ਕੈਫੀਨ - ਗੁਣ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ, ਸਰੋਤ

ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ

1 ਕੇ 1 27.04.2019 (ਆਖਰੀ ਸੰਸ਼ੋਧਨ: 02.07.2019)

ਸ਼ੁੱਧ ਕੈਫੀਨ ਚਾਹ ਦੇ ਪੱਤੇ (ਲਗਭਗ 2%) ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਬੀਜ (1 ਤੋਂ 2%) ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੋਲਾ ਗਿਰੀਦਾਰ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਦੀਆਂ ਰਸਾਇਣਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੈਫੀਨ ਇੱਕ ਚਿੱਟਾ ਕ੍ਰਿਸਟਲਿਨ ਪਾ powderਡਰ, ਗੰਧਹੀਣ, ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ. ਇਹ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ C8H10N4O2 ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਐਨਾਲਾਗ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, energyਰਜਾ ਨਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੰਬੇ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਹਿੱਸੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਇਸ ਦੀ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਪੀਣ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ.

ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਇਕ ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਵੀਂ ਤਾਕਤ ਅਤੇ appearਰਜਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਕੈਫੀਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸਮਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੰਗ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 5 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ. ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਪਾਚਕਤਾ ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਉਮਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਪਰ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਆਦਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਉੱਚ ਦਰ ਹੈ.

ਕੈਫੀਨ ਪਲਾਜ਼ਮਾ, ਇੰਟਰਸੈਲਿ andਲਰ ਅਤੇ ਇੰਟਰਾਸੈਲਿularਲਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੁਆਰਾ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ fromਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕੈਫੀਨ ਕੁਦਰਤੀ ਮੂਲ ਜਾਂ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਚ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕੋਈ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਥੁੱਕ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

Osh ਜੋਸ਼ਿਆ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ

ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ

ਕੈਫੀਨ ਮੱਧ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇਕ ਕਾਰਕ ਏਜੰਟ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੋਟਰ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਧੀਰਜ, ਕੁਸ਼ਲਤਾ, ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਵਧਣ ਨਾਲ ਸਾਹ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਬ੍ਰੌਨਚੀ ਦਾ ਖਿਲਾਰਾ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਬਿਲੀਰੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

Caffeine ਦੇ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ:

1. ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
2. ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
3. ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ (ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ).
4. ਦਿਲ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
5. ਦਬਾਅ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
6. ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
7. ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
8. ਇੱਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
9. ਸਾਹ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
10. ਖੂਨ ਦਾ ਫੈਲਾ.
11. ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੰਡ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਰੋਤ

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਡੀਫੀਫੀਨੇਟਡ ਡਰਿੰਕਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਾੜੀ ਮਾਤਰਾ (1 ਤੋਂ 12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਕੱਪ) ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਵਾਧੂ

ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੋਝਾ ਨਤੀਜੇ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• ਨੀਂਦ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ;
• ਵਧਦਾ ਦਬਾਅ;
• ਖਿਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ;
• gout;
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਿਰਬਲਤਾ;
• ਫਾਈਬਰੋਸਿਸਟਿਕ ਛਾਤੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ;
• ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪੇਟ;
• ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਦਰਦ;
• ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ;
• ਕੋਲੇਜਨ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਦਬਾਅ;
• ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ

© لوگੋ 3 ਆਈ 1 - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ

ਦਾਖਲੇ ਲਈ ਸੰਕੇਤ

ਕੈਫੀਨ ਸਾਹ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਵੈਸੋਸਪੈਸਮ, ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੇਟ

ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ. ਸਾਦਗੀ ਲਈ, ਇਹ ਲਗਭਗ 2 x 250 ਮਿ.ਲੀ. ਕੌਫੀ ਕੱਪ ਹੈ.

ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਘਾਤਕ ਹੈ.

ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਕੈਫੀਨੇਟਡ ਪੂਰਕ

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਗਰਬ ਦ ਚਕਰ ਗਰਬ ਲਕ ਨ ਮੜ ਕਵ.. (ਜੂਨ 2025).