ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ wayੰਗ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ, ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਜੋੜਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਧੁਨਿਕ ਉਪਕਰਣ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਇੱਛੁਕ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮਹਿੰਗੇ ਵੀ ਹੋਣ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਪੇਸਰਹੈਲਥ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਗਿਣਨ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਸਮੂਹ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੇਸਰ ਸਿਹਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਦਾ ਵੇਰਵਾ
ਸ਼ਬਦ "ਪੈਡੋਮੀਟਰ" ਅਤੇ "ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸਹਾਇਕ" ਦੇ ਵਾਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਇਕ ਬਰਾਬਰ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਈ ਫਿਟਨੈਪਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਜ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ.
ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਡਿਵੈਲਪਰਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਦੇਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕੀਤਾ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੇਰਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ, ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੇਗੀ.
ਪੇਸਰ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸਮਾਜਿਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣ, ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋਗੇ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋਗੇ.
ਇਸ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨਾ-ਮੰਨਣਯੋਗ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਇੱਥੇ ਹੈ:
- ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫੋਨ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਤੇ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਐਥਲੀਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਹਿਰ / ਦੀ ਖਰੀਦ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ
- "ਚਾਰਟਸ" ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪੂਰਾ ਇਤਿਹਾਸ ਲੱਭ ਅਤੇ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਯਕੀਨਨ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.
- ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਗਿਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਕਦਮ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਮਾਪੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ.
- "ਮੈਂ" ਟੈਬ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ.
- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੂਰੇ ਸਮੂਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਹਿਯੋਗੀ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ, ਦੋਸਤ, ਜਾਣੂ, ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ.
- ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਕੈਲੋਰੀ ਗੁੰਮ ਜਾਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚੱਲਣ ਜਾਂ ਜਾਗਿੰਗ ਮਾਰਗਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੀਪੀਐਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਡਾ downloadਨਲੋਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਫੋਨ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੇਗਾ.
ਕਹਾਣੀ "ਚਾਰਟਸ" ਟੈਬ, ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ - "ਸਮੂਹਾਂ" ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਟੈਬ "ਮੈਂ" ਵਿੱਚ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਡਾ downloadਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮਾਰਟਫੋਨ 'ਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਮੁਫਤ ਡਾ downloadਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਐਂਡਰਾਇਡਜ਼ ਨੂੰ ਡਾingਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਐਸਐਮਐਸ ਅਤੇ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਐਪਲ ਉਤਪਾਦ ਮਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਆਈਟਿesਨਜ਼ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਡਾ downloadਨਲੋਡ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਦਾ ਹੈ?
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਡਾingਨਲੋਡ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਮੁਫਤ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ:
- ਰਸ਼ੀਅਨ,
- ਸਰਲੀਕ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ,
- ਜਪਾਨੀ,
- ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ,
- ਸਪੈਨਿਸ਼,
- ਇਤਾਲਵੀ,
- ਕੋਰੀਅਨ,
- ਜਰਮਨ,
- ਪੁਰਤਗਾਲੀ,
- ਫ੍ਰੈਂਚ
ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਲਾਭ
ਗਿਣਤੀ ਗਿਣ ਰਹੇ ਹਨ
ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਗਿਣਤੀ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਫੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇ. ਇਸ ਲਈ, ਹੋਰਨਾਂ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਹਿਰ, ਕੋਈ ਕੰਗਣ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਫੋਨ ਕਿੱਥੇ ਹੈ - ਹੱਥ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ, ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੱਟੇ ਤੇ ਲਟਕਣਾ.
ਫੋਨ ਤੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਫੋਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਬੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਬੰਦ ਹੈ.
ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੋਵਾਂ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਸਾੜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਰਨ, ਚੱਲਣ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਰਕਆ .ਟ 'ਤੇ ਬਿਤਾਇਆ ਸਮਾਂ ਵੀ ਦਰਜ ਹੈ.
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਰਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰਸਤੇ ਲਿਖਣ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ GPS ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਕਾਰਜ ਕੁਆਂਟੀਫਾਈਡਸੈਲਫ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.
ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ
ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ BMI ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੇਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਬਣਾਏ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਪ੍ਰੇਰਣਾ
ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੂਹ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤ, ਜਾਣੂ, ਸਹਿਕਰਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ "ਸਮੂਹਾਂ" ਟੈਬ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ happensਨਲਾਈਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਪਸਰ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅੱਜ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਪਯੋਗਕਰਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਤੇ ਡਾingਨਲੋਡ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
