ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ KBZHU ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ, ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਹਰ ਜੂਸ, ਸੋਡਾ, ਰੰਗੋ ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਚਾਹ ਦੀ ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ igੰਗ ਨਾਲ ਨੇਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਟੇਬਲ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰੋ.
| ਨਾਮ ਪੀਓ | ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਕੇਸੀਐਲ | ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 100 g ਵਿਚ g | ਚਰਬੀ, 100 g ਵਿਚ g | ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, g 100 g |
| ਖੜਮਾਨੀ ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਕਾਕਟੇਲ | 36,4 | 1 | 0,8 | 6,6 |
| ਖੜਮਾਨੀ | 85,5 | 3,1 | 2,8 | 12,9 |
| ਖੜਮਾਨੀ ਮਿਠਆਈ ਪੀਣ | 86,1 | 0,3 | 0,04 | 22,5 |
| ਫਲੋਟ ਦੇ ਨਾਲ ਖੜਮਾਨੀ ਕਾਕਟੇਲ | 70,8 | 2,7 | 2,7 | 9,4 |
| 60% ਅਲਕੋਹਲ ਦੂਰ ਕਰੋ | 83,1 | 0 | 0 | 8,8 |
| ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਦੁੱਧ | 78,3 | 3,03 | 2,5 | 10,7 |
| ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਸਾਮਾਨ | 57,2 | 0,3 | 0,05 | 14,9 |
| ਬ੍ਰਾਂਡੀ 40% ਅਲਕੋਹਲ | 225 | 0 | 0 | 0,5 |
| ਬਰਿਆਤ ਚਾਹ | 94 | 0,7 | 9,3 | 2,1 |
| ਵਰਮੂਥ 13% ਅਲਕੋਹਲ | 158 | 0 | 0 | 15,9 |
| ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ 10% ਅਲਕੋਹਲ | 66 | 0 | 0 | 4,5 |
| ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ 12.5% ਅਲਕੋਹਲ | 78 | 0 | 0 | 4 |
| ਚਿੱਟੀ ਮਿੱਠੀ ਵਾਈਨ 13.5% ਅਲਕੋਹਲ | 98 | 0 | 0 | 5,9 |
| ਡਰਾਈ ਚਿੱਟੇ ਵਾਈਨ 12% ਅਲਕੋਹਲ | 66 | 0 | 0 | 0,2 |
| ਰੈਡ ਵਾਈਨ 12% ਅਲਕੋਹਲ | 76 | 0 | 0 | 2,3 |
| ਵਿਸਕੀ 40% ਅਲਕੋਹਲ | 220 | 0 | 0 | 0 |
| ਵੋਡਕਾ 40% ਅਲਕੋਹਲ | 235 | 0 | 0 | 0,1 |
| ਗਰਮ ਖੜਮਾਨੀ ਪੀਣ | 53,7 | 2,3 | 2,6 | 5,6 |
| ਜਿਨ 40% ਅਲਕੋਹਲ | 220 | 0 | 0 | 0 |
| ਹਰੀ ਚਾਹ | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਕੋ | 102,8 | 2,9 | 2,9 | 17,2 |
| ਸੰਘਣੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਕੋ | 86,6 | 2,2 | 2,4 | 15 |
| ਕੈਲਵੋਡੋਸ 40% ਅਲਕੋਹਲ | 325 | 0 | 0 | 1 |
| Rhubarb kvass | 34 | 0,2 | 0,04 | 8,8 |
| ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਕੇਵਾਸ | 40,4 | 0,1 | 0,03 | 10,6 |
| ਟੋਬੋਲਸਕ ਕੇਵਾਸ | 35,8 | 0,6 | 0,1 | 8,6 |
| ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਤੋਂ ਬਰੈੱਡ ਕੇਵੇਸ | 4,3 | 0,04 | 0,01 | 1,1 |
| ਐਪਲ ਕੇਵੈਸ | 36,7 | 0,2 | 0,09 | 9,4 |
| ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਕੇਫਿਰ | 55 | 2,1 | 2,3 | 6,8 |
| ਕੇਫਿਰ, ਐਸਿਡੋਫਿਲਸ, ਦਹੀਂ, ਫਰਮੇਡ ਪਕਾਇਆ ਦੁੱਧ | 55,9 | 2,8 | 3,2 | 4,1 |
| ਸੰਤਰੀ ਕਿਸਲ | 97,8 | 2,7 | 2,1 | 18 |
| ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ ਕਿਸੈਲ | 75,2 | 0,07 | 0,05 | 19,9 |
| ਖੁਰਮਾਨੀ ਤੋਂ ਕਿੱਲ | 53,7 | 0,1 | 0,01 | 14,2 |
| ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਕਿੱਲ | 51,1 | 0,08 | 0,04 | 13,5 |
| ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੈਲੀ (ਸੰਘਣੀ) | 55,4 | 0,05 | 0,02 | 14,7 |
| ਫਲ ਜਾਂ ਬੇਰੀ ਦੇ ਅਰਕਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਤੋਂ ਕਿੱਲ | 26,3 | 0 | 0 | 7 |
| ਓਟਮੀਲ ਕਿੱਸਲ | 130,6 | 4 | 7,5 | 12,6 |
| ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਤੱਕ ਕਿੱਲ | 55,2 | 0,06 | 0,02 | 14,6 |
| ਸੇਬ ਦਾ ਕਿੱਲ (ਮੋਟਾ) | 62,1 | 0,09 | 0,08 | 16,3 |
| ਦੁੱਧ ਚੁੰਮਣ | 33,5 | 0,9 | 1 | 5,5 |
| ਮਿਲਕ ਜੈਲੀ (ਸੰਘਣੀ) | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| ਗਾਜਰ ਜੈਲੀ | 49,3 | 0,3 | 0,02 | 12,8 |
| ਓਟ ਕਿੱਸਲ | 54,9 | 1,6 | 0,8 | 11,1 |
| ਕਾਕਟੇਲ "ਜੁਪੀਟਰ" | 82,5 | 2,5 | 4,7 | 8,1 |
| ਦੁੱਧ ਦਾ ਕਾਕਟੇਲ | 96,6 | 2,9 | 4,3 | 12,5 |
| ਝੀਂਗਾ ਕਾਕਟੇਲ | 57,5 | 3,1 | 4,5 | 1,2 |
| ਖੜਮਾਨੀ ਕੰਪੋਜ਼ | 48,4 | 0,2 | 0,02 | 12,7 |
| Quizz compote | 72,4 | 0,1 | 0,1 | 18,9 |
| ਬਰਬੇਰੀ ਕੰਪੋਟੇ | 111,7 | 0 | 0 | 29,8 |
| ਚੈਰੀ ਕੰਪੋਟ | 53,5 | 0,3 | 0,08 | 13,7 |
| ਗਾਜਰ ਦਾ ਪਕਾਉਣਾ | 34,1 | 0,3 | 0,02 | 8,8 |
| ਡੱਬਾਬੰਦ ਫਲ ਕੰਪੋਟੇ | 41,3 | 0,3 | 0,07 | 10,5 |
| ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਕੰਪੋਟ | 59,1 | 0,1 | 0,1 | 15,3 |
| ਚੁਕੰਦਰ ਮਿਸ਼ਰਣ | 49,2 | 1 | 0,07 | 11,8 |
| ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਪਕਾਓ | 55,6 | 0,3 | 0 | 14,5 |
| ਕੱਦੂ ਅਤੇ rhubarb compote | 36,5 | 0,3 | 0,03 | 9,4 |
| ਬਲੂਬੇਰੀ ਕੰਪੋਟ | 48,5 | 0,4 | 0,2 | 12 |
| ਐਪਲ ਅਤੇ ਪੱਲੂ ਕੰਪੋਟੇ ਜਾਂ ਸੇਬ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਪਲੱਮ | 66,6 | 0,2 | 0,1 | 17,3 |
| ਕੋਗਨੇਕ 40% ਅਲਕੋਹਲ | 240 | 0 | 0 | 1,5 |
| ਹੱਡੀ ਜੈਲੀ | 37,5 | 0,003 | 0 | 10 |
| ਦੁੱਧ ਕੌਫੀ | 64,1 | 1,4 | 1,5 | 12,1 |
| ਵਾਰਸਾ ਦੁੱਧ ਦੀ ਕਾਫੀ | 72,5 | 2 | 3 | 10,2 |
| ਸੰਘਣੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਕਾਫੀ | 254,3 | 2,3 | 2,4 | 59,5 |
| ਓਰੀਐਂਟਲ ਕੌਫੀ | 61,7 | 1,1 | 1,2 | 12,5 |
| ਕਾਲੀ ਕੌਫੀ | 10,7 | 0,7 | 0,8 | 0,2 |
| ਆਈਸ ਕਰੀਮ (ਗਲੇਸ) ਵਾਲੀ ਕਾਲੀ ਕੌਫੀ | 111,7 | 1,9 | 4,1 | 17,9 |
| ਕਾਫੀ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕ | 131,9 | 1,9 | 10,9 | 7,1 |
| ਕ੍ਰੀਓਲ ਪੀ | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ਕੇਫਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੌਦਾ | 79,5 | 3 | 4,7 | 6,6 |
| ਸ਼ਰਾਬ 24% ਅਲਕੋਹਲ | 345 | 0 | 0 | 53 |
| ਨਿੰਬੂ ਜੈਲੀ | 60,1 | 0,06 | 0,006 | 16 |
| ਮਡੇਰਾ 18% ਅਲਕੋਹਲ | 139 | 0 | 0 | 10 |
| ਮੀਡ "ਜ਼ੌਰਾਲਸਕਾਇਆ" | 64,5 | 1 | 0,2 | 15,6 |
| ਉਬਲਿਆ ਹੋਇਆ ਦੁੱਧ | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਖੜਮਾਨੀ ਦਾ ਕਾਕਟੇਲ | 62 | 2,7 | 2,8 | 7 |
| ਗਾਜਰ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਜੈਲੀ | 60,8 | 2 | 1,9 | 9,5 |
| ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ | 125 | 1,8 | 6,3 | 16,2 |
| ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ ਫਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ | 41,4 | 0,06 | 0,04 | 10,9 |
| ਫੰਟਾ ਪੀ | 27,6 | 0,1 | 0,01 | 7,2 |
| ਸੰਤਰਾ ਪੀਣਾ | 43 | 0,03 | 0,006 | 11,4 |
| ਸੰਤਰੇ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਪੀਣਾ | 41,7 | 0,08 | 0,02 | 11 |
| Quince ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀ | 37,7 | 0,2 | 0,9 | 7,8 |
| Quince ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀ | 32,7 | 0,3 | 2,3 | 3 |
| ਹੌਥੋਰਨ ਪੀ | 30 | 0 | 0 | 8 |
| ਹੌਟੋਰਨ ਓਟ ਬਰੋਥ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀ | 42,4 | 0,8 | 0,5 | 9,3 |
| ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ ਪੀ | 79,6 | 0,3 | 0,2 | 20,5 |
| ਜੈਮ ਪੀ | 19,4 | 0 | 0 | 5,2 |
| ਚੈਰੀ ਸੌਗੀ ਪੀ | 46,1 | 0,7 | 0,5 | 10,4 |
| ਸੁੱਕ ਖੜਮਾਨੀ ਪੀ | 47,4 | 0,4 | 0,02 | 12,1 |
| ਸ਼ਰਬਤ ਪੀ | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ਕੱਦੂ ਪੀ | 39,7 | 0,2 | 0,02 | 10,3 |
| ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਪੀ | 40,3 | 0,05 | 0,02 | 10,6 |
| ਸੇਬ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀ | 70,7 | 0,3 | 0,1 | 18,3 |
| ਬਰਬੇਰੀ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ | 178,7 | 0 | 0 | 47,7 |
| ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਡੀਕੋਸ਼ਨ | 18,8 | 0,3 | 0,1 | 4,4 |
| ਬੀਅਰ 1.8% ਅਲਕੋਹਲ | 29 | 0,2 | 0 | 4,3 |
| ਬੀਅਰ 2.8% ਅਲਕੋਹਲ | 34 | 0,4 | 0 | 4,4 |
| ਬੀਅਰ 4.5% ਅਲਕੋਹਲ | 45 | 0,6 | 0 | 3,8 |
| ਪੋਰਟ ਵਾਈਨ 20% ਅਲਕੋਹਲ | 167 | 0 | 0 | 13,7 |
| ਪੰਚ 26% ਅਲਕੋਹਲ | 260 | 0 | 0 | 30 |
| 40% ਸ਼ਰਾਬ | 220 | 0 | 0 | 0 |
| 20% ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਓ | 134 | 0,5 | 0 | 5 |
| ਸਮਬੁਕਾ 40% ਅਲਕੋਹਲ | 240 | 0 | 0 | 40 |
| ਸਕਿੱਟੇਨ | 58,1 | 0,2 | 0,7 | 13,5 |
| ਸ਼ਰਾਬ 40% | 231 | 1,4 | 0,3 | 24 |
| ਕੱਦੂ ਜੈਲੀ | 101,5 | 1,9 | 5 | 13 |
| ਸ਼ੈਰੀ 20% ਸ਼ਰਾਬ | 126 | 0 | 0 | 3 |
| ਬਰੈੱਡ ਕੇਵੇਸ | 19,7 | 0,5 | 0,03 | 4,6 |
| ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ ਚਾਹ | 26,4 | 0,02 | 0,02 | 7 |
| ਓਰੇਗਾਨੋ ਚਾਹ | 27,1 | 0,01 | 0 | 7,2 |
| ਰੋਵਨ ਚਾਹ | 9,2 | 0,3 | 0,05 | 2 |
| ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ | 41,1 | 0,2 | 0,05 | 10,6 |
| ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਚਾਹ | 52,9 | 0,9 | 0,8 | 11,3 |
| ਖੰਡ, ਜੈਮ, ਜੈਮ, ਸ਼ਹਿਦ, ਜੈਮ ਨਾਲ ਚਾਹ | 41,7 | 0,2 | 0,05 | 10,8 |
| ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ | 17,2 | 0,3 | 0,2 | 3,7 |
| ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ ਦੀ ਚਾਹ | 169,8 | 4,7 | 0,4 | 39,4 |
| ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲਿberਬੇਰੀ | 60 | 2,2 | 2,3 | 8,2 |
| ਸ਼ੈਂਪੇਨ 12% ਸ਼ਰਾਬ | 88 | 0,2 | 0 | 5 |
| ਸ਼ੈਰੀ 20% ਸ਼ਰਾਬ | 152 | 0 | 0 | 10 |
| ਸ਼ਨਾਪਸ 40% ਅਲਕੋਹਲ | 200 | 0 | 0 | 4 |
| ਐਪਲ ਪੰਚ | 75 | 0,3 | 0,3 | 19,1 |
| ਬੇਰੀ ਲਿਕੂਰ | 124,1 | 0,6 | 0,4 | 31,6 |
ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਡਾ downloadਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
