ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਪੰਨਿਆਂ 'ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਕਿਉਂਕਿ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਥਲੀਟਾਂ ਕੋਲ ਫੇਸਬੁੱਕ ਜਾਂ ਵੀਕੋਂਟਕੈਟ ਤੇ ਬੈਠਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਕੇਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਦੌੜਾਕ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਥਲੀਟ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਾਅਲੀ ਪੰਨਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.
ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਕਿਵੇਂ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਨਿਰੰਤਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਦਰਅਸਲ, ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹਫਤੇ ਵਿਚ 30 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪਾਂ, ਯੂਰਪੀਅਨ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪਾਂ ਜਾਂ ਓਲੰਪਿਕਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜਿਹਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਬਾਕੀ ਸਮਾਂ, ਵਰਕਆ .ਟ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 20 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, 7 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਇਕ ਦਿਨ ਛੁੱਟੀ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਐਥਲੀਟ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਦਿਨ ਘੱਟ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਇਕ ਐਥਲੀਟ ਦਿਨ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 4 ਘੰਟੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਵਿਚ ਵੰਡਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ. ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਇਕ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ. ਪਰ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਐਥਲੀਟ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸੌਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਖਾਣ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਕਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਚਦੀ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਰਕਆ .ਟ ਅਤੇ ਵੀਕੈਂਡ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਿਨ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਉਹੀ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਸਾਡੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਦੁਨਿਆਵੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਪਰਦੇਸੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸੇ ਲਈ ਉਹ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਬਹੁਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪੇਜ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਪੰਨੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਮੂਰਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਦਾ ਅਸਲ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਜੇ ਉਸ ਕੋਲ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਾਰੇ ਐਥਲੀਟ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੰਨਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਪੇਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਪੰਨੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਜ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਕਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਪੇਜ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਗਾਹਕਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹਨ. ਨਕਲੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਆਧੁਨਿਕ ਤਕਨਾਲੋਜੀਆਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਮੂਰਤੀਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.
