- ਪ੍ਰੋਟੀਨਜ਼ 15.74 ਜੀ
- ਚਰਬੀ 21.88 ਜੀ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ 1.39 ਜੀ
ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਸਕ੍ਰੈਬਲਡ ਅੰਡੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਪਰੋਸੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕੰਟੇਨਰ: 6 ਸਰਵਿਸਿੰਗ.
ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਹਦਾਇਤ
ਬੇਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਭਿੰਡੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਵਾਦ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਇਕ ਸਿਲੀਕੋਨ ਉੱਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਫੈਲਣ ਅਤੇ ਨਾ ਸੱਕਣ. ਇਹ ਕੋਮਲਤਾ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੋਹਾਂ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ beੰਗ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਅਜਿਹੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਿੱਤਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਨਹੀਂ. ਭੱਠੀ ਵਿੱਚ ਬੇਕਨ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨਾਲ ਭਿੰਡੇ ਹੋਏ ਅੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਕਦਮ 1
ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਲੀਕੋਨ ਦੇ ਉੱਲੀ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ. ਹਰ ਇੱਕ ਉੱਲੀ ਵਿੱਚ ਦੋ ਟੁਕੜੇ ਰੱਖੋ.
Ph ਡੌਲਫੀ_ਟੀਵੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 2
ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
Ph ਡੌਲਫੀ_ਟੀਵੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 3
ਧੋਤੇ ਪਾਲਕ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਟਿਨਸ 'ਤੇ ਫੈਲਾਓ, ਅਤੇ ਤੌਹਲੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ. ਫਿਰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚੈਂਪੀਅਨ ਪਾਓ.
Ph ਡੌਲਫੀ_ਟੀਵੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 4
ਇਸਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਰ ਇੱਕ ਸਿਲੀਕੋਨ ਉੱਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਦੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਯੋਕ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ.
Ph ਡੌਲਫੀ_ਟੀਵੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 5
ਵਰਕਪੀਸ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਫਿਰ grated ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ.
Ph ਡੌਲਫੀ_ਟੀਵੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 6
ਤੰਦੂਰ ਨੂੰ 170-180 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖਾਲੀ ਨੂੰ ਤੰਦੂਰ ਨੂੰ ਤਕਰੀਬਨ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭੇਜੋ. ਨਤੀਜਾ ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ 20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੱਚੇ ਸਿਗਰਟ ਵਾਲੀ ਬੇਕਨ ਨਾਲ ਪੱਕੇ ਅੰਡੇ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਛਿੜਕ ਦਿਓ. ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!
Ph ਡੌਲਫੀ_ਟੀਵੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ
