ਅੰਗੂਰ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਅੰਗੂਰ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਅਤੇ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ? ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕੌੜਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ - ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਗਿਆਨ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਫਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਹਨ, ਬਲਕਿ contraindication ਵੀ ਹਨ. ਲੇਖ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਗੂਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਇਸ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮਾਂ, ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋਗੇ ਜਦੋਂ ਫਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਖਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ, ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ

ਅੰਗੂਰ ਇਸ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਵਿਭਿੰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਇਹ ਫਲ ਡਾਇਟਰਾਂ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੈ: ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਫਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 30-35 ਕੈਲਸੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਭਿੰਨ ਪ੍ਰਕਾਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਟੇਬਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤਿੰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਟੇਬਲ ਵਿੱਚ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਡੇਟਾ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਛਿੱਲ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਮਿੱਝ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ 15 ਕਿੱਲ ਕੈਲ. ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਜ਼ੇਸਟ (ਪੀਲ) ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 26 ਕੈਲਸੀ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇੰਨਾ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮੁੱਲ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਲ ਵਿੱਚ 90% ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ. ਇਹ ਛੋਟਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 g ਸਿਰਫ 30-38 ਕੈਲਸੀ ਪ੍ਰਤੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਰਸ ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਿੱਝ ਨਾਲੋਂ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰ, ਡਾਇਟਰਾਂ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਗੇ.

ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੰਬ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਸੱਚ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲੋਂ ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਿਰਫ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਅੰਗੂਰ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬੁ agingਾਪੇ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

100 ਗ੍ਰਾਮ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅੰਗੂਰ ਵਿਚ ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫਲਾਂ ਦੀ ਚਿੱਟੀ ਫਿਲਮ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਇਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਿੱਸਾ ਨਰਿੰਗਿਨ ਹੈ, ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਕੁੜੱਤਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਫਲਾਂ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅੰਗੂਰ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪੇਕਟਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

U ਕੁਲੀਕ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ

ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ, ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਅੰਗੂਰ ਵਿਚ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 25 ਯੂਨਿਟ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ: ਅੰਗੂਰ ਬਿਲਕੁਲ ਹਰੇਕ ਲਈ ਅਤਿਅੰਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ.

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਲਾਭ

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਲਾਭ ਸਿਰਫ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਵਿਆਪਕ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਅਤੇ ਅਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ: ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਬੀਜ ਦੋਵਾਂ. ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ: ਲਾਲ, ਚਿੱਟਾ, ਗੁਲਾਬੀ, ਹਰਾ.

ਰਾ

ਫਲ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਕੱਚੇ ਸੇਵਨ ਕਰੋ:

1. ਅੰਗੂਰ ਫਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਹੈ ਕਿ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਇਸਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ (ਜੋ ਕਿ ਲਾਲ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ), ਨਿੰਬੂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
2. ਨਿੰਬੂ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
3. ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਰਿੰਗਿਨ, ਜੋ ਕਿ ਚਿੱਟੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅੰਗੂਰ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
4. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
5. ਨਿੰਬੂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
6. ਪੇਟ ਵਿਚ ਘੱਟ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਅੰਗੂਰ ਅਸਲ ਮੁਕਤੀ ਹੋਵੇਗੀ.
7. ਨਾਲ ਹੀ, ਫਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ.
8. ਇਸ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਅੰਗੂਰ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ.
9. ਜਿਗਰ ਲਈ, ਅੰਗੂਰ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੰਗ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
10. ਨਿੰਬੂ ਦਰਸ਼ਣ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਬਾਇਓਫਲਾਵੋਨੋਇਡਜ਼ (ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਝਿੱਲੀ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ) ਜੋ ਲੈਂਜ਼ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਔਰਤਾਂ ਲਈ

ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, womanਰਤ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ - ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਫਲ ਬੁ theਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਅੰਗੂਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ, ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਘਰ 'ਤੇ ਮਖੌਟਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮਾਦਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹਰ ਦਿਨ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਤੇਲ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਲਾਹ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਸਿਹਤਯਾਬ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਡਰਿੰਕ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਾਕਤ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਧੱਫੜ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਨਰਮ ਵੀ ਬਣਾਏਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਸਿਰਫ ਪੀਣ ਦੀ ਨਿਯਮਤ, ਪਰ ਦਰਮਿਆਨੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਕੱ removingਣ ਨਾਲ ਐਡੀਮਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਫਲਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਆਦਮੀਆਂ ਲਈ

ਮਰਦਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਅੰਗੂਰ ਵੀ ਕੋਈ ਘੱਟ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਵਹਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਦਮੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਨਿੰਬੂ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਫਲ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟਾਈਟਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ, ਅੰਗੂਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਬਲਗਮ ਦੀ ਬਜਾਏ.

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੰਡ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਟਾਈਪ 2 ਅਤੇ 3 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਿੱਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ

ਹੁਣ, ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਫਲਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿੰਡ (ਜਾਂ ਜ਼ੇਸਟ), ਬੀਜ ਅਤੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਸੇਪਟਾ?

ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਝਾੜ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਦੁਖਦਾਈ ਰੋਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਅਜਿਹੀਆਂ crusts ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ.

ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿੱਝ ਨਾਲੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੌੜੇ ਹਨ, ਇਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜਾਂ ਰੰਗੋ ਬਣਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਤਰਲ ਐਨਜਾਈਨਾ, ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਧੱਫੜ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਡਾਇਸਬੀਓਸਿਸ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਵਾਰਟਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ, ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਬੀਜ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਰਸ ਵਿਚ 2-3 ਮਹੀਨੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ).

Tem ਆਰਟਮ ਸ਼ਾਡਰਿਨ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ

ਪਦਾਰਥ ਨਾਰਿੰਗਿਨ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਉੱਤੇ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਫਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.

ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਰਸ ਜੂਸ ਦੇ ਫ਼ਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਿੰਬੂਆਂ ਦੇ ਮਿੱਝ ਵਾਂਗ ਹੀ ਲਾਭ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਅੰਗੂਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸਾੜਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਬਦਲੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਪਾਲਣ ਵਾਲੇ ਅੰਗੂਰਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਨੰਬਰ 1 ਦਾ ਫਲ ਮੰਨਦੇ ਹਨ.

ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰ

ਅੰਗੂਰ ਸਹੀ sportsੰਗ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾ ਸਥਾਨ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਸਖਤ ਵਰਕਆ afterਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਹਨ, ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਇੱਕ ਅਸਲ ਖੋਜ ਹੈ.

ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ. ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 2-3 ਟੁਕੜੇ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਅੱਧੇ ਅੰਗੂਰ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਧਾ, ਤਰਜੀਹੀ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਬਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਜਾਣਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਥਾਈ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ:

1. ਭੋਜਨ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਫਲ ਜਾਂ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਖਾਓ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
2. ਰਾਤ ਨੂੰ ਫਲ ਖਾਣਾ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
3. ਫਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਭੋਜਨ 3 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲਗਭਗ ਹਰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿਚ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਬਾਕੀ ਭੋਜਨ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਕਸਰ, ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ, ਅੰਡੇ ਜਾਂ ਮੱਛੀ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਫਲ ਜੋੜਨਾ ਮਨਜ਼ੂਰ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ: "ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਅੰਗੂਰਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ?" ਸਾਰੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚੋਂ, ਪੋਮੈਲੋ ਜਾਂ ਅਨਾਨਾਸ ਮਿੱਝ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਗੇ. ਬੱਸ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਅਨਾਨਾਸ ਨਾ ਖਾਓ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਜਲਾਉਣਗੇ, ਬਲਕਿ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ! ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੇਟੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿਚ 9 ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

1. ਪਾਚਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਇਹ ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਫਲ ਖੂਨ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਖੇਡਾਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
2. ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਪਾਚਕਵਾਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੰਭਵ ਹੈ: ਭੋਜਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਆਕਸੀਜਨ ਤਾਕਤ ਅਤੇ givesਰਜਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
3. ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ. ਇਹ ਤੱਥ audienceਰਤ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਪਸੰਦ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹੈ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੀ ਹੋਈ ਹੈ.
4. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਿਆਂ ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
5. ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
6. ਅੰਗੂਰ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
7. ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਪੂਰਤੀ: ਇਹ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦਾ ਸੰਭਵ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ.
8. ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਰਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
9. ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਰਾਹੀਂ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱushਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਅੰਗੂਰ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੱਟੇ ਫਲ ਪੇਟ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

© ਲਿudਡਮੀਲਾ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ

ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ

ਅੰਗੂਰ ਖਾਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ contraindication ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਜੇ:

• ਪੇਟ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ - ਨਿੰਬੂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਅਲਸਰ;
• ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
• ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਪੀਂਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਗੂਰਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਪਰਲੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ - ਫਲ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਐਸਿਡਿਟੀ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਦੁੱਧ, ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਰਗੇ ਅੰਗੂਰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭੋਜਨ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਲਈ ਖਾਸ contraindication ਹਨ. ਖ਼ਾਸਕਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ:

• ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ;
• ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟਸ;
• ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨਜ਼;
• ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ;
• ਹਾਰਮੋਨਲ ਡਰੱਗਜ਼;
• ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ

ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ! Oralਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਨਿਰੋਧ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਿੰਬੂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਫਲ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਲਿਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਕਈ ਖਾਣੇ ਦੇ ਖਾਣਿਆਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਫਲ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੇਰਾ ਕਰੋ.

ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਫਲ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਾਓਗੇ, ਤਾਂ ਨਤੀਜਾ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ, ਇਕ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

Vel ਪਵੇਲ_ਸ਼ਿਸ਼ਕਿਨ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ

ਨਤੀਜਾ

ਅੰਗੂਰ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਫਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਹੀ usedੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਤੇ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਇਮਿunityਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਕ, ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਕਰੀਮਾਂ ਦੇ ਵਾਧੂ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਕਾਸਮੈਟੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਾਈਨ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਖਾਣੇ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਟੜਤਾ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ designedੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮੀਨੂ ਹੈ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਆਹ ਸਭ ਤ ਸਖ ਤਰਕ ਮਟਪ ਘਟਉਣ ਦ,ਬਸ ਆਹ ਗਲ ਦ ਰਖ ਖਸ ਧਆਨ (ਮਈ 2025).