ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਇਕ ਇਨਡੋਰ ਜਾਗਿੰਗ ਕਾਰਡਿਓ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲੱਬਾਂ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਡਿਵਾਈਸ ਤੇ ਚੱਲਣਾ ਅਤੇ ਚੱਲਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ:
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸੁੱਕਣਾ, ਰਾਹਤ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ;
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ (ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਵੀ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਹਲਕੇ ਕਾਰਡਿਓ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ);
- ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਬਰ ਦਾ ਵਾਧਾ;
- ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਆਧੁਨਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਦਯੋਗ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਚੋਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ 5-10 ਹਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 1-1.5 ਮਿਲੀਅਨ ਰੂਬਲ ਤਕ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਸਹੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂਗੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ.
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਟ੍ਰੈਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉੱਘੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਚਲੋ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਚੋਣ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਮਾਪਦੰਡ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਚਾਰੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਵਰਤਣ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ
ਸਾਰੇ ਟਰੈਕਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਘਰ... ਉਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਖਰਚੇ - ਸਧਾਰਣ ਮਾਡਲਾਂ ਲਈ ਲਗਭਗ 5 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ ਤੋਂ. ਨਿਰੰਤਰ ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰਤਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ.
- ਅਰਧ-ਵਪਾਰਕ... ਉਹ ਘੱਟ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਵਪਾਰਕ... ਵੱਡੇ ਆਧੁਨਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲੱਬਾਂ ਲਈ .ੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਜਿਥੇ ਸਿਮੂਲੇਟਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਲਗਭਗ ਘੜੀ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਰਹੇਗਾ. ਉਹ ਲੰਬੀ ਵਾਰੰਟੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਅਵਧੀ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੇਸ਼ਕ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਫੰਡ ਹਨ, ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਕਲਪ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਉਪਭੋਗਤਾ ਮਾਪਦੰਡ
ਉਚਾਈ, ਚੌੜਾਈ ਚੌੜਾਈ, ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਵਿਧੀ (ਤੁਰਨਾ ਜਾਂ ਚੱਲਣਾ) ਇੱਥੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਆਕਾਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ.
ਇਕ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦਾ ਭਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਇੰਜਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ, ਫਰੇਮ ਅਤੇ ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਟਰੈਕ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾ ਭਾਰ ਲਈ ਤਕਨੀਕੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੇਖੋ. ਜੇ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਦੇ ਭਾਰ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਧਿਆਨ ਦਿਓ! ਇਹ 15-20 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਫਰਕ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਚੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਉਪਭੋਗਤਾ ਦਾ ਭਾਰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਬੇਈਮਾਨੀ ਨਿਰਮਾਤਾ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ - ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਤੇ ਭਾਰ ਵੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਡਲ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਪਦੰਡ
ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੂਝਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਜਾਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਸਿਖਲਾਈ ਟੀਚਾ... ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਟਰ ਨਾਲ ਲੈਸ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ ਮਾਡਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਤੇ ਕਈ ਕਾਰਜ ਹਨ - ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ, ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਝੁਕਾਅ ਬਦਲਣਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਤੁਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਬਜਟ ਮਕੈਨੀਕਲ ਮਾਡਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਾ ਪੱਧਰ... ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਘਰ ਵਿਚ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਹੈਂਗਰ ਲਈ ਅਦਾਇਗੀ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸਮੂਹ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੰਪਨੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋਗੇ.
- ਵਾਰੰਟੀ ਦੀ ਮਿਆਦ... ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਜਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਉੱਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ.
- ਫੰਡਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖਰੀਦ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਡਲਾਂ ਦੇ ਸੀਮਤ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਚੁਣਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖਣਾ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਇਕ ਟੀਵੀ ਜਾਂ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਵਾਲਾ ਇਕ ਗਰਮ ਕਮਰੇ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਫਿਲਮਾਂ, ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ ਜਾਂ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧਾਏਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਬੋਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟੋਰੇਜ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਠੰਡ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਬਾਲਕੋਨੀ ਜਾਂ ਗੈਰੇਜਾਂ ਤੇ ਰਸਤੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਇਹ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਜ਼ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਜ਼ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਮਕੈਨੀਕਲ, ਚੁੰਬਕੀ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ.
ਮਕੈਨੀਕਲ
ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਾਕਤ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੈਨਵਸ ਨਹੀਂ ਖੋਲ੍ਹ ਦਿੰਦੇ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਹਿਲਦਾ.
ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੇਵਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬਜਟ ਵਾਲੇ ਮਾਡਲ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵੱਡਾ ਪਲੱਸ ਬਿਜਲੀ ਤੋਂ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਕਿਤੇ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਚੁੰਬਕੀ
ਮਕੈਨੀਕਲ ਵਰਜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਧਾਰੀ ਰੂਪ. ਪਹਿਲੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਚੁੰਬਕੀ ਡਰਾਈਵ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਮੁਲਾਇਮ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਲਹਿਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ
ਬੈਲਟ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਮੋਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅੰਦੋਲਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚੁੰਬਕੀ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ) ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਬਿਜਲੀ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਵਿਆਪਕ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੀਮਤ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ.
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਜੋ ਚੋਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਬੈਲਟ
ਇੱਥੇ ਵਿਚਾਰਨ ਲਈ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਮਾਪਦੰਡ ਹਨ:
- ਵੈੱਬ ਚੌੜਾਈ... ਜੌਗਿੰਗ ਖੇਤਰ ਜਿੰਨਾ ਚੌੜਾ ਹੈ, ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ.
- ਬਲੇਡ ਦੀ ਲੰਬਾਈ... ਲੰਬਾਈ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਾਗਰਾਂ ਲਈ. ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਚੌੜਾਈ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਛੋਟੇ ਕੇਸਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਜ ਹੋਵੇਗੀ.
- ਕੈਨਵਸ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ. ਇੱਥੇ 2, 3 ਅਤੇ 4 ਪਰਤਾਂ ਹਨ. ਜਿੰਨੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰਤਾਂ, ਕੈਨਵਾਸ ਵਧੇਰੇ ਪੱਕਾ.
ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਟੇਬਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਚਾਈ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਕੈਨਵਾਸ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲ ਚੌੜਾਈ ਅਤੇ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
| ਕੱਦ, ਸੈ.ਮੀ. | ਬਲੇਡ ਦੀ ਲੰਬਾਈ, ਸੈਮੀ | ਵੈੱਬ ਚੌੜਾਈ, ਸੈਮੀ |
| <150 | >110 | >32 |
| 150-160 | >120 | >37 |
| 170-180 | >130 | >42 |
| 180-190 | >140 | >47 |
| >190 | >150 | >52 |
ਟਰੈਕ ਇੰਜਣ
ਇੰਜਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਭਾਰ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਨੂੰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਨਾਲ ਹੀ, ਵਧੇ ਭਾਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਸ਼ੋਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧੇਗਾ.
ਘਰੇਲੂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਜ਼ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਇਕ ਇੰਜਣ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ 1.5 ਹਾਰਸ ਪਾਵਰ ਅਤੇ 2 ਲੀਟਰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਤੋਂ. - ਆਦਮੀ ਲਈ.
ਇਹ ਨੇਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ ਨਿਰੰਤਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਕੇਤਕਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੀਕ ਲੋਡ.
ਫਰੇਮ
ਫਰੇਮ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਹਾਸ਼ੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ - ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਅਤੇ ਸਟੀਲ ਦਾ ਬਣਾਇਆ... ਦੂਜਾ ਵਿਕਲਪ ਤਰਜੀਹ ਹੈ.
ਮਾਪ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ
ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਰਗ ਕਿੱਥੇ ਖੜਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਫਿਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ.
ਹੈਂਡਰੇਲਾਂ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿਓ - ਉਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਨਾ ਬਣਨ.
ਸ਼ੋਰ ਪੱਧਰ
ਮਕੈਨੀਕਲ ਟਰੈਕ ਬਿਜਲੀ ਵਾਲੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਰੌਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੌਲਾ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘਰ 'ਤੇ ਲਮਨੇਟ ਜਾਂ ਪਰਾਲੀ ਦੀ ਫਰਸ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ੋਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਰਬੜ ਦੀ ਚਟਾਈ ਨੂੰ ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕੈਨਵਸ ਦੇ ਝੁਕਾਅ ਦੇ ਕੋਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ
ਝੁਕਣ ਵਾਲੇ ਕੋਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚੱਲ ਰਹੀ ਗਤੀ ਦੁਆਰਾ ਲੋਡ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਵੱਧ ਝੁਕਾਅ ਵਾਲਾ ਕੋਣ (ਉਸੇ ਗਤੀ ਤੇ), ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਵਧੇਰੇ ਹੋਵੇਗੀ:
ਐਂਗਲ ਬਦਲਣਾ ਸਸਤੀ ਮਾਡਲਾਂ 'ਤੇ ਹੱਥੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਪੈਨਲ' ਤੇ ਬਟਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ 'ਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਕੋਣ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ - ਲਗਭਗ 3 ਤੋਂ 5 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ... ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ - 20-22 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ.
ਕਮੀ ਸਿਸਟਮ
ਸਦਮੇ ਦੀ ਸਮਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ' ਤੇ ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਗੋਡੇ 'ਤੇ. ਅਜਿਹੇ ਸਿਮੂਲੇਟਰਾਂ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਸਦਮੇ ਦਾ ਭਾਰ 40% ਤੱਕ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ.
ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:
- ਸਪ੍ਰਿੰਗਜ਼... ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ.
- ਸਾoundਂਡ ਬੋਰਡ... ਇਹ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਲੇਟ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੀ ਬੇਲਟ ਸਲਾਈਡ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਮੋਟਾਈ 16-25 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ.
- Elastomers... ਰਬੜ ਪੈਡ ਜੋ ਡੇਕ ਅਤੇ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਫਰੇਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੋਟਾਈ 3 ਤੋਂ 30 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਟਰੈਕਾਂ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਾਪਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਹੈਂਡਰੇਲਾਂ ਤੇ ਧਾਤੂ ਪਲੇਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ. ਬਹੁਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ.
- ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਪੱਟੀ ਵੱਖ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਡੇਟਾ ਵਧੇਰੇ ਸਟੀਕ ਹੈ. ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟਰੈਕ ਮਾਡਲ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੀਸੈਟ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਾਰਡੀਓ ਉਪਕਰਣ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਖਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ / ਚਰਬੀ ਜਲਾਉਣਾ.
- ਕਾਰਡੀਓ (ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ, ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ).
- ਪਹਾੜੀਆਂ - ਵੱਖਰੇ ਝੁਕਣ ਵਾਲੇ ਕੋਣਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ.
- ਅੰਤਰਾਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ.
ਅਕਸਰ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਪੈਨਲ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਲੋੜੀਦੀਆਂ ਲੋਡ ਮੁੱਲ ਚੁਣ ਕੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਸਟਮ ਸੈਟਿੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੰਟਰੋਲ ਪੈਨਲ ਦੀ ਅਤਿਰਿਕਤ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ
ਮੁੱਖ ਹਨ:
- ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ. ਪੈਨਲ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਅਗਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਹੈੱਡਫੋਨ ਅਤੇ ਯੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ.
- ਬੈਕਲਾਈਟ.
- LCD ਡਿਸਪਲੇਅ ਅਤੇ ਮਲਟੀਮੀਡੀਆ.
- ਵਾਈ-ਫਾਈ.
- ਹੈਂਡ੍ਰੈਲਾਂ 'ਤੇ ਸਪੀਡ ਅਤੇ ਟਿਲਟ ਕੰਟਰੋਲ ਬਟਨ.
- ਦਰਜਨਾਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਰਕਆoutਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ.
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ - ਇਹ ਚੁਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਫੋਲਡਿੰਗ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ
ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਟਰੈਕ- ਮਕੈਨੀਕਲ, ਚੁੰਬਕੀ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ - ਵਿੱਚ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਾਰਜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਛੋਟੇ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਡਿਓ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਘੱਟ ਸਟੋਰੇਜ ਸਪੇਸ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਫੋਲਡਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਖੁਦ ਮਕੈਨੀਕਲ (ਮੈਨੂਅਲ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਧਾਰਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ. ਦੂਜਾ ਵਿਕਲਪ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੇ ਕੈਨਵਸ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਅਸਾਨੀ ਲਈ, ਪਹੀਏ ਵਾਲੇ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੁੰਜੀ... ਇਹ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਬੈਲਟ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪੈਦਲ ਬੈਲਟ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ... ਨਿਰਧਾਰਤ ਚੱਲ ਰਹੀ ਗਤੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੁਖਦਾਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਕਾਰਡੀਓ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੰਭਾਵਤ contraindication ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ:
- ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟਾਂ;
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ;
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ;
- ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ;
- ਦਮਾ;
- ਏਆਰਵੀਆਈ ਸਮੇਤ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ
5 ਤੋਂ 30 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ ਤੱਕ
ਇਸ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਮਕੈਨੀਕਲ (5 ਹਜ਼ਾਰ ਤੋਂ), ਚੁੰਬਕੀ (12-13 ਹਜ਼ਾਰ ਤੋਂ) ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਜਟ ਵਾਲੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ, ਸਿਰਫ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਫੰਡਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਸੀਮਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰਲ ਮਾਡਲਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ.
ਇਸ ਕਲਾਸ ਦੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ areੁਕਵੀਂ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ ਗੈਰ-ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਾਰਡੀਓ - ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਚੱਲਣ ਲਈ ਜਾਂ ਜੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦਾ ਭਾਰ 80-90 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਕੀਮਤ ਰੇਂਜ ਤੋਂ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਵਿਚ ਟੋਰਨੀਓ, ਪ੍ਰੌਕਸੀਮਾ, ਐਕਸਟਰਰਾ ਹਨ.
30 ਤੋਂ 55 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ ਤੱਕ
ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਮਾਡਲ ਹਨ. ਝੁਕਣ ਦੇ ਕੋਣ, ਵੱਧ ਰਹੀ ਸ਼ਕਤੀ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੱਲਣ ਦੀ ਗਤੀ, ਫੈਲੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਦਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ .ੁਕਵਾਂ. ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਪ੍ਰੌਕਸੀਮਾ, ਐਕਸਟਰਰਾ, ਇਕੱਲੇ, ਆਤਮਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚੋਣ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ.
55 ਤੋਂ 100 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ ਤੱਕ
ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਟ੍ਰੇਨਰ. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੱਲਣ ਦੀ ਸਪੀਡ 18 ਕਿਮੀ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਹੈ. ਕੈਨਵਸ ਖੇਤਰ ਦਾ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਾਧੂ ਸਹੂਲਤਾਂ. ਨਿਰਮਾਤਾ - ਇਕੱਲੇ, ਆਤਮਾ.
100 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ ਤੋਂ
ਵਪਾਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰਸਤੇ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ.
