ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਇਕ ਕਾਰਬੋਆਇਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਤੰਤੂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਵਿਚ energyਰਜਾ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਪੋਰਟਸ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਏਰਗੋਜਨਿਕ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਹੈ. ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰੀਫਾਈਨ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਕਿੱਲੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੀਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਸਪੋਰਟਸ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਲੈ ਕੇ 2 ਜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਮੈਂ ਕ੍ਰਿਏਟਾਈਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂ?
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਰੀਏਨਟਾਈਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਸਮੇਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਗੁਣਵਤਾ - ਕੀਮਤ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਿੰਗਾ ਉਤਪਾਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਰੀਲੀਜ਼ ਦਾ ਰੂਪ - ਇਹ ਪਾ inਡਰ ਵਿਚ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ, ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਸਮੇਤ ਮੋਨੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਸਾਇਟਰੇਟ, ਮਾਲਟੇ, ਫਾਸਫੇਟ, ਟਾਰਟਰੇਟ, ਆਦਿ. ਮਾਹਰ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਕਿਸਮ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਪੁੰਜ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਮਸ਼ਹੂਰੀ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਨੂੰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਮਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਅਕਸਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਜੂਸ ਨਾਲ ਧੋਤੇ) ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਟੌਰੀਨ, ਕਾਰਬੋਕਸਾਈਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਐਲ-ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਰੀਏਟੀਨ 4 ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ:
- ਕੈਪਸੂਲ;
- ਪਾ powderਡਰ;
- ਗੋਲੀਆਂ;
- ਤਰਲ.
ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਫਾਰਮ ਚੁਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪਾ powderਡਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੈਪਸੂਲ ਅਤੇ ਟੇਬਲੇਟ ਤਰਲ ਨਾਲ ਸਧਾਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਾderedਡਰ ਕਰੀਟੀਨ ਦੇ ਸਮਰਥਕ ਦਲੀਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤਰਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, additive ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਥਿਰ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਇਸਦੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕਾਰਕਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ;
- ਪੈਕਿੰਗ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ;
- ਸੁਆਦ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ;
- ਗੰਧ ਦੀ ਘਾਟ;
- ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ (ਜੇ ਇਹ ਪਾ powderਡਰ ਹੈ).
ਵਧੀਆ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦੀ ਰੇਟਿੰਗ
ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਜਿਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣਾ ਸਰਵਉੱਤਮ ਸਥਾਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਹੈ:
- ਸਰਵੋਤਮ ਪੋਸ਼ਣ;
- ਓਲਿੰਪ;
- ਬੀਪੀਆਈ ਸਪੋਰਟਸ;
- ਬਾਇਓਟੈਕ;
- ਸਕਿੱਟਕ ਪੋਸ਼ਣ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਵਿੱਚ ਗੁੰਮ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ 2018 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ onlineਨਲਾਈਨ ਸਟੋਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਵਿਕਰੀ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਰੇਟਿੰਗ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਰਵੋਤਮ ਪੋਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਪਾ Powderਡਰ
ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਟਾਪ ਦੀ ਸਿਖਰਲੀ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਨੂੰ ਬਰੀਕ ਫੈਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਗ੍ਰਹਿਣ ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ energyਰਜਾ ਦਾ ਵਾਧਾ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੀ ਚੋਣ ਵੀ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਸਖਤ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਈਕਰੋਟਰੌਮਾਸ ਅਤੇ ਫਟਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੈ.
600 ਜੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਲਗਭਗ 1400 ਰੂਬਲ ਹੈ.
ਓਲੀਮਪ ਦੁਆਰਾ ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਐਕਸਪਲੌਡ ਪਾ Powderਡਰ
ਇਹ ਇਕ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਦੂਜਾ ਸਥਾਨ ਲੈਂਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਵਿਚ 6 ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕਰੀਏਟਾਈਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਟੌਰਾਈਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਇਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪਾਵਰਲਿਫਟਰਾਂ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਲੀਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
500 g - 1800 ਰੂਬਲ ਲਈ ਲਾਗਤ.
ਸਰਵੋਤਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੁਆਰਾ ਮਾਈਕਰੋਨਾਈਜ਼ਡ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਪਾ Powderਡਰ
ਇਸ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਕਰੀ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਐਥਲੀਟ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਲੀਨ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
600 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਕੀਮਤ 1350 ਰੂਬਲ ਹੈ.
ਬਾਇਓਟੈਕ ਦੁਆਰਾ ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਮੋਨੋਹਾਈਡਰੇਟ
ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੀ ਰਚਨਾ ਬਿਨਾਂ ਛਾਪਿਆਂ ਦੇ ਮੋਨੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ. ਗ੍ਰਾਹਕ ਤੀਬਰ ਵਰਕਆ .ਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
500 g ਦੀ ਕੀਮਤ ਲਗਭਗ 600 ਰੂਬਲ ਹੈ.
ਸਕਾਈਟੇਕ ਪੋਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਮੋਨੋਹੈਡਰੇਟ
ਮੈਂ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰੇਟਿੰਗ ਵਿਚ ਆਇਆ ਕਿ ਇਹ ਹਾਈਡਰੇਸਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਉਹ ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ). ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਕਿੱਲੋ ਪੂਰਕ ਦੀ ਕੀਮਤ 950 ਰੂਬਲ ਹੋਵੇਗੀ.
ਬੀਪੀਆਈ ਸਪੋਰਟਸ ਦੁਆਰਾ ਬਿਲਡ-ਐਚ.ਡੀ.
ਹਾਈਡਰੇਸਨ ਦੁਆਰਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸੰਚਾਲਕ ਟੌਰਾਈਨ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਐਸਪਾਰਟਿਕ ਐਸਿਡ ਪੁਰਸ਼ ਹਾਰਮੋਨ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.
ਅਮਰੀਕੀ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ. ਕੀਮਤ g 13 ਤੋਂ 400 g ਲਈ ਹੈ.
ਆਖਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਮੋਨੋਹਾਈਡਰੇਟ
ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਕੋਈ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਗ੍ਰੈਨਿulesਲਜ਼ ਦੇ ਛੋਟੇ ਰੂਪ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਵਾਲੀਅਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, energyਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਦਾ ਹੈ. ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੀਮਤ 300 ਜੀ - 420 ਰੂਬਲ.
ਸੈਨ ਦੁਆਰਾ ਕਠੋਰ
ਬਿਹਤਰ ਆਵਾਜਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ, ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥਾਂ (ਸਿਟਰੂਲੀਨ, ਐਗਮੇਟਾਈਨ) ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
718 ਜੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਲਗਭਗ 2,100 ਰੂਬਲ ਹੈ.
ਮਾਸਪੇਟੈਕ ਦੁਆਰਾ ਪਲੈਟੀਨਮ ਕਰੀਏਟਾਈਨ
ਰਵਾਇਤੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨਾਇਜ਼ਡ ਮੋਨੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਛੋਟੇ ਛੋਟੇਕਣਿਆਂ ਵਾਲਾ ਪਾ powderਡਰ) ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਕਿਸੇ ਛੂਤ ਦੇ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਸਰਗਰਮ ਵਿਗਿਆਪਨ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਖਰੀਦ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਸਦੀ ਅਸਾਨ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਜਲਦੀ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ 400 ਜੀ ਪੈਕੇਜ ਦੀ ਕੀਮਤ 1,200 ਰੂਬਲ ਹੋਵੇਗੀ.
ਮੈਕਸ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਮੋਨੋਹੈਡਰੇਟ
4 ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਥਲੀਟ ਲਈ ,ੁਕਵਾਂ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਬਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਲਾਭ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਪੂਰਕ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ.
454 ਜੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ 730 ਰੂਬਲ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਹੀ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਨਕਲੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮਾਹਰ ਦੀ ਰਾਇ
ਐਥਲੀਟ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਤੋਂ ਮੋਨੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ:
- ਸਰਵੋਤਮ ਪੋਸ਼ਣ;
- ਅਲਟੀਮੇਟ ਪੋਸ਼ਣ;
- ਡਾਇਮਟਾਈਜ਼.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਨਤੀਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਕੈਪਸੂਲ ਨੂੰ ਰੈਂਕ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ?
ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿਚ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਅਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਹੀਣ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੱਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਕਸਰ ਕੈਪਸੂਲ ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.
