ਸਰਵੋਤਮ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲਾਭ: ਸ਼ੁੱਧ ਮਾਸ ਗਾਇਨਰ

ਲਾਭ ਲੈਣ ਵਾਲੇ

2 ਕੇ 0 01.11.2018 (ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ: 02.07.2019)

ਓਪਟੀਮਮ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਪ੍ਰੋ ਕੰਪਲੈਕਸ ਗਾਇਨਰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੀਰੀਅਸ ਮਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (85 g ਅਤੇ 60 g, ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) ਦੀ ਇਕਸਾਰ ਸਮਗਰੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਨੈੱਟ ਮਾਸ ਮਾਸਟਰ

ਲਾਭ ਲੈਣ ਵਾਲੇ (ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਲਾਭ ਤੋਂ - ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ) ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਹਨ ਜੋ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ.
• ਉਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਬਲਾਕ ਹਨ.

ਅਖੌਤੀ "ਸ਼ੁੱਧ ਪੁੰਜ ਲਾਭ ਲੈਣ ਵਾਲੇ" ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ "ਸੁੱਕੇ" ਪੁੰਜ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਓਪਟੀਮਮ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਲਾਭ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਸਰਵੋਤਮ ਪੋਸ਼ਣ ਲਾਭ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ:

• ਉੱਚ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਉੱਚ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਾਲੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ;
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ.

ਪ੍ਰੋ ਕੰਪਲੈਕਸ ਗਾਇਨਰ ਦੂਜੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਨੁਪਾਤ (85 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ 60 g ਪ੍ਰੋਟੀਨ) ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਦੀਆਂ ਲਾਗਤਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰੋ ਕੰਪਲੈਕਸ ਗਾਇਨਰ ਦੋ ਖੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ:

ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨੁਕਸਾਨ ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੋਰ ਓਪਟੀਮਮ ਪੋਸ਼ਣ ਲਾਭ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਹੋਰ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੈ.

ਫਾਇਦੇ ਵਿੱਚ ਹਨ:

• ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤਰਲਾਂ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਪਤਲਾਪਣ;
• ਵੱਖ ਵੱਖ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ;
• forਰਤਾਂ ਲਈ aੁਕਵੀਂ ਇਕ ਰਚਨਾ.

ਰਚਨਾ

ਇੱਕ ਲਾਭਕਾਰੀ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਪੁਨਰ ਗਠਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਾ powderਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸਰਵਿੰਗ (165 g) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• 650 ਕੇਸੀਐਲ (ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ 70 ਚਰਬੀ ਵਿਚ ਹਨ);
• 60 g ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀਆਂ 7 ਕਿਸਮਾਂ: ਮੋਟਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਅਲੱਗ, ਦੁੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਲੱਗ, ਮੋਟਾ ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਜ਼ੇਟ, ਅੰਡੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੇਸਿਨ);
• 85 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ 4 g ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਚੀਨੀ);
• 8 g ਚਰਬੀ (ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ 3.5 g ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ, ਕੋਈ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ ਨਹੀਂ);
• 730 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ;
• 360 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ;
• 50 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 (ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ), ਜਿਸਦਾ ਇਮਿ ;ਨਿਟੀ ਅਤੇ ਹੇਮੇਟੋਪੀਓਸਿਸ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ;
• ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ - ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
• ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ balanceਰਜਾ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ;
• ਐਮਿਨੋਜਨ - ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
• ਪੇਪਟਾਇਡਸ ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ;
• ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ (ਸਮੂਹ ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਡੀ, ਈ) ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ (ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਓਡੀਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਤਾਂਬਾ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ, ਮੋਲੀਬਡੇਨਮ, ਕਲੋਰਾਈਡ, ਬੋਰਾਨ) ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਲੜੀ.

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਸਕੀਮ

ਤਿਆਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਇਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ - ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਬੇਅਸਰ ਹੋਵੇਗੀ.

ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ 2-3 ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਭਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਭਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਾਭ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ:

• ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਤੇ ਬਦਲਵੇਂ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਵਰਕਆ (ਟ (ਹਰੇਕ ਲਈ - ਹਰ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ);
• ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ - ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਨਾਜ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ;
• ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ;
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰੋ, ਨੀਂਦ ਦਾ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ.

ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਉਤੇਜਕ

ਸੇਵਨ ਲਈ, ਦੁੱਧ, ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਜੂਸ ਦੇ 500 ਮਿ.ਲੀ. ਲਾਭ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ (ਇਕ ਨਾਪਣ ਦਾ ਚਮਚਾ) ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤਕ ਭੜਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੰਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਕਸਾਰਤਾ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਗੰ .ੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾ powderਡਰ ਨੂੰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਕ ਬਲੈਡਰ ਵਿਚ ਝਪਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮਿਲਕ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਬਰਫ਼ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਇੱਕ ਲਾਭ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਸਟੈਂਡਰਡ methodsੰਗਾਂ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਮਾਲ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਚੂਹੇ, ਸੌਫਲ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਧਾਰਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਬਾਰ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪ੍ਰੋ ਕੰਪਲੈਕਸ ਗਾਇਨਰ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ ਕਈ ਸੁਆਦਾਂ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ:

• ਕੇਲਾ ਕਰੀਮ ਪਾਈ (ਕੇਲਾ ਕਰੀਮ ਪਾਈ);

• ਡਬਲ ਚੌਕਲੇਟ (ਡਬਲ ਚੌਕਲੇਟ);

• ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਕਰੀਮ (ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ);

• ਵਨੀਲਾ ਕਸਟਾਰਡ (ਵਨੀਲਾ ਕਸਟਾਰਡ)

ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖਰੀਦਦਾਰ ਇੱਕ ਚੌਕਲੇਟ-ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਘੱਟ ਘੱਟ ਮੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.