ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਗ੍ਰੇਡ 5 ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਝਲਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਅਨੁਸ਼ਾਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ 'ਤੇ ਇਕ ਤਿੱਖੀ ਨਜ਼ਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲਿੰਕ ਪਿੱਛੇ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬਚਪਨ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ - ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਫਾਈਨਲ ਹਾਈ ਕਲਾਸਾਂ ਹਨ. ਹੁਣੇ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ.
ਪੰਜਵੇਂ-ਗ੍ਰੇਡਰ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਹੜੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸ਼ਨ ਵਿਚ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਸਕੂਲ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰਣੀ ਅਨੁਸਾਰ ਗ੍ਰੇਡ 5 ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ.
ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਸਾਰੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਨੋਟ ਕਰੀਏ ਕਿ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਿਹੜਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:
- ਸ਼ਟਲ ਰਨ - 4 ਰੂਬਲ. ਹਰ 9 ਮੀ;
- ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਦੂਰੀਆਂ ਤੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ: 30 ਮੀਟਰ, 60 ਮੀਟਰ, 300 ਮੀਟਰ, 1000 ਮੀਟਰ, 2000 ਮੀਟਰ (ਸਮੇਂ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਨਹੀਂ), 1.5 ਕਿਮੀ;
- ਮੁੰਡਿਆਂ ਲਈ ਲਟਕਣ ਵਾਲੀ ਪੁਟ-ਅਪ, ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਹੈਂਗਿੰਗ ਬਾਰ;
- ਬਜ਼ੁਰਗ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੀ ਲਚਕ ਅਤੇ ਵਿਸਥਾਰ;
- ਇੱਕ ਸੁਪਾਇਨ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਭਾਰਨਾ;
- ਛਾਲਾਂ: ਲੰਬੀ ਛਾਲ, ਇੱਕ ਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚੀ;
- ਕਰਾਸ-ਕੰਟਰੀ ਸਕੀਇੰਗ - 1 ਕਿਮੀ, 2 ਕਿਲੋਮੀਟਰ (ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ);
- ਸਕੀਇੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਰ ਬਣਾਉਣਾ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਨੂੰ ਡ੍ਰਾਈਬਿਲ ਕਰਨਾ;
- ਜੰਪਿੰਗ ਰੱਸੀ;
- ਤੈਰਾਕੀ.
ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਗ੍ਰੇਡ 5 ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ, ਬੇਸ਼ਕ, ਮੁੰਡਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜੇ ਘੱਟ ਹਨ, ਪਰ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਸੰਕੇਤਕ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫੈਡਰਲ ਸਟੇਟ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨਲ ਸਟੈਂਡਰਡ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਗ੍ਰੇਡ 5 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਸਬਕ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪੰਜਵੇਂ-ਗ੍ਰੇਡਰ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਦੂਰੀਆਂ ਲੰਘਣੀਆਂ ਪੈਣਗੀਆਂ (ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਕਰੌਸ-ਦੇਸ਼ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਸਕੀਇੰਗ ਸਮੇਤ), ਸਕਾਈ 'ਤੇ ਤੁਰਨਾ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲਗਾਉਣਾ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.
ਗ੍ਰੇਡ 5 ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਤੇ ਟੀਆਰਪੀ ਦੇ 3 ਪੱਧਰ
ਟੀਆਰਪੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਰੂਸ ਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅੱਜ ਕਿਸੇ ਸੰਸਥਾ ਦੁਆਰਾ ਆਨਰੇਰੀ ਬੈਜ ਪਹਿਨਣਾ ਮਾਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਮਾਣਮੱਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਨਿਯਮਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਸਰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਤਿਆਰੀ.
ਉਮਰ ਦੁਆਰਾ, ਪੰਜਵੇਂ-ਗ੍ਰੇਡਰ ਨੂੰ "ਲੇਬਰ ਅਤੇ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਤਿਆਰ" ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਨੂੰ 3 ਕਦਮਾਂ (11-12 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੇ) ਵਿੱਚ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ - ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਗੰਭੀਰ ਹਨ. ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ.
ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਖੇਡ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ, ਚੰਗੀ ਖੇਡ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਉਹ ਤਾਂਬੇ ਦਾ ਤਗਮਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਗ੍ਰੇਡ 5 ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਵੀ ਸੌਖੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਟੀਆਰਪੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਚ ਵੀ ਨਵੇਂ ਵਿਸ਼ੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ.
ਆਓ ਪੈਰਾਮੀਟਰਾਂ ਦੇ ਟੇਬਲ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੀਏ ਜੋ ਤੀਜੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਨਰੇਰੀ ਬੈਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ:
| ਟੀਆਰਪੀ ਸਟੈਂਡਰਡ ਟੇਬਲ - ਸਟੇਜ 3 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - ਕਾਂਸੀ ਦਾ ਬੈਜ | - ਸਿਲਵਰ ਬੈਜ | - ਸੋਨੇ ਦਾ ਬੈਜ | |||
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ 12 ਅਨੁਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚੋਂ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 4 ਲਾਜ਼ਮੀ ਅਤੇ 8 ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੋਨੇ ਦਾ ਬੈਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸ ਨੂੰ 8 ਟੈਸਟਾਂ, ਸਿਲਵਰ ਜਾਂ ਕਾਂਸੀ - 7 ਲਈ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ.
ਕੀ ਸਕੂਲ ਟੀਆਰਪੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ, 2019 ਲਈ ਫੈਡਰਲ ਸਟੇਟ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨਲ ਸਟੈਂਡਰਡ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ 5 ਵੀਂ ਜਮਾਤ ਲਈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਤੀਜੀ ਪੜਾਅ ਦੇ ਟੀਆਰਪੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਟੇਬਲ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਸਾਡੇ ਸਿੱਟੇ ਇਹ ਹਨ:
- ਓਵਰਲੈਪਿੰਗ ਸ਼ਾਸਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਟੀਆਰਪੀ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੂਚਕ (ਅਪਵਾਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ) ਗ੍ਰੇਡ 5 ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ;
- 2 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਲਈ ਕਰਾਸ-ਕੰਟਰੀ, 2 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਲਈ ਕਰਾਸ-ਕੰਟਰੀ ਸਕੀਇੰਗ ਅਤੇ "ਰੈਬਰ ਫਾਰ ਲੇਬਰ ਐਂਡ ਡਿਫੈਂਸ" ਵਿਚ ਤੈਰਾਕੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਸਥਾਈ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਇਹਨਾਂ ਅਨੁਸ਼ਾਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕਈ ਨਵੇਂ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਏਅਰ ਰਾਈਫਲ (2 ਕਿਸਮਾਂ) ਤੋਂ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਅਤੇ ਸੈਲਾਨੀ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਾਈਕਿੰਗ ਯਾਤਰਾ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦਾ ਰਸਤਾ);
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਬੱਚਾ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਪਾਠ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਟੀਆਰਪੀ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇਗਾ. ਇਸੇ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
