ਹਰੀ ਚਾਹ - ਰਚਨਾ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਨੁਕਸਾਨ

ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਡ੍ਰਿੰਕ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਚਾਹ ਦੀ ਝਾੜੀ (ਕੈਮਿਲਆ ਆਰਟਿਸਨਲ) ਦੇ ਪੱਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪੱਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਰੇ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਕ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਗਰਮ ਜਾਂ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕ ਦੀ ਦੁੱਧ, ਨਿੰਬੂ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਚਰਮਣੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਬਿੱਲਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਵਰਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਕੱ removeਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਚੰਗੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਅਤੇ ਇਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਹਰੀ ਚਾਹ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੁਰਸ਼ ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚੀਨੀ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋਸ਼ ਦੇਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ cosmetਰਤਾਂ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਹਰੇ ਚਾਹ ਦੀ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ

ਪੱਤੇਦਾਰ ਹਰੇ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ, ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਕੇਟੀਚਿਨ), ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਕੀ ਚਾਹ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 140.7 ਕਿੱਲੋ ਹੈ.

ਤਿਆਰ ਹੋਏ ਪੀਣ ਦਾ Energyਰਜਾ ਮੁੱਲ:

• ਇਕ ਕੱਪ (250 ਮਿ.ਲੀ.) ਚੀਨੀ ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ - 1.6 ਕੈਲਸੀ;
• ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੀ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ - 32 ਕੇਸੀਏਲ;
• ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ - 64 ਕੇਸੀਐਲ;
• ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ - 12 ਕੇਸੀਐਲ;
• ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ - 32 ਕੇਸੀਐਲ;
• ਚਰਮਿਨ ਦੇ ਨਾਲ - 2 ਕੇਸੀਐਲ;
• ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ - 1.8 ਕੈਲਸੀ;
• ਖੰਡ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ - 2.2 ਕੈਲਸੀ;
• ਪੈਕ ਕੀਤੀ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ - 1.2 ਕੈਲਸੀ.

ਚਾਹ ਬੈਗ ਨਰ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਤਪਾਦ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ. ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, "ਚਾਹ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ" ਚਾਹ ਬੈਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪੀਣ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ ਦਾ ਸੂਚਕ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ.

ਹਰ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹਰੀ ਪੱਤੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ:

• ਚਰਬੀ - 5.1 ਜੀ;
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 20 g;
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 4 ਜੀ.

ਬੀਜੇਯੂ ਚਾਹ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਕ੍ਰਮਵਾਰ 1 / 0.3 / 0.2 ਹੈ.

ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੁਦਰਤੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ:

Onਸਤਨ, ਇੱਕ ਕਪੜੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ 80 ਤੋਂ 85 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਚਰਮਿਨ - 69-76 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ. ਕੈਫੀਨ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਕ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਤੱਤ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਵਿੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਸਾਈਕੋਐਕਟਿਵ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਥੈਨਾਈਨ, ਇਸ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਸਮੇਂ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹਰੀ ਚਾਹ, ਕਾਫੀ ਦੇ ਉਲਟ, ਲਗਭਗ ਕੋਈ contraindication ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿਚ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਟਾਰਡ ਪੀਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੈਨਿਨ, ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੈਫੀਨ, ਥੀਓਬ੍ਰੋਮਾਈਨ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਖਣਿਜ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਇਰਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਓਡੀਨ, ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਥੈਨਾਈਨ, ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਨਿਆਸੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਅਤੇ ਸੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਲਾਭ

ਸਮੁੱਚੀ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਹਰੇ ਚਾਹ ਵਿਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਪੀਣ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ:

1. ਗਲੂਕੋਮਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
2. ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਅਤੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਹੈ.
3. ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
4. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
5. ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
6. ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
7. ਖੂਨ ਵਿੱਚ "ਮਾੜੇ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
8. ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
9. ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਫਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
10. ਪਾਚਨ ਵਿਕਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਸਤ, ਕੋਲਾਈਟਸ ਅਤੇ ਪੇਚਸ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
11. ਫੈਰਜਾਈਟਿਸ, ਰਿਨਾਈਟਸ, ਸਟੋਮੇਟਾਇਟਸ, ਕੰਨਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ.
12. ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਚਾਅ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
13. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
14. ਐਚਆਈਵੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਮ ਭੁਲੇਖੇ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਹਰੀ ਚਾਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਡ੍ਰਿੰਕ ਦਾ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁ agingਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਾਹ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਰੰਗੋ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰੂਪ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

© ਅੰਨਾ 81 - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ

ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਾਲ ਚਾਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਿੰਬੂ ਮਲ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਨਾਲ - ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ - ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਦੀ ਹੈ, ਚਰਮਿਨ ਨਾਲ - ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਕਾੱਪਾਂ, ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ - ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਦਰਕ ਨਾਲ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ. ਮਿਲਕ ਡਰਿੰਕ ਕੈਫੀਨ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਨੋਟ: ਚਾਹ ਬੈਗਾਂ ਦਾ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਟੀ ਦੇ ਹੋਣ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਚ ਲਈ ਇੱਕ ਬੈਗ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਇੱਥੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੂੜੇਦਾਨ ਹਨ, ਚਾਹ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਆਮ ਡ੍ਰਿੰਕ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਲਾਭ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਕਸਟਾਰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹਰੇ ਚਾਹ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਤੋਂ ਹੀ ਵੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪੀਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ gਰਜਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਕੱsਦੀ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ. ਚਾਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਖਾਧਾ ਭੋਜਨ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ, ਬਲਕਿ ਜਲਦੀ procesਰਜਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਐਡੀਮਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿਚ ਦੁੱਧ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.

ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਛੇ ਵਾਰ ਇਕ ਕੱਪ ਹਰੀ ਚਾਹ ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਪੀਓ. ਠੰ .ੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ energyਰਜਾ ਖਰਚ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸੜ ਜਾਣਗੀਆਂ.

© ਚੈਰੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ

ਨਾਲ ਹੀ, ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰੀਨ ਟੀ 'ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਡੇਚ ਲੀਟਰ ਗਰਮ ਦੁੱਧ (ਲਗਭਗ 80-90 ਡਿਗਰੀ ਤਾਪਮਾਨ) ਦੇ ਨਾਲ 4 ਚਮਚ ਚਾਹ ਪਾਓ, 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਰਿ. ਕਰੋ. ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਪੀਓ. ਉਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.

ਸੌਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਕ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪੀ ਕੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Contraindication ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ

ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਘੱਟ ਕੁਆਲਟੀ ਵਾਲੀ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੇਠਾਂ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੀਣ ਦੇ ਉਲਟ ਹਨ:

• ਗਰਮੀ;
• ਪੇਟ ਫੋੜੇ;
• ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ;
• ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਨਸੌਮਨੀਆ;
• ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ;
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ;
• hyperactivity;
• gout;
• ਗਠੀਏ;
• ਥੈਲੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ

ਨੋਟ: ਗਰੀਨ ਟੀ ਨੂੰ ਖੜੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬੰਨ੍ਹਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਹਰੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਰਥਾਤ ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Tem ਆਰਟਮ ਸ਼ਾਡਰਿਨ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ

ਨਤੀਜਾ

ਗਰੀਨ ਟੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਰਸ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਾਣੀ, ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸ਼ਾਸਤਰ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਗਤੀ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Dax - JOKER Official Music Video (ਨਵੰਬਰ 2024).