.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਮੁੱਖ
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਜੋਸ਼ ਬ੍ਰਿਜ ਕਰਾਸਫਿੱਟ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਤਿਕਾਰਤ ਐਥਲੀਟ ਹੈ

ਵਿਸ਼ਵ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਖਿਅਤ ਵਿਅਕਤੀ - ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਰਲੇਖ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਗੇਮਜ਼ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਜੇਤੂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਇਹ ਉਚਿਤ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਸਾਰੇ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਐਥਲੀਟ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਕ ਟੈਸਟਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ? ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਐਥਲੀਟ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ ਜੋਸ਼ ਬ੍ਰਿਜ (@ ਜੋਸ਼ ਬ੍ਰਿਜ).

ਜੋਸ਼ ਇੱਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਹੈ. ਉਹ ਕਰਾਸਫਿੱਟ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣਾ ਮੈਂਬਰ ਹੈ, ਅਜੇ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੀਡਰਬੋਰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਂ, ਇਹ ਅਥਲੀਟ ਰਿਚਰਡ ਫ੍ਰੋਨਿੰਗ ਜਾਂ ਮੈਟ ਫ੍ਰੇਜ਼ਰ ਦੀ ਵਧਦੀ ਲੋਕਪ੍ਰਿਯਤਾ ਜਿੰਨਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਜੋਸ਼ ਬ੍ਰਿਜ ਹੈ ਜੋ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਉਸ ਦਾ ਨਾਮ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਖੇਡ ਦੇ ਜ਼ਿਕਰ ਵਿਚ ਪਹਿਲੇ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਨੂੰ ਯਾਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਬਿੰਦੂ ਉਸਦੀ ਮਨਮੋਹਣੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਮੁੱਛਾਂ ਵਿਚ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਕਹਾਣੀ ਵਿਚ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਾਸਫਿਟ ਵੱਲ ਲੈ ਗਈ, ਅਤੇ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਅਥਾਹ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿਚ.

ਛੋਟਾ ਜੀਵਨੀ

ਜੋਸ਼ ਬ੍ਰਿਜ ਇਕ “ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣਾ” ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਹੈ. ਫਰੌਨਿੰਗ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਇਕੱਲੇ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ 28 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਫਰੇਜ਼ਰ, ਜੋ ਕਿ ਅਮੀਰ ਤੋਂ ਵੀ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਬ੍ਰਿਜਸ 35' ਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ"

ਉਹ 1982 ਵਿਚ ਸੇਂਟ ਲੂਯਿਸ, ਮਿਸੂਰੀ (ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ) ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ, ਉਸਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਹਰ ਚੀਜ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਬਣਨਾ ਸੀ. ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟ ਦੇ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਂਗ, ਪਹਿਲਾਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਿੰਗੀ ਖੇਡ, ਭਾਵ ਬੇਸਬਾਲ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ.

ਇਸ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਹੀ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੱਟ ਲੱਗੀ, ਜਿਸਨੇ ਵੱਡੇ ਲੀਗਾਂ ਤੱਕ ਦਾ ਰਾਹ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. - ਮੋ theੇ ਵਿੱਚ ligaments ਦੇ ਪਾਟ. ਫਿਰ ਵੀ, ਸਿਰਫ ਇਕ ਸਾਲ ਬਿਨਾਂ ਸਰਗਰਮ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬ੍ਰਿਜ ਫ੍ਰੀਸਟਾਈਲ ਕੁਸ਼ਤੀ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਰਾਜ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿਚ ਇਨਾਮ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਸਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦੀ ਇੱਕ ਨਾਮਵਰ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸਕਾਲਰਸ਼ਿਪ ਮਿਲੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਚਲਦਾ ਹੈ.

ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ (2005 ਵਿਚ) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਪਹਿਲਵਾਨ ਵਜੋਂ ਥੱਕ ਕੇ, ਤਕਨੀਕੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਲਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਖੇਡ ਵਿਚ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤਾ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ - ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ. ਸਿਰਫ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਰੂਪ, ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਚੈਂਪੀਅਨ 22 ਤੋਂ 26 ਸਾਲ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਉਸ ਸਮੇਂ, ਜੋਸ਼ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰੀ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿਚ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਕਿ ਉਸਨੇ ਸਭ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਖੇਡ ਦੇ ਸਮਾਨਤਰ ਵਿਚ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਅਥਲੀਟ ਵਜੋਂ, ਬਲਕਿ ਪਿਉ-ਭੂਮੀ ਦੇ ਡਿਫੈਂਡਰ ਵਜੋਂ, ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨੇਵੀ ਸੀਲਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ.

ਫਰ ਸੀਲ ਕੈਂਪ ਵਿਖੇ ਸਿਖਲਾਈ

ਅਗਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਲਈ, ਬ੍ਰਿਜਜ਼ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਫਰ ਸੀਲ ਕੈਂਪ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਰਹਿ ਗਏ.

2008 ਵਿੱਚ, ਉਹ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ 10% ਸਹਿਯੋਗੀ ਤਿਆਰੀ ਕੈਂਪ ਵਿੱਚ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਲਾਲਚ ਦੇ ਬੈਡਵੀਜ਼ਰ ਦੇ ਮੋ shoulderੇ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਬਰਿੱਜ ਪਹਿਲੇ ਲੜਾਈ ਮਿਸ਼ਨ ਤੇ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੋਸ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਉਹ ਪਲ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ. ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦਿਆਂ, ਉਸਨੇ ਤਕਨੀਕੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਜੋ ਲੜਾਈ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਨ ਲਈ ਹੁਣ ਇਕ ਸਾਰਜੈਂਟ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਜੋਂ.

ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ: ਜੋਸ਼ ਬ੍ਰਿਜ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 2017 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਦਾ ਦਰਜਾ ਮਿਲਿਆ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਉਸਨੂੰ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ ਤੇ ਫੌਜੀ ਮਿਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਸਥਾਨਾਂ ਲਈ ਅਯੋਗ ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ.

ਅਗਲੇ 4 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਦੋ ਹੋਰ ਫੌਜੀ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ.

ਬ੍ਰਿਜਾਂ ਦੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ

ਬ੍ਰਿਜ ਉਭਰ ਰਹੇ ਸਟਾਰ ਰਿਚਰਡ ਫਰੌਨਿੰਗ ਲਈ ਸਿਰਫ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਤੇ ਵਾਪਸ ਪਰਤਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈ ਕੇ (ਉਸ ਸਮੇਂ, ਬ੍ਰਿਜਜ਼ ਨੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਲੋਹੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਸੀ), ਉਹ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਚੋਣ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

2011 ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਐਥਲੀਟ ਇਕ ਸਨਮਾਨਯੋਗ ਦੂਜਾ ਸਥਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫ੍ਰੌਨਿੰਗ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਅੰਕ ਗੁਆਉਂਦਾ ਹੈ (ਦੁਬਾਰਾ, ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚ).

ਫਿਰ ਬ੍ਰਿਜਜ਼ ਨੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਖੇਡ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਨਹੀਂ ਛੱਡਣਗੇ ਜਦੋਂ ਤਕ ਉਹ ਲਾਲਚ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲਵੇ.

ਚੈਂਪੀਅਨ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ?

ਉਸਦੀ ਸਖਤ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, 2012 ਵਿਚ, ਬ੍ਰਿਜ ਇਕ ਨਾ-ਮਾਤਰ ਘਟਨਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ.

ਲੜਾਈ ਮੁਹਿੰਮ ਦੌਰਾਨ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗੀਆਂ

ਅਗਲੀ ਫੌਜੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਸਨੇ ਸੱਜੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹ ਦਿੱਤਾ.

ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਮੁਕਾਬਲਾ ਤੋਂ 2 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ, ਜੋਸ਼ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਸੀ, ਪੋਸਟਓਪਰੇਟਿਵ ਪੁਨਰਵਾਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ, ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਸਿਖਲਾਈ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਇਆ. ਲਗਭਗ ਇਕ ਸਾਲ ਲੇਟ ਕੇ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕ੍ਰੈਚਾਂ ਅਤੇ ਗਾਰਟਰਾਂ ਨਾਲ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ.

ਅਥਲੀਟ ਦੀ ਹਰ ਸਿਖਲਾਈ ਪਹੁੰਚ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀ. ਪਰ, ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜਦੋਂ ਹਰੇਕ ਨੇ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸਦੇ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਬ੍ਰਿਜ 2013 ਵਿਚ, ਅਤੇ ਜਿੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਪਰਤੇ. ਫਿਰ, ਸੈਂਕੜੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿਚ, ਉਸਨੇ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਸੱਤਵਾਂ ਸਥਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਉਹ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦੁਖੀ ਸੀ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ.

ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਮੁੜ

ਅਗਲੇ ਦੋ ਸਾਲ ਉਸ ਲਈ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋਏ. 2014 ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਸਿਰਫ 14 ਵਾਂ ਸਥਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਅਤੇ 2015 ਵਿਚ, ਉਸ ਨੂੰ ਇਕ ਘਟੀਆ ਫਿ .ਜ਼ਡ ਲਿਗਮੈਂਟ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਇਕ ਨਵੀਂ ਸੱਟ ਮਿਲੀ. ਇਸ ਵਾਰ, ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਵਿਚ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੱਗਿਆ, ਪਰ ਐਥਲੀਟ 2015 ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ.

2016 ਵਿਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਛਾੜਦਿਆਂ, ਜੋਸ਼ ਬ੍ਰਿਜਸ ਨੇ ਪੂਰੇ ਕਰੌਸਫਿਟ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਤੋਂ ਸਨਮਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਜਦੋਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਤੀਸਰੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿਚ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਸੀ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਗਲੇ ਹੀ ਸਾਲ, ਬ੍ਰਿਜ ਫਿਰ ਸਰਜਨਾਂ ਦੇ ਚਾਕੂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗ ਪਏ: ਪੁਰਾਣੇ ਸੱਟਾਂ ਐਥਲੀਟ ਦੀ ਉਮਰ ਕਾਰਨ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀਆਂ. ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ, 2017 ਵਿਚ, ਜੋਸ਼ ਸਟੈਂਡਿੰਗ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 36 ਵਾਂ ਸਥਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ.

ਪਰ ਅਥਲੀਟ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਸਦਾ ਪੂਰਾ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ), ਤਾਂ ਉਹ ਚੈਂਪੀਅਨ ਮੈਥਿ Fra ਫਰੇਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾੜ ਦੇਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਫਿਰ, ਜੋਸ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਖਰਕਾਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਵਿਰੋਧੀ, ਰਿਚਰਡ ਫ੍ਰੋਨਿੰਗ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲੜਨ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਹਰਾ ਦੇਵੇਗਾ.

ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ

ਕਸਰਤ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋਸ਼ ਬ੍ਰਿਜ ਦੀ ਬਿਹਤਰੀਨ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਹੈ:

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਇੰਡੈਕਸ
ਸਕੁਐਟ206
ਧੱਕਾ168
ਡੈਸ਼137
ਪੁੱਲ-ਅਪਸ84
5000 ਮੀ18:20
ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸ97 ਕਿਲੋ
ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸ162 (ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਵਜ਼ਨ)
ਡੈੱਡਲਿਫਟ267 ਕਿਲੋ
ਛਾਤੀ ਤੇ ਫੜ ਕੇ ਧੱਕਾ172

ਮੁੱਖ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਿਆਂ, ਐਥਲੀਟ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮੇਂ ਤੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਏ:

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਇੰਡੈਕਸ
ਫ੍ਰਾਂ2 ਮਿੰਟ 2 ਸਕਿੰਟ
ਹੈਲਨ9 ਮਿੰਟ 3 ਸਕਿੰਟ
ਬਹੁਤ ਭੈੜੀ ਲੜਾਈ7 497 ਦੁਹਰਾਓ
ਪੰਜਾਹ-ਪੰਜਾਹ22 ਮਿੰਟ
ਸਿੰਡੀ30 ਚੱਕਰ
ਲੀਜ਼ਾ2 ਮਿੰਟ 13 ਸਕਿੰਟ
400 ਮੀਟਰ1 ਮਿੰਟ 5 ਸਕਿੰਟ
ਰੋਵਿੰਗ 5001 ਮਿੰਟ 26 ਸਕਿੰਟ
ਰੋਵਿੰਗ 20006 ਮਿੰਟ 20 ਸਕਿੰਟ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੇਬਲ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੋਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋਸ਼ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਹਾਰਣ ਵਾਲੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਸੀ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਸਿਰਲੇਖ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦਾ ਸੀ.

ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਸਦੀ ਖੇਡ ਪਿਛੋਕੜ ਦੁਆਰਾ, ਬਲਕਿ ਫੌਜ ਵਿਚ ਉਸਦੀ ਸੇਵਾ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਜਿੱਥੇ ਫਰ ਸੀਲ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੇ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲਗਾਈ ਹੈ. ਜਿੱਥੋਂ ਤਕ ਤਾਕਤ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਇਨਾਮ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਸਨ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬ੍ਰਿਜ ਉਸ ਦੇ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਜਾਂ ਪਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਸਕੁਐਟਸ, ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ "ਪ੍ਰਭਾਵਤ" ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਐਥਲੀਟ ਆਪਣਾ ਦਿਲ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦਾ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਉਚਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਲਈ ਯਤਨਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਘੁੰਗਰਾਲੇ ਮੁੱਛਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ!

ਸਰੀਰਕ ਰੂਪ

ਉਸਦੇ ਛੋਟੇ ਕੱਦ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਸੱਟਾਂ ਕਾਰਨ, ਬ੍ਰਿਜ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਐਥਲੈਟਿਕ ਰੂਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਥਲੀਟ ਹਰ ਸਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ 35 ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਨੇੜੇ-ਸੰਪੂਰਣ ਰਾਹਤ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 18% ਤੋਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਹੈ.

ਉਸ ਦਾ ਮਾਨਵਿਕ ਅੰਕੜੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ:

  1. ਹਥਿਆਰ - 46.2 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ;
  2. ਛਾਤੀ - 115 ਭਾਵਨਾਵਾਂ;
  3. ਲੱਤਾਂ - 65-68 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੱਕ;
  4. ਕਮਰ - 67 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ.

ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ

ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਿਆਂ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਵਾਰ ਯੋਗਤਾ ਚੋਣ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਵੀਂ ਸੱਟਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਦੇ ਕਰੀਅਰ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ, ਬਲਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਵੀ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਤਕ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਸੀ.

ਮੁਕਾਬਲਾਸਾਲਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ
ਰੀਬੋਕ ਕਰਾਸਫਿੱਟ ਗੇਮਜ਼2011ਦੂਜਾ
ਦੱਖਣੀ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਖੇਤਰੀ2011ਪਹਿਲਾਂ
ਕਰਾਸਫਿੱਟ ਓਪਨ2011ਦੂਜਾ
ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ ਖ਼ਤਮ ਹੋਇਆ2012–
ਰੀਬੋਕ ਕਰਾਸਫਿੱਟ ਗੇਮਜ਼2013ਸੱਤਵਾਂ
ਦੱਖਣੀ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਖੇਤਰੀ2013ਪਹਿਲਾਂ
ਕਰਾਸਫਿੱਟ ਓਪਨ2013ਤੀਜਾ
ਰੀਬੋਕ ਕਰਾਸਫਿੱਟ ਗੇਮਜ਼2014ਚੌਥਾ
ਦੱਖਣੀ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਖੇਤਰੀ2014ਦੂਜਾ
ਕਰਾਸਫਿੱਟ ਓਪਨ201471 ਵਾਂ
ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਖੇਤਰੀ2015ਛੇਵਾਂ
ਕਰਾਸਫਾਈ ਟੋਪਨ201513 ਵਾਂ
ਰੀਬੋਕ ਕਰਾਸਫਿੱਟ ਗੇਮਜ਼2015ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ
ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਖੇਤਰੀ2016ਪਹਿਲਾ
ਕਰਾਸਫਿੱਟ ਓਪਨ2016ਛੇਵਾਂ
ਰੀਬੋਕ ਕਰਾਸਫਿੱਟ ਗੇਮਜ਼201613 ਵਾਂ
ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਖੇਤਰੀ2016ਪਹਿਲੀ
ਕਰਾਸਫਿੱਟ ਓਪਨ20168 ਵੀਂ
ਰੀਬੋਕ ਕਰਾਸਫਿਟ ਗੇਮਜ਼201629 ਵਾਂ

ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ

ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ, ਜੋਸ਼ ਬਰਿੱਜ "ਉਹ ਮਛੀ-ਰਹਿਤ ਮੁੰਡਾ ਹੈ." ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਅਥਲੀਟ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁੱਛਾਂ ਅਤੇ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨਦਾ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ 2011 ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਰਿਚ ਫਰਨਿੰਗ ਤੋਂ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ, ਉਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕੁਝ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਬ੍ਰਿਜਜ਼ ਨੇ ਵਿਸ਼ਵ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਦਾੜ੍ਹੀ ਉਗਾਏਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਮੁਨਵਾ ਦੇਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਿਸ਼ਵ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਖਿਤਾਬ ਜਿੱਤ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰਾ ਕੁਝ ਉਸਨੂੰ ਫੌਜ ਤੋਂ ਬਰਖਾਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਥੇ ਚਾਰਟਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦਾਤਰ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ.

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਸਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ, ਬ੍ਰਿਜ ਕੁਝ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਉਸ ਦੀ ਸੱਟ, ਸੇਵਾ ਦੌਰਾਨ ਮਿਲੀ, ਨੇ ਐਥਲੀਟ ਦੀਆਂ ਲਿਗਮੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ. ਹੁਣ ਤੱਕ, ਐਥਲੀਟ ਹਰੇਕ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈੱਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਦਾ ਨਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਕੀਤੀ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਅਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕਰਵਾਵੇ ਜੋ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਸਦਾ ਲਈ ਸਨਮਾਨਿਤ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, 2017 ਵਿੱਚ, ਜੋਸ਼ ਦੁਬਾਰਾ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ - ਅਗਸਤ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਗੇਮਜ਼ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਮੁਕਾਬਲਾ ਗੁਆ ਬੈਠਾ. ਇਹ ਫਿਰ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਸੱਟਾਂ ਕਾਰਨ ਵਾਪਰਿਆ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਪੇਸ਼ੇ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਐਥਲੀਟ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁੜ ਦੁਬਾਰਾ ਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਹੁਣੇ ਜਿਹੇ ਆਪਣੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਤੇ, ਜੋਸ਼ ਨੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਆਖਰੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ 2018 ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁੱਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦੇ ਫਰ ਸੀਲ ਆਖਰਕਾਰ ਫਰੇਜ਼ਰ ਤੋਂ ਹਥੇਲੀ ਲੈ ਸਕਣਗੇ ਅਤੇ ਫਰੌਨਿੰਗ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮੈਚ ਦੁਬਾਰਾ ਲੈਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਟੈਂਡਿੰਗ ਤੇ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ.

ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਪਹਿਲੀ ਜਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਬੱਸ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਐਥਲੀਟ ਹਰੇਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਮੈਂ ਹਾਲੇ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ!"

ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ

ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੱਲਣ ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਲਈ ਕੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ: ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ

ਅਗਲੇ ਲੇਖ

2 ਕਿ.ਮੀ. ਦੌੜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ 'ਤੇ ਪੌੜੀਆਂ ਚਲਾਉਣਾ: ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਜ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ 'ਤੇ ਪੌੜੀਆਂ ਚਲਾਉਣਾ: ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਜ

2020
ਐਲ-ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣੋ 3900 - ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਸਮੀਖਿਆ

ਐਲ-ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣੋ 3900 - ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਸਮੀਖਿਆ

2020
ਟੀਆਰਪੀ ਸੋਨੇ ਦਾ ਬੈਜ - ਇਹ ਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਟੀਆਰਪੀ ਸੋਨੇ ਦਾ ਬੈਜ - ਇਹ ਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ

2020
1 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਲਈ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਨਿਯਮ

1 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਲਈ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਨਿਯਮ

2020
ਐਮੀਨਨ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ

ਐਮੀਨਨ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ

2020
ਓਰੋਟਿਕ ਐਸਿਡ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 13): ਵੇਰਵਾ, ਗੁਣ, ਸਰੋਤ, ਆਦਰਸ਼

ਓਰੋਟਿਕ ਐਸਿਡ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 13): ਵੇਰਵਾ, ਗੁਣ, ਸਰੋਤ, ਆਦਰਸ਼

2020

ਆਪਣੇ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ


ਦਿਲਚਸਪ ਲੇਖ
ਟੁਨਾ - ਲਾਭ, ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ contraindication

ਟੁਨਾ - ਲਾਭ, ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ contraindication

2020
5-ਐਚਟੀਪੀ ਸੋਲਗਰ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਸਮੀਖਿਆ

5-ਐਚਟੀਪੀ ਸੋਲਗਰ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਸਮੀਖਿਆ

2020
ਚਰਬੀ ਸਬਜ਼ੀ ਓਕਰੋਸ਼ਕਾ

ਚਰਬੀ ਸਬਜ਼ੀ ਓਕਰੋਸ਼ਕਾ

2020

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਰਗ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ

ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਤ ਕਰੋ

Copyright 2025 \ ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ