ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ. ਆਮ ਲੋਕ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ ਜਾਂ ਸੀ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫਾਈਲੋਕੁਨੀਨ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ (ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਕੰਮ ਦਾ ਭਾਰ, ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀ).
ਇਕ ਖਾਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ, ਫਾਈਲੋਕੁਇਨੋਨ ਸੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸਿੱਧੀਆਂ ਧੁੱਪਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦਾ ਸਮੂਹ ਸੱਤ ਤੱਤ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਣੂ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੱਤਰ ਦੇ ਅਹੁਦੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ 1 ਤੋਂ 7 ਤੱਕ ਦੇ ਨੰਬਰਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਪੂਰਕ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਪਰ ਸਿਰਫ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਕੇ 1 ਅਤੇ ਕੇ 2, ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸੰਸਲੇਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਸਰੀਰ ਲਈ ਮਹੱਤਵ
ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਫਾਈਲੋਕੁਇਨਨ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਲਹੂ ਸੰਘਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜੋ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸਦੇ ਵੱਡੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਵਿਚ ਪਲੇਟਲੈਟਾਂ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਂਡੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ "ਪੈਚ" ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਫਾਈਲੋਕੁਇਨੋਨ ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਦਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਾਸਥੀ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਅਨੈਰੋਬਿਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਤੱਤ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਸਬਸਟਰੇਟਸ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਵਿਚ ਹੈ. ਯਾਨੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਆਕਸੀਜਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
Ild ਬਿਲਡਰਜ਼ਵਰਗ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ
ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿਚ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ, ਅਕਸਰ, ਉਹ ਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤਕ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਸਿਸ (ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਘਣਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ), ਹਾਈਪੌਕਸਿਆ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਫਿਲਲੋਕੁਇਨੋਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ:
- ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੂਨ ਵਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
- ਬਾਹਰੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਕਸੀਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਪਾਸਥੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੈ.
- ਗਰਭਵਤੀ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ.
S rosinka79 - stock.adobe.com
ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਆਦਰਸ਼)
ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਮ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਕਾਇਮ ਰਹੇਗਾ, ਉਮਰ, ਸਹਿਮ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਫਾਈਲੋਕੁਇਨੋਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ valueਸਤਨ ਮੁੱਲ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗ ਲਈ 0.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੀਬਰ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਹੇਠਾਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਉਮਰਾਂ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਦੇ ਸੰਕੇਤਕ ਹਨ.
| ਟਿਕਾਣਾ | ਸਧਾਰਣ ਸੂਚਕ, μg |
| ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ | 2 |
| 3 ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬੱਚੇ | 2,5 |
| 1 ਤੋਂ 3 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ | 20-30 |
| 4 ਤੋਂ 8 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ | 30-55 |
| 8 ਤੋਂ 14 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ | 40-60 |
| 14 ਤੋਂ 18 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ | 50-75 |
| ਬਾਲਗ 18+ | 90-120 |
| ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ .ਰਤਾਂ | 140 |
| ਗਰਭਵਤੀ | 80-120 |
ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਸਮਗਰੀ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਤਵੱਜੋ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
| ਨਾਮ | ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 g ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ | ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ ਦਾ% |
| ਪਾਰਸਲੇ | 1640 μg | 1367% |
| ਪਾਲਕ | 483 μg | 403% |
| ਤੁਲਸੀ | 415 ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ. | 346% |
| ਪੀਸਿਆ | 310 ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ. | 258% |
| ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ | 173 ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ. | 144% |
| ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਖੰਭ | 167 ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ. | 139% |
| ਬ੍ਰੋ cc ਓਲਿ | 102 .g | 85% |
| ਚਿੱਟਾ ਗੋਭੀ | 76 μg | 63% |
| ਪ੍ਰੂਨ | 59.5 .g | 50% |
| ਅਨਾਨਾਸ ਦੀਆਂ ਗਿਰੀਆਂ | 53.9 .g | 45% |
| ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ | 42.9 .g | 36% |
| ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ | 41 .g | 34% |
| ਕੀਵੀ | 40.3 .g | 34% |
| ਕਾਜੂ | 34.1 .g | 28% |
| ਆਵਾਕੈਡੋ | 21 μg | 18% |
| ਬਲੈਕਬੇਰੀ | 19.8 .g | 17% |
| ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ | 16.4 .g | 14% |
| ਤਾਜ਼ਾ ਖੀਰੇ | 16.4 .g | 14% |
| ਅੰਗੂਰ | 14.6 .g | 12% |
| ਹੇਜ਼ਲਨਟ | 14.2 .g | 12% |
| ਗਾਜਰ | 13.2 .g | 11% |
ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਰੁਕਣ ਨਾਲ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਤਕਰੀਬਨ ਤੀਜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
. ਐਲਨੈਬਸੈਲ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੀ ਘਾਟ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਦੁਰਲੱਭ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਦੇ ਵਿਗੜਣ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਪ੍ਰੋਥਰੋਮਬਿਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘਟਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ਖ਼ਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵਗਣ ਵੇਲੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੰਘਣੇਪਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੇਮੋਰੈਜਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਫੋੜੇ, ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਈਪੋਵਿਟਾਮਿਨੋਸਿਸ ਓਸਟੀਓਪਰੋਸਿਸ, ਕਾਰਟਲੇਜ ਓਸਿਫੀਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿੰਥੇਸਾਈਜ਼ਡ ਫਾਈਲੋਕੁਇਨਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਗੰਭੀਰ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਸਿਰੋਸਿਸ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ);
- ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਸ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਉਤਪੱਤੀ ਦੇ ਟਿorsਮਰ;
- ਥੈਲੀ ਵਿਚ ਪੱਥਰ;
- ਬਿਲੀਰੀਅਲ ਟ੍ਰੈਕਟ (ਡਿਸਕੀਨੇਸ਼ੀਆ) ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ.
ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਲੰਮੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਇਸਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਲਸਣ ਅਤੇ ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੈਡੇਟਿਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ.
ਚਰਬੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਚਰਬੀ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫਾਈਲੋਕੁਇਨਨ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਦਾਖਲੇ ਲਈ ਸੰਕੇਤ
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ;
- ਇੱਕ ਪੇਟ ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਦੇ ਫੋੜੇ;
- Musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਲੋਡ;
- ਅੰਤੜੀ ਿਵਕਾਰ;
- ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਇਲਾਜ;
- ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ;
- ਲੰਮੇ ਇਲਾਜ ਜ਼ਖ਼ਮ;
- ਵੱਖ ਵੱਖ ਮੂਲ ਦੇ ਹੇਮਰੇਜ;
- ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ;
- ਖੂਨ ਦੀ ਨਾਜ਼ੁਕ;
- ਮੀਨੋਪੌਜ਼.
ਵਧੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧਕ
ਵਧੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਡਾਕਟਰੀ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਰਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਬੇਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਸੰਘਣੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਲਹੂ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਦਾ ਗਠਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਫਾਈਲੋਕੁਇਨਨ ਦੀ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਸੀਮਿਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ:
- ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ;
- ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ;
- ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ;
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ.
ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ
ਜੋ ਲੋਕ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੱਡੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਪਾਸਥੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਪੁਰਦਗੀ ਨੂੰ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਫਾਈਲੋਕੁਇਨਨ ਵਾਧੂ ਆਕਸੀਜਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੌਰਾਨ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਫਾਈਲੋਕੋਇਨੋਨ ਪੂਰਕ
ਨਾਮ | ਨਿਰਮਾਤਾ | ਜਾਰੀ ਫਾਰਮ | ਕੀਮਤ, ਰੱਬ | ਪੈਕਿੰਗ ਫੋਟੋ |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਐਮ ਕੇ -7 ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ | ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੁੱ. | 100 ਐਮਸੀਜੀ, 180 ਗੋਲੀਆਂ | 1500 | |
| ਐਡਵਾਂਸਡ ਕੇ 2 ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਪਰ ਕੇ | ਲਾਈਫ ਐਕਸਟੈਨਸ਼ਨ | 2600 ਐਮਸੀਜੀ, 90 ਗੋਲੀਆਂ | 1500 | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਕੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਆਇਓਡੀਨ ਦੇ ਨਾਲ | ਲਾਈਫ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ | 2100 ਐਮਸੀਜੀ, 60 ਕੈਪਸੂਲ | 1200 | |
| ਐਮ ਕੇ -7 ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ -2 | ਹੁਣ ਭੋਜਨ | 100 ਐਮਸੀਜੀ, 120 ਕੈਪਸੂਲ | 1900 | |
| ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਐਮ ਕੇ -7 ਮੀਨਾ ਕਿ Q 7 ਦੇ ਨਾਲ | ਡਾਕਟਰ ਸਰਬੋਤਮ | 100 ਐਮਸੀਜੀ, 60 ਕੈਪਸੂਲ | 1200 | |
| ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਟਾਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 | ਸੋਲਗਰ | 100 ਐਮਸੀਜੀ, 50 ਗੋਲੀਆਂ | 1000 |
