ਸਾਸ, ਡਰੈਸਿੰਗਜ਼, ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾਰਣੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੀ.ਜੇ.ਐੱਚ.ਯੂ. * ਕਰਾਸਫਿਟ

ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਰਮ, ਬੇਵਕੂਫ ਪਕਵਾਨ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਵੀ, ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਮਸਾਲੇ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਚਟਨੀ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਸਭ ਵਿਚਾਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਸਾਸ, ਡਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ .ੰਗ ਨਾਲ ਨੇਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਰਣੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਉਤਪਾਦ	ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਕੈਲਸੀ	ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 100 ਜੀ	ਚਰਬੀ, 100 ਪ੍ਰਤੀ ਗ੍ਰਾਮ	ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 100 ਜੀ
ਅਡਜਿਕਾ	59,3	1	3,7	5,8
ਐਂਚੋਵੀ ਤੇਲ	235,3	16,2	18,8	0,
ਸੰਤਰੀ ਮੇਅਨੀਜ਼	514,1	2,7	54,5	3,4
ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਚਟਨੀ	55,3	0,6	4,6	3,1
ਤਾਜ਼ਾ ਤੁਲਸੀ	23	3,15	0,64	1,05
ਸੁੱਕਾ ਤੁਲਸੀ	251	14,4	4	61
ਵੈਨਿਲਿਨ	351	0,1	0,1	87,6
ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ	288	0,06	0,06	12,65
ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਨਕਲੀ, ਕੋਈ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ	56	0,03	0	14,4
ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਨਕਲੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ	237	0,05	0	2,41
ਵਸਾਬੀ	292	2,23	10,9	40,03
ਕਾਰਨੇਸ਼ਨ	323	6	20,1	61,2
ਜ਼ਮੀਨੀ ਲੌਂਗ	274	5,97	13	31,63
ਰਾਈ	162	5,7	6,4	22
ਪੀਲੀ ਰਾਈ, ਬੀਜ	508	26,08	36,24	15,89
ਟੇਬਲ ਰਾਈ	138,7	10	5,3	13,5
ਖਮੀਰ ਐਬਸਟਰੈਕਟ	185	23,88	0,9	13,92
ਮੇਅਨੀਜ਼ ਬਦਲ, ਦੁੱਧ ਦੀ ਕਰੀਮ	97	2,1	5,1	11,1
ਮੇਅਨੀਜ਼ ਬਦਲ, ਸੋਇਆ	232	0,3	19,2	16
ਮੇਅਨੀਜ਼ ਬਦਲ, ਸੋਇਆ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਮੁਕਤ	482	0,1	47,7	15,8
ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੀ ਡਰੈਸਿੰਗ	313	1,2	31,3	7
ਏਰੋਸੋਲ ਡੈਜ਼ਰਟ ਡਰੈਸਿੰਗ	264	0,98	22,3	16,07
ਡੈਜ਼ਰਟ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਅਰਧ-ਤਰਲ, ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ	318	1,25	25,31	23,05
ਮਿਠਆਈ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ, ਪਾ powderਡਰ	577	4,9	39,92	52,54
ਕੇਆਰਏਐਫਟੀ ਕੰਪਨੀ ਸਲਾਦ "ਫ੍ਰੀ ਫੈਟ ਫ੍ਰੀ ਇਟਾਲੀਅਨ ਡਰੈਸਿੰਗ" ਲਈ ਡਰੈਸਿੰਗ	62	1,4	0,9	10,3
ਕੇਆਰਏਐਫਟੀ ਕੰਪਨੀ ਸਲਾਦ "ਫ੍ਰੀ ਫੈਟ ਫ੍ਰੀ ਰੈਂਚ ਡਰੈਸਿੰਗ" ਲਈ ਡਰੈਸਿੰਗ	138	0,7	1	30
ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਲਾਈਟ ਡੋਨ ਰਾਈਟ! ਇਟਾਲੀਅਨ ਡਰੈਸਿੰਗ ", ਕੇਆਰਏਐਫਟੀ ਦੁਆਰਾ	170	1,1	14,4	6,7
ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਲਾਈਟ ਡੋਨ ਰਾਈਟ! ਰੈਂਚ ਡਰੈਸਿੰਗ ”, ਕੇਆਰਏਐਫਟੀ ਦੁਆਰਾ	256	1,2	22,8	10
ਕੇਆਰਏਐਫਟੀ ਕੰਪਨੀ ਸਲਾਦ "ਮਿਰਕਲ ਵ੍ਹਿਪ ਲਾਈਟ" ਲਈ ਡਰੈਸਿੰਗ	231	0,6	18,6	14,3
ਕੇਆਰਏਐਫਟੀ ਕੰਪਨੀ ਸਲਾਦ "ਰੈਂਚ ਡਰੈਸਿੰਗ" ਲਈ ਡਰੈਸਿੰਗ	510	1,4	53,7	4,3
ਕੇਆਰਏਐਫਟੀ ਕੰਪਨੀ ਸਲਾਦ "ਜ਼ੈਸਟੀ ਇਤਾਲਵੀ ਡਰੈਸਿੰਗ" ਲਈ ਡਰੈਸਿੰਗ	351	0,3	35,9	5,2
ਹਰੀ ਦੇਵੀ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ	427	1,9	43,33	7,26
ਹਜ਼ਾਰ ਆਈਸਲੈਂਡ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਫੈਟ ਫ੍ਰੀ	195	0,83	11,32	22,86
ਹਜ਼ਾਰ ਆਈਸਲੈਂਡ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਖਰੀਦਿਆ	379	1,09	35,06	13,84
ਹਜ਼ਾਰ ਆਈਸਲੈਂਡ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਖਰੀਦਿਆ	370	1,09	35,06	13,84
ਹਜ਼ਾਰ ਆਈਸਲੈਂਡ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਖਰੀਦਿਆ, ਚਰਬੀ ਮੁਕਤ	195	0,83	11,32	22,86
ਬੇਕਨ ਟਮਾਟਰ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ	326	1,8	35	1,8
ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ	427	1,9	43,33	7,26
ਕਟਾਈ ਗੋਭੀ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ	404	0,85	34,53	22,4
ਕਟਾਈ ਗੋਭੀ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਚਰਬੀ ਮੁਕਤ	329	0	20	39,6
ਇਤਾਲਵੀ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਲੂਣ ਮੁਕਤ, ਖਰੀਦੀ ਗਈ	292	0,38	28,37	10,43
ਇਤਾਲਵੀ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ	200	0,3	20	6,5
ਇਤਾਲਵੀ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਚਰਬੀ ਮੁਕਤ	102	0,39	6,68	9,99
ਇਤਾਲਵੀ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਚਰਬੀ ਮੁਕਤ, ਕੋਈ ਲੂਣ ਨਹੀਂ	76	0,47	6,38	4,57
ਇਤਾਲਵੀ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਖਰੀਦਿਆ	240	0,41	21,12	12,12
ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ	15	0,1	3,7
ਤਿਲ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ	443	3,1	45,2	7,6
ਤਿਲ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ	443	3,1	45,2	7,6
ਸ਼ਹਿਦ-ਰਾਈ ਦੇ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ	207	0,98	10	28,47
ਬਟਰਮਿਲਕ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਲਾਈਟ	202	1,25	12,42	20,23
ਬਟਰਮਿਲਕ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ	202	1,25	12,42	20,23
ਮਿਰਚ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਖਰੀਦਿਆ	564	1,2	61,4	3,5
ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ	449	50,1	2,5
ਘਰੇਲੂ ਤਿਆਰ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਫ੍ਰੈਂਚ	631	0,1	70,2	3,4
ਘਰੇਲੂ ਤਿਆਰ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਫਰੈਂਚ ਸੂਤੀ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ	631	0,1	70,2	3,4
ਰਾਂਚੋ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ (ਫਾਰਮੇਡ), ਚਰਬੀ ਮੁਕਤ	119	0,25	1,92	26,41
ਬੇਕਨ ਟਮਾਟਰ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ	326	1,8	35	1,8
ਘਰੇਲੂ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਤੇਲ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ	449	0	50,1	2,5
ਫਰੈਂਚ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਲੂਣ ਰਹਿਤ, ਖਰੀਦੀ	459	0,77	44,81	15,58
ਫ੍ਰੈਂਚ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ	200	0,4	13	27
ਫ੍ਰੈਂਚ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਚਰਬੀ ਮੁਕਤ	132	0,2	0,27	29,94
ਫ੍ਰੈਂਚ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਚਰਬੀ ਮੁਕਤ	222	0,58	11,52	29,72
ਫ੍ਰੈਂਚ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਚਰਬੀ ਮੁਕਤ, ਕੋਈ ਲੂਣ ਨਹੀਂ	233	0,58	13,46	28,18
ਫ੍ਰੈਂਚ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਖਰੀਦਿਆ	457	0,77	44,81	15,58
ਘਰੇ ਬਣੇ ਕਪਾਹ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਫਰੈਂਚ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ	631	0,1	70,2	3,4
ਸੀਜ਼ਰ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ	542	2,17	57,85	2,8
ਸੀਜ਼ਰ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ	110	0,3	4,4	18,5
ਸੀਜ਼ਰ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਚਰਬੀ ਮੁਕਤ	131	1,47	0,23	30,53
ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ, "ਮਿਰਕਲ ਵ੍ਹਿਪ ਲਾਈਟ", ਕੇਆਰਐਫਟੀ	84	0,2	2,7	13,6
ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ ਮੇਯੋ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਕੇ.ਆਰ.ਏ.ਐਫ.ਟੀ.	70	0,2	2,7	10,4
ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਰੈਂਚ (ਫਾਰਮ), ਖਰੀਦਿਆ	484	1,03	51,39	5,99
ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਰੂਸੀ	355	0,69	26,18	31,9
ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਰੂਸੀ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ	141	0,5	4	27,3
ਨੀਲੇ ਜਾਂ ਰੋਕਫੋਰਟ ਪਨੀਰ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ	86	2,1	2,7	13,2
ਨੀਲੇ ਜਾਂ ਰੋਕਫੋਰਟ ਪਨੀਰ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ	115	1,52	1,01	23,8
ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਨੀਲੇ ਜਾਂ ਰੋਕਫੋਰਟ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਖਰੀਦੀ ਗਈ	484	1,37	51,1	4,37
ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਸਪਰੇਅ ਵਿਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਸੁਗੰਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ	165	0,16	10,75	16,3
ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ	447,2	0	47,5	5,2
ਸੇਨ ਸੋਈ ਕੋਰੀਅਨ ਵਿਚ ਫਨਚੋਜ਼ ਲਈ ਡਰੈਸਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋਏ	541	1,3	55	10,1
ਜ਼ੀਰਾ	112	12	5	32
ਜ਼ੀਰਾ, ਬੀਜ	375	17,81	22,27	33,74
ਇਵਾਨ-ਚਾਹ ਤੰਗ-ਪੱਟੀ, ਪੱਤੇ, ਕੱਚੇ	103	4,71	2,75	8,62
ਅਦਰਕ, ਜ਼ਮੀਨ ਸੁੱਕੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ	335	8,98	4,24	57,52
ਇਲਾਇਚੀ	311	10,76	6,7	40,47
ਕਰੀ	352	12,7	13,8	25
ਚੈਰਵਿਲ, ਸੁੱਕ ਗਿਆ	237	23,2	3,9	37,8
ਕੇਚੱਪ	101	1,04	0,1	27,1
ਘੱਟ ਸਾਲਟ ਕੇਚੱਪ	101	1,04	0,1	27,1
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਟਮਾਟਰ ਕੈਚੱਪ	98	2,5	0,0	21,8
ਸੁੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਗਿਰਜਾ ਘਰ	216	3	0	54,5
ਧਨੀਆ ਦੇ ਬੀਜ	298	12,37	17,77	13,09
ਦਾਲਚੀਨੀ	261	3,9	3,2	79,8
ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ	247	3,99	1,24	27,49
ਭੂਰੇ ਸਾਸ	97,5	0,7	9,1	3,3
ਹਲਦੀ	325	12,7	13,8	58,2
ਹਲਦੀ, ਜ਼ਮੀਨ	312	9,68	3,25	44,44
ਕੈਰੋਬ	222	4,6	0,7	89
ਬੇ ਪੱਤਾ	313	7,61	8,36	48,67
ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ (ਸਾਈਂਬੋਪੋਗਨ), ਕੱਚਾ	99	1,82	0,49	25,31
ਨਿੰਬੂ ਐਸਿਡ	250	0	0	0
ਪਿਆਜ਼ ਪਾ Powderਡਰ	341	10,41	1,04	63,92
ਸ਼ਾਲੋਟਸ, ਫ੍ਰੀਜ਼-ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ	348	12,3	0,5	65
ਮੇਅਨੀਜ਼	665,5	2	72	2,6
ਮੇਅਨੀਜ਼ "ਘਰ"	568	5,3	58,7	4,5
ਮੇਅਨੀਜ਼ "ਯੂਰਪੀਅਨ"	665	1,4	72	2,6
ਮੇਅਨੀਜ਼ "ਸ਼ੁਕੀਨ"	449	3,1	47	3
ਮੇਅਨੀਜ਼ "ਪ੍ਰੋਵੈਂਕਲ", 67% ਚਰਬੀ	629	2,8	67	3,7
ਸੰਤਰੀ ਮੇਅਨੀਜ਼	514,1	2,7	54,5	3,4
ਖੁਰਾਕ ਮੇਅਨੀਜ਼	204	1,4	20	4,4
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖੁਰਾਕ ਮੇਅਨੀਜ਼	390	0,9	33,4	23,9
ਹਲਕਾ ਮੇਅਨੀਜ਼	324	0,88	33,09	8,2
ਲਾਈਟ ਮੇਅਨੀਜ਼ "ਮੇਯੋ ਲਾਈਟ", ਕੇਆਰਏਐਫਟੀ ਕੰਪਨੀ	334	0,6	32,9	8,4
ਹਲਕਾ ਮੇਅਨੀਜ਼, 22% ਚਰਬੀ	238	0,37	22,22	9,23
ਸੋਇਆਬੀਨ ਦਾ ਤੇਲ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ ਨਹੀਂ	717	1,1	79,4	2,7
ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮੇਅਨੀਜ਼	263	0,9	19	23,9
ਚਰਬੀ ਮੁਕਤ ਮੇਅਨੀਜ਼	263	0,9	19	23,9
ਜੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ (ਦਾਅਵਤ)	374,5	13,5	35	1,5
ਗੈਰਕਿਨਜ਼ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼	471,3	3,1	49,9	2,6
ਸੋਇਆ ਅਤੇ ਕੇਸਰ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼	717	1,1	79,4	2,7
ਸੋਇਆ ਤੇਲ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼	718	0,9	79,39	3,16
ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼	390	0,9	33,4	23,9
ਟੋਫੂ ਮੇਅਨੀਜ਼	322	5,95	31,79	1,96
Horseradish ਮੇਅਨੀਜ਼	522,4	3,4	54,4	5,1
ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼	515,7	2,9	54,9	2,8
ਦੁੱਧ ਟੇਬਲ ਮੇਅਨੀਜ਼	627	2,4	67	3,9
ਦੁੱਧ ਦਾ ਟੇਬਲ ਮੇਅਨੀਜ਼, 67% ਚਰਬੀ	627	2,4	67	3,9
ਦਹੀਂ ਮੇਅਨੀਜ਼	290,3	7,6	26,7	5,1
ਵਾਧੂ ਲਾਈਟ ਮੇਅਨੀਜ਼	110	1	8	10
ਮੇਅਨੀਜ਼, 33% ਚਰਬੀ, ਕੋਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਹੀਂ	333	0,9	33,3	6,7
ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼, 40% ਚਰਬੀ	361	0,37	40	0
ਮੇਅਨੀਜ਼, 78% ਚਰਬੀ, ਕੋਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਹੀਂ	688	0	77,8	0,3
ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲਾਈਟ, ਸਮਾਰਟ ਬੈਲੈਂਸ, ਓਮੇਗਾ ਪਲੱਸ ਲਾਈਟ, 34% ਚਰਬੀ	333	1,53	34,18	9,19
ਮੇਅਨੀਜ਼, 19% ਚਰਬੀ, ਲੂਣ ਰਹਿਤ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ	231	0,3	19,2	16
ਮਾਰਜੋਰਮ	271	12,7	7	60,6
ਮਾਰਜੋਰਮ, ਸੁੱਕ ਗਿਆ	271	12,66	7,04	20,26
ਮੰਨਿਤ	376	0	0	98,9
ਟਮਾਟਰ ਬਿਨਾ Marinade ਸਬਜ਼ੀ	120	1,2	7,8	12,1
ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਮੈਰੀਨੇਡ	142,7	3,2	8,7	13,7
ਹਰਾ ਤੇਲ	558,3	1,2	60,5	2,2
ਹਰਾ ਜਾਂ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਤੇਲ, ਜਾਂ ਹੈਰਿੰਗ (ਹੈਰਿੰਗ) ਤੇਲ	553,3	5	58,7	1,2
ਤੇਲ ਦਾ ਤੇਲ	524,8	6,4	55	1
ਸਪਰੇਟਸ ਜਾਂ ਸਾਰਡਾਈਨਜ਼ ਨਾਲ ਮੱਖਣ	539,3	3,3	57,2	3,1
ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਟਣੀ	143,4	3	11,5	7,5
ਜਾਫ	556	20	50	7
ਜਾਫ, ਜ਼ਮੀਨ	525	5,84	36,31	28,49
ਮਸਕਟ ਰੰਗ, ਜ਼ਮੀਨ	475	6,71	32,38	30,3
ਸਪਾਇਰਮਿੰਟ, ਤਾਜ਼ਾ	44	3,29	0,73	1,61
ਸਪਾਰਮਿੰਟ, ਸੁੱਕ	285	19,93	6,03	22,24
Peppermint, ਤਾਜ਼ਾ	70	3,75	0,94	6,89
ਸੁੱਕ ਪੁਦੀਨੇ	285	19,9	6	22,2
ਸੁੱਕੇ ਓਰੇਗਾਨੋ	306	11	10,3	21,6
ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ	323	23	6,41	33,75
ਮਿਰਚ	282	14,14	12,89	19,09
ਤੇਲ ਅਧਾਰਤ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਚਾਰ ਵਾਲੀ ਖੀਰੇ ਦੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਪੇਸਟ	389	0,9	34	22
ਚਿੱਟੀ ਮਿਰਚ	296	10,4	2,12	42,41
ਅਲਾਸਪਾਇਸ	263	6,1	8,7	50,5
ਅਲਾਸਪਾਇਸ, ਜ਼ਮੀਨ	263	6,09	8,69	50,52
ਲਾਲ ਮਿਰਚ	43	0,7	0,2	9,8
ਭੂਰਾ ਲਾਲ ਗਰਮ ਮਿਰਚ	318	12,01	17,27	29,43
ਭੂਰਾ ਲਾਲ ਮਿਰਚ	21	0,7	0,3	4,6
ਭੂਰਾ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ	255	11	3,3	64,8
ਮਿਰਚ	40	2	0,2	9,5
ਮਿਰਚ ਦਾ ਮੌਸਮ	137,8	2,9	11	7,2
ਸੁੱਕਿਆ parsley	292	26,63	5,48	23,94
ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ	0	0	0	0
ਪੋਲਟਰੀ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ	307	9,59	7,53	54,29
ਕੱਦੂ ਪਾਈ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ	342	5,76	12,6	54,48
ਵਧੀਆ ਚਟਨੀ	104,7	1,5	9,4	3,9
ਬ੍ਰਾਈਨ ਲੂਣ	0	0	0	0
ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ, ਤਾਜ਼ਾ	131	3,31	5,86	6,6
ਗੁਲਾਬ, ਸੁੱਕਿਆ	331	4,88	15,22	21,46
ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ	444	0,1	46,9	5,7
ਵਨੀਲਾ ਖੰਡ	56	0	0	14,4
ਮੇਪਲ ਖੰਡ	354	0,1	0,2	90,9
ਗੰਨੇ ਦੀ ਚੀਨੀ	398	0	0	99,4
ਦਾਣੇ ਵਾਲੀ ਚੀਨੀ	398	0	0	99,7
ਮਿਲਾਵਟੀ ਖੰਡ	400	0	0	99,9
ਕੱਚੀ ਚੀਨੀ	362	0	0	95,3
ਸੁੱਕੇ ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ	191	7,8	2	36,6
ਸੈਲਰੀ, ਬੀਜ	392	18,07	25,27	29,55
ਅਨੀਜ ਦੇ ਬੀਜ	337	17,6	15,9	35,42
ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਬਣੀ ਕਰੀਮੀ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ, ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ	107	1,4	2,7	20
ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਬਣੀ ਕਰੀਮੀ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਮੁਕਤ	140	1	8	16
ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਬਣੀ ਕਰੀਮੀ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀਜ	160	1,5	14	7
ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਬਣੀ ਕਰੀਮੀ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਮੁਕਤ	140	1	8	16
ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਬਣੀ ਕਰੀਮੀ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ, ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ	107	1,4	2,7	20
ਸੋਇਆ ਸਾਸ	53	8,14	0,57	4,13
ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ	60	7	0,51	7,34
ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਘਟੀ ਨਾਰਟੀਅਮ	90	8,19	0,31	14,14
ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਨਾਰਤੀਆ ਘੱਟ	57	9,05	0,3	4,89
ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਤਾਮਰੀ (ਸਿਰਫ ਸੋਇਆ, ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਨਹੀਂ)	60	10,51	0,1	4,77
ਲੂਣ	0	0	0	0
ਸਮੁੰਦਰ ਲੂਣ	0	0	0	0
ਟੇਬਲ ਲੂਣ	0	0	0	0
ਟੇਬਲ ਲੂਣ	0	0	0	0
ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਚਟਨੀ	55	0,6	4,6	3,1
ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਚਟਨੀ	55,3	0,6	4,6	3,1
ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ	166	0,6	0,7	39,4
ਚਿੱਟਾ ਚਟਣੀ	44,8	0,6	3,5	3
ਚਿੱਟੀ ਚਟਣੀ (ਮੱਛੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ)	148,6	15,3	7,4	5,5
ਮੁੱਖ ਚਿੱਟਾ ਚਟਣੀ	133	12	7,4	4,9
ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿੱਟਾ ਚਟਣੀ	236,4	12,8	18,5	5
ਵੋਰਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸਾਸ	78	0	0	19,5
ਡੱਚ ਸਾਸ	432,8	5,6	44,9	1,6
ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੀ ਚਟਣੀ	97,1	1,9	7,7	5,3
ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੀ ਚਟਣੀ	133,6	2,8	9,8	9,1
ਹਰਬੀ ਦੀ ਚਟਣੀ	310,5	1,8	32,3	3,3
ਸਪ੍ਰੇਟ ਸਾਸ	68,8	2,7	5,2	3
ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਅੰਡੇ ਦੀ ਚਟਣੀ	376,4	4,9	39	1,4
ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਚਟਨੀ	63,9	0,9	5,1	3,8
ਸੈਲਰੀ ਸਾਸ	243,7	2,8	21,6	10,2
ਘੋੜੇ ਦੀ ਚਟਣੀ	131,7	1,9	10,2	8,5
ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਚੈਂਪੀਨਨ ਸਾਸ	163,1	4	14,7	4
ਕਰੀ ਦੀ ਚਟਣੀ	267	1,4	23,1	14,9
ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਵਾਲੀ ਚਟਣੀ	167	0,3	0,8	39,7
ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਖੱਟੀ ਚਟਣੀ	89	0,3	0,2	21,2
ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਸਾਸ	180	0,2	1	42,2
ਲਾਲ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਵਾਲੀ ਚਟਣੀ	240,3	14,1	5,6	35,5
ਮੁੱਖ ਲਾਲ ਚਟਣੀ	123,1	9,9	5	10,1
ਵਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਲ ਚਟਣੀ	186,8	11,2	11	11,4
ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਲ ਚਟਣੀ (ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਲਈ)	189,8	11	10,7	13,1
ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਲ ਚਟਣੀ (ਸਟੂਅ ਲਈ)	199,6	12,4	10	16
ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ (ਸ਼ਿਕਾਰ) ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਲ ਚਟਣੀ	201,5	10,1	13,3	11,2
ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਲ ਚਟਣੀ	208,9	10,9	12,9	13,2
ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਚਟਨੀ	75	1,3	6,1	4,8
ਪੋਪੀ ਸਾਸ, ਕਰੀਮ	399	0,92	33,33	23,43
ਸ਼ਹਿਦ ਰਾਈ ਦੀ ਚਟਣੀ	464	0,87	40,83	22,93
ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਸਾਸ	169	1,07	1,47	37,23
ਭਰਨ ਲਈ ਸੰਘਣੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਟਣੀ	173	3,6	12,4	12,6
ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਟਣੀ	144,4	3,4	10,1	10,6
ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਟਣੀ	144,4	3,4	10,1	10,6
ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਟਣੀ	109	3,2	7	8,9
ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਟਣੀ	109	3,2	7	8,9
ਮਿੱਠੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਟਨੀ	127,2	2,9	5,7	17,2
ਭਾਫ ਦੀ ਚਟਣੀ	213,5	15,3	14,2	6,5
ਪੈਸੋ ਸਾਸ, ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ, ਸ਼ੈਲਫ ਸਥਿਰ	426	5	42,42	4,44
ਪੈਸਟੋ ਸਾਸ, ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ, ਠੰ .ਾ	418	9,83	37,6	8,29
ਪੋਲਿਸ਼ ਸਾਸ	559	5	59,5	1
ਮੀਰਿਨ ਚਾਵਲ ਦੀ ਚਟਣੀ	258	0,2	0,2	52,2
ਘੋੜੇ ਦੀ ਚਟਣੀ	27	0,7	4,2	0,1
ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਸਾਸ	326,3	2,8	32,3	6,5
ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਸਾਸ	305,8	3	29,5	7,6
ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਸਾਸ	411	4,3	38,2	13,2
ਘੋੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਸਾਸ	341,7	3,7	32,3	9,7
ਚੈਂਪੀਅਨਜ਼ ਨਾਲ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਸਾਸ	169	0,6	14,5	9,1
ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ-ਲਸਣ ਦੀ ਚਟਣੀ	204,3	2,3	20,6	2,6
ਕਲਾਸਿਕ ਸੋਇਆ ਸਾਸ	58	3,5	0	11
ਰਸਕ ਚਟਣੀ	500,4	3,2	48,8	13
ਪਨੀਰ ਦੀ ਚਟਨੀ	141,5	6	10,8	5,5
ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਟਾਬਸਕੋ ਸਾਸ	12	1,29	0,76	0,2
ਟਾਟਰ ਦੀ ਚਟਨੀ	283,8	3,1	26,1	9,6
ਟਕੇਮਾਲੀ ਸਾਸ	417,5	5	40	10
ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਨੀ	134	7,1	5,6	14,6
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ	98	2,5	0	21,8
ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ	199,9	8,4	11,6	16,5
ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਨੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ	219,4	7,9	14	16,4
ਡਿਲ ਸਾਸ	309	0,8	30	8,1
ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਸਾਸ	211,1	8,8	17,8	4,1
ਰੋਟੀ ਦੀ ਚਟਣੀ	81,8	1,4	7,1	3,2
ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ Horseradish ਸਾਸ	217,7	3,1	19,3	8,6
ਬਲੈਕਕ੍ਰਾਂਟ ਸਾਸ	77	0,4	0	19,4
ਐਪਲ ਦੀ ਚਟਨੀ	77	0,3	0,1	19
ਅੰਡੇ-ਮੱਖਣ ਦੀ ਚਟਣੀ	321	3	34,1	0,6
ਸੁੱਕਾ ਥਾਈਮ	276	9,1	7,4	26,9
ਤੇਰਾ, ਤਾਜ਼ਾ	101	5,56	1,68	10,45
ਕੈਰਾਵੇ	375	17,8	44,2	22,3
ਕੈਰਾਵੇ ਬੀਜ	333	19,77	14,59	11,9
ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ	92	5,6	1,5	16,7
ਸੁੱਕਦੀ ਡਿਲ	40	2,5	0,5	6,3
ਡਿਲ, ਬੀਜ	305	15,98	14,54	34,07
ਬਾਲਸਮਿਕ ਸਿਰਕਾ	88	0,49	0	17,03
ਵਾਈਨ ਸਿਰਕਾ 3%	9	0	0	0
ਵਾਈਨ ਸਿਰਕਾ, ਲਾਲ	19	0,04	0	0,27
ਅਲਕੋਹਲ ਸਿਰਕਾ	18	0	0	0,04
ਟੇਬਲ ਸਿਰਕਾ 9%	32	0	0	0
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ	21	0	0	0,93
ਫੈਨਿਲ ਬੀਜ	345	15,8	14,87	12,49
ਫ੍ਰੈਕਟੋਜ਼	399	0	0	99,8
Horseradish, ਰੂਟ	59	3,2	0,4	10,5
ਸੇਵਰੀ, ਜ਼ਮੀਨ	272	6,73	5,91	23,03
ਲਸਣ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ	331	16,55	0,73	63,73
ਚਿਲੀ ਪਾ powderਡਰ	282	13,46	14,28	14,9
ਸੁੱਕੇ ਰਿਸ਼ੀ	315	10,6	12,8	20,4
ਸੇਜ, ਜ਼ਮੀਨ	315	10,63	12,75	20,43
ਕੇਸਰ	310	11,4	5,9	65,4
ਟਰਾਗੋਨ (ਟਾਰਗੋਨ), ਤਾਜ਼ੇ ਬੂਟੀਆਂ	24,8	1,5	0,008	5
ਟਰਾਗੋਨ, ਸੁੱਕ ਗਿਆ	295	22,77	7,24	42,82
ਅੰਡਾ ਬਟਰ ਸਾਸ	321	3	34,1	0,6