ਕੀ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਧ "ਭਰਦਾ ਹੈ" ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੀਮਤੀ ਸੂਖਮ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਪਰ ਸੁੱਕਣ ਦੇ ਕੁਝ ਪੈਰੋਕਾਰ ਜਾਣ ਬੁੱਝ ਕੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਬਹੁਤ "ਹੜ੍ਹ" ਹੈ. ਕੀ ਇਹ ਸਚਮੁਚ ਹੈ? ਦੁੱਧ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਕਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਣਾ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਚਲੋ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ.

ਕੀ ਦੁੱਧ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਆਓ ਸੁੱਕਣ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚੱਲੀਏ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਧਾਰਣ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਓ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਠੀਕ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਡਾਈਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ 3.2% ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਾਂਗੇ. ਇੱਕ ਗਲਾਸ (200 ਮਿ.ਲੀ.) ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 8 g ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 8 g ਚਰਬੀ ਅਤੇ 13 g ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. Valueਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਲਗਭਗ 150 ਕੈਲਸੀ ਹੈ. ਪਲੱਸ ਲਗਭਗ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ (ਅਰਥਾਤ ਲੂਣ).

ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਲਗਭਗ ਆਦਰਸ਼ ਰਚਨਾ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਦੀਆਂ ਚਰਬੀ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀਆਂ. ਪਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਜ਼ਰੂਰ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਦੂਜੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਲਗਭਗ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਰਮਿਆਨੇ ਵਿਚ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਰੀਮ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਵਿਗਾੜ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਉਹ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਹਨ. ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਵਿਗਿਆਨੀ ਡੇਵਿਡ ਲੂਡਵਿਗ ਅਤੇ ਵਾਲਟਰ ਵਿਲੇਟ ਨੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਵਿਸ਼ੇ ਸਕਿੱਮ ਦੁੱਧ ਪੀਂਦੇ ਸਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਗਿਆ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰਮਾਤਾ, ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਥੇ ਖੰਡ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਜ. ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਐਨ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. (ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿਚ ਸਰੋਤ).

ਉਂਜ! "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਭੁੱਖੇ ਹੋ?" ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਲੇਖਕ ਡੇਵਿਡ ਲੂਡਵਿਗ, ਪੱਕਾ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਚਰਬੀ 'ਤੇ ਉਹੀ ਭਾਰ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ energyਰਜਾ ਤੇ ਖਰਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਲਈ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਡਲ - "ਇਨਸੁਲਿਨ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ" ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਥੇ. (ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿਚ ਸਰੋਤ) ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਡਵਿਗ ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁਕਾਉਣਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ.

ਕੀ ਦੁੱਧ ਪਾਣੀ ਫੜਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਦੀਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਵਿਵਾਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਦੋ ਰਾਏ ਦੇ ਸਮਰਥਕ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਬੂਤ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਚਾਨਕ ਤੱਥਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ. ਪਰ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਹੈ. ਹਾਂ, ਦੁੱਧ ਪਾਣੀ ਫੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਦੋ ਹਾਲਾਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.

ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ

ਇਹ ਲੈਕਟੇਜ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਕ ਪਾਚਕ ਜੋ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸ਼ੂਗਰਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਦਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤਰਲ ਗਵਾ ਬੈਠਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਜੋ ਸਹੀ ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣ ਹੈ (ਦਸਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਥੇ ਫੁੱਲਣਾ, ਗੈਸ ਵੀ ਹੈ) ਪਲੱਸ ਐਡੀਮਾ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਪਰ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਂ, ਦੁੱਧ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਲਿਆਏਗਾ. ਸੁੱਕਣ ਵੇਲੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਲੂਣ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਦ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦਾ ਪਾਪ ਹੈ ਜੋ ਸੁੱਕਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਤਰਕ ਦੁਆਰਾ ਸੇਧਿਤ ਹਨ: ਲੂਣ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਨਮਕ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਸੰਭਵ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਮਾੜੇ ਫੈਲੋ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਲੂਣ ਦੀ ਘਾਟ ਵੀ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਲੂਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਸਖਤ “ਖੋਜ” ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ, ਅਜੀਬ .ੰਗ ਨਾਲ, ਲੱਭਦਾ ਹੈ. 5% ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਸੋਡੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਰਕਰਾਰ ਹੈ. ਲੂਣ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਖਪਤ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿਘਨ ਪਈਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰ ਕੀਮਤੀ ਸੋਡੀਅਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ. ਲੂਣ ਧਾਰਨ ਪਾਣੀ ਧਾਰਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੁਕਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ.

ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਲੂਣ ਬਰਾਬਰ ਖਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨਮਕ ਨਾ ਛੱਡੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਘਾਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਵੇ.

ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਕਾਰਕ

ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ: ਕੋਈ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨਹੀਂ; ਤੁਸੀਂ ਲੂਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ; ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਵਰਤਦੇ ਹੋ. ਨਤੀਜਾ: ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ "ਹੜ੍ਹ" ਹੈ. ਪ੍ਰਸ਼ਨ: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹੈ? ਆਖਿਰਕਾਰ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕਣ ਦੀਆਂ ਮੁ conditionsਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ 3 ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

1. Theਰਤਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦੂਸਰੇ ਦਿਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਜਦੀਆਂ ਹਨ.
2. ਸੋਜ ਦਿਲ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੁੱਕਣਾ ਬੇਕਾਰ ਹੈ.
3. ਭੋਜਨ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਣਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਇਕ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਹਿਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨ, ਭਾਰ ਵਧਣ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਿਸ ਨੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਲਈ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਜਾਂ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਤੇ 'ਤੇ ਸੈਂਕੜੇ "ਸੁੱਕੇ" ਗਾਹਕ ਹਨ, ਮੱਧਮ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਂ, ਇਹ ਸਮਾਂ, ਪ੍ਰਯੋਗ, ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਸੁੱਕਣ ਨਾਲ ਅਜਿਹੀ ਹਲਚਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਆਖਰਕਾਰ, ਸੰਪੂਰਨ ਰਾਹਤ ਦੀ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਰਥ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਜਕਰ ਤਹਡ ਪਸ ਠਹਰਦ ਨਹ ਤ ਦਖ ਇਹ ਵਡਓ. Right information for repeat breeding in Cattle (ਜੁਲਾਈ 2025).