ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਗੋਰਮੇਟ ਪਕਵਾਨ alਫਲ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤਾਂ ਫਿਰ ਕਿਉਂ ਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਿੰਗੇ "ਮਾਸ" ਤੋਂ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ? ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਮੀਟ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸਸਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਕੋਲ ਕੇਬੀਜ਼ਐਚਯੂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਰਚਨਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖੈਰ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਕੜੇ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਫਲ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਗੁੰਜਾਇਸ਼ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਅਤੇ ਕੀ ਸਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ.
| ਉਤਪਾਦ | ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਕੇਸੀਐਲ | ਪ੍ਰੋਟੀਨ, g ਪ੍ਰਤੀ 100 g | ਚਰਬੀ, g ਪ੍ਰਤੀ 100 g | ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, g ਪ੍ਰਤੀ 100 g |
| ਲੇਲੇ ਦਾ ਦਾਗ | 82 | 11,5 | 4 | 0 |
| ਲੇਲੇ ਦੀ ਜੀਭ | 195,3 | 12,6 | 16,1 | 0 |
| ਲੇਲੇ ਦੇ ਫੇਫੜੇ | 83,1 | 15,6 | 2,3 | 0 |
| ਲੇਲੇ ਦਾ ਦਿਲ | 85,5 | 13,5 | 3,5 | 0 |
| ਲੇਲੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ | 123,4 | 9,7 | 9,4 | 0 |
| ਲੇਲੇ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ | 87 | 15 | 3 | 0 |
| ਲੇਲੇ ਦਾ ਗੁਰਦਾ | 77 | 13.6 | 2.5 | 0 |
| ਲੇਲੇ ਦੇ ਅੰਡੇ | 230 | 13 | 19 | 0,09 |
| ਲੇਲੇ ਦਾ ਸਿਰ | 87 | 15 | 3 | 0 |
| ਲੇਲੇ ਦਾ ਜਿਗਰ | 101 | 18,7 | 2,9 | 0 |
| ਬਾਹਰੀ | 137 | 19.7 | 6.5 | 0 |
| ਬੋਵਾਈਨ ਅੰਡੇ | 230 | 13 | 20 | 0,09 |
| ਬੀਫ ਜਿਗਰ | 735 | 14.8 | 4.2 | 0 |
| ਬੀਫ ਰੰਪ | 156 | 20,16 | 7,73 | 0 |
| ਬੀਫ ਫੈਟਲਾਕ | 105 | 15 | 5 | 0 |
| ਬੀਫ ਟ੍ਰਿਪ | 97 | 14,8 | 4,2 | 0 |
| ਬੀਫ ਪੂਛ | 137,3 | 19,7 | 6,5 | 0 |
| ਬੀਫ ਜੀਭ | 173 | 16 | 12,1 | 2,2 |
| ਬੀਫ ਲੇਵੇ | 172,5 | 12,3 | 13,7 | 0 |
| ਬੀਫ ਫੇਫੜਿਆਂ | 92 | 16,2 | 2,5 | 0 |
| ਬੀਫ ਦਿਲ | 112 | 17,72 | 3,94 | 0,14 |
| ਬੀਫ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ | 105 | 15 | 5 | 0 |
| ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੱਖੀਆਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ | 105 | 15 | 5 | 0 |
| ਬੀਫ ਦਿਮਾਗ | 143 | 10,86 | 10,3 | 1,05 |
| ਬੀਫ ਗੁਰਦਾ | 86 | 15,2 | 2,8 | 1,9 |
| ਬੀਫ ਦੀਆਂ ਪੱਸਲੀਆਂ | 233 | 16.3 | 18.7 | 0 |
| ਬੀਫ ਕੰਨ | 121,5 | 25,2 | 2,3 | 0 |
| ਬੀਫ ਦੇ ਗਲ਼ੇ | 200 | 13 | 16 | 0 |
| ਬੀਫ ਦਾ ਸਿਰ | 184,9 | 18,1 | 12,5 | 0 |
| ਬੀਫ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ | 225 | 18,9 | 16,6 | 0 |
| ਬੀਫ ਜਿਗਰ | 127 | 17,9 | 3,7 | 5,3 |
| ਬੀਫ ਤਿੱਲੀ | 105 | 18,3 | 3 | 0 |
| ਹੰਸ ਜਿਗਰ | 412 | 15.2 | 39 | 0 |
| ਤੁਰਕੀ ਦੀ ਚਮੜੀ | 387 | 12,71 | 36,91 | 0 |
| ਤੁਰਕੀ ਜਿਗਰ | 228 | 17,84 | 16,36 | 2,26 |
| ਟਰਕੀ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲਸ | 118 | 19,14 | 4,58 | 0 |
| ਤੁਰਕੀ ਦਿਲ | 113 | 17,13 | 4,79 | 0,41 |
| ਤੁਰਕੀ ਗਰਦਨ | 135 | 20,14 | 5,42 | 0 |
| ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ | 105 | 15 | 5 | 0 |
| ਸੂਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ | 216 | 18 | 16 | 0 |
| ਖਰਗੋਸ਼ ਜਿਗਰ | 166 | 19 | 10 | 0 |
| ਚਿਕਨ ਦੀ ਚਮੜੀ | 212,4 | 18 | 15,6 | 0 |
| ਚਿਕਨ ਜਿਗਰ | 137,6 | 20,4 | 5,9 | 0,73 |
| ਚਿਕਨ ਦੇ ਸਿਰ | 148 | 17,3 | 8,3 | 0 |
| ਚਿਕਨ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲਸ | 94 | 17,66 | 2,06 | 0 |
| ਚਿਕਨ ਪੈਰ | 215 | 19,4 | 14,6 | 0,2 |
| ਚਿਕਨ ਆਫਲ | 130 | 18,28 | 5,18 | 1,42 |
| ਚਿਕਨ ਦਿਲ | 158,9 | 15,8 | 10,3 | 0,8 |
| ਚਿਕਨ ਦੀ ਪਿੱਠ | 319 | 14,05 | 28,74 | 0 |
| ਚਿਕਨ ਦੀ ਗਰਦਨ | 297 | 14,07 | 26,24 | 0 |
| ਚਿਕਨ ਰੈਂਪ | 276 | 19,5 | 22 | 0 |
| ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਸੈਟ | 250 | 5,4 | 4,2 | 0,2 |
| ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਲੰਗੂਚਾ | 342 | 19 | 23 | 0 |
| ਮੀਟ ਅਰਧ-ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ | 330 | 15 | 30 | 0,1 |
| ਪੋਲਟਰੀ ਮੀਟ ਤੋਂ ਅਰਧ-ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ | 238 | 18,2 | 18,4 | 0 |
| ਸੂਰ ਦਾ ਸਿਰ | 216 | 18 | 16 | 0 |
| ਸੂਰ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ | 199 | 18,56 | 13,24 | 0 |
| ਸੂਰ ਲਹੂ | 216 | 18 | 16 | 0 |
| ਸੂਰ ਦਾ ਲਹੂ ਖੁਸ਼ਕ | 334,8 | 83,7 | 0 | 0 |
| ਸੂਰ ਦਾ ਜਿਗਰ | 109 | 18,8 | 3,8 | 4,7 |
| ਸੂਰ ਦਾ ਤਿਲ | 100 | 17,86 | 2,59 | 0 |
| ਸੂਰ ਦੀ ਚਮੜੀ | 216 | 18 | 16 | 0 |
| ਸੂਰ ਦਾ ਫੇਫੜਿਆਂ | 91,6 | 14,8 | 3,6 | 0 |
| ਸੂਰ ਦਾ ਦਿਲ | 118 | 17,27 | 4,36 | 1,33 |
| ਸੂਰ ਦਾ stomachਿੱਡ | 159 | 16,85 | 10,14 | 0 |
| ਸੂਰ ਜੀਭ | 300 | 15.9 | 16 | 2.1 |
| ਸੂਰ ਦੀ ਹਿੰਮਤ | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| ਸੂਰ ਦਿਮਾਗ | 119 | 10,5 | 8,6 | 0,8 |
| ਸੂਰ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ | 216 | 18 | 16 | 0 |
| ਸੂਰ ਦੇ ਗੁਰਦੇ | 102 | 16.8 | 3.8 | 0 |
| ਸੂਰ ਦੀਆਂ ਪੱਸਲੀਆਂ | 321 | 15.2 | 29.3 | 0 |
| ਸੂਰ ਕੰਨ | 234 | 22,45 | 15,1 | 0,6 |
| ਸੂਰ ਦੀਆਂ ਪੂਛਾਂ | 378 | 17,75 | 33,5 | 0 |
| ਸੂਰ ਦੇ ਗਲ਼ੇ | 540 | 8 | 56 | 0 |
| ਸੂਰ ਦੇ ਅੰਡੇ | 230 | 13 | 19 | 0,09 |
| Alਫਲ | 170 | 15 | 10 | 0 |
| ਵੀਲ ਜੀਭ | 160 | 13.6 | 12.1 | 0 |
| ਵੱਛੇ ਦਾ ਗੁਰਦਾ | 86 | 15.2 | 2.8 | 0 |
| Veal ਜਿਗਰ | 97,5 | 17,4 | 3,1 | 0 |
| ਅੰਤੜੀ | 120 | 14.8 | 3.6 | 0 |
| ਬੱਤਖ ਜਿਗਰ | 405 | 16 | 38 | 0 |
| ਜੀਭ ਸੋਸੇਜ | 215 | 16.2 | 10.3 | 0.3 |
ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਸਪ੍ਰੈਡਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਥੇ ਹੈ.
