ਘਰ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਇੱਕ ਸਟੈਪਰ? * ਰਨ

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਕਸਰਤ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ gਰਜਾਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਮਾਰਕੀਟ ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੇਡ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ. ਹੋਮ ਵਾਕਿੰਗ ਟ੍ਰੇਨਰ ਜਾਂ ਸਟੈਪਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? 'ਤੇ ਪੜ੍ਹੋ.

ਘਰ ਦੇ ਸਟੈਪਰ ਤੇ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਟ੍ਰੇਨਰ - ਵੇਰਵਾ

ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਕਾ citizens ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ getਰਜਾਵਾਨ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਫਲਤਾ ਸੀ. ਫਿਟ ਰੱਖਣਾ, ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲਾਭ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਗਿਆ. ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਮਾਡਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟੈਪਰਸ ਚਲਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ 2500 ਰੂਬਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਿਰਮਾਤਾ, ਸਾਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੌਨਫਿਗਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵਰਤਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਸਕੂਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ .ੁਕਵਾਂ. ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਲੀਆਂ ਪੌੜੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ.

ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਗਨੈਟਿਕ ਜਾਂ ਮਕੈਨੀਕਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਧੀ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਜਾਂ ਲਿਥੀਅਮ ਬੈਟਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ.
ਕੋਲ 2 ਪੈਡਲਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੈਟਲ ਸਪੋਰਟ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਡਲਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਿਧੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌੜੀ ਤੇ ਤੁਰਨਾ.
ਅਤਿਰਿਕਤ ਤੱਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਬਿਲਟ-ਇਨ ਕਾਉਂਟਰਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ; ਐਕਸਪੈਂਡਰ ਕੋਰਡਜ਼; ਸਟੀਰਿੰਗ ਵੀਲ; ਡੰਬਬਲ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ.
ਧਾਤ ਦਾ ਅਧਾਰ ਘੁੰਮਣ ਯੋਗ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ 180 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਲਾਭ

ਆਸਣ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਰ ਦਰਦ (ਮਾਈਗਰੇਨ), ਸਿਹਤ ਦੀ ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਆਮ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ;
ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ, ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ;
ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਲਿਖਣ ਅਤੇ ਅਥਲੈਟਿਕ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
ਆਮ ਸਬਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਰਿਜ਼ਰਵ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ;
ਲਚਕੀਲੇ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਇਮਾਰਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
ਜਣੇਪੇ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਟੈਪਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਅਜਿਹੇ ਸਿਮੂਲੇਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਾਧੂ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਕਾਰਡੀਓ ਸਿਖਲਾਈ; ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਲਈ; ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ (ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ).

ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਭਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ (2-3 ਪਹੁੰਚ ਲਈ 10-15 ਮਿੰਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ);
ਇਸ ਵਰਕਆਟ ਨੂੰ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਅਨੁਕੂਲ - ਲਗਭਗ 5-6);
ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਗਤੀ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ (30 ਮਿੰਟ, 6-7 ਪਹੁੰਚ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3-4 ਵਾਰ);
ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ (ਸਵੇਰੇ 15-20 ਮਿੰਟ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 20-25 ਮਿੰਟ);
ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਐਕਸਪੈਂਡਰ ਅਤੇ ਸਵੈਵਲ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ;ਾਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ;
ਜੇ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਰੋਧ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਘਰ ਲਈ ਇੱਕ ਸਟੈਪਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ - ਸੁਝਾਅ

ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ (ਕਾਰਜਾਂ, ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਕੀਮਤ) ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਨਰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਟੀਰਿੰਗ ਵੀਲ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸਟੈਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ;
ਉਸਾਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਟੁੱਟਣ ਕਾਰਨ ਅਚਾਨਕ ਜ਼ਖਮੀ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ;
ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਡਿਸਪਲੇਅ ਵਾਲੇ ਮਾਡਲ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ;
ਐਕਸਟੈਂਡਰ ਵਾਲੇ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਪਰੇਅ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਣੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤਾਰਾਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਸਲਿੱਪ ਕੋਟਿੰਗ ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ;
ਵਪਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਬੈਟਰੀਆਂ ਨਾਲ ਵਿਕਲਪ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਘਰ ਲਈ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਕੀਮਤ

ਆਧੁਨਿਕ ਮਾਰਕੀਟ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਟਿੱਪਰਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਾਰਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ (ਸਧਾਰਣ ਮਕੈਨੀਕਲ ਪੈਡਲਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ). ਨਾਲ ਹੀ, ਸਹੂਲਤ ਲਈ, ਕੁਝ ਮਾਡਲਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਟੀਰਿੰਗ ਵੀਲ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਤੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ.

ਕਲਾਸਿਕ ਹਾ Houseਸਫਿੱਟ HS-5027

ਇਹ ਇਕ ਅਧਾਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ 2 ਪੈਡਲ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਹੈਂਡਲ ਬਾਰ ਸਥਿਤ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੀ ਇੱਕ ਸਟੀਰਿੰਗ ਵੀਲ ਦੀ ਕੀਮਤ 7,000 ਰੂਬਲ ਤੋਂ ਹੈ.
ਐਲਸੀਡੀ ਡਿਸਪਲੇਅ ਨਾਲ ਲੈਸ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਗਤੀ, ਕੈਲੋਰੀ, ਕਦਮ, ਲੰਘੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੈਂਸਰ.
ਮੁ paraਲੇ ਮਾਪਦੰਡ: ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ 120 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ; ਸਪਰੇਅ ਪੈਡਲ (ਨਾਨ-ਸਲਿੱਪ); ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੈਂਡਲ; ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬੈਟਰੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਲਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੰਸੋਲ; ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਲਗਭਗ 4 ਡੰਬਬਲ ਧਾਰਕ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਮਿਨੀਸਟੇਪਰ ਟੋਰਨੀਓਟਵਿਸਟਰ ਐਸ -211

ਇਹ ਪੈਡਲਜ਼ (2 ਟੁਕੜੇ) ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਕਸਟੈਂਡਰ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ.

ਹਾਈਡ੍ਰੌਲਿਕ ਬਜਟ ਸਿਮੂਲੇਟਰ, ਜਿਸਦੀ ਕੀਮਤ 5000 ਰੂਬਲ ਹੈ.
ਕਾਰਡੀਓ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਸਪਲਾਈ ਬੈਟਰੀ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ.
ਵੱਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਚਕੀਲੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤਾਰਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ.
.ਾਂਚੇ ਦੇ ਅਗਲੇ ਪਾਸੇ ਕਈ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਾਲਾ ਕਾ counterਂਟਰ ਹੈ. ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ, ਕਦਮ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵਾਰੰਟੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਗਭਗ 24 ਮਹੀਨੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਤਪਾਦਨ - ਚੀਨ.

ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਟ੍ਰੇਨਰ ਕਾਰਡਿਓ ਟਵਿੱਟਰ

ਮਾਡਲ ਪੈਡਲਜ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਟੀਰਿੰਗ ਵੀਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵਿੱਵਿਲ ਮੈਟਲ ਬੇਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

4150 ਰੂਬਲ ਦੀ ਕੀਮਤ ਤੇ ਇੱਕ ਸਟੀਰਿੰਗ ਵੀਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਵਿੱਵੈਲ ਵਿਕਲਪ.
ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਲੰਬਾ ਹੈਂਡਲ ਅਤੇ 8 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਜ ਹਨ.
ਐਂਟੀ-ਸਲਿੱਪ ਪੈਡਲਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸ਼ੀਨ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸਵਿੱਵਿਲ ਮਕੈਨਿਜ਼ਮ ਪੂਰੀ-ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਸੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
Theਾਂਚੇ ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ (110 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤਕ ਭਾਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ).

ਐਕਸਪੈਂਡਰ ਐਟਮੀ AS-1320M ਦੇ ਨਾਲ ਸਟੈਪਰ

ਮਾਡਲ ਨੂੰ 2 ਪੈਡਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਅਧਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਧੇਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ theਾਂਚੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ.

ਇੱਕ ਹਾਈਡ੍ਰੌਲਿਕ ਚੀਨੀ ਸੰਸਕਰਣ ਜਿਸਦੀ ਕੀਮਤ 4,700 ਰੂਬਲ ਹੈ.
ਟੋਰਨੀਓ ਟਵਿੱਟਰ ਐਸ 211 ਦੇ ਲਗਭਗ ਇਕੋ ਜਿਹਾ. ਰੰਗ ਵਿਚ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚਮਕਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲਾ ਹੈ.
ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ ਦੀ ਮਿਆਦ 12 ਮਹੀਨੇ ਹੈ.
ਵਿਧੀ ਖਰੀਦ ਨਾਲ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਬੈਟਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਹੈ.
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਕੋਰਡਸ ਨਾਲ ਲੈਸ - ਐਕਸਟੈਂਡਰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਕੈਲੋਰੀ, ਪਲਸ ਅਤੇ ਸਟੈਪ ਕਾ counterਂਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ.
ਵਧੀਆ ਬਜਟ ਘਰ ਵਿਕਲਪ.

ਸਪੋਰਟਸਲਾਈਟ ਜੀਬੀ -5106 ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ

3,700 ਰੂਬਲ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਟਰੀ ਦਾ ਮਾਡਲ.
ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵਿੱਚ 2 ਪੈਡਲਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਮੈਟਲ ਬੈਲਸਿੰਗ ਪੈਨਲ ਤੇ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਕਦਮ ਚੁੱਕਦਿਆਂ, ਅਜਿਹਾ ਪੈਨਲ ਸਾਈਡ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸਿਓਂ ਰੋਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕੁਸ਼ਲਤਾ, ਤਜ਼ਰਬੇ ਅਤੇ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
14 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ.

ਅੰਡਾਕਾਰ ਜਾਂ bitਰਬਿਟਰੇਕ ਹੌਪ-ਸਪੋਰਟ ਐਚਐਸ -025 ਸੀ ਕਰੂਜ਼

ਚੁੰਬਕੀ ਸਟੈਪਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਟੀਅਰਿੰਗ ਵੀਲ ਦੀ ਕੀਮਤ 12,000 ਰੂਬਲ ਤੋਂ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਬੈਟਰੀ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ.
ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੰਨਣਯੋਗ ਭਾਰ 120 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.
ਦੇ 8 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਾਰਜ ਹਨ.
ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਕੂਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੀ .ੁਕਵਾਂ.
ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਜਟ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪ.
ਸਟੀਅਰਿੰਗ ਵ੍ਹੀਲ ਅਤੇ ਪੈਡਲਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕਲਾਸਿਕ ਵਰਜ਼ਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.

ਹਾਈਡ੍ਰੌਲਿਕ, ਉਦਾਹਰਣ ਡੀਐਫਸੀ ਐਸਸੀ-ਐਸ038 ਬੀ

ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਆਮਦਨੀ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਜਟ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਵਿਕਲਪ. 2500 ਰੂਬਲ ਤੋਂ ਲਾਗਤ.
ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਕੋਲ 2 ਪੈਡਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵਿਧੀ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਸੌਖਾ.
ਸਧਾਰਣ ਬੈਟਰੀਆਂ ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕੰਪਿ withਟਰ ਨਾਲ ਲੈਸ (ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ).
ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕਸ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹਨ. ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ ਪੱਧਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਉਲਟ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਡ ਵਾਂਗ, ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਮੀਆਂ ਅਤੇ contraindication ਹਨ.

ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ, ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:

ਕੱਦ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸੱਟਾਂ (ਉਜਾੜੇ, ਭੰਜਨ ਜਾਂ ਮੋਚ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦੁਖਦਾਈ ਝਟਕੇ, ਕਾਲਸ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਹਾਈਗ੍ਰੋਮਸ);
ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ;
ਗੰਭੀਰ ਦਿਲ, ਗੁਰਦੇ, ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ;
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਖਰੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂਵਾਂ ਲਈ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ;
ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਬੁਖਾਰ;
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਜਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ.

ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਸਟੋਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਟੇਅਰਿੰਗ ਵੀਲ ਦੇ ਨਾਲ 5600 ਰੂਬਲ ਲਈ ਖਰੀਦਿਆ. ਵਧੀਆ, ਕੁਸ਼ਲ, ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਿਧੀ ਨਾਲ. 2015 ਤੋਂ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਿੱਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਲੂਟੀਅਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਪੇਡੂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੱਖਪਾਤ ਹੈ.

ਅਲੀਨਾ 38 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹੈ

ਮੈਂ ਇਸ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਨੂੰ ਖਰੀਦ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ. ਇਸ ਦੀ ਛੂਟ ਵਾਲੀ ਕੀਮਤ 4,990 ਰੂਬਲ ਸੀ. ਸਧਾਰਣ, ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਟੈਪਰ ਜੋ ਘਰ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ. ਇਸ ਨਮੂਨੇ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਲਕਿ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੋ.

ਸਟਸਿਆ, 29 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹੈ

ਘਰ ਵਿਚ, ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ, ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਉਪਕਰਣ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਮਿਹਨਤਕਸ਼ ਲੋਕ ਹਾਂ - ਪੁੱਤਰ, ਪਤੀ ਅਤੇ ਮੈਂ, ਇਸ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਫਾਰਸ਼.

ਮਾਰੀਆ, 23 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹੈ

ਇੱਕ ਮਹਾਂਨਗਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਮਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਅਜਿਹੇ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਸ਼ਹਿਰ ਵਾਸੀਆਂ ਲਈ ਮੁਕਤੀ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਜਾਣ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਸਤੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ.

ਪਾਵੇਲ, 34 ਸਾਲ

ਮੈਂ ਸਟੈਪਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ 4 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ. ਮੈਂ ਹਰ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ. ਬਹੁਤ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ, ਵਰਤਣ ਵਿਚ ਆਸਾਨ. ਪੇਡਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਦਬਾਉਣਾ ਸਿਰਫ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ੁਕਵਾਂ. ਧੀ ਅਤੇ ਪਤਨੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਹਨ. ਸਿਫਾਰਸ਼.

ਕਰੀਲ, 40 ਸਾਲਾਂ ਦੀ

ਸਟੈਪਰਜ਼ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹਨ, ਇਕ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਗਤੀ ਵਿਚ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਪੌੜੀ ਤੁਰਨ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਸਕੂਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.