ਇੱਕ "ਖੇਡ ਦਿਲ" ਕੀ ਹੈ?

ਲਗਭਗ ਹਰ ਖੇਡ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੁਰਬਾਨੀ. ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਪੰਚਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਾਵਰਲਿਫਟਰ ਇਕ ਫਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿੱਠ, ਫਟੇ ਹੋਏ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਟੈਂਡਨ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਵਿਚ ਇਕ ਵੱਡਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਗਾਇਨੀਕੋਮਸਟਿਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਲੇਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਇਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਬਲਕਿ, ਇਹ ਗਲਤ lyੰਗ ਨਾਲ ਸੰਗਠਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੈ. ਨਹੀਂ, ਇਹ ਰੋਬੋਮਾਇਲੀਓਸਿਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਅਥਲੈਟਿਕ ਦਿਲ. ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹਰ 5 ਵੇਂ ਐਥਲੀਟ ਨੂੰ ਓਲੰਪਸ ਦੇ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਗੁੰਮਰਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਆਓ ਇੱਕ ਝਾਤ ਮਾਰੀਏ ਇੱਕ ਖੇਡ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਕੀ ਹੈ. ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਦਿਲ ਕਾਰਡੀਆਕ ਕੰਟਰੈਕਟਾਈਲ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਚ ਇਕ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਤਬਦੀਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿੈਕਟ੍ਰੈਸੀਅਲ ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ 'ਤੇ ਦਾਗ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਕੁਚਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਮੁੱਖ ਚੈਨਲਾਂ 'ਤੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਅਤੇ ਇੰਟਰਾਕਾਰਨੀਅਲ ਦਬਾਅ ਵਿਚ ਨਿਰੰਤਰ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਮੁੱਖ ਸੰਕੁਚਿਤ structuresਾਂਚਿਆਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਮਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਪੋਰਟਸ ਹਾਰਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਕਸਰ ਇਹ ਅਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਾਲੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ, ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿੰਨੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸੀਕਟ੍ਰੈਸੀਅਲ ਡਿਸਕਨੈਕਟਿਡ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਲਈ ਸੰਕੁਚਿਤ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਕੋਈ ਐਥਲੀਟ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਆਪਣੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਦੇ ਕੰ .ੇ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਹਾਰਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਉਸ ਦੀ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇਕ ਦੁਖਦਾਈ ਤੱਥ: ਸਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਥਲੀਟਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ, ਜੋ ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਸਟੀਰੌਇਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਲੰਮੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਕੇ, ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਤੋਂ ਮਰ ਗਿਆ, ਵਲਾਦੀਮੀਰ ਟਰਚਿਨੋਵ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਿਹਾਂਤ ਹੋ ਗਿਆ.

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ?

ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਗਲਤ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਖੇਡ ਦਿਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੀਡ-ਪਾਵਰ ਸਪੋਰਟਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਾਰੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗਾਂ ਦਾ ਸਮੂਹ structureਾਂਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਟ੍ਰੇਨਰ ਲਈ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਵਪਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸਥਾਪਤ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹੀ ਭਾਰ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇਸ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਹੈ:

• ਓਵਰਟੇਨਿੰਗ;
• ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ;
• ਛੋਟ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ;
• ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ.

ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ ਉਹ ਇੱਕ ਖੇਡ ਦਿਲ ਹੈ. ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਅਥਲੀਟ ਜੋ ਆਪਣੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਦੋ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ:

1. ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ. ਇਹ ਸਮੁੱਚੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਖੰਡ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਥਲੀਟ ਮਤਲੀ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
2. ਨਬਜ਼.

ਅਤੇ ਇਹ ਨਬਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਖੇਡ ਦਿਲ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਗਠਨ ਦੀ ਵਿਧੀ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਣ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਕਸਰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਬਲਦੇ ਹੋਏ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਉਪਰ ਚੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦਿਲ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਪੰਪਿੰਗ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਖਦਾਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਾਈਕ੍ਰੋਟ੍ਰਾਮਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਦਿਲ ਆਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੰਕੁਚਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ, ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ, ਓਵਰਲੋਡ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ.

ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

1. ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਤਹ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਖੰਡ ਵਧਦੀ ਹੈ.
2. ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ ਅਕਸਰ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਰੋਨਰੀ ਨਾੜੀ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ);
3. ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ ਸੰਕੁਚਨ ਦੇ ਪੂਰੇ ਐਪਲੀਟਿ .ਡ ਵਿੱਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
4. ਸੰਕੁਚਨ ਦੇ ਬਲ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਿਲ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਵੱਧ ਭਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਧੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਿਖਲਾਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਖੇਡ ਦਿਲ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਬਹੁਤ ਵਾਰ, ਕਾਰਡੀਆਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹਾਈਪੌਕਸਿਆ ਅਤੇ ਵੱਧਦਾ ਤਣਾਅ ਹੇਠਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ
• ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ;
• ਕੋਕੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ (ਇਕ ਵਾਰ ਜਾਂ ਸਥਾਈ);
• ਕਲੇਨਬੂਟਰੋਲ ਅਤੇ ਐਫੇਡਰਾਈਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਈਸੀਏ).

ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਨਤੀਜੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕੁਆਲਟੀ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਅਟੱਲ affectੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਖੇਡ ਦਿਲ ਦੀ ਕਿਸਮ

ਐਥਲੈਟਿਕ ਦਿਲ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. ਜੋੜਣ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮਰ;
2. ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ;
3. ਨੁਕਸਾਨੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ.

Onਸਤਨ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਵਰਗੀਕਰਣ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਖੇਡ ਦਿਲ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਸਿਰਫ ਇਕੋਕਾਰਡੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਦੇ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤਿਰਿਕਤ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਸਪੋਰਟਸ ਹਾਰਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:

1. ਬ੍ਰੈਡੀਕਾਰਡੀਆ;
2. ਬੇਲੋੜੀ ਟੈਚੀਕਾਰਡਿਆ;
3. ਕਾਰਡੀਓ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦਨਾਕ ਸਨਸਨੀ ਦੀ ਦਿੱਖ;
4. ਘੱਟ ਤਾਕਤ ਸਬਰ;
5. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿਚ ਪੁਰਾਣੀ ਵਾਧਾ;
6. ਵਾਰ ਵਾਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ.

ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਦਿੱਖ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਖੇਡਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਨਿਰੋਧ

ਸਪੋਰਟਸ ਹਾਰਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ 5-6 ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਕਣਾ. ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ? ਸਭ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਕੈਟਾਬੋਲਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜੋੜ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਨਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 3% ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਅਥਲੀਟ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੋਰਟਸ ਹਾਰਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤ ਲੱਭੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ ਵਸਤੂ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਨਬਜ਼ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ੋਨ ਨੂੰ ਸਿਖਰਾਂ ਦੇ ਪਲਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਛੂਹਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਬਦਲਣਾ ਪਏਗਾ. ਸਿਰਫ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਡੀਓ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ ਦੇ ਪਲਸ ਜ਼ੋਨ ਵਿਚ ਬਿਨਾਂ ਪੰਪਿੰਗ ਦੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਕਾਰਡੀਓ), ਅਤੇ 20% ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿਚ ਕਮੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਟੈਂਡਰਡ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਨਹੀਂ, ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਰਬੈਲ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੀਬਰਤਾ, ​​ਗਤੀ, ਸੈੱਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਤੱਕ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਖੇਡਾਂ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਸ਼ਕਤੀ) ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਨਿਰੋਧਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਲਾਜ ਦੇ .ੰਗ

ਅਥਲੈਟਿਕ ਦਿਲ ਦੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਉਪਚਾਰ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਸਦਾ ਲਈ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਰਗੇ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਖੇਤਰ ਕਦੇ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੇ ਸਨ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ.

1. ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ.
2. ਮੋਟਰ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਰੱਦ ਕਰਨਾ.
3. ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ਾ ਮਜ਼ਬੂਤ.
4. ਗੈਰ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ.
5. ਕਾਰਡੀਆਕ ਪੇਸਮੇਕਰ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਸਪੋਰਟਸ ਹਾਰਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੁ earlyਲੇ ਇਲਾਜ ਇਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਦਖਲ ਕਾਰਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਦੂਸਰੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਐਥਲੀਟ ਜਵਾਨੀ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਓਵਰਟੇਨਿੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਕਾਰਡੀਓ-ਕੰਟਰੈਕਟਟਿਲ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਦਾਗ-ਜੁੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਦਾ ਕਲਾਸੀਕਲ methodੰਗ ਹੁਣ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਸਿਰਫ ਮਜਬੂਰ ਕੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਸੰਭਵ ਹੈ (ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਉਪਕਰਣ ਜੋ ਕਿ ਕੋਝਾ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਜਾਂ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ.

ਅੱਜ, 10 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲੇਜ਼ਰ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਸਰਜੀਕਲ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੰਕੁਚਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਸਫਲ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਅਜੇ ਵੀ 80% ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ.

ਕਾਰਡੀਆਕ ਪੇਸਮੇਕਰ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ beੁਕਵੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹਨ, ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲਾਂ ਦੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ.

ਇਕੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਧੀ ਜੋ ਸਪੋਰਟਸ ਹਾਰਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਕ ਦਾਨੀ ਦਿਲ ਦਾ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਸ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਇਸ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਖੇਡ ਕੈਰੀਅਰ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ 10 ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਸਰਜਨ ਦੇ ਚਾਕੂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗ਼ਲਤ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਿਖਲਾਈ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਕਾਰਨ ਆਪਣੀ ਜਾਨ ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸਾਰ ਲਈ

ਅਥਲੈਟਿਕ ਦਿਲ ਇਕ ਵਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਬਹੁਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਜੋ ਤਾਕਤ ਅਥਲੈਟਿਕਸਮ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁੱਲ ਸੱਟਾਂ 10% ਤੱਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਸੀਮਤ ਦਾ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ inੰਗ ਵਿਚਲੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਹਟਾਉਣਾ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇਹ ਚੱਲ ਰਹੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਫਾਸਫੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮੋਟਰ ਦੀ ਵੱਧਦੀ ਗਤੀ ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡ ਦਿਲ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕੋਗੇ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਹੋਰ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੇਗੀ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ - ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਖੇਡ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸਦੇ ਅਨੁਯਾਈਆਂ ਨੂੰ ਅਪਾਹਜ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਕਰਾਸਫਿਟ ਚੁਣੌਤੀ ਲਈ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਆਖਰਕਾਰ, ਕੋਈ ਵੀ ਖੇਡ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪੁਰਸਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Shukraan. Daras. Sikhan da Silsila. Jeevay Punjab (ਨਵੰਬਰ 2024).