- ਪ੍ਰੋਟੀਨਜ਼ 13.5 ਜੀ
- ਚਰਬੀ 24.7 ਜੀ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ 6.1 ਜੀ
ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਘਰ ਵਿਚ ਸੈਲਮਨ ਪੇਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨੁਸਖਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ (ਫੋਟੋਆਂ ਦੇ ਨਾਲ).
ਪਰੋਸੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕੰਟੇਨਰ: 5 ਸਰਵਿਸਿੰਗ.
ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਹਦਾਇਤ
ਸੈਲਮਨ ਪੇਟ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਸਨੈਕਸ ਹੈ ਜੋ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਕਰੀਮੀ ਸੁਆਦ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰੇਗੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਮੋਕ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਸਲੂਣਾ ਦੋਨੋਂ ਦੇ ਅਧਾਰ' ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਚੱਮ ਸਾਲਮਨ. ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਬ੍ਰੈਨ ਰੋਟੀ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੈਲਮਨ ਪੇਟ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ-ਦਰ-ਕਦਮ ਫੋਟੋ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਕਦਮ 1
ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਲ ਰਹੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪੀਲਰ ਦੇ ਹੇਠ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਧੀਆ ਗਰੇਟਰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਲਓ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਫਲ ਤੋਂ ਜ਼ੇਸਟ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾ ਕੱਟੋ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਕੌੜੀ ਹੋਵੇਗੀ.
Ph ਡੌਲਫੀ_ਟੀਵੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 2
ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਤੋਂ ਜੂਸ ਕੱqueਣ ਲਈ ਇਕ ਜੂਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਬੀਜ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ.
Ph ਡੌਲਫੀ_ਟੀਵੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 3
ਨਮਕੀਨ ਜਾਂ ਗਰਮ ਤਮਾਕੂਨੂਨ ਲਓ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਟਵੀਜਰ, ਫੋਰਸੇਪਸ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਨਹੁੰਆਂ ਨਾਲ ਹਟਾਓ. ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਮੀਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਿesਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਚੱਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠੋਂ ਡਿਲ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ, ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ, ਸਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਝੁੰਡ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਬਾਰੀਕ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
Ph ਡੌਲਫੀ_ਟੀਵੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 4
ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਕਟੋਰਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ੇਸਟ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਰੱਖੋ. ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੋਟੀ ਦੇ.
ਧਿਆਨ ਦਿਓ! ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
Ph ਡੌਲਫੀ_ਟੀਵੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 5
ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਮੋਟਾ, ਖੱਟਾ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਪਾਓ.
Ph ਡੌਲਫੀ_ਟੀਵੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 6
ਕਰੀਮ ਦੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਂਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੈਮਨ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.
Ph ਡੌਲਫੀ_ਟੀਵੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 7
ਰਾਈ ਜਾਂ ਕਾਂ ਦੀ ਰੋਟੀ ਲਓ ਅਤੇ ਬਰਾਬਰ ਮੋਟਾਈ ਦੇ ਪੰਜ ਟੁਕੜੇ, ਲਗਭਗ 1 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ. ਵਿਆਪਕ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਜਾਂ ਪੇਸਟਰੀ ਰਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਸਮਾਨ ਚੱਕਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੋਟੀ ਦੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ. ਤਿਆਰ ਪੇਟ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਇਕ ਰੋਟੀ ਲਗਭਗ 1 ਚਮਚ ਪੇਟ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.
Ph ਡੌਲਫੀ_ਟੀਵੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 8
ਮੁਲਤਵੀ ਡਿਲ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ. ਰੋਟੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
Ph ਡੌਲਫੀ_ਟੀਵੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 9
ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਸੈਮਨ ਪੇਟ, ਇਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਫੋਟੋ ਵਿਧੀ ਅਨੁਸਾਰ ਘਰ ਵਿਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਿਆਰ ਹੈ. ਬਚੇ ਹੋਏ ਪੇਟ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਦੇ ਚੱਕਰ ਤੇ ਰੱਖੋ, Dill ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਪ੍ਰਿਗ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!
Ph ਡੌਲਫੀ_ਟੀਵੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ
