ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 (ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ) ਇੱਕ ਰਿੰਗ ਬਣਤਰ (ਪਾਈਰਡੀਨ ਰਿੰਗ) ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਾਣੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਸਮੂਹ ਹੈ. ਤਿੰਨ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ, ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਲ, ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਮਾਈਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਅਣੂ ਜੁੜੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਕਿਸਮ ਵਿਚ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ, ਉਹ ਇਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਚਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਕੰਮਕਾਜ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਵਿਕਾਸ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਜੀਵ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਪਿਰੀਡੋਕਸਾਈਨ (ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਕੋਨੇਜ਼ਾਈਮਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ) ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ:
- ਚਰਬੀ ਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਵਿਗਾੜ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਰ energyਰਜਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ.
- ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.
- ਹੀਮੇਟੋਪੋਇਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸਧਾਰਣਕਰਣ, ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਅਤੇ ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ.
- ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਰੋਧ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ.
- ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੋਮੋਸਿਸਟੀਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਿਚ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
- ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦਾ ਆਮ ਕੋਰਸ.
- ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰੋ.
- ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਨੇਓਗੇਨੇਸਿਸ ਦੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ (ਗੈਰ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ), ਜੋ ਭਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੁਧਾਰ.
- ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਰਿਹਾਈ.
ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਪਿਰੀਡੋਕਸਾਈਨ
ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ, ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ, ਸਮੂਹ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਜਗ੍ਹਾ ਦਾ ਕਬਜ਼ਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਤਵੱਜੋ ਐਥਲੀਟ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਮਨੋ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਜਜ਼ਬਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹੋਣਾ, ਜੈਵਿਕ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੇ ਆਮ ਕੋਰਸ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਥਿਰ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਸੈਲੂਲਰ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਚੱਕਰੀ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀਆਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗੀ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਿਚ, ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਤੁਰੰਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਸੋਖਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸੰਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਤਾ:
- ਘੱਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਦਿੱਖ.
- ਬੋਧ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦਾ ਵਿਗਾੜ.
- ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੱਕ, ਹੇਮੇਟੋਪੋਇਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਵਿਗਾੜ.
- ਚਮੜੀ ਰੋਗ (ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ, ਚੀਲੋਸਿਸ, ਸਟੋਮੇਟਾਇਟਸ).
- ਤਰਲ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਅਤੇ ਪਕੌੜੇਪਨ ਦੀ ਦਿੱਖ.
- ਘਬਰਾਹਟ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ (ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਥਕਾਵਟ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ).
- ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕ ਪ੍ਰਤੀ ਛੋਟ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ.
- ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ.
ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਹ ਬਰਿwerਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ - ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, ਅਤੇ ਪਿਸਤਾ - 1.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ. ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀ, ਬੀਜ, ਚਾਵਲ, ਕਣਕ ਅਤੇ ਮੀਟ ਵੀ ਇਸ ਕੀਮਤੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ.
ਸਾਰਣੀ 100 g ਵਿੱਚ ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਨਾਮ | ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੀ ਸਮਗਰੀ, ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਬਰੂਵਰ ਦਾ ਖਮੀਰ | 4,0 |
| ਪਿਸਟਾ | 1,7 |
| ਫਲ੍ਹਿਆਂ | 0,9 |
| ਸੋਇਆ | 0,85 |
| ਮੀਟ | 0,8 |
| ਪੂਰੇ ਚਾਵਲ | 0,7 |
| ਪਨੀਰ | 0,7 |
| 2 ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦਾ ਚਿਕਨ ਮੀਟ | 0,61 |
| ਦੁਰਮ ਕਣਕ | 0,6 |
| ਬਾਜਰੇ ਦੀਆਂ ਚੀਕਾਂ | 0,52 |
| ਇੱਕ ਮੱਛੀ | 0,4 |
| Buckwheat | 0,4 |
| ਸ਼੍ਰੇਣੀ 2 ਬੀਫ | 0,39 |
| ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ (ਮਾਸ) | 0,33 |
| ਮਟਰ | 0,3 |
| ਆਲੂ | 0,3 |
| ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ | 0,2 |
| ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ | ≈ 0,1 |
Fa ਅਲਫੋਲਾਗਾ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ
ਵਰਤਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼
ਸਧਾਰਣ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਪਾਇਰਡੋਕਸਾਈਨ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਲੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਪਣੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿਚ ਸਾਰੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਮ ਕੋਰਸ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ, energyਰਜਾ, ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਖਰਚੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿਚ, ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਧੇ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ.
ਪਾਈਰਡੋਕਸਾਈਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਗੁਣਾਂ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੈਂਫੋਟੀਅਮਾਈਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਦਾ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਐਨਾਲਾਗ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, 100% ਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਵਰਤੋਂ ਮਿਲੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਇਕ ਕੀਮਤੀ ਖਣਿਜ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਕੋਨਵੁਲਸੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਪਿਰੀਡੋਕਸਾਈਨ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਚੰਗੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ, ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਕ ਮੋਨਰੋਪ੍ਰੋਡਕਟ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੰਟਰਾਮਸਕੂਲਰ ਟੀਕੇ ਲਈ, ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਾਈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਐਂਪੂਲਜ਼ ਵਿਚ ਘੋਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਦਵਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਡਾਰ ਸਟੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਰਜਿਸਟਰ ਹੈ (ਰੂਸ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਰਜਿਸਟਰ).
ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਸਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀਆਂ 50 ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ ਦੀ ਕੀਮਤ 22 ਤੋਂ 52 ਰੂਬਲ, 10 ਪੀਸੀ ਤੱਕ ਹੈ. ਟੀਕੇ ਲਈ ਘੋਲ ਦੇ ampoules 20 ਤੋਂ 25 ਰੂਬਲ ਤੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਹਰੇਕ ਡਰੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਜਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਿਧੀ ਕੋਚ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ
ਸੇਵਨ ਦੀ ਦਰ ਦੇ ਅਧੀਨ, ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ ਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕਾਂ (2 ਤੋਂ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ) ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
