ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋਣਗੇ
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ slਿੱਲੇ ਪੈ ਜਾਓ. ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੋ theੇ. ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਵਾਪਸ ਰੱਖਿਆ
ਨਾਲ ਹੀ, ਝੁਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਭੱਜੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁਪ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਦੌੜ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ - ਸੰਪੂਰਨ ਚੱਲ ਰਹੀ ਤਕਨੀਕ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਪਰ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਰਫ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੈਰ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ, ਸਭ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਆਮ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਸੰਬੰਧਤ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਚੱਲਦੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀਆਂ ਮੁicsਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵੀਡੀਓ ਭੇਜੋ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇਵਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਮੈਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੂਰੀ' ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਘੱਟ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਮਾੜਾ ਸਮਾਂ ਸਿਰਫ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਬਲਕਿ ਗਲਤ ਤਕਨੀਕ ਦੁਆਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਆਰਡਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਅਰਜ਼ੀ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਭਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਸਿੱਖੋਗੇ.
