ਸਿਸਟਾਈਨ ਸਲਫਰ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਰਸਾਇਣਕ ਫਾਰਮੂਲਾ ਰੰਗ ਰਹਿਤ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਐਡੀਟਿਵ E921 ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਾਈਸਟਾਈਨ ਅਤੇ ਸਿਸਟੀਨ
ਸਾਈਸਟਾਈਨ ਇਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਸਿਸਟੀਨ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਸਾਈਸਟਾਈਨ ਅਤੇ ਸਾਈਸਟੀਨ ਦੋਵੇਂ ਪੇਪਟਾਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਸੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਗਾਤਾਰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਗੰਧਕ ਨਾਲ ਭਰੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਸਿਸਟੀਨ ਮੈਥੀਓਨਾਈਨ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਾਚਕ ਹੋਣ. ਇਸਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਦਰ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਰੋਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸਮੇਤ.
Os logos2012 - stock.adobe.com ਸਾਈਸਟਾਈਨ ਦਾ ructਾਂਚਾਗਤ ਫਾਰਮੂਲਾ
ਸਾਈਸਟਾਈਨ ਗੁਣ
ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਕਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ;
- ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ;
- ਤਾਕਤਵਰ ਐਂਟੀਕਾਰਸੀਨੋਜੈਨਿਕ ਹੈ;
- ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟਿਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਗੰਧਕ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚਲੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ;
- ਬੁ processਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸੈਸਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਅਤੇ ਰੱਖ ਰਖਾਵ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਸਾਈਸਟਾਈਨ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਸ਼ਾ, ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, cholelithiasis, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਚਾਈਟਸ, ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ, ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਰੰਗਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਖਾਣੇ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਵਜੋਂ, ਬੇਕਰੀ ਵਿੱਚ ਸਾਈਸਟਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਆਪਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਦਿੱਖ, ਰੰਗ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਸਰੀਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਸਾਈਸਟਾਈਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 2.8 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਅਨੁਕੂਲ ਖੁਰਾਕ 1.8 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.
ਸਰੋਤ
ਸਾਈਸਟਾਈਨ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਪੇਪਟਾਇਡਸ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੱਛੀ, ਸੋਇਆਬੀਨ, ਜਵੀ, ਕਣਕ, ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼, ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ, ਓਟਮੀਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਆਟੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਵੱਜੋ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
St mast3r - stock.adobe.com
ਸੰਕੇਤ ਵਰਤਣ ਲਈ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ, ਸਾਈਸਟਾਈਨ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤਿਰਿਕਤ ਅਰਜ਼ੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
- 60 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ;
- ਤੀਬਰ ਖੇਡ ਸਿਖਲਾਈ;
- ਮਾੜੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ;
- ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਵਾਲ ਦੀ ਮਾੜੀ ਹਾਲਤ.
ਨਿਰੋਧ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਾਈਸਟਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ contraindication ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ:
- ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰਤਾਂ.
- 18 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ.
- ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ.
- ਖਾਨਦਾਨੀ cystinuria ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ (ਪ੍ਰੋਟੀਨ metabolism ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ).
ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਸਟਾਈਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਨਾਈਟ੍ਰੋਗਲਾਈਸਰਿਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ.
ਸਾਈਸਟਾਈਨ ਦੀ ਘਾਟ
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਘਾਟ ਇਸ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਸਿਸਟੀਨ ਨਾਲ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਮੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੇਠ ਨਤੀਜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗੁਣਾਂ ਵਿਚ ਕਮੀ;
- ਵੱਖ ਵੱਖ ਲਾਗਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ;
- ਵਾਲਾਂ ਦਾ structureਾਂਚਾ ਵਿਗੜਣਾ;
- ਭੁਰਭੁਰਾ ਨਹੁੰ;
- ਚਮੜੀ ਰੋਗ.
ਓਵਰਡੋਜ਼
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਪੂਰਕ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਕੋਝਾ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਮਤਲੀ;
- ਟੱਟੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ;
- ਪੇਟ;
- ਐਲਰਜੀ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ;
- ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ.
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਈਸਟਾਈਨ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਸੀਸਟਾਈਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ; ਜਦੋਂ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪੂਰਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿਚ ਸਾਈਸਟਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ, ਸਾਈਸਟਾਈਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਰਮਾਣ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਾਈਸਟਾਈਨ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਪਾਚਕ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੀ ਗੰਧਕ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੇ ਜਜ਼ਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਖਰਚੇ energyਰਜਾ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਈਸਟਾਈਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੈੱਲਾਂ, ਹੱਡੀਆਂ, ਯੋਜਕ ਅਤੇ ਉਪਾਸਥੀ ਦੇ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤੀਆ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਪੱਧਰ ਘੱਟਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪੂਰਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਨਿਰਮਾਤਾ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਸਿਸਟਾਈਨ ਨਾਲ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਡਗਲਸ ਲੈਬਾਰਟਰੀਜ਼, ਸਨਸ.
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜਾਰੀ ਫਾਰਮ
ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਾਈਸਟਾਈਨ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਇਹ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਇਹ ਮੁਅੱਤਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ. ਨਿਰਮਾਤਾ ਹਰੇਕ ਪੈਕੇਜ ਵਿਚ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1-2 ਕੈਪਸੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਐਡਿਟਿਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਾਈਸਟਾਈਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ, 2 ਤੋਂ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਕੋਰਸ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
