ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ ਅੰਡਰਵੀਅਰ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਤਾਕਤ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਸ਼ਕਤੀ ਜਾਂ ਏਰੋਬਿਕ ਭਾਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧੀਰਜ ਲਈ ਪਰਖਦੇ ਹਨ. ਭਾਰ ਦਿਲ, ਫੇਫੜਿਆਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਕੋਰਸ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਹੰਝੂ ਜਾਂ ਖਿੱਚ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਐਥਲੀਟ ਇਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਕਪੜੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• ਪਾਬੰਦ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਰੱਖੋ;
• ਦੌਰੇ ਦੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
• ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ energyਰਜਾ ਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਲੋੜੀਂਦੀ ਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਕੰਪਰੈੱਸ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਚੁਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਇਹ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਆਦਰਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਲਗਭਗ ਅਦਿੱਖ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੰਪਰੈੱਸ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਟੀ-ਸ਼ਰਟ

ਬਹੁਤ ਤੀਬਰ ਵਰਕਆ .ਟ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੈਬਰਿਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇ ਹੋਏ ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇਵੇਗਾ. ਬਾਂਗਾਂ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਾਣੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਠੰ .ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਕਮੀਜ਼ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸੁੰਨ fitsੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਜਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਕੰਪ੍ਰੈਸ ਜਰਸੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ isੁਕਵੀਂ ਹੈ ਜੋ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖੇਡਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸੀਮਾਂ ਵਿਵਹਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਦਿੱਖ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੌਰਾਨ ਚਾਪਲੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ.

ਟੀ-ਸ਼ਰਟ

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੈਬਰਿਕ ਨਿਰੰਤਰ ਹਵਾਦਾਰੀ, ਨਮੀ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਫ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਸੀਮਜ਼ ਆਸਾਨ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਫੁੱਟਬਾਲ, ਹੈਂਡਬਾਲ, ਵਾਲੀਬਾਲ ਖੇਡਦੇ ਹਨ

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਾਗਿੰਗ ਸ਼ਰਟਾਂ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ;

ਪੈਂਟ

ਇਹ ਕੱਪੜਾ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਨਾ ਹਿੱਲਣ ਦੇ ਕਮਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਮੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਾਬੰਦ ਨੂੰ ਮੋਚ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲੰਬੇ ਪਿੰਡੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਠੰ seasonੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਜਾਗਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਭਾਰੀ ਭਾਰਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ, ਪੈਂਟ ਨਹੀਂ ਡਿੱਗਦੀਆਂ;

ਟਾਈਟਸ

ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਰਥਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ, ਤਾਪਮਾਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿਚ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਲਓ;

ਗੈਟਰਸ

ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਦੌੜਦੇ ਹਨ, ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਰਦੇ ਹਨ.

ਟਿorsਮਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਠੀਕ ਕਰੋ, ਇਸਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਕੰਬਣ ਤੋਂ ਬਚਾਓ.

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੈਦਲ ਚੱਲਦਿਆਂ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਗਾਈਟਰ ਪਹਿਨਣਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵੈਰਿਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਲੱਤ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ਾਰਟਸ

ਜਾਗਰ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਂ ਟ੍ਰਾਈਥਲਨ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ .ੁਕਵਾਂ. ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਪੱਟੀ ਬਦਲੋ. ਸਮੱਗਰੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਅੰਡਰਪੈਂਟਸ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ, ਵਰਕਆ .ਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਦਮੇ ਦੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ.

ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੈਬਰਿਕ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਮਸਾਜ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਸਹੀ supportੰਗ ਨਾਲ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਗੁਣਾ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੋਝਾ ਗੰਧ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ.

ਲੋੜੀਂਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਇਹ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਇਹ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਰਿੰਦੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ, ਪੈਂਟੀਆਂ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਫੈਬਰਿਕ ਦੀ ਬਣੀ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਗੰਧ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਗੜਦੀ ਨਹੀਂ.

ਟਾਈਟਸ

ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਖਤ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ. ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਓ. ਧੁੱਪ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ. ਕਰੈਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੰਮਿਲਤ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਗੋਡੇ ਦੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ

ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਓ. ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਾੜੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਹੂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਪਰੈੱਸ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਨਾਲ ਘਸੀਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਲਹੂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਲੈਗਿੰਗਜ਼

ਸਿਲੀਕਾਨ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਉਹ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚਾਪਲੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਉਹ ਟਾਈ ਨਾਲ ਕਮਰ 'ਤੇ ਪੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਡਿੱਗਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਿਰਮਾਤਾ

ਅਜਿਹੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਦੀ ਚੋਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਪੋਰਟਸ ਸਟੋਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਰੁੱਝੀਆਂ ਹਨ:

• NIKE;
• ਰੀਬੋਕ;
• ਪੂਮਾ;
• ਛਿੱਲ;
• ਬਰੂਬੈਕ;
• ਰਿਹੰਦ;
• ਮੈਕਡਾਵਿਡ;
• ਐਲਪੀ;
• ਕੰਪ੍ਰੈਸਪੋਰਟ;
• ਰਾਇਲ ਬੇ.

ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਦੀ ਚੋਣ ਇਸ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਖੇਡ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਜਿਥੇ ਵਰਕਆoutਟ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਕਆ .ਟ ਲਈ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕਪੜੇ ਦਾ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਟੁਕੜਾ ਚੁਣੋ. ਜੇ ਕਲਾਸਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੱਤਾਂ ਨਿਰੰਤਰ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਲੇਗਿੰਗਜ਼ ਜਾਂ ਗੋਡੇ-ਉੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲੈਗਿੰਗਸ, ਟਾਈਟਸ, ਲੇਗਿੰਗਜ਼ ਅਤੇ ਟਾਈਟਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.

ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਈ

ਸਾਰੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪਾਵਰਲਿਫਟਰਾਂ ਨੂੰ ਬੈੱਲ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ ਪਏਗਾ, ਬੈਂਚ ਦਬਾਓ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਬਾਹਾਂ, ਪਿੱਠ, ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਤੋਂ, ਸ਼ਾਰਟਸ, ਲੈਗਿੰਗਸ, ਸਲੀਵਲੇਸ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ .ੁਕਵੇਂ ਹਨ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੌੜਦੇ ਹਨ, ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ, ਲੈਗਿੰਗਜ਼, ਗੋਡੇ ਉੱਚੇ.

ਸੀਜ਼ਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਬੰਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਮੋਚਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਮਾਈਕਰੋਕਲੀਮੇਟ ਨੂੰ ਵੀ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਗਰਮ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਇਹ ਗਰਮੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਗਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਰ ਕੋਈ ਸੰਖੇਪ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਨੂੰ ਕੰਪਰੈੱਸ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਅਤੇ ਲੈੱਗਿੰਗਸ ਪਹਿਨਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.

ਭਾਅ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਪੜੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਕ ਅਸਲ ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੈਬਰਿਕਾਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ inੰਗ ਨਾਲ ਸਿਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਲਿਨਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਦੀ ਕੀਮਤ 2500 ਰੂਬਲ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਦੀ priceਸਤਨ ਕੀਮਤ 4500 ਰੂਬਲ ਹੈ, ਅੰਡਰਪੈਂਟਸ 7000 ਰੂਬਲ ਤੋਂ, ਲੈਗਿੰਗਜ਼ ਲਗਭਗ 2500 ਰੂਬਲ, ਟਾਈਟਸ ਲਗਭਗ 6000 ਰੂਬਲ, ਲਗਭਗ 7000 ਰੂਬਲਜ਼

ਕੋਈ ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਲਗਭਗ ਹਰ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦਾ ਆਪਣਾ ਇਕ ਆਨਲਾਈਨ ਸਟੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਲੱਭਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਪਰ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਸਾਮਾਨ ਕਿੱਥੇ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ.

ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਕਿਨ ਟਾਈਟਸ ਅਤੇ ਗੇਟਰਸ ਖਰੀਦਿਆ. ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸੜਕ ਤੇ ਚਲਦੇ ਹੋਏ ਪਹਿਨਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਘੱਟ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਧੇਰੇ energyਰਜਾ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.

ਸਿਕੰਦਰ

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਨਾਈਕੀ ਲੈੱਗਿੰਗਜ਼ ਹਨ ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਉਸੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੇ ਥਰਮਲ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹਾਂ. ਲੈਗਿੰਗਸ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਅਲੀਸਨਾ

ਮੈਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਮੈਂ ਲੈੱਗਿੰਗਜ਼ ਖਰੀਦੀਆਂ ਮੈਂ ਜਿਆਦਾਤਰ ਜੰਗਲ ਵਿਚ ਦੌੜਦਾ ਹਾਂ, ਜਿੱਥੇ ਮਿੱਟੀ ਹੈ. ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਮੈਨੂੰ ਫਰਕ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਇਆ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ 10 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੌੜ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਅੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਲੱਤਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਥਿਆਰ ਸੁੱਟੇ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਮਰੀਨਾ.

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੇਟਰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਲਿਆ. ਸਿਰਫ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਮੈਂ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਉਹ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਭੱਜਦੇ ਸਮੇਂ ਵੱਛੇ ਇੰਨੇ ਹਿੱਲੇ ਨਹੀਂ ਸਨ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਥਕਾਵਟ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵੀ ਦੂਰ ਚਲੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਪੌਲ

ਮੈਂ ਜਰਸੀ ਅਤੇ ਟਾਈਟਸ ਖਰੀਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਮੈਂ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ 1 ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨਦਾ. ਪਰ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਪਹਿਨਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣ. ਕਈ ਵਾਰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਨਦਾ ਹਾਂ. ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਸੀ.

ਅਲੈਕਸੀ

ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਦੌੜ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਗੇਅਰ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਥੱਕ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਉਹ ਇਸ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਦੌੜਣਗੇ.

ਮਾਈਕਲ

ਮੈਂ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੈਗਿੰਗਸ ਖਰੀਦਿਆ. ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾ ਦਿੱਤਾ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੱਸਦੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਿਲਾਉਣ ਵਿਚ ਇਹ ਅਸਹਿਜ ਅਤੇ ਅਸਹਿਜ ਸੀ. ਮੈਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਨਿਰਾਸ਼.

ਸਵੈਤਲਾਣਾ

ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਅਸਲ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਉਪਕਰਣ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਅਤੇ ਮੋਚ ਆਉਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਉਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਆਮ ਲੋਕ ਜੋ ਹਰ ਹਫਤੇ ਜਿੰਮ ਵਿਚ 2-3 ਵਰਕਆ spendਟ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਅੰਡਰਵੀਅਰ 'ਤੇ ਬੇਲੋੜਾ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਦਰਅਸਲ, ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵੀ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਤਾਂ ਵਿਚ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਇੱਥੇ ਨਿਯਮਤ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅੰਡਰਵੀਅਰਾਂ ਨੂੰ ਹਾਜ਼ਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਕੱਪੜੇ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਖਰੀਦੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਖਡ ਚ ਕਫ ਅਗ ਆ ਚਕ ਬਚਆ ਦ ਚਰਚ (ਨਵੰਬਰ 2024).