ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ.
5. ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ forਰਤਾਂ ਲਈ 1000 ਮੀਟਰ ਦੌੜਣ ਦੇ ਟੀਆਰਪੀ ਮਾਪਦੰਡ **
| ਸ਼੍ਰੇਣੀ | ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਲੜਕੇ | ਵੂਮੈਨ ਗਰਲਜ਼ | ||||
| ਸੋਨਾ. | ਸਿਲਵਰ. | ਕਾਂਸੀ. | ਸੋਨਾ. | ਸਿਲਵਰ. | ਕਾਂਸੀ. | |
| 9-10 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣਾ | 4 ਮੀ 50 ਐੱਸ | 6 ਮੀ 10 ਐੱਸ | 6 ਮੀ 30 ਐੱਸ | 6 ਐਮ 00 ਐੱਸ | 6 ਮੀ 30 ਐੱਸ | 6 ਮੀ 50 ਐੱਸ |
ਨੋਟ **
1000 ਮੀਟਰ ਲਈ ਟੀਆਰਪੀ ਮਾਪਦੰਡ ਸਿਰਫ 9 ਤੋਂ 10 ਸਾਲ ਦੇ ਲੜਕੇ ਅਤੇ ਲੜਕੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹੋਰ ਉਮਰ ਵਰਗ 1.5 ਕਿਲੋਮੀਟਰ, 2 ਕਿਮੀ, 3 ਕਿਲੋਮੀਟਰ, 5 ਕਿਮੀ... ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਸਟੈਂਡਰਡ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੋਵੇ. ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਡੇਟਾ ਲਈ 50% ਦੀ ਛੂਟ ਨਾਲ 1000 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਰੈਡੀਮੇਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਖਰੀਦੋ - ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਟੋਰ... 50% ਛੋਟ ਕੂਪਨ: 1000 ਮੀ
6. ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ 1000 ਮੀਟਰ ਦੌੜ ਦੇ ਮਿਆਰ
| ਸਟੈਂਡਰਡ | ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ (ਗ੍ਰੇਡ 11, ਲੜਕੇ) | ਫੌਜੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ | |||||
| 5 | 4 | 3 | ਆਦਮੀ | ਆਦਮੀ | ਰਤਾਂ | ਰਤਾਂ | |
| 30 ਸਾਲ ਤੱਕ | 30 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ | 25 ਸਾਲ ਤੱਕ | 25 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ | ||||
| 1000 ਮੀਟਰ | 3.35 ਐੱਮ | 3.55 ਮੀ | 4.20 ਮੀ | 4 ਮੀ 20 ਐੱਸ | 4 ਐਮ 45 ਐੱਸ | 5 ਮੀ 20 ਐੱਸ | 5 ਮੀ 45 ਐੱਸ |
7. ਰੂਸ ਦੀਆਂ ਫੌਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੇਵਾਵਾਂ ਲਈ 1000 ਮੀਟਰ ਦੌੜ ਦੇ ਮਿਆਰ
| ਨਾਮ | ਸਟੈਂਡਰਡ |
| ਰਸ਼ੀਅਨ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਆਰਮਡ ਫੋਰਸਿਜ਼ | |
| ਰਾਈਫਲ ਦੀਆਂ ਫੌਜਾਂ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬੇੜਾ | 4 ਮੀ 20 ਐੱਸ |
| ਰਸ਼ੀਅਨ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸੰਘੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੇਵਾ ਅਤੇ ਰਸ਼ੀਅਨ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸੰਘੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੇਵਾ | |
| ਅਧਿਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਟਾਫ | 4 ਮੀ 25 ਐੱਸ |
