ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਾਂ ਦੇ ਮਿਆਰ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ * ਰਨ

ਮੈਰਾਥਨ - ਓਲੰਪਿਕ ਚੱਲ ਰਹੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ. ਮੈਰਾਥਨਜ਼, ਜਿਸ ਦੀ ਇੱਕ ਦੂਰੀ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ ਤੇ 1 ਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਬੂੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਰਾਥਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਪਹਾੜੀ ਮੈਰਾਥਨ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਅਥਲੀਟ 42 ਕਿਲੋਮੀਟਰ 195 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਹਾੜਾਂ ਵਿਚ ਦੌੜਦੇ ਹਨ, ਮੈਰਾਥਨ ਖਾਣਾਂ ਵਿਚ, ਆਰਕਟਿਕ ਵਿਚ, ਉਜਾੜ ਵਿਚ, ਆਦਿ.

1. ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ

ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਨੀਆ ਦੇ ਐਥਲੀਟ ਡੈਨਿਸ ਕਿimeਮੈਟੋ ਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੇ 2014 ਵਿੱਚ 42 ਕਿਲੋਮੀਟਰ 195 ਮੀਟਰ 2 ਘੰਟੇ 2 ਮਿੰਟ 57 ਸੈਕਿੰਡ ਵਿੱਚ ਕਵਰ ਕੀਤਾ।

ਮਹਿਲਾ ਮੈਰਾਥਨ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਅਥਲੀਟ ਪਾਲ ਰੈਡਕਲਿਫ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ 2 ਘੰਟੇ 15 ਮਿੰਟ 25 ਸੈਕਿੰਡ ਵਿਚ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਲਈ. ਇਹ ਰਿਕਾਰਡ 2003 ਤੋਂ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਹੈ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਇਹ ਦੱਸਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ 12 ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ yearsਰਤਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜਲਾ ਨਤੀਜਾ ਕੀਨੀਆ ਦੀ ਦੌੜਾਕ ਮੈਰੀ ਕੀਤਾਨੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ 2012 ਵਿੱਚ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜ ਕੇ ਪੌਲਾ ਨਾਲੋਂ 3 ਮਿੰਟ 12 ਸੈਕਿੰਡ ਹੌਲੀ ਕੀਤੀ ਸੀ. ...

2. ਮਰਦਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਚੱਲ ਰਹੀ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਬਿੱਟ ਸਟੈਂਡਰਡ

ਵੇਖੋ	ਰੈਂਕ, ਰੈਂਕ								ਜਵਾਨ
ਵੇਖੋ	ਐਮਐਸਐਮਕੇ		ਐਮ.ਸੀ.	ਸੀ.ਸੀ.ਐੱਮ		ਆਈ	II	III	ਆਈ	II	III
42 195	2:13.00	2:20.00		2:28.00	2:37.00		2:50.00	ਜ਼ਚ. ਡਿਸ

2. amongਰਤਾਂ ਵਿਚ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਨ ਦੇ ਬਿੱਟ ਸਟੈਂਡਰਡ

ਵੇਖੋ	ਰੈਂਕ, ਰੈਂਕ								ਜਵਾਨ
ਵੇਖੋ	ਐਮਐਸਐਮਕੇ		ਐਮ.ਸੀ.	ਸੀ.ਸੀ.ਐੱਮ		ਆਈ	II	III	ਆਈ	II	III
42 195	2:32.00	2:45.00		3:00.00	3:15.00		3:30.00	ਜ਼ਚ. ਡਿਸ

21.1 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਵਧੀਆ designedੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਸਨਮਾਨ ਵਿੱਚ 40% ਛੂਟ, ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ: http://mg.scfoton.ru/